ວິທີການປຸງແຕ່ງຫມາກຖົ່ວຂຽວ?

ອາຫານ stuchkovoy ຫມາກຖົ່ວ - ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ (carotene, ວິຕາມິນ B, ອາຊິດ folic, C, A, E) ແລະແຮ່ທາດ (ທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, ສັງກະສີ) ແລະຕ່ໍາພະລັງງານ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວສາມາດໄດ້ຮັບການລະບຸໄວ້ສໍາລັບເວລາດົນນານ. ຂ້າພະເຈົ້າສັງເກດວ່າມັນແມ່ນແນະນໍາໂດຍສະເພາະແມ່ນການນໍາໃຊ້ແມ່ຍິງ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຜົມ, ປົກປັກຮັກສາຜິວຫນັງ, ການປ້ອງກັນພະຍາດເຕົ້ານົມ. ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານມູນຄ່າຫມາກຖົ່ວຈະເຣັດໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນໄດ້ລົດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ມັນແມ່ນສັງເກດເຫັນວ່າຖ້ວຍຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວໃນທີ່ສະຫງົບສຸກມີຜົນກະທົບ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະແຕ່ງກິນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແລະ dunk. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຕັດສິ້ນສຸດລົງຢູ່ຝັກແລະແຊ່ໃນນ້ໍາເຢັນສໍາລັບປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ໃນປັດຈຸບັນຄວາມພ້ອມສໍາລັບການແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງຫມາກຖົ່ວຂຽວ?

ໃນ ນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ ເພີ່ມຂຶ້ນ ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ ແລະປິດ lid ໄດ້. 5-8 ນາທີກວດສອບ: ຝັກຕ້ອງບໍ່ຄົມຊັດ, ແຕ່ຍັງຄົງບໍລິສັດ. ແນະນໍາໃຫ້ເອົາອອກຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໃນນ້ໍາເຢັນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນຝັກອຸນຫະພູມເພີ່ມເຕີມເອງ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວກະກຽມດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ, ເພີ່ມເກືອ, ເຄື່ອງເທດ, ນ້ໍາຫມາກນາວ sprinkled.

ວິທີການປຸງແຕ່ງຫມາກຖົ່ວຂຽວໄວແລະມີລົດຊາດ? ໃຫ້ຂອງເຮັດໃຫ້ casserole ໄດ້. ຕົ້ມຕັດຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວໃນນ້ໍາສໍາລັບ 3 ນາທີ, ຖິ້ມໃນ colander ເປັນ, ລ້າງໃຫ້ສະອາດຢູ່ໃນນ້ໍາເຢັນໃຫ້ກັບເດັກ. ໃນແຊ່ frying melt ໍາມັນເບີ (margarine), simmered ຕ່ອນຂອງຫມາກເລັ່ນ, pepper, ເພີ່ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄດ້, ຜັກທຽມເມ່ືອຍ່ອງ, ຢ່າງວ່ອງໄວບໍ່ງາມໄຂ່ທຸບຕີໄດ້, ການປົກຫຸ້ມດ້ວຍ lid ໄດ້. ຫຼັງຈາກ 2 ນາທີ, ອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, sprinkle ກັບຜັກບົ່ວຂຽວ.

ທາງເລືອກອີກປະການຫນຶ່ງ casseroles. ຫມາກເປັນຝັກຖົ່ວກະກຽມເປັນອະທິບາຍໃນສູດທີ່ຜ່ານມາ. ໃນ frying fry ແຊ່ໃນນ້ໍາຜັກ, ເຫັດແລະຜັກບົ່ວ, ເພີ່ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄດ້, stew ສໍາລັບສອງສາມນາທີເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ cheese durum ຢ່າງແຫນ້ນຫນາ, ການປົກຫຸ້ມດ້ວຍ lid ໄດ້. ໃນເວລາທີ່ເນີຍແຂງແມ່ນ melted, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາຕະລາງໄດ້.

ວິທີການປຸງແຕ່ງຫມາກຖົ່ວຂຽວ?

ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນມັນກັບຊີ້ນ. Minced ຈືນໄກ່ໃນແຊ່ກັບຜັກບົ່ວໄດ້, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດແລະ pepper ສີດໍາ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຕົ້ມວາງຢູ່ໃນເຈ້ຍໃບ baking ເປັນປົກຫຸ້ມດ້ວຍຊີ້ນເທິງຂອງຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງຫມາກເລັ່ນແລະ sprinkle ກັບ dill, sverzu cheese ແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 10 ນາທີ, bake ໃນອຸນຫະພູມຂະຫນາດກາງ.

ສະຫຼັດທີ່ມີໄກ່ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ. ເຕົ້ານົມໄກ່ຄວັນຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫມາກເປັນຝັກຖົ່ວ frozen ຂົ້ວໃນມັນເບີ, ການຕັດຕ່ອນຫມາກໂປມ. ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດໄດ້ຈັດວາງປະໄກ່, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຫມາກໂປມ, ຣາວກັບແກະສີຂຽວ, mayonnaise.

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດສໍາລັບການບັນຈຸກະປ໋ອງ. ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານກະປ໋ອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ?

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວດອງ.

ຫມາກເປັນຝັກຖົ່ວຫນຸ່ມລ້າງ, ຕັດ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ, ລວກສໍາລັບສາມນາທີໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ, cooled ໃນນ້ໍາເຢັນ, ເອົາໃຈໃສ່ເຂົ້າໄປໃນ cans ສຸດ hanger ໄດ້. ການກະກຽມ marinade ໄດ້. ໃນຫນຶ່ງລິດຂອງນ້ໍາໃຊ້ເວລາ 100 g ຂອງສົ້ມ (ຫຼືເລັກນ້ອຍຫຼາຍກວ່າເກົ່າ), 50 ກຼາມຂອງ້ໍາຕານ, 25 ກຼາມເກືອ. ຕົ້ມແລະງາມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໃນ cans. jars ລິດເພື່ອ pasteurize ຢູ່ 90 ອົງສາປະມານ 30 ນາທີ.

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຜັກກະປ໋ອງ.

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ (5 ກິໂລ) ລ້າງ, ຕັດສິ້ນສຸດລົງແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຍາວ 3-4 ຊມ, ເຮັດໃຫ້ໃຫ້ເຜືອກໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບ 3-4 ນາທີ, ເຢັນໃນນ້ໍາເຢັນ. ຜັກບົ່ວ (1, 2 ກິໂລ) ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນແລະ fry ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ. Carrot (1, 3 ກິໂລ) ແລະຮາກ (200 g) ໄດ້ມີການປອກ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະຍັງຂົ້ວໃນນ້ໍາຜັກ. grind parsley. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງມີສຸຂະພາບ ຫມາກເລັ່ນສີຂຽວ (5 ກິໂລ) ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, ຕົ້ມໃນນ້ໍາສໍາລັບການປະມານ 15 ນາທີ. ການກະກຽມຜັກທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນຫມາກເລັ່ນໄດ້, ຕົ້ມ, ເພີ່ມ parsley. ໃຫ້ທະນາຄານຮ້ອນວາງໃນເມື່ອກ່ອນກ່ຽວກັບທາງລຸ່ມຂອງ pepper ສີດໍາໄດ້. cans ລິດອະເຊື້ອໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບ 40 ນາທີ.