ເຊິ່ງວິຕາມິນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຜັກບົ່ວຫຼືຜັກບົ່ວຂຽວ? ເນື້ອໃນວິຕາມິນໃນຫົວຫອມ

bow ຜູ້ຊາຍພະຍາຍາມເປັນຄັ້ງທໍາອິດໃນຫຼາຍກ່ວາສີ່ສິບສັດຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ. ການປູກພືດຜັກນີ້ໄດ້ກາຍເປັນນັບຕັ້ງແຕ່ເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ສໍາຄັນໃນການກະກຽມຂອງຖ້ວຍຕ່າງໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ພືດຊະນິດນີ້ມີ spectrum broadest ຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ໃນມື້ນີ້, ສອງສາມຄົນຄິດວ່າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມີວິຕາມິນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຜັກບົ່ວ.

ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ກ່ຽວກັບຜັກບົ່ວ

ຜັກບົ່ວຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງພືດ herbaceous ຫລາຍປີ. ຫນ້າສັງເກດແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງການປູກພືດຜັກຂ້າງເທິງນີ້ໄດ້ຖືກພົບເຫັນແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນ tombs Egyptian.

ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນຄໍາຖາມ: "ມີວິຕາມິນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຜັກບົ່ວ" - ແມ່ນແນ່ໃຈວ່າຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮູ້ວ່າກະລຸນາກຽມກເຣັກວັດຖຸບູຮານ Dioscorides ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະນໍາໃຊ້ bow ເພື່ອ excite ຄວາມຢາກອາຫານແລະເປັນຕົວແທນຕ້ານຈຸນຊີບ.

ໃນ Rome ວັດຖຸບູຮານ, ຜັກບົ່ວເປັນປົກກະຕິຮັບປະທານອາຫານ, ຍ້ອນວ່າມັນມີການເຊື່ອກັນວ່າມັນຄືນພະລັງງານ, ອ່າງເກັບນຂອງພະລັງງານແລະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກ້າຫານ.

ຊົນເຜົ່າ Slavic ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ມີ bow ໂລກພະຍາດຈໍານວນຫຼາຍ.

ປະຈຸບັນ, ຄຸນສົມບັດທາງປິ່ນປົວຂອງ bow ບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄວາມເຫມາະສົມຂອງຕົນ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເປັນເນັ້ນຫນັກແລ້ວ, ທຸກຄົນບໍ່ມີຄວາມຄິດຂອງສິ່ງທີ່ມີວິຕາມິນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຜັກບົ່ວເປັນ. ພິຈາລະນາຄໍາຖາມນີ້ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.

ໂຄງສ້າງ

ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າ bow - storehouse ຂອງສານອາຫານແລະອົງປະກອບ TRACE. "ແລະທັນ, ເປັນວິຕາມິນທີ່ພົບເຫັນໃນຜັກບົ່ວ?" - ທ່ານຖາມ. ແນ່ນອນວ່າ, ຫຼາຍຂອງພວກເຂົາອອກມີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ເປັນ "້ໍາຕາ" ວິຕາມິນ C. ຜັກ

ເຮັດໃຫ້ການຂາດວິຕາມິນ C ແມ່ນຫຍັງ

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການເນັ້ນຫນັກວ່າການຂາດຂອງຕົນນໍາໄປສູ່ການ hematoma subcutaneous, ພະຍາດເລືອດຈາງ, fragility vascular, ການປິ່ນປົວການເຕີບໂຕຊ້າ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ການຂາດວິຕາມິນ C ເປັນສາເຫດຂອງຄວາມຜິດກະຕິຂອງຕ່ອມ thyroid ໄດ້ແລະປະກອບສ່ວນຜູ້ສູງອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ນອກຈາກນີ້, ການຂາດຂ້າງເທິງນີ້, ທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂອງວິຕາມິນ A ສາມາດນໍາໄປສູ່ການການພັດທະນາຂອງມະເຮັງ.

ວິຕາມິນຈະເປັນແນວໃດບັນຈຸຢູ່ໃນຜັກບົ່ວຂະຫນາດໃຫຍ່ອື່ນ? ຄວນຈະໄດ້ຮັບສັງເກດເຫັນ, ແນ່ນອນ, ອົງປະກອບ B1, B2, B5, B6, E, PP. ຕາມທໍາມະຊາດ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການເນັ້ນຫນັກວ່າເປັນປະເພດຫຍ້າຂ້າງເທິງ abounds ແລະມີຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບແລະອົງປະກອບ TRACE. ໃນບັນດາພວກເຂົາທີ່ພວກເຮົາຄວນຈະບອກ pectin, fructose, glucose, saponins, flavonoids, kartsetin, phosphorus, potassium, ທາດເຫຼັກ, fluoride, ສັງກະສີ, ທາດໄອໂອດິນ, ອາຊິດອົງຄະ.

ການນໍາໃຊ້ຂອງວິຕາມິນ

ເນື່ອງຈາກວ່າວິຕາມິນໃນຜັກບົ່ວແມ່ນປະຈຸບັນໃນປະລິມານພຽງພໍ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ mistakenly ເຊື່ອວ່າມັນເປັນຍ້ອນບັນ onions ເຫຼົ່ານີ້ມີ "ຄົມ" ກິ່ນແລະລົດຊາດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຊັ່ນລົດຊາດຜັກເປັນກໍາລັງທີ່ຕິດຄັດມາໃນໂຄງປະກອບການຂອງຕົນມັນທີ່ຈໍາເປັນກັບເອກກໍາມະຖັນສູງ. ອົງປະກອບຂອງໂຄງສ້າງຂອງມັນເຫຼົ່ານີ້, ເອີ້ນວ່າການປ່ຽນແປງ, ມີຜົນກະທົບປະສິດທິພາບຄ່າເຊື້ອໂລກ. ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີພຽງແຕ່ເປັນ bulb ຂະຫນາດນ້ອຍ (ໃນຮູບແບບຂອງການຕັດ) ເພື່ອຂ້າເຊື້ອໂລກຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊື້ອພະຍາດແລະຈຸລິນຊີອື່ນໆຫ້ອງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ວິຕາມິນທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນຜັກບົ່ວ - ມັນເປັນທາດເຫຼັກແນ່ນອນ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ. ເກືອແຮ່ທາດທີ່ມີຢູ່ໃນ "້ໍາຕາ" ຜັກ, ປະກອບສ່ວນເພື່ອປົກກະຕິຂອງນ້ໍາ, ໄຟຟ້າໃນຮ່າງກາຍ.

ວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຜັກບົ່ວ - ແມ່ນ, ແນ່ນອນ, potassium. ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບລະບົບ cardiovascular ໄດ້. ສັງກະສີ, ເຊິ່ງຍັງບັນຈຸຢູ່ໃນພືດຊະນິດນີ້, ເຮັດໃຫ້ຜົມແລະເລັບມືຂອງພວກເຮົາມີສຸຂະພາບແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍເປັນ quercetin, freezes ຂະບວນການພັດທະນາມະເຮັງໄດ້.

ຄຸນສົມບັດທາງປິ່ນປົວຂອງຜັກບົ່ວ

ຜັກບົ່ວມີສານຫນູຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ມັນ antihelminthic ແບກທີເລຍ, diuretic, hematopoietic, expectorant ແລະຜົນກະທົບການຟື້ນຟູ.

ບັນຈຸວິຕາມິນໃນ ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຫວັດໃນລະຫວ່າງການປິດລະດູການ, ພະຍາດ cardiovascular, ນ້ໍາຕານເລືອດຕ່ໍາ, ເພີ່ມທະວີການທໍາງານຂອງ secretory ຂອງຕ່ອມເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຟອກເລືອດ, normalize ຄວາມດັນເລືອດແລະຟື້ນຟູຄວາມສົມດູນຂອງອັດຕາແລກປ່ຽນ ຂະບວນການໃນຮ່າງກາຍ.

ເນື່ອງຈາກວ່າເນື້ອຫາວິຕາມິນໃນຜັກບົ່ວແມ່ນສູງພຽງພໍ, ພືດຊະນິດນີ້ "soothing" ເສັ້ນປະສາດແລະສົ່ງເສີມຢ່າງໄວວາ ອອກຈາກຊຶມເສົ້າ.

Estheticians ອີງໃສ່ຜັກບົ່ວເຮັດໃຫ້ຫນ້າກາກພິເສດທີ່ຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍຜົມແລະຟື້ນຟູການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເຊັ່ນດຽວກັນ, "້ໍາຕາ" ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນວິທີສໍາລັບການປິ່ນປົວແລະຊໍາລະລ້າງໄດ້.

ຜັກບົ່ວ slurry ສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູຜິວຢ່າງວ່ອງໄວແລະການປິ່ນປົວ.

ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜັກບົ່ວ

ນ້ໍາເຮັດຈາກ bulbs ສີຂາວແນະນໍາສໍາຫລັບອາການປະດົງ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ພາຍໃນແລະພວກເຂົາຍັງ rubbed loin. ລ້າງຂ້າງໃນຊ່ອງແລະຫ້ອງນ້ໍາໂດຍອີງໃສ່ນ້ໍາຜັກບົ່ວແມ່ນປະສິດທິພາບໃນປະເພດຕ່າງໆຂອງແມ່ຍິງເຈັບເປັນ gynecological (ການອັກເສບຂອງຕິ່ງໄດ້, ການເຊາະເຈື່ອນ cervical). ນ້ໍາທິບທີ່ເຮັດຈາກຜັກບົ່ວ - ມັນຍັງເປັນວິທີການປະສິດທິພາບໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານແມ່ກາຝາກໄດ້.

ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ

ເນື່ອງຈາກເນື້ອຫາໃນຜັກບົ່ວສາມອົງປະກອບ TRACE ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ - ທອງແດງ, ແຮ່ເຫຼັກ, ສັງກະສີ - ການປູກພືດຜັກນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກແມ່ຍິງທີ່ກໍາລັງຖືພາ. ສານອາຫານທີ່ symbiosis ຂ້າງເທິງເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງການທໍາງານປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍແລະເພີ່ມລະດັບຂອງ hemoglobin ໃນເລືອດ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນໄລຍະ lactation ໄດ້.

ອີກປະການຫນຶ່ງສ່ວນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງ bow - ເປັນ selenium. ມັນເປັນ antioxidant ມີອໍານາດ.

ທ່ານຫມໍກ່າວວ່າການຂາດ ຂອງ selenium ໃນອາຫານ ສະຫນອງໄດ້ປະກອບສ່ວນເພື່ອການພັດທະນາຂອງມະເຮັງແລະພະຍາດຕິດຕໍ່.

ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນແລະແມ້ກະທັ້ງມີຜົນກະທົບລະດັບຂອງຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກບົ່ວ, ແຕ່ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນຈໍານວນຫຼາຍຈະຖືກເກັບໄວ້.

ຜັກບົ່ວໃນຮູບແບບອະນຸພາກໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ angina inhalation. ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນທີ່ມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາລັບການຟື້ນຕົວໄວຂອງຕົນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜັກບົ່ວແລະນໍ້າເຜິ້ງອົງປະກອບຂອງ, ຊຶ່ງແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍການ mucosa nasal ແລະຢູ່ຕາມໂກນປາກ.

ຜັກບົ່ວຂຽວ

ຜັກບົ່ວຂຽວ ຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງຈໍານວນຂອງພະຍາດ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບ obesity, ແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, gout. ໃນໄວຫນຸ່ມ "້ໍາຕາ" ຜັກບັນຈຸມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ potassium, ສະນັ້ນມັນຍັງເປັນ diuretic ປະສິດທິພາບ. ຜັກບົ່ວຂຽວໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ມັນໄດ້ສົ່ງເສີມຄວາມຢາກອາຫານແລະກະຕຸ້ນການຫລັ່ງນ້ໍາກະເພາະອາຫານໄດ້.