ຈະເປັນແນວໃດສາມາດເຮັດໄດ້ຂອງແຕງ? ຄວາມຄິດ. ສູດ. ສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ເກັບກໍາເປັນການເກັບກູ້ຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງແຕງ, ແລະໃນປັດຈຸບັນບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການທີ່ຈະອ່ານບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາ. ໃນມັນ, ພວກເຮົາອະທິບາຍສູດຂອງແຕງສົດ, ເຊິ່ງແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຮັບຮູ້ເຖິງແມ່ນຜ່ານການປຸງແຕ່ງຈົວໄດ້.

ສະຫຼັດຂອງແຕງຂົ້ວໃນເກົາຫຼີ

ເປັນຕາຫນ້າກິນຜິດປົກກະຕິຂອງແຕງມີລົດຊາດເຜັດແລະຮູບລັກສະນະຕົ້ນສະບັບ. ແຕ່ງກິນມັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຮ້ອນແຊ່ໄດ້, ບໍ່ງາມແລະນ້ໍາຜັກເປັນມັນແລະ fry ມັນຫັ່ນເປັນລອກເອົາເປືອກບາງແຕງແລະເມ່ືອຍ່ອງຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ. ປົນສ່ວນປະກອບແລະເພີ່ມມັນເຄິ່ງບ່ວງກາເຟຂອງ wasabi ໄດ້.
• ບໍ່ງາມແລະເຂົ້າໄປໃນແຊ່ໄດ້ບ່ວງກາເຟຂອງຍັງ soy ແລະເອົາໃຈໃສ່ເຄິ່ງບ່ວງຂອງ pepper ສີແດງ.
• Sprinkle ແຕງມີແກ່ນຫມາກງາ, stir ແລະໃຫ້ບໍລິການໃນທັນທີເພື່ອຕາຕະລາງ.

ຢ່າລືມວ່າຜັກຄວນຈະຂົ້ວໃນແຊ່ເຖິງສາມນາທີ.

ສະຫຼັດ delicious ຂອງແຕງໃນລະດູຫນາວ

ແມ່ thrifty ຫຼາຍເຮັດໃຫ້ຜັກເກັບກ່ຽວສໍາລັບລະດູຫນາວ. ກະກຽມສະຫຼັດຕາມສູດຂອງພວກເຮົາ, ແລະມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກໃນສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສະຫຼັດ delicious ຂອງແຕງໃນລະດູຫນາວແມ່ນການກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• rinse ຢ່າງລະອຽດພາຍໃຕ້ແລ່ນນ້ໍາສໍາລັບການກິໂລທັງສອງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນຂອງແຕງສົດ.
• ຫນຶ່ງກິໂລຜັກບົ່ວທີ່ສະອາດຈາກ husk ໄດ້.
• ຕັດການກະກຽມຜັກວົງແລະວາງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນ saucepan ເປັນ.
• ເພີ່ມແຕງແລະຜັກບົ່ວ, 100 ກຼາມຂອງ້ໍາຕານ, ນ້ໍາ sunflower ແລະແກ້ໄຂ 6% ຂອງສົ້ມ. ນອກຈາກນີ້, ເພີ່ມມັນບ່ວງຂອງເກືອ, coriander ແລະໄພກັບລົດຊາດເປັນ.

ການຕົ້ມຜັກທີ່ຈະປ່ຽນແປງສີ (ປະມານສິບຫ້ານາທີ) ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈັດວາງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບ jars ອະເຊື້ອແລະມ້ວນເຖິງ lids ອະເຊື້ອ. ໃຫ້ເກັບຮັກສາອາຫານຫວ່າງທີ່ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ເຢັນຊ້ໍາ.

ສະຫຼັດຂອງຫມາກແຕງດອງ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ຮູ້ຈັກ, ແຕງ overripe ບໍ່ເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນສໍາລັບການບໍລິໂພກຂອງມະນຸດ. ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດກະກຽມຈາກພວກເຂົາອາຫານຫວ່າງ savory, ຊຶ່ງຈະເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາ. ອ່ານວິທີການປຸງແຕ່ງສະຫຼັດ delicious ຂອງແຕງກັບການເປັນຫມັນສໍາລັບລະດູຫນາວ:

• ໃຫ້ການປິ່ນປົວ 10 ກິໂລແຕງແລະຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ.
• ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນພາຊະນະ enamel, ງາມແລະຫົກບ່ວງຂອງເກືອ, ເພີ່ມສອງບ່ວງກາເຟຂອງເມັດ dill ຫຼື cumin ແລະ pepper ດິນ.
• ລຶບຈາກ husk ຂອງ 500 ກຼາມຂອງຜັກບົ່ວສີຂາວ, ຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະເພີ່ມແຕງໄດ້.
• ປົນສ່ວນປະກອບ, ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຢ່າງດຽວສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈັດວາງກ່ຽວກັບທະນາຄານ.
• ການກະກຽມ marinade ໄດ້, ບໍ່ງາມແລະເຂົ້າໄປໃນ saucepan ຫົກລິດຂອງນ້ໍາ, ເພີ່ມສອງ quarts ຂອງສົ້ມ, ສາມຈອກຂອງ້ໍາຕານ, ຫ້າບ່ວງເກືອແລະ 20 ຣາວກັບແກະ pepper ສີດໍາ.
• ເອົາມາໃຫ້ນ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມເປັນແລະບໍ່ງາມແລະເຂົ້າໄປໃນກະປ໋ອງ.

ທີ່ບັນຈຸມີການປົກຫຸ້ມຂອງສະຫຼັດແລະອະເຊື້ອໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບການຢ່າງຫນ້ອຍສິບຫ້ານາທີ.

caviar ແຕງ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງມີ bored ສະຫຼັດ marinated ແລະດອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານພະຍາຍາມຫນຶ່ງຫຼາຍອາຫານວ່າງຕົ້ນສະບັບ. Caviar ແຕງນໍາມາປຸງແຕ່ງຫຼາຍພຽງແຕ່:

• 500 ກຼາມຂອງແຕງຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ (ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜັກ overripe, ຖ້າຫາກວ່າທາງສ່ວນຫນ້າຂອງເອົາແກ່ນແລະຕັດອອກໄປ peel ຈາກເຂົາເຈົ້າ).
• peel ຫນຶ່ງ carrot ແລະຮູ້ບຸນຄຸນ, ຜັກບົ່ວຈາກ husk ແລະຕັດຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, pepper ຫວານຟັກຕາມອໍາເພີໃຈແລະສາມເລັ່ນ rub ຜ່ານ sieve ເປັນຫຼືການນໍາໃຊ້ທີ່ເລື່ອນໄດ້.
• ຄວາມຮ້ອນແຊ່ frying ແລະວາງໄວ້ໃນແຕງ. Simmer ຈົນກ່ວາທີ່ໃຊ້ເວລາເຊັ່ນ: ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກໍາຫນົດນ້ໍາ, ແລະມັນຈະບໍ່ evaporate ເຄິ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ພືດຜັກອື່ນໆແລະປຸງແຕ່ງທີ່ມີ lid ໄດ້ເປີດ.
• ໃນທີ່ສຸດເຮັດໃຫ້ຫມາກເລັ່ນແລະສອງຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ. ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການຢູ່ຈຸດນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບການປຸງລົດຊາດຂອງຝຸ່ນ curry, ຂີງ milled ເມັດພືດຫຼື mustard ໄດ້.
• ຢ່າລືມກ່ຽວກັບລະດູການຜັກທີ່ມີເກືອແລະ pepper.

ໃນເວລາທີ່ສະພາບຄ່ອງ evaporates ຈາກແຊ່ໄດ້ປະຕິບັດ, ເພື່ອປ່ຽນໄຂ່ໃນໂຖປັດສະວະ, ຫຼືຖົງຢາງບັນຈຸ.

"Teschin ພາສາ"

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສູດສໍາລັບການອາຫານຫວ່າງລະດູຫນາວ delicious ໄດ້. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນທ່ານສາມາດໃຊ້ຜັກທີ່ບໍ່ແມ່ນມາດຕະຖານແລະໃນໄລຍະການໃຫຍ່. ການແຕ່ງກິນເປັນອາຫານວ່າງ "Teschin ພາສາ" ຂອງແຕງ, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• ແຕກ, ລ້າງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນສາມກິໂລກຣາມຂອງແຕງເປັນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງ (ສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ grater ພິເສດຫຼືມີດໄດ້).
• Grind ກິໂລເຄິ່ງ mincer ຂອງຫມາກເລັ່ນ, peppers 800 ກຼາມແລະ 100 ກຼາມຂອງຜັກທຽມ.
• ເຊື່ອມຕໍ່ຜະລິດຕະພັນໃນຫມໍ້ທີ່ເຫມາະສົມ, ເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທັງສອງບ່ວງຂອງເກືອ, 100 ກຼາມຂອງ້ໍາຕານແລະ 200 ມລຂອງນ້ໍາຜັກ (ແລະສາມາດເຮັດໄດ້ບໍ່).
• ຜັກເຮັດໃຫ້ໄຟໄຫມ້, ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເພື່ອເປັນການຕົ້ມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະ simmer ສໍາລັບ 20 ນາທີ. ໃນພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະບໍ່ງາມ thereto 100 ມລຂອງການແກ້ໄຂ 6% ຂອງສົ້ມແລະປະສົມ.
• ເນົ່າເປື່ອຍເປັນອາຫານວ່າງຮ້ອນໃນ jars ອະເຊື້ອແລະມ້ວນຂຶ້ນ.

ທະນາຄານບໍ່ໄດ້ explode, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາໃນໄລຍະ, ການປົກຫຸ້ມດ້ວຍຜ້າຫົ່ມແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້ຈົນກ່ວາເຢັນ. ອາຫານວ່າງ "Teschin ພາສາ" ຂອງແຕງຄວນໄດ້ຮັບການເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຫຼືສະຖານທີ່ເຢັນອື່ນໆໄດ້.

ນ້ໍາແຕງ

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນແຕງ? ບາງທີທ່ານຈະມີຄວາມສຸກວິທີການຕົ້ນສະບັບນີ້ນໍາໃຊ້ຜັກ. ນ້ໍາແຕງ -. ມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມ tasteless ເກືອບມີແສງສະຫວ່າງແລະກິ່ນຫອມ ພຣະອົງໄດ້ໄປໄດ້ດີມີຫມາກໄມ້ແລະຜັກສົດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນນົມ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມໃນຕອນເຊົ້າຫຼືໃນຕອນແລງສໍາລັບໂຕນທົ່ວໄປ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ພະຍາຍາມແຕ່ງກິນນ້ໍາຂອງແຕງແລະ celery ໄດ້:

• squeeze ນ້ໍາຫນຶ່ງນາວແລະສອງແຕງໄດ້, ປົນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນ blender ໄດ້.
• ເພີ່ມໃບບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງ mint ຫຼື basil, celery ແລະບ່ວງຢານ້ໍາ້ໍາຕານເປັນ.

ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ແວ່ນຕາເຄື່ອງດື່ມໄດ້, ເພີ່ມກ້ອນແລະນ້ໍາແຮ່ທາດ.

ແຕງເກືອ ໃນສິບນາທີ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານທັນທີທັນໃດກ່ຽວກັບການສືບເຊື້ອສາຍມາຫມູ່ເພື່ອນ, ແລະການທໍາລາຍຂອງທ່ານບໍ່ມີດອງພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ, ຜັກ, ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບສູດນີ້. ອາຫານວ່າງແຕງປຸງແຕ່ງຫຼາຍພຽງແຕ່:

• 500 ກຼາມຂອງແຕງສົດລ້າງ, ຕັດສິ້ນສຸດລົງແລະການຕັດແຕ່ລະທາງຍາວອອກເປັນສີ່ປ່ຽງ.
• ຟັກຫນຶ່ງຊໍ່ຂອງ dill ແລະສາມຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ.
• ສົມທົບການສ່ວນປະກອບສໍາໃນຖັງຢາງເປັນ, ບໍ່ງາມເກືອບ່ວງກາເຟແລະປິດ lid ໄດ້.

shake ເອົາຫ້ອງສໍາລັບນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້. ສິບນາທີຕໍ່ມາ, ເປັນແຕງອາຫານວ່າງໄວພ້ອມ.

ຜັກລວມມິດສໍາລັບລະດູຫນາວ

ມີການມາເຖິງຂອງດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄອບຄົວລັດເຊຍໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຮືອນໄດ້. ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັກດອງ ສະຫຼັດ, ເຜັດ ອາຫານຫວ່າງຫຼືອາຫານຂອງ ແຕງໃນລະດູຫນາວແນວໃດ? ສູດ ເປົ່າຫວ່າງບໍ່ຊັບຊ້ອນເກີນໄປ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າທຸກຄົນສາມາດຮັບມືກັບເຂົາເຈົ້າ. ແລະພວກເຮົາເຊື້ອເຊີນໃຫ້ທ່ານພະຍາຍາມປະສົມຜັກແຊບ:

• ໃຊ້ເວລາສອງ jars ລິດທີ່ສະອາດແລະເທົ່າລຸ່ມຂອງ peppers ຮ້ອນແລະແຫວນຜັກບົ່ວຂຽວໄດ້. ນອກຈາກນີ້ຍັງສົ່ງຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ, ໃບປະເຊີນຫນ້າ, pepper ແລະ cilantro ຟັກ.
• ລ້າງ 500 ກຼາມຂອງແຕງຂະຫນາດນ້ອຍ, ການຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຄໍາແນະນໍາແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນ jars.
• 500 ກຼາມຂອງຫມາກເລັ່ນຍັງຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖືກສຽບແທງເປັນ toothpick ໃນຫຼາຍສະຖານທີ່. ຫມາກເລັ່ນ, ແຕງວາງຢູ່ເທິງແລະງາມນ້ໍາທີ່ຕົ້ມຜັກ.
• ຫຼັງຈາກ 20 ນາທີ, ສະພາບຄ່ອງຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການ drained ເຂົ້າແຊ່ໄດ້, ຕື່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ, ສອງບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາຕານແລະເຄິ່ງບ່ວງຂອງເກືອ. ຕົ້ມ marinade ສໍາລັບຄົນອື່ນສາມນາທີ.
• ໃນແຕ່ລະ jar, ງາມບ່ວງຂອງສົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ງາມນ້ໍາທີ່ຕົ້ມ.

ປິດ lids ແລະຜັກລວມມິດຮັກສາຄວ່ໍາເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດລະບາຍຄວາມຮ້ອນ.

pickle

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ອອກຂອງແຕງສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ? ແນ່ນອນວ່າ, ໄດ້ແກງ delicious ແລະມີກິ່ນຫອມ! ອາຫານນີ້ຮັກໂດຍຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍແລະກໍາລັງກະກຽມ pickle ແຕງງ່າຍດາຍ:

• ໄກ່ເຕົ້ານົມຈາກຜິວຫນັງແລະເອົາໃຈໃສ່ຫມໍ້ນ້ໍາ. ນອກຈາກນີ້ຍັງສົ່ງ carrots ອະນາໄມຂະຫນາດນ້ອຍ, ຜັກບົ່ວທັງຫມົດ, ຄູ່ຜົວເມຍຂອງຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາກ້ານ celery ໄດ້. ຕົ້ມ broth, ໄລຍະຖອນມາຈາກມັນ Foam ໄດ້.
• ຫຼາຍ ດອງ peel ແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນ saucepan ແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຈໍານວນເງິນທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍຂອງນ້ໍາປະສົມກັບນ້ໍາເກືອ. stew ແຕງເພື່ອ simmer ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
• ຫ້າບ່ວງເຂົ້າ, ຕົ້ມຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
• Carrots ແລະຜັກບົ່ວ, ສະອາດ, ການປວດແລະຈືນໃນນ້ໍາຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ. ໃນທີ່ສຸດ, ເພີ່ມບ່ວງຂອງນໍາເລັ່ນຫຼື ketchup ເປັນ.
• ຄູ່ນ່ຶຂອງມັນຕົ້ນ, peel ແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes.
• ເມື່ອຍ broth ໄດ້, ເອົາຜັກຕົ້ມສຸກແລ້ວແລະເຕົ້ານົມໄກ່ disassemble ເສັ້ນໃຍ.
• ສົມທົບການສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດໃນ saucepan ກັບນ້ໍາຊຸບ, ໃຫ້ແກງໃຫ້ຕົ້ມເປັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາຢູູ່.
• diced ຫມາກເລັ່ນແລະເອົາໃຈໃສ່ໄດ້ pickle, ຮ່ວມກັນກັບໃບປະເຊີນຫນ້າ, ຜັກທຽມເມ່ືອຍ່ອງ, ເກືອແລະ pepper.

ອາຫານສໍາເລັດຮູບໃຫ້ບໍລິການສີຄີມຮ້ອນຫຼືສົ້ມແລະ mayonnaise.

ແຕງໃນລະດູຫນາວ ໂດຍບໍ່ມີ seaming

ຈະເປັນແນວໃດສາມາດເຮັດໄດ້ຂອງແຕງໃນລະດູຫນາວແນວໃດ? ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທໍາອິດທີ່ໄດ້ມາຈາກພືດຜັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາອາວຸດສູດຕໍ່ໄປນີ້:

• ຢ່າງລະອຽດລ້າງແລະປະມວນຜົນຫນຶ່ງກິໂລຂອງແຕງສົດ.
• ຕັດຜັກທີ່ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງໆຫຼື bars ຍາວ - ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
• ສາມຫຼືສີ່ຫມາກເລັ່ນອວບນ້ໍາ, ລ້າງແລະ mince.
• A ບ່ວງກາເຟເກືອ, ປະສົມກັບສອງບ່ວງຂອງສົ້ມ, ສອງບ່ວງຍັງ soy ພິກຂີ້ຫນູ (ໄດ້ຮັບການນໍາພາໂດຍລົດຊາດຂອງທ່ານເອງ) ແລະບ່ວງກາເຟ້ໍາຕານ.
• ສົມ dressing ແລະການເຊື່ອມໂຍງກັບຫມາກເລັ່ນແລະແຕງ. ທາງເລືອກອື່ນ, ທ່ານເພີ່ມມັນງາເລັກນ້ອຍ.

ປິດ lid ແລະສົ່ງສະຫຼັດໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອອີກເທື່ອຫນຶ່ງກວນແລະປ່ອຍໃຫ້ marinate ສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ວາງອາຫານຫວ່າງໃນ jars, ກວມເອົາແລະເກັບຮັກສາໃນຕູ້ເຢັນໄດ້. ແຕງ Ostrenkie ສາມາດພະຍາຍາມໃນສອງຊົ່ວໂມງ, sprinkled ມີແກ່ນຫມາກງາກ່ອນການຮັບໃຊ້.

ສະຫຼັດແຕງແລະໄກ່

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຕັດສິນໃຈສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກແຕງສໍາລັບຄ່ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລະມັດລະວັງອ່ານສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ຜະລິດຕະພັນທີ່ນໍາໃຊ້ໃນສະຫຼັດນີ້, ນຸຍາດຂອງ perfectly ກັບແຕ່ລະຄົນອື່ນໆ. ຂໍຂອບໃຈກັບເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານບໍ່ສາມາດພຽງແຕ່ຕອບສະຫນອງຄວາມອຶດຫິວ, ແຕ່ຍັງຈະຮັກສາຮູບຮ່າງຂອງ. ສະຫຼັດສູດຂອງແຕງ, ເບິ່ງຢູ່ຂ້າງລຸ່ມ:

• ຕົ້ມຈົນກ່ວາຢູູ່ຫລືແຕ່ງກິນໄກ່ໃນເຕົາອົບໄດ້.
• ສອງແຕງຂະຫນາດໃຫຍ່, ລ້າງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງ.
• ໄກ່ disassemble ເສັ້ນໃຍຫຼືຕັດດ້ວຍມີດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກຍາວ.
• 70 ກຼາມຂອງກະຕັນຍູເນີຍແຂງແຂງ.
• ສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນ, ປະສົມນ້ໍາ olive, ຍັງ soy ແລະນ້ໍານາວພຽງເລັກນ້ອຍ.
• ປົນສ່ວນປະກອບ, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບ dressing, ເກືອກັບລົດຊາດແລະໃຫ້ເປັນ brew ພຽງເລັກນ້ອຍ.

ການອາຫານສໍາເລັດແມ່ນເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບແຜ່ນແລະ garnish ມີໃບສົດຂອງ lettuce. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານເຖິງແມ່ນວ່າກ່ຽວກັບອາຫານອື່ນໆ, ມັນໄດ້ບໍ່ໄດ້ຄິດໄລ່ຈາກເນີຍແຂງໄດ້.

Rolls ຂອງແຕງ

ນີ້ອາຫານວ່າງຕົ້ນສະບັບຈະໄດ້ຮັບການມັກໂດຍ lovers ຂອງສະຫຼັດກເຣັກ, ເປັນການກະກຽມຈາກຜັກ, ເນີຍແຂງ feta, ນົມສົ້ມໄດ້ເຮັດໃຫ້ຫວານແລະ ຫມາກເລັ່ນໃຜຕໍ່ໃຜ. ສູດ ການກະກຽມເລີ່ມຕົ້ນສະບັບ, ອ່ານຂ້າງລຸ່ມນີ້:

• ເອົາແຕງຍາວຫນຶ່ງ (ເອີ້ນວ່າຍັງຈີນຫລືພາສາອັງກິດ) ແລະຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກຍາວ. ວິທີທີ່ສະດວກທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ນໍາໃຊ້ພິເສດມີດຫຼືຜັກປອກ.
• grind ມີດ 100 ກຼາມຂອງເວີສີດໍາ, pitted, ຫ້າ ຫມາກເລັ່ນຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ ແລະຊໍ່ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ dill.
• ໃນໂຖປັດສະວະເປັນ, ປົນສອງບ່ວງຂອງຫມາກນາວ, 150 ກຼາມຂອງສົ້ມແລະ 150 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ.
• ສົມທົບການສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດແລະປົນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຍັງໄດ້.

ໃນຕອນທ້າຍຂອງ blank toppings ໃຫ້ແຕງບ່ວງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບິດແລະມ້ວນ. Fasten ສາຍມັນມີ toothpick ແລະສະຖານທີ່ກ່ຽວກັບອາຫານ. ເຮັດຄືກັນກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຍັງເຫຼືອ.

ແຕງໃນຊີ້ນຈີນ

ຈະເປັນແນວໃດສາມາດເຮັດໄດ້ຂອງແຕງ? ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສູດສໍາລັບການທັນອື່ນສະຫຼັດມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິການສໍາລັບການຄ່ໍາຫຼືເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບຄາບອາຫານໃດ a. ສູດຂອງ:

• pepper ລະຄັງລ້າງ, peel ແລະແກ່ນຈາກກໍາແພງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ.
• 400 ກຼາມຂອງແຕງສົດປິ່ນປົວ, ຕັດສິ້ນສຸດລົງແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກຍາວ. ຕໍ່ໄປ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະແລະ sprinkle ກັບເກືອເພື່ອເນັ້ນຫນັກໃສ່ນ້ໍາ.
• ຫນຶ່ງຜັກບົ່ວສີຂາວຈະແຈ້ງຂອງ peel ແລະຟັກແຫວນໄດ້.
• ສີ່ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມຟັກລະອຽດ.
• 400 ກຼາມລ້າງຊີ້ນງົວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດມັນໃນລອກເອົາເປືອກບາງແລະຍາວ. Sear ຊີ້ນຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນສູງແລະບໍ່ລືມກ່ຽວກັບ stir ມັນມັກ.
• ແຕງກົດແລະເດັກນ້ໍາ. ເຊື່ອມຕໍ່ອາຫານການກະກຽມ, ເພີ່ມບ່ວງກາເຟຂອງ coriander, ສີ່ບ່ວງຂອງຍັງ soy, ບ່ວງກາເຟກັບນ້ໍາຕານແລະສອງບ່ວງຂອງສົ້ມ, ເກືອ (ທ່ານບໍ່ສາມາດ).

ສົມສະຫຼັດແລະເກັບຮັກສາມັນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ງານບຸນສະຫຼັດ

ຈະເປັນແນວໃດສາມາດເຮັດໄດ້ຂອງແຕງສໍາລັບຕາຕະລາງວັນພັກແນວໃດ? ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານກະກຽມເປັນອາຫານຕົ້ນສະບັບແລະມີລົດຊາດຂອງ salmon ແລະຜັກ. ແສງສະຫວ່າງນີ້ແລະເຮັດສະຫຼັດສະຫງ່າງາມຈະ decorate ຕາຕະລາງວັນພັກຢ່າງໃດແລະຈະ delight ຈໍາບຸກຄົນທົ່ວໄປຂອງທ່ານ. ສູດ:

• ຮູ້ບຸນຄຸນສອງໄຂ່ຕົ້ມ, ເປັນ carrots ຕົ້ມແລະສອງມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ.
• ຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງສະຫຼັດໂປ່ງໃສຊັ້ນໃຫ້ຫັ່ນມັນຕົ້ນ, ຕິດຕາມມາດ້ວຍ 150 ກຼາມຂອງຟັກ salmon ເກືອ (fillet). ປາເຮັດໃຫ້ carrots, ແລະທາງເທີງ - ແຕງເປັນ. ແຕ່ລະຊັ້ນຄວນ fluff mayonnaise ຫຼືສີຄີມ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບເກືອຜັກໄດ້.

ຖ້າຫາກວ່າໃນການຄອບຄອງຂອງທ່ານຈະບໍ່ salmon, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດທົດແທນການມັນມີ trout ຫຼື salmon.

ພວກເຮົາຈະມີຄວາມສຸກຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມສຸກພ້ອມເຮັດໃຫ້ມີແຕງສົດ, ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຄັດເລືອກສໍາລັບບົດຄວາມນີ້. ຂໍຂອບໃຈກັບເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າວິທີການຈັດວາງກໍາລັງຂອງການເກັບກູ້ອຸດົມສົມບູນຂອງພືດຜັກ.