ວິທີການກິນອາຫານອະໂວຄາໂດ

ໃນມື້ນີ້ກ່ຽວກັບການ shelves ຂອງຮ້ານຄ້າຂະຫນາດນ້ອຍເຖິງແມ່ນວ່າໄດ້ມີຈໍານວນຫລາຍຂອງ ຫມາກໄມ້ exotic ແລະພືດຜັກ, ຊຶ່ງໃນນັ້ນ, ອະໂວຄາໂດບາງທີອາດ, ສະຖານທີ່ນໍາຖືກຮັບຮອງເອົາ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງກິນອາຫານນີ້ "ຈໍານວນຜູ້ເຂົ້າຈາກຕ່າງປະເທດ"?

ການສູດທີ່ງ່າຍ - guacamole. ມັນເປັນຄໍາສັບທີ່ສວຍງາມເປັນຕົວແທນຂອງຄລາສສິກ ຍັງ Mexican, ເຊິ່ງແມ່ນຜະລິດຈາກ pear ອີ່ແຂ້ຕີນເປັດ, ນ້ໍານາວ. ໃນຖານະເປັນການນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຍັງອະໂວຄາໂດນີ້? ງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ຫມາກປອກເປືອກ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍຫຼືເພິ່ນໃຊ້ປັ່ນປະ, ປະສົມກັບຫົວນົມຫມາກນາວ, ເພີ່ມເກືອ, ເພີ່ມ pepper. ຍັງສົ່ງຜົນໃຫ້ສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນທີ່ເຕີມຫຼືແຖມການ chip, ຊີ້ນ, ຖ້ວຍອື່ນໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, seasoning ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການມອບໃຫ້ທຸກລົດຊາດ, ຖ້າຫາກວ່າຈະອະທິບາຍພື້ນຖານສໍາລັບການເພີ່ມຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ປຸງແຕ່ງອາຫານຈໍານວນຫນຶ່ງກັບປະປົນອະໂວຄາໂດມີຢາສະຫມຸນໄພ: ພວກເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າມີກິ່ນຫອມແຫຼມຂອງ oregano, basil, watercress, cilantro ຂ້າປຸງລົດຊາດອ່ອນຂອງຫມາກໄມ້ໄດ້. ບາງຄົນເຊື່ອວ່າການເສີມເຫຼົ່ານີ້ພຽງແຕ່ເຊັ່ນລົດຊາດຂອງຫມາກໄມ້ຈາກຕ່າງປະເທດໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍາຖາມຂອງ ວິທີການກິນອາຫານອະໂວຄາໂດ, ຍັງເປີດເຜີຍ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ສາມາດເວົ້າວ່າສິ່ງຫນຶ່ງ: ອະໂວຄາໂດໄດ້ກິນດິບ. ໃນເວລາທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງມັນຈະກາຍເປັນຂົມແລະ loses ຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງຕົນ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຫຼາຍເກີນໄປຂອງຫມາກໄມ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຜົນກະທົບໃນທາງລົບ: bloating, ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບັນຫາດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງຖ້າຫາກວ່າມັນແມ່ນເພື່ອກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ. ເພາະສະນັ້ນ, ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມຂອງວິທີການກິນອາຫານ avocados ໄດ້, ມີ: ຢູ່ໃນປານກາງແລະລະມັດລະວັງ.

ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມສຸກບໍ່ພຽງແຕ່ guacamole, ແຕ່ຍັງມີຫຼາກຫຼາຍຂອງສະຫຼັດກັບ Perseus (ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າອີ່ແຂ້ຕີນເປັດ pear). ແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເລືອກເອົາ "ສິດທິໃນ" ຫມາກ. ໃນຮ້ານຄ້າຂອງນະຄອນຂອງພວກເຮົາໄດ້ປົກກະຕິແລ້ວຂາຍຍາກເປັນແກນ, ຫມາກໄມ້, ນໍາເອົາມາຈາກປະເທດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄຸນນະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຫວານແລະອ່ອນໂຍນ - ຫມາກ Israeli. ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ແລ້ວ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ໃນອາຫານ, ຖ້າຫາກວ່າອະນຸຍາດໃຫ້ຫມາກສຸກເປັນສີໃນສະຖານທີ່ອົບອຸ່ນ.

ສໍາລັບສະຫຼັດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາທີ່ຫມາກອ່ອນແລະລະອຽດອ່ອນແທ້ໆ, ທີ່ກະດູກສາມາດແຍກອອກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ວິທີການກິນອາຫານອະໂວຄາໂດ? ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ລະມັດລະວັງການລອກຕົກອອກແຍກກະດູກ. Halves - ສະດວກສໍາລັບຈອກສະຫຼັດ.

ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກເນີຍແຂງ cottage ມີ celery ແລະຫມາກນັດ. ນີ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ແຕ່ປະຖິ້ມໄດ້ "goodies" ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ສະຫຼັດແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ. ຫມາກນັດ (ກະປ໋ອງຫຼືສົດ), celery, ຜັກບົ່ວຂຽວ, ຢາສະຫມຸນໄພ pulverized ຢ່າງລະອຽດ, ປະສົມກັບສີຄີມເນີຍແຂງ, ເຄື່ອງເທດ, pepper, ເກືອ. ການມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍເກືອບຮອດເຄິ່ງນຶ່ງ Persia. ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນເປັນຫນຶ່ງໃນມື satisfying, ກ່ຽວກັບການອື່ນໆ - ແມ່ນຕ່ໍາພະລັງງານ. ເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ: ອະໂວຄາໂດມີຄວາມສອດຄ່ອງ oily, ທີ່ສົມບູນແທນທີ່ມີສີຄີມສົ້ມຫຼື mayonnaise. ຖ້າຫາກວ່າສູດໄດ້ແກ້ໄຂຫລາຍສົມຄວນ, ທ່ານໄດ້ຮັບເງົາທີ່ດີເລີດ, ທີ່ສາມາດໃຊ້ເວລາໃນການເຮັດວຽກ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງໂຄງການນີ້ວາງທັງຫມົດຂອງອົງປະກອບຂ້າງເທິງຂອງປະກອບ, ກະຈາຍຢູ່ໃນຕູ້ຄອນເທນເນີຂະຫນາດນ້ອຍແລະສໍາລັບບາງຄົນທີ່ໃຊ້ເວລາເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນຕູ້ເຢັນໄດ້. ແລະການປະສົມສາມາດໄດ້ຮັບການເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບຫຼືເຂົ້າຈີ່ອາຫານ Crispbread. ມັນ turns ໃຫ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອ pies ແລະ cakes.

ຕົວຈິງແລ້ວ, ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າຄໍາຖາມຂອງວິທີການກິນອາຫານອະໂວຄາໂດ, ບໍ່ມີ. ຂ້າພະເຈົ້າຢາກມັນລົດຊາດທີ່ອ່ອນ oily ດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ເກືອບທຸກແຫ່ງຫົນໃນສະຫຼັດ, souffle savory. ໂດຍວິທີການ, ກິນອາຫານທີ່ຜ່ານມາຫນ້ອຍແລະຫນ້ອຍກະກຽມ, ແຕ່ວ່າໃນ vain. ບໍ່ມີຫຍັງສັບສົນກ່ຽວກັບມັນ.

ຫນ້າທໍາອິດ, whipped ສີຄີມແລະເປັນສ່ວນບຸກຄົນສີຂາວໄຂ່ທີ່ມີ້ໍາຕານແປ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເພິ່ນໃຊ້ປັ່ນປະ avocado. ສົມໃນທາດໂປຼຕີນ blender, ສີຄີມ, mashed pears ອີ່ແຂ້ຕີນເປັດ, ເພີ່ມນ້ໍານາວ (ບາງຄັ້ງຂ້າພະເຈົ້າແທນທີ່ດ້ວຍ cherry ອ່ອນ freshly). ການປະສົມຜົນໄດ້ວາງໄວ້ກ່ຽວກັບຈອກແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ໂຫຼດຫນ້າຈໍຄືນໃນ Souffle ຕາຕະລາງຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງຫມາກໄມ້ສົດແລະ decorated. ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍຄືດັ່ງກ່າວໃຫ້ການປິ່ນປົວໄດ້. ພະຍາຍາມມັນ!