ວິທີເຮັດໃຫ້ mash

ວິທີການ mash ມັນຈະອ່ອນໂຍນ, ມີລົດຊາດແລະໂດຍບໍ່ມີການກ້ອນ, ເນື່ອງຈາກວ່າອາຫານນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນທີ່ສຸດແລະ favorite ຖ້ວຍຂ້າງເທິງແຕ່ລະຕາຕະລາງ, ທຸກບ່ອນໃນໂລກ. ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ມີທາດບໍາລຸງ, ແຕ່ຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຂ້ອນຂ້າງມັກຈະແມ່ນມັກຈະເສີຟກັບຊີ້ນ, ປາ, ນ້ໍາແລະເຫັດ. ໂຄງປະກອບການປະກອບມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ potassium ມັນຝະລັ່ງແລະວິຕາມິນ C.

ວິທີເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນ, mashed? ແນ່ນອນວ່າ, ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເອົາຊັ້ນບາງໆຂອງຜິວຫນັງທີ່ມີມີດພິເສດຫຼືທໍາມະດາ. ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດການຂື້ນມັນຕົ້ນ, ປອກເປືອກໃນໂຖປັດສະວະນ້ໍາເຢັນເປັນດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ຖືກ darkened. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫົວຄວນໄດ້ຮັບການຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດກາງ, ຂະຫນາດ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຢ່າງວ່ອງໄວແລະສ່ອງແສງນໍາມາປຸງແຕ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນການຕົ້ມນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມແລະຕ່ໍາມັນຕົ້ນ, ໄດ້, ເປັນ screw ນ້ອຍສຸດໄຟໄດ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການທີ່ຈະເອົາ Foam ໄດ້. ນອກຈາກນີ້ສໍາລັບການລົດຊາດ, ທ່ານສາມາດອາບນ້ໍເຂົ້າໄປໃນ pepper ຫມໍ້ laurel ແລະຫົວຜັກບົ່ວ. ເຕັມໃຈທີ່ຈະຮັບການຢັ້ງຢືນເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ຖ້າຫາກວ່າພືດໄດ້ກາຍເປັນຂອງປາແລະການຖືກສຽບແທງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວແມ່ນກຽມພ້ອມ. ໃນປັດຈຸບັນ, ດໍາເນີນການກັບຂະບວນການຕົ້ນຕໍ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບລົດຊາດ, ລັກສະນະແລະຄວາມນຸ່ມນວນຂອງສະບຽງອາຫານ. ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ສາມວິທີການຕົ້ນຕໍ.

ວິທີທໍາອິດວິທີການເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນ, mashed, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ເປັນທີ່ຖືກທີ່ສຸດ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນ delicious ທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ບໍ່ງາມນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຈອກແລະ mash ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມໃນ (ນີ້ຄວນຈະເຮັດຢ່າງໄວວາພຽງພໍ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີກ້ອນ), ເພີ່ມນ້ໍາມັນທີ່ໄດ້ມີການນໍາມາປຸງແຕ່ງ, ແລະເປັນສິ້ນດີຂອງມັນເບີ. ບໍລິສຸດໃນກໍລະນີໃດກໍ່ບໍ່ຄວນຈະເປັນຫນາ, ແຕ່ສຸດຂັດໄດ້ -. ນຸ່ມແລະ lush

ວິທີທີ່ສອງວິທີການເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນ, mashed, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການກະກຽມລົດຊາດບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ຍັງກິນອາຫານມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍແລະຫນ້າພໍໃຈ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃນມັນຝະລັ່ງຕົ້ມສຸກແລ້ວ, ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງບາຍນ້ໍາຈາກມັນ, ເພີ່ມປະລິມານທີ່ຈໍາເປັນ້ໍານົມທີ່ຕົ້ມສຸກ, ຊຶ່ງສາມາດທົດແທນທີ່ມີສີຄີມໄຂມັນແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນການສິ້ນດີຂອງເນີຍສົດ. ບາງທີອາດມີຢູ່ glance ຄັ້ງທໍາອິດນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າກ້າຫານທີ່ສຸດ, ແຕ່ວ່າລົດຊາດ turns fantastic ຂອງຕົນ. Incidentally, ຫມູ່ຂອງບໍ່ແຮ່ມັກເພື່ອເພີ່ມນີ້ mayonnaise ແສງອາຫານ, ທີ່ຍັງຈະເປີດອອກທີ່ດີ.

ວິທີທີ່ສາມຂອງວິທີການເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນ, mashed, ແທນທີ່ຈະຖືກອອກແບບມາສໍາຫລັບນັກຊິມ. ມັນຕົ້ນ, ພ້ອມຕ້ອງປວດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມເປັນວັດຖຸດິບ, ແຕ່ homemade ພຽງແຕ່ໄຂ່ໄກ່, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະສົມຢ່າງລະອຽດກັບມັນຝະລັ່ງ mashed. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ອາຫານນີ້ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກະກຽມ, ແລະວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມນິຍົມຂອງທ່ານ.

ວິທີເຮັດໃຫ້ແກງ? ອາຫານໂພຊະນາການດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນຖືກເອົາໃຈໃສ່ດີໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເປັນແທນທີ່ຈະມີທາດບໍາລຸງ. ມັນແມ່ນການກະກຽມຈາກລະມັດລະວັງແລະມັກຈະບໍລິສຸດຢ່າງສົມບູນຜັກ, ປາ, ຊີ້ນ, ສັດປີກແລະຫານປະເພດເມັດ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ໄດ້ຈຸດປະສົງສູງອາຍຸແລະອາຫານ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕົ້ມຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດ - ຊີ້ນແລະຜັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ rub ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍຜ່ານການ sieve ເປັນຫຼື whip ກັບ blender ເປັນຈົນກ່ວາອາຫານທີ່ຈະບໍ່ມີຮູບແບບຂອງການບໍລິສຸດໄດ້. ມັນຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດໄດ້ຮັບການ diluted ກັບຊີ້ນຫຼື broth ຜັກແລະເທິງ garnish ກັບ sprig ຂອງ greenery ເປັນ. ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການແກງນີ້ຮ້ອນ. ນອກຈາກນີ້ມັນສາມາດເພີ່ມ້ໍານົມ, ສີຄີມແລະ croutons.

ຫຼາຍມັກຈະຢູ່ໃນເຮືອສໍາລັບການບໍ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າຂ້າພະເຈົ້າແຕ່ງກິນແກງ cheese ກັບ croutons. ສໍາລັບນີ້ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຈືນແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆຜັກບົ່ວ (1 ຫົວ), ມັນຝະລັ່ງ (ຫົວ 4) ແລະ celery (ຊັ້ນຫົວ) ໃນ saucepan ກ່ຽວກັບນ້ໍາຜັກ, ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຮັບການເຕີມລົງໄປກັບ 1.5 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມເປັນ. ໃນເວລາທີ່ຜັກແມ່ນມີຄວາມພ້ອມພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຮັບການເມ່ືອຍ່ອງກັບ blender ເປັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, rub 400 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງສີຄີມແມ່ນຕ້ອງການກ່ຽວກັບ grater ຫຍາບເປັນແລະເພີ່ມແກງໄດ້, ບໍ່ລືມທີ່ຈະເພີ່ມ pepper ແລະເກືອແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນແລະ stir ຢູ່ສະເຫມີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຊ່ frying ທີ່ຈະຈືນເຂົ້າຈີ່ໍາມັນເບີຕ້ອງແລະຜັກບົ່ວມ້ວນຂອງໃນ flour. ແລະໃນປັດຈຸບັນ, ສໍາລັບແຕ່ລະຄົນບໍ່ງາມແກງເປັນໂຖປັດສະວະ, ເຮັດໃຫ້ຜັກບົ່ວທີ່ມີ croutons ແລະ sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພ.

Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!