ວິທີການແຕ່ງກິນ oladiki zucchini?

Zucchini - ເປັນຜັກທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດແລະນິຍົມ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງຕົນໃນອາຫານປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ໄດ້ໃຊ້, zucchini ສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ສໍາລັບການກະກຽມຂອງປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງແນວພັນທີ່ກ້ວາງຂອງຖ້ວຍ caviar ນີ້, ແລະຍັງ, ແລະແມ້ກະທັ້ງ cakes ໄດ້. ແລະ, ແນ່ນອນ, zucchini oladiki.

The zucchini ຂໍ້ສັງເກດ?

ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນວ່ານີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງປົກກະຕິແລະປົກກະຕິສໍາລັບພືດຜັກໃຫ້ພວກເຮົາມີມະຫາຊົນຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າມີບາດແຜ, ການປິ່ນປົວ, ຜົນກະທົບມະຊາດແລະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວ obsessive ສະຫງົບ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ແຕງນ້ໍາຕ່ໍາ, ພະລັງງານ, ສະນັ້ນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄາບອາຫານຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກ, ຖືກນໍາໃຊ້ໃນອາຫານ therapeutic, ແມ້ກະທັ້ງເດັກກໍາລັງຊຸກຍູ້ໃຫ້ສະເຫນີ squash, mashed. ທ່ານສາມາດຄິດວ່າ lots ຂອງຖ້ວຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບຜັກນີ້. caviar ນີ້, ແລະກະໂດດ, ແລະແມ້ກະທັ້ງ cakes. ແລະ, ແນ່ນອນ, ຮັກ by oladiki squash ຫຼາຍ.

ການກະກຽມ

pancakes ເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ອອກຮູ້ສຶກໄວ, ພວກເຂົາຮູ້ຫນັງສື melt ໃນປາກຂອງທ່ານ. ແລະໂດຍການເພີ່ມ pepper ແລະຜັກທຽມອາດຈະເປັນພຽງເລັກນ້ອຍແຫຼມ, ຊຶ່ງເປັນເວລາຫຼາຍກັບຜູ້ຊາຍຈໍານວນຫຼາຍ. ການກະກຽມສະບຽງອາຫານ, ຊຶ່ງຖືກເອີ້ນວ່າ oladiki zucchini, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

- ດ້ວຍຕົນເອງ zucchini, 4 ປ່ຽງມີຂະຫນາດຂະຫນາດກາງ;

- ໄຂ່, 2 ຊິ້ນ;

- ແປ້ງເຂົ້າສາລີໃນປະລິມານປະມານ 7-8 ບ່ວງບ່ວງເປັນ;

- ເພີ່ມເກືອກັບລົດຊາດ;

- Dill - ເປັນ beam ຂະຫນາດນ້ອຍ;

- ຜັກທຽມ (ສໍາລັບໄວປົກກະຕິທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ່ມ 2 ຫຼື 3 ກ້ອນ, ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາແລະອື່ນ ໆ );

- ນ້ໍາຜັກສໍາລັບ frying.

ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອະນາໄມ zucchini ແລະຮູ້ບຸນຄຸນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ອຸປະກອນເຮືອນຄົວໃດປົກກະຕິເຊັ່ນ: ມີການປັ່ນ (ຫຼືແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈາກມະຫາຊົນນ້ໍາ -squeezed ໄດ້ຜົນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມສ່ວນປະກອບສໍາທີ່ຍັງເຫຼືອ: ໄຂ່, ທາດແປ້ງ, ຟັກ dill, ຜັກທຽມຮູ້ບຸນຄຸນ. Salt ແມ່ນເພີ່ມທີ່ຜ່ານມາ, ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະຮ້ອນຈະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະຢືນນ້ໍາພິເສດ. dough ຄວນຈະປະສົມກັນ. ມັນບໍ່ຄວນຈະ runny. ໃນແຊ່ໄດ້ດີ, ຄວາມຮ້ອນ, ບໍ່ງາມນ້ໍາຜັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການນໍາໃຊ້ບ່ວງຫ້ອງ (ປຸງແຕ່ງອາຫານມີປະສົບການແນະນໍາໃຫ້ທ່ານນໍາໃຊ້ມັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເປັນ patty ງາມ) ເຜີຍແຜ່ dough ໄດ້. patty fry ດີຈາກທັງສອງຝ່າຍ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເປັນ courgettes oladiki ນຸ່ມຄວນກວມເອົາແຊ່ດ້ວຍ lid ໄດ້. ໃນເວລາທີ່ frying ໃນແຊ່ເປີດ, ຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບຈະ crisp. ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະພະຍາຍາມອອກທາງເລືອກໃນການທັງສອງ.

ວິທີການກິນອາຫານ?

ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ zucchini oladiki ເຫຼົ່ານີ້ກິນກັບສົ້ມແກມສີຄີມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມ mayonnaise ໄດ້. ນອກຈາກນີ້ຍັງດີ sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພຟັກ.

ສູດອື່ນໆ

ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມທາງເລືອກອື່ນສໍາລັບການຕາມໃບສັ່ງແພດທົ່ວໄປນີ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຄວາມກະຕັນຍູຮ່ວມກັບ bulb zucchini. ຫຼືຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ (2 ຜັກບົ່ວ), ປະສົມກັບຊີ້ນ minced ສ້າງແຜນ (300 ກຣາມ), ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີ zucchini ຮູ້ບຸນຄຸນ, ຕີໄຂ່ໄດ້ 2 ຫນ່ວຍແລະເພີ່ມ flour ໄດ້. ບາງຕ້ອງການໄດ້ oladikov ສູດຂອງ zucchini, ທີ່ໄດ້ຮັບຫວານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, knead dough ໄດ້ເພີ່ມສອງສາມບ່ວງຂອງ້ໍາຕານປົກກະຕິ.

muffins ຜັກ - ອາຫານມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ການກະກຽມຂອງຕົນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕ່ໍາທີ່ສຸດ, ແລະຄວາມພະຍາຍາມພິເສດຈະບໍ່ຕ້ອງຮ້ອງຂໍເອົາ. ດັ່ງນັ້ນມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ພະຍາຍາມມັນ!