ຖ້ວຍຂອງ salmon ໃນເຕົາອົບໄດ້

ພົນລະເຮືອນທີ່ທັນສະໄຫມໃຫ້ເປັນເຈົ້າພາບຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເຄື່ອງໃຊ້ໃນຄົວແລະການຊ່ວຍເຫຼືອ: steamers, multivarki, pans, ທີ່ບໍ່ມີຫຍັງ sticks. ດັ່ງນັ້ນ, ພຽງແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າທີ່ຂ້ອນຂ້າງບໍ່ດົນມານີ້, ແລະກ່ອນທີ່ຈະວ່າການຜະລິດຂອງພໍ່ເຖົ້າແມ່ເຖົ້າທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ ... somehow ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການທັງຫມົດທີ່. ແລະບໍລິຫານທີ່ຈະກະກຽມອາຫານມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບທີ່ມີຫນ່ວຍບໍລິການດຽວ: furnace ໄດ້. ເຕົາອົບລັດເຊຍ - ມະຫັດສະຈັນທີ່ແທ້ຈິງ, ໃຈກາງຂອງ Slavic ເຮືອນ. ນາງອົບອຸ່ນ, ການປິ່ນປົວແລະ, ແນ່ນອນ, ລິນ. ເອົາໃຈໃສ່ການ stove ລັດເຊຍ ໃນເງື່ອນໄຂຂອງຫ້ອງແຖວທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍເຕົາອົບໄດ້, ຊຶ່ງເປັນການປະຕິບັດຢູ່ໃນທຸກ. ຂໍ້ດີລ້ໍາຄ່າຂອງຕົນ: ອາຫານແມ່ນໄດ້ປຸງແຕ່ງໃນນ້ໍາຂອງຕົນເອງ, ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາລ້າງສອງດ້ານທັງຫມົດໂດຍອາກາດຮ້ອນ. ແລະເປັນເພີ່ມຂຶ້ນເຕົາອົບປະໂຫຍດ - ມັນແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ຈະດາວນ໌ໂຫລດສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດໃນເວລາດຽວແລະບໍ່ແຊກແຊງໃນຂະບວນການ. ສະນັ້ນໃຫ້ຂອງການກະກຽມໃນເຕົາອົບສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ delicious ແລະຜິດປົກກະຕິ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ອາຫານຂອງປາແຊນມອນໃນເຕົາອົບໄດ້ - ມີທາດບໍາລຸງທີ່ມີປະໂຍດແລະຕົ້ນສະບັບ.

ອາຫານທໍາອິດ - fillet ຂອງ salmon ໃນ foil. ພວກເຮົາຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ເນື້ອປາແຊນມອນ, ຜັກບົ່ວ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ມັນເບີ, ເຄື່ອງເທດ.

Salmon ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອລ້າງ, ຕາກແຫ້ງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນສ່ວນແລະ rub ປະສົມຂອງເກືອແລະ pepper. ໃນເອກະສານຟອຍວາງເທິງ salmon semiring onions ແລະໃບເຕົ້າໂຮມກັນ, ຮ່ວມກັນຫໍ່ແຫນ້ນແລະເອົາໃຈໃສ່ເປັນເວລາ 20 ນາທີໃນເຕົາອົບຮ້ອນຢູ່ທີ່ 180 ອົງສາ. ສູດນີ້ສາມາດເປັນການຍົກລະດັບເລັກນ້ອຍ, ເພີ່ມຜັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານໄດ້ຮັບ:

ການສູດທີສອງ - fillet ປາແຊນມອນໃນເຕົາອົບທີ່ມີຜັກ. 500-600 ກຼາມຂອງ trout, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງ: ສອງຜັກບົ່ວແລະ carrots, ຈອກ້ໍານົມ, ເນີຍ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ເຄື່ອງເທດ.

ເພື່ອກະກຽມການ ອາຫານຂອງປາແຊນມອນ ໃນເຕົາອົບໄດ້, ເປັນສະເຫມີ, ປາຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ການຕັດ, ເອົາໄປຕາກແຫ້ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ເກືອ, pepper, sprinkle ກັບນ້ໍານາວ. ແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງຜັກບົ່ວ, carrots - ກ່ຽວກັບ grater ເປັນ. ຮ້ອນມັນເບີແລະ lightly fry ຈົນກ່ວາເຄິ່ງຜ່ານການປຸງແຕ່ງແຍກຕ່າງຫາກຜັກບົ່ວແລະ carrot. ໃນອາຫານ baking ການແຜ່ກະຈາຍຊັ້ນຂອງ carrots, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງປາ, ແລະ onion. ທັງຫມົດຮ່ວມກັນ, ບໍ່ງາມ້ໍານົມແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນເຕົາອົບ preheated ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃຊ້ເວລາອອກ, sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພສົດ, ເຮັດໃຫ້ຕາຕະລາງ. ພວກເຮົາຍອມຮັບຊົມເຊີຍສໍາລັບການດັ່ງກ່າວເປັນອາຫານປາ delicious.

ໃນຄັ້ງທໍາອິດສູດ - skewers ຂອງ salmon ໃນເຕົາອົບໄດ້. ສໍາລັບມັນຈະຈໍາເປັນຕ້ອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: fillet salmon, ນ້ໍາ olive, olives, dill ສົດ.

Olives ແລະ dill ຟັກ, ງາມແລະນ້ໍາ olive, ເອົາໃຈໃສ່ໃນ marinade fillet ຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ສຸດ skewers ໄມ້, ແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາ, ສະນັ້ນເປັນທີ່ຈະບໍ່ໄຫມ້, strung ຕ່ອນຂອງ salmon ແລະສະຖານທີ່ສຸດ rack ເຕົາອົບ. ພາຍໃຕ້ lattice ໄດ້ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຊ່ດ້ວຍນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປາຈະມີນ້ໍາແລະອ່ອນໂຍນ. ລະຫວ່າງຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງ salmon ກ່ຽວກັບ shampuriki ສາມາດໄດ້ຮັບການ strung ລະຄັງ pepper ຫຼືເລັ່ນ. skewers ພ້ອມ sprinkle ດີກັບ້ໍານາວ. ມີ marinades ໂດຍທົ່ວໄປສາມາດທົດລອງຫຼາຍແລະສໍາລັບເວລາດົນນານ. ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ, ສີແດງຫຼືສີຂາວ, mayonnaise, ນ້ໍາເວີຫຼື ນ້ໍາງາ, ແມ້ກະທັ້ງນ້ໍາເລັ່ນເປັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານຂອງປາແຊນມອນໃນເຕົາອົບໄດ້. Salmon ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນເອີ້ນວ່າປາ, ເຊິ່ງເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຝັງດິນ. ສະນັ້ນບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວທີ່ຈະທົດລອງທີ່ມີປານີ້.

ປານີ້ໂດຍທົ່ວໄປມີຫຼາຍຂອງຄຸນນະສົມບັດທີ່ຫນ້າສົນໃຈໄດ້. ປະການທໍາອິດ, ມັນບໍ່ໄດ້ສະສົມຢູ່ໃນຕົວຂອງມັນເອງຂອງສານເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຜົນປະໂຫຍດທໍາມະຊາດຂອງຕົນບໍ່ໄດ້ຝັງດິນ. ແລະທີ່ດີພຽງພໍ, ພຽງແຕ່ຈິນຕະນາການກັບປາຄໍານີ້ປະກອບດ້ວຍ 22 ແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນ, ອາຊິດໄຂມັນແລະອາຊິດທີ່ມີຊື່ສຽງ - Omega -3.

ຖ້ວຍເປັນປົກກະຕິກິນຂອງ salmon ໃນເຕົາອົບສາມາດໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍອອກກົດດັນອາລົມ, ໄດ້ຮັບປະລິມານຂອງທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນທາງບວກເປັນ, ຟື້ນຕົວຈາກຄວາມກົດດັນທາງຈິດຫຼືທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍ, ຟື້ນຟູຄວາມສົມດູນຂອງຮໍໂມນ. ດັ່ງນັ້ນກິນອາຫານ salmon ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໃນທຸກຮູບແບບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເປັນການຄົວກິນແລະກິນອາຫານ - ຄວາມສຸກໄດ້.