ວິທີການດໍາລົງຊີວິດທີ່ຈະ 100 rubles. ໃນມື້ນີ້ໃນກຸງມອດໂກບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ເມນູ, ສູດໄດ້

ໃນກໍຣະນີວິກິດທົ່ວໂລກ, ຈໍານວນຫຼາຍລັດເຊຍຄິດກ່ຽວກັບຄໍາຖາມຂອງວິທີການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນ 100 rubles ໄດ້. ຕໍ່ມື້. ພຽງແຕ່ຢູ່ glance ທໍາອິດມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນການວາງແຜນງົບປະມານສໍາລັບອາທິດ. ພິຈາລະນາກົດລະບຽບການພື້ນຖານຂອງວິທີການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນ 100 rubles. ວັນໃນກູເປັນ. ພວກເຮົາຍັງຈະນໍາສະເຫນີສູດລາຄາຖືກຫຼາຍແລະບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ກໍານົດໄວ້ເປັນ.

ກົດລະບຽບການຄັ້ງທໍາອິດ

ບໍ່ຊື້ອາຫານພ້ອມທີ່ຈະແລະການຜະລິດເຄິ່ງອຸດສາຫະກໍາ - ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງວິທີການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນ 100 rubles. ຕໍ່ມື້. ເມນູສໍາລັບອາທິດ, ແມ່ທີ່ແທ້ຈິງແຈ່ມແຈ້ງຢືນຢັນທີ່ຈະເປັນຜູ້ທຸກຍາກ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຊື້ອາຫານພ້ອມທີ່ຈະເຮັດແລ້ວ. ສໍາລັບເງິນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊື້ອາຫານຫຼືອາຫານເຊົ້າ nesytny.

ເພາະສະນັ້ນມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ການປຸງແຕ່ງທຸກມື້, "ທໍາອິດ", "ສອງ" ແລະ "ສາມ". ແລະສໍາລັບ dessert - ເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີ jam, cakes cheese ຫຼື cake ເຮືອນໄດ້.

ກົດລະບຽບການທີ່ສອງ

ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຊື້ອາຫານໃນເວລາດຽວສໍາລັບອາທິດທັງຫມົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຄິດກ່ຽວກັບວິທີການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນ 100 rubles. ຕໍ່ມື້, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນຄວນໄດ້ຮັບການຄໍານວນຢ່າງລະອຽດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຊື້ຊີ້ນ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຊື້ມັນມີຄວາມຄາດຫວັງວ່ານີ້ແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບການທໍາອິດແລະທີສອງ.

ກົດລະບຽບການທີສາມ

ຫຼັກການຕໍ່ໄປຂອງວິທີການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນ $ 100 ຕໍ່ມື້ໃນກູ, ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະກະກຽມແລະ freeze ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບສໍາລັບອາທິດທັງຫມົດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເລືອກທີ່ເຫມາະສົມຄືການຊື້ freezer ຂະຫນາດໃຫຍ່.

ຕໍ່ໄປນີ້ເປັນສູດງ່າຍດາຍແມ່ນ.

ການກະກຽມອາຫານຂອງອາທິດ

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຄິດວ່າກ່ຽວກັບວິທີການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນ 100 rubles. ຕໍ່ມື້, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນເປັນ boon ທີ່ແທ້ຈິງ. ຊື້ ຊີ້ນແຊ່ເຢັນ ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃນທ້າຍອາທິດ, ໃນທັນທີເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບອາທິດທັງຫມົດແລະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ freeze.

ຊື້ກິໂລຊີ້ນຫມູແລະໄກ່ໄດ້. ຊີ້ນ Clear ຈາກກ່າງໃບຂັ້ນຂອງກະດູກຕັດນົກແລະ tendon ໄດ້. ຫມຸນຊີ້ນຫມູແລະໄກ່ຈໍານວນຫນຶ່ງເວລາໂດຍຜ່ານການ grinder ຊີ້ນ. ຟັກຜັກບົ່ວແລະ fry ສີ່. ປະສົມກັບຊີ້ນ minced. ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper ມັນ. ທ່ານສາມາດຟັກສີຂຽວ.

ການປະສົມທັງຫມົດຢ່າງລະອຽດແລະຕື່ມແຊ່ນ້ໍາໃນ crumb ເຂົ້າຈີ່້ໍານົມ. From stuffing ເພື່ອປະກອບເປັນ patties, zrazy meatballs ສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດແລະຄ້າງທັງຫມົດຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບ. ໃນລະຫວ່າງອາທິດ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບແລະກຽມພ້ອມ. ຊີ້ນ, ແນ່ນອນ, ສາມາດໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງ. Hearty ແລະມີທາດບໍາລຸງ.

ຜະລິດຕະພັນຕ່ໍາແມ່ນຜົນຜະລິດຊ້ອນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ປອດແລະຕັບ. ຊີ້ນນີ້ແມ່ນມີທາດບໍາລຸງ, delicious ແລະລາຄາຖືກຫຼາຍ. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກະກຽມທີ່ຈະເຣັດໄດ້ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຕົ້ມ. ສໍາລັບນີ້ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຕັດກິໂລຂອງປອດຫລືຂະຫນາດກາງຕັບຕ່ອນ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມ. ປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບຊົ່ວໂມງຢູ່ທີ່ຄວາມຮ້ອນຕໍາ່. ເຄິ່ງຊີ້ນຜ່ານການປຸງແຕ່ງ zamorozit.Iz ອີກແດ່ທີ່ເຮັດໄດ້ເລີຍສໍາລັບການສອງມື້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຈືນຜັກບົ່ວບາງ, crank ຊີ້ນໂດຍຜ່ານການ grinder ຊີ້ນ. ປົນກັນ. ເຈ້ຍແຜ່ນນ້ອຍໆນີ້ສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນຕື່ມຂໍ້ມູນສໍາລັບ cake ຫຼື pancakes ໄດ້.

ຜະລິດຕະພັນປາເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບສໍາລັບການຕໍ່ອາທິດ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບວິທີການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນ $ 100 ຕໍ່ມື້ໃນກູ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ມາປາ. ມັນເປັນອຸດົມສົມບູນໃນ phosphorus, ອົງປະກອບ TRACE ແລະມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ.

ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເລືອກສໍາລັບຊະນິດພັນລາຄາບໍ່ແພງ (haddock, ປາບຸກອໍແລະອື່ນໆ). ປາຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ການ stuffing ແລະ freeze. ກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມການຟັກຜັກບົ່ວສົດ, ເຂົ້າຫນື້ງ, ແລະອື່ນໆ. ໃນອະນາຄົດຂອງ minced ດັ່ງກ່າວກໍາລັງກະກຽມ meatballs ແລະ meatballs baked ໃນ sauce ສີຂາວໄດ້.

A ນອກຈາກນັ້ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອມັນຝະລັ່ງແມ່ນເກືອ mackerel ແລະ herring. ຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບແມ່ນມີລາຄາແພງທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ທ່ານສາມາດ pickle ປາຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ. ສໍາລັບມັນເປັນອຸ່ນຫນຶ່ງລິດຂອງນ້ໍາຕື່ມຈອກເກືອ, ້ໍາຕານເລັກນ້ອຍ, ໃບປະເຊີນຫນ້າ, ຣາວກັບແກະ pepper ແລະເຄື່ອງປຸງໃດຫນຶ່ງ. ຕົ້ມ, ເຢັນແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນປາ pickle. ອອກຈາກສຸດສໍາລັບສອງສາມມື້. ມີລົດຊາດແລະລາຄາບໍ່ແພງ.

ຜະລິດຕະພັນນົມເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບສໍາລັບການຕໍ່ອາທິດ

ການ optimum ທີ່ສຸດແມ່ນເພື່ອກະກຽມ cheesecakes workpiece ໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າກະກຽມຫຼາຍແທ້ໆ. ຫ້າຫຸ້ມຫໍ່ຂອງເນີຍແຂງ cottage ປະສົມກັບຈໍານວນດຽວກັນຂອງໄຂ່ແລະ 5 ບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທາດແປ້ງ. ໃນ dough ໄດ້ເພີ່ມເປັນ້ໍາຕານເລັກນ້ອຍແລະເກືອ. ປົນກັນ. ຂອງ dough ທີ່ຈະປະກອບເປັນ cakes cheese, ມ້ວນໃນ flour ແລະ freeze. ສາມາດໄດ້ຮັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕາມຄວາມຕ້ອງການ.

ອີກວິທີຫນຶ່ງຂອງວິທີການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນ 100 rubles. ມື້ -. ມັນແຕ່ງກິນແລະ freeze crepes ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ລິດຂອງ້ໍານົມອົບອຸ່ນຂຶ້ນກັບອົງສີ່ສິບ. ຕື່ມສອງໄຂ່, ເກືອແລະນໍ້າຕານ. whisk whisk ດີທັງຫມົດ. ເລີ່ມເພີ່ມ flour ແລະເຮັດໃຫ້ batter ໄດ້. ໃນຕອນທ້າຍຂອງທີ່ງາມແລະເປັນນ້ໍາຜັກເລັກນ້ອຍ. fry pancakes ໃນແຊ່ພິເສດ. ເນົ່າເປື່ອຍໃນຖົງແລະເຂົາເຈົ້າ freeze. ໃນລະຫວ່າງອາທິດທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການ, ເພີ່ມ stuffing ແລະ fry. Hearty ແລະ ອາຫານເຊົ້າ delicious ແມ່ນກຽມພ້ອມ.

ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ນົມສົ້ມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຈາກນົມ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ລິດຂອງ້ໍານົມຕົ້ມແລະເຢັນກັບສີ່ສິບອົງສາ. ເພີ່ມບ່ວງບໍ່ພໍເທົ່າໃດຂອງສົ້ມແກມສີຄີມໄຂມັນຫຼືກະປ໋ອງນົມສົ້ມ. ບໍ່ງາມແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເຂົ້າໄປໃນ thermos ແລະອອກຈາກຄືນ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້, ແນ່ນອນ, ການນໍາໃຊ້ yogurt. ຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນຫານປະເພດເມັດ, jam ຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ. ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.

ວິທີການດໍາລົງຊີວິດທີ່ຈະ 100 rubles. ມື້? ສູດດ້ວຍຮູບພາບຂອງຜັກແລະພືດສະຫມຸນໄພ

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງຫຼາຍງ່າຍດາຍແລະ hearty.

ຜັກລາຄາຖືກແລະມີທາດບໍາລຸງສູງ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດຊື້ໃນດູໃບໄມ້ລົ່ນຢູ່ໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕ່ໍາ. ເນື່ອງຈາກຜັກທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບວິທີການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນ 100 rubles. ຕໍ່ມື້. ພ້ອມກັນແມ່ນຫຼາຍ, ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ.

ປະການທໍາອິດ, ຫນຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ແກງຜັກ. ສາມຮ້ອຍກຣາມຂອງຜັກແລະ carrots ອະນາໄມ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດກາງ, ຂະຫນາດແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງນ້ໍາເດັກໄດ້, ເພີ່ມ້ໍານົມພຽງເລັກນ້ອຍ, ເກືອແລະນໍ້າຕານ. ຕົ້ມ blender ແລະ blend.

ຮັບໃຊ້ດ້ວຍ croutons ແລະໃບ mint. ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນອາຫານຮ້ານອາຫານທີ່ຂ້ອນຂ້າງ - hearty ເປັນ, ສຸຂະພາບ, delicious ແລະສວຍງາມ.

ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງແລະ cauliflower turns ແກງລະອຽດອ່ອນແທ້ໆ. ຕົ້ມມັນຄວນຈະເປັນໂດຍບໍ່ມີການນອກຈາກນັ້ນ້ໍານົມໄດ້.

ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະຍື່ນສະເຫນີເຮັດໃຫ້ສິ້ນຂອງມັນເບີເປັນ. Garnish ກັບ parsley.

ອີກປະການຫນຶ່ງແກງສູດບໍລິສຸດມີລາຄາຖືກ. ແກ້ວຣາວກັບແກະແຫ້ງແຊ່ໃນຄືນນ້ໍາຮ້ອນທີ່ມີເນດ. ໃນຕອນເຊົ້າລ້າງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເວລາຫຼາຍ. ເຮັດໃຫ້ຣາວກັບແກະໃນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍຂອງນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເພີ່ມສອງມັນຕົ້ນ. ສໍາລັບການຕົ້ມຊົ່ວໂມງເພີ່ມເຕີມຈົນກ່ວາ dissolution ສໍາເລັດຂອງຫົວປຸງແຕ່ງອາຫານແລະຖົ່ວ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນ blender ແກງແລະເພີ່ມໍາມັນເບີເລັກນ້ອຍ. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພສົດແລະຜັກບົ່ວຂຽວ.

ອັນທີສອງ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເພີ່ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຕົ້ມສົ້ມ. ມັນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຜັກແລະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ເປັນສູດງ່າຍດາຍ.

ຕົ້ມ broth ຜັກ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນມັນມັນຕົ້ນ, diced ລະຄັງ pepper ແລະຜັກບົ່ວ. ປຸງແຕ່ງອາຫານຈົນກ່ວາຄວາມພ້ອມ. ໃນທີ່ສຸດ, ຫມາກເລັ່ນເພີ່ມໃນນ້ໍາຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະ jar ຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໃນອະດີດເລັ່ນໄດ້. ອາຫານທີ່ມີເກືອ, ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບໄຟຂະຫນາດນ້ອຍແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນສະພາບຄ່ອງແມ່ນ evaporated ເກືອບປິດ. ນ້ໍາຊຸບແມ່ນ supposed ຈະຫນາ.

ທີສາມ, ຜັກ - ເປັນອາຫານທີ່ສົມບູນແບບຂ້າງ. ຂໍຂອບໃຈກັບເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຂອງວິທີການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນ $ 100 ຕໍ່ມື້ເປັນໄດ້. ພ້ອມກັນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການກະກຽມຜັກ roasted. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາອັດຕາສ່ວນໃດຫນຶ່ງ.

ສະເພາະຫົວເຜືອກ, ຜັກບົ່ວສີຂາວແລະສີແດງ, ສອງສາມ carrots ລ້າງ, ສະອາດ, ຕັດແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ. ສົມກັບນ້ໍາ olive, ເກືອແລະ rosemary. ກວມເອົາທີ່ມີບາງ pepper ຮ້ອນ. ຜັກ bake ສໍາລັບສີ່ສິບນາທີ. ນີ້ແມ່ນທີ່ສົມບູນແບບອາຫານຝ່າຍລາຄາຖືກສໍາລັບຖ້ວຍຊີ້ນແລະປາໃດ.

ສີ່, casserole ຜັກ - ເປັນອາຫານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ອຍກູ້ເງິນ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ເວລາ. ຜັກ casserole ມີ delicious ທັງຮ້ອນແລະເຢັນ (ແຕ່ໃນມື້ຕໍ່ມາ). ດັ່ງນັ້ນອາຫານຜ່ານການປຸງແຕ່ງສໍາລັບການຄ່ໍາ, ສາມາດກາຍເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ດີເລີດ, ຖ້າຫາກວ່າມັນໄດ້ຮັບຜິດຊອບທີ່ມີສີຄີມສົ້ມ. ຕໍ່ໄປນີ້ເປັນທາງເລືອກໃນການງ່າຍດາຍແມ່ນ.

ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາມັນ. ແບ່ງ broccoli ແລະ cauliflower ເປັນ florets. ສໍາລັບການຕົ້ມຫ້ານາທີ. ເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນຢູ່ໃນເຈ້ຍໃບ baking ເປັນ. ຂອງສີ່ໄຂ່ທີ່ມີ້ໍານົມ, ເກືອແລະ pepper ແລະງາມຫຼາຍກວ່າ omelette ທີ່ whisk ເຂົາເຈົ້າຜັກ. ທ່ານສາມາດ sprinkle ເປັນ cheese ພຽງເລັກນ້ອຍ. ອາຫານປຸງແຕ່ງສໍາລັບສາມສິບນາທີຈົນກ່ວາທອງ.

ເຢັນເລັກນ້ອຍແລະໃຫ້ບໍລິການ.

ໄດ້ຫຼາຍ hearty ຖ້າພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ casserole ກັບຊີ້ນ. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ເປັນສູດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.

ທໍາອິດເຮົາຄວນຈະແຈ້ງຫົກມັນຕົ້ນ, ຂະຫນາດໃຫຍ່, ຕົ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ mash ເຢັນ. ຕັດສາມ bulbs ແລະສອງ carrots ຂະຫນາດກາງຄວາມກະຕັນຍູຫ່າງໆ. fry ທັງຫມົດຈົນກວ່າຈະເຮັດຂຶ້ນໃຫ້ເປັນແຜ່ນ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນການແຊ່ໄດ້, ສອງຮ້ອຍກຼາມຂອງຊີ້ນຫມູໄກ່. fry ທັງຫມົດສໍາລັບຊາວນາທີ, ໃນທີ່ສຸດ, ເພີ່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍແລະ stew ພາຍໃຕ້ lid ໄດ້ອີກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນທີ່ສຸດເຮັດໃຫ້ຜັກແລະລະດູການຂອງທ່ານ favorite.

ຕໍ່ໄປ, ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປະຊຸມ casserole ໄດ້. ທາງລຸ່ມຂອງແມ່ພິມເປັນ greased ມີເບີແຫຼວແລະ sprinkle ກັບ breadcrumbs. ສະຖານທີ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງບໍລິສຸດມັນຕົ້ນ, ໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ - minced ຊີ້ນກັບຜັກ. ທ່ານສາມາດ sprinkle ກັບນ້ໍາຜັກເລັກນ້ອຍ. ບົດລາຍງານ Top ມັນຕົ້ນ, mashed ແລະກ້ຽງ. Sprinkle breaded ກັບ breadcrumbs ແລະເນີຍແຂງພຽງເລັກນ້ອຍ.

Bake ໃນເຕົາອົບສໍາລັບສີ່ສິບນາທີ. ໃນດ້ານສະບຽງອາຫານຄວນຈະໄດ້ຮັບ browned. ມັນກາຍເປັນຕ່ອງໂສ້ທັງເຢັນແລະຮ້ອນ.

ຫ້າ, ຜັກສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງສະຫຼັດ delicious ແລະມີທາດບໍາລຸງສູງ. ເຮົາ | SeaLifeBase | ຫຼາຍ. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ຖ້ວຍດີເລີດສໍາລັບການຄ່ໍາ. ກະກຽມຢ່າງວ່ອງໄວ, ແຕ່ວ່າມັນ turns ອອກຫຼາຍງາມແລະເປັນປະໂຫຍດ.

ຫົກແຕງສົດ, ສີ່ pepper ສີຂຽວຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫ້າ carrots ຫນຸ່ມ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນຜັກຊີຝລັ່ງ sticks. ອີງຕາມເກືອບຮອດເຄິ່ງນຶ່ງ cauliflower ຄວາມຍາວຂອງສ້ອມແລະຜັກຊະນິດຫນຶ່ງຈຸ່ມລົງໃນນ້ໍາເກືອປະມານຫ້າຫາເຈັດນາທີ. ດຶງອອກ, drained ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ florets ບຸກຄົນ. cobs ໄດ້ຖືກປະໄວ້ທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະ extinguish ຫຼືແກງ. ເຫັດບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ. ດັ່ງນັ້ນ, rinse ຢ່າງລະອຽດແລະງາມເປັນສໍາເນົາຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງນ້ໍານາວ. ສໍາລັບຍັງໄດ້, ນົມສົ້ມປະສົມກັບຜັກທຽມແລະພືດສະຫມຸນໄພຟັກ. ບໍ່ງາມແລະເປັນໂຖປັດສະວະ. ຈັດວາງ beautifully ສຸດ platter ຂະຫນາດໃຫຍ່. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ ຊີ້ນ zrazy dressing. ແລະຄ່ໍາພະລັງງານແຊບພ້ອມ.

ຄັ້ງທີ VI, ພືດສະຫມຸນໄພສົດໃນຮ້ານແມ່ນລາຄາແພງທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດພືດ chives ງົບປະມານກ່ຽວກັບການ windowsill ໃນພາຊະນະຕົນເອງໄດ້. ສີຂຽວຄືກັນ (basil, dill, cilantro ແລະ parsley) ສາມາດກະກຽມສໍາລັບການລະດູຫນາວໃນ summer ໄດ້, ໃນເວລາທີ່ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕ່ໍາ. ມັນເປັນພຽງພໍທີ່ຈະລ້າງມັນໄດ້ດີ, ແຫ້ງແລະຕັດ, ຖອນສາຂາ. ເພີ່ມເຕີມເນົ່າເປື່ອຍມັນໃນຖົງແລະ freeze.

ດັ່ງນັ້ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດວຽກອອກວິທີການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນ 100 rubles. ມື້? ສູດຈາກຜັກ - ເປັນທາງເລືອກທີ່ລາຄາຖືກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການເປັນຕາຫນ້າກິນ, ທໍາອິດແລະຫຼັກສູດທີສອງ.

A dessert?!

ແນ່ນອນວ່າ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບວິທີການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນ 100 rubles. ຕໍ່ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າຫນົມຫວານມີເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດ. ແຕ່ບັນຫານີ້ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ. ພຽງພໍໃນການຮ້ອນໃນການເຮັດໃຫ້ເປັນການເກັບກູ້ລະດູການຫວານຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ເປັນສູດງ່າຍແລະວ່ອງໄວ.

A ກິໂລໃດຫມາກ (currants, raspberries, strawberries, ແລະອື່ນໆ) ກັບ grind pound ຂອງນ້ໍາຕານເປັນ blender ຫຼື mince. ຕໍ່ໄປ, ບໍ່ງາມ jam ໂດຍການຫຸ້ມຫໍ່ໄປສະນີແລະ freeze ໄດ້. ໃນຖານະເປັນບາງສ່ວນຄວບຄຸມທີ່ຈໍາເປັນແລະປ່ອຍໃຫ້ເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ທ່ານສາມາດສົ່ງຄໍາ jam ສົດສໍາລັບຊາ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ງາມເປັນ cake ຫຼື cheesecakes. ມັນ turns ອອກລົດຊາດ, ຂະຫນົມສຸຂະພາບຫຼາຍແລະວິຕາມິນອຸດົມສົມບູນ.

ວິທີການດໍາລົງຊີວິດທີ່ຈະ 100 rubles. ມື້? ເມນູສໍາລັບອາທິດ

ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາພະລັງງານຂອງການມີເງິນພຽງເລັກນ້ອຍທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຄິດກ່ຽວກັບວິທີການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນ $ 100 ຕໍ່ມື້, ເມນູ, ມັນແມ່ນສົມເຫດສົມຜົນແລະບໍ່ມີ frills. Hostess ແນະນໍາການເກັບກູ້ອາຫານແຊ່ເຢັນສໍາລັບການຕໍ່ອາທິດ, ການກະກຽມທໍາອິດແລະທີສອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານຫວ່າງ. ແຕ່ກ່ຽວກັບການສະບຽງອາຫານສໍາເລັດຮູບຈາກຮ້ານໄດ້, sausages, sausages, chip, burgers ແລະ cakes ໄຂມັນຈະຕ້ອງມີວັນລືມ.

ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ມີການຄິດໄລ່ rough ຂອງວິທີການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນ 100 rubles. ຕໍ່ມື້. ເມນູແລະບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທົ່ວໄປເປັນຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

700 rubles ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊື້:

- ໄກ່ແລະຄໍຊີ້ນຫມູ. ຊີ້ນອະນາໄມແລະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອ mince ສໍາລັບ meatballs, zrazy, meatballs, ແລະກະດູກແລະຕັດ - ໃນການກະກຽມຂອງຖ້ວຍທໍາອິດ.

- herring ແລະທູກັບເກືອ. ເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບຜະລິດຕະພັນສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ສໍາລັບການສະຫຼັດແລະເປັນນອກເຫນືອໄປຈາກມັນຕົ້ນ, ໄດ້. ແລະ herring ເກືອແມ້ກະທັ້ງສາມາດ freeze.

- Pollack ຫຼື crank cod ກັບຜັກບົ່ວ, ເພີ່ມເຂົ້າແລະເຮັດໃຫ້ zrazy.

-. ຂອງເຄື່ອງທີ່ສາມຊອງຂອງເນີຍແຂງເພື່ອເຮັດໃຫ້ cheesecakes ຫຼືອື່ນເຮັດໃຫ້ເປັນ curd delicious ກັບ້ໍາເຜີ້ງຫຼື jam ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ

- ສົດ (ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ, cauliflower) ແລະຜັກພື້ນເມືອງ (potatoes, carrots, beets, ຜັກບົ່ວ) ຈະເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການສະຫຼັດ, casserole ຫຼືເປັນອາຫານຝ່າຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາມາລວກ, ຂົ້ວ, ເຂົ້າຕົ້ມໃສ່ແກງ, bake ແລະເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນ, mashed.

- ສາມລິດຂອງ porridge ້ໍານົມແລະສອງ - buttermilk ດື່ມ.

- A ໄຂ່ອາຍແກັ, ຫນຶ່ງຮ້ອຍກຼາມຂອງນ້ໍາຜັກແລະເຂົ້າຈີ່.

-. ສຸດ shelves ຂອງ buckwheat, ຫານປະເພດເມັດເຂົ້າແລະເຂົ້າໂອດສໍາລັບຖ້ວຍຂ້າງຫານປະເພດເມັດ

ສະຫຼຸບ

ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດໃນອາຫານແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ການທົດສອບຕົ້ນຕໍ - ທັງຫມົດນີ້ໃນການວາງແຜນແລະຄິດໄລ່. ຫຼາຍດັ່ງນັ້ນເນື່ອງຈາກວ່າອາຫານນີ້ຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບມະນຸດ.