Lee Haney - ຜູ້ແປດເວລາຂອງການແຂ່ງຂັນ "ທ່ານ Olympia"

ໃນກິລາໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີປະຊາຊົນທີ່ຍັງຄ້າງຄາຂອງຕົນຜູ້ທີ່ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໃນ bodybuilding ມື້ນີ້ຄວາມສໍາເລັດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໄດ້ບັນລຸຜົນ Lee Haney. bodybuilder ອາເມລິກາທີ່ສາມາດຫັກບັນທຶກຂອງນັກກິລາທີ່ມີຊື່ສຽງ Arnolda Shvartseneggera, ຜູ້ຊະນະ 7 ເທື່ອຕິດຕໍ່ກັນຫົວຂໍ້ຂອງ "ຕົ້ນສະບັບຂອງ Olympia." Haney ຊະນະຫົວຂໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນ bodybuilding ມືອາຊີບ 8 ເທື່ອຕິດຕໍ່ກັນ.

ຊີວະປະວັດ

ແຊ້ມໂລກແປດທີ່ໃຊ້ເວລາຕໍ່ໄປເກີດພະຈິກ 11, 1959 ໃນ Spartanburg, ພາກໃຕ້ California, USA. ພຣະບິດາຂອງພຣະອົງໄດ້ເຮັດວຽກເປັນຄົນຂັບ, ແມ່ແມ່ນເປັນ housewife. ໃນ Haney ມີອ້າຍແລະນ້ອງສາວສອງຄົນ.

Lee ເລີ່ມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລານັບຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ, ແລະໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນຮ່ວມໃນ bodybuilding ນັບຕັ້ງແຕ່ປີໂຮງຮຽນ. ໃນລະຫວ່າງວິທະຍາໄລເຂົາແມ່ນຢູ່ໃນທີມງານກິລາບານເຕະຂອງໂຮງຮຽນລາວ. Lee Haney ພົບພັນລະຍາໃນອະນາຄົດຂອງເຂົາຢູ່ໃນຊັ້ນຮຽນທີສອງ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລານັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຫມູ່ເພື່ອນແລະໄດ້ແຕ່ງງານກັນໃນອະນາຄົດ. ນັກກິລາມີລູກສອງຄົນ, ໂຢຊວຍແລະ Olympia.

ຮ່າງກາຍ, ອາຄານ

Lee Haney ໃນປີການແຂ່ງຂັນທີ່ທ່ານໄດ້ເປັນນັກກິລາທີ່ຍັງຄ້າງຄາ. ທ່ານໄດ້ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງຕົນໂດຍວິທີການຕາມທີ່ສົນໃຈພິເສດຖືກຈ່າຍໃຫ້ກັບການພັດທະນາຂອງກ້າມຊີ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນ. ໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບນີ້ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງກ້າມຊີ້ນໄດ້ມີມາດຕະຖານການພັດທະນາອື່ນໆ. ເຖິງວ່າຈະມີແຂນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຕົນ, ທັງຫມົດນີ້ເປັນການພັດທະນາຢ່າງສົມບູນດ້ວຍຄວາມນັບຖືເປັນກຸ່ມກ້າມເນື້ອອື່ນໆ, Haney ນໍາສະເຫນີໂລກໃນການໂລຫະປະສົມໃຫມ່ສໍາລັບທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງການບັນເທົາທຸກແລະອັດຕາສ່ວນນັກກິລາໄດ້. ບັດ Trump ໃນການມັນແມ່ນກ້າມເນື້ອຫລັງ. ລາວຮ້ອງຂໍໃຫ້ຄົນອັບເດດ: ໃຫມ່ໃນບັນດານັກກິລາ. ຫຼັງຈາກທີ່ປາກເວົ້າ, ຂີດທີ່ Haney ໃນການຈໍາແນກ, "ທ່ານ Olympia" ແມ່ນມີກົດລະບຽບ unwritten ວ່າກັບ win ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ເຂັ້ມແຂງຢ່າງກວ້າງຂວາງ.

postulates Haney

ນັກກິລາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ພະຍາຍາມຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໂລກ Haney ໃນກຸ່ມຂອງກ້າມເນື້ອເຮືອນຍອດຂອງຕົນ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດ. ເຂົາລະບຸວ່າເປັນທັດສະນະຄະໃນທາງບວກ - ຫນຶ່ງໃນ tenets ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນໄລຍະອອກກໍາລັງກາຍ. "ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ພວກເຮົາໄລ່ພະລັງງານໃນທາງບວກ", - Haney ກ່າວ. ລາວເຊື່ອວ່າທັດສະນະນີ້ແມ່ນເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການບັນລຸເປົ້າຫມາຍຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີໄດ້. ການຝຶກອົບຮົມ Lee Haney ທີ່ບໍ່ໄດ້ເອົາມາໃຫ້ເຂົາບາດເຈັບທີ່ສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກຂອງພຣະອົງ, ອົງປະກອບທີ່ສອງຂອງຜົນສໍາເລັດແມ່ນການຂາດການບາດເຈັບ, ທີ່ເປັນ workout ທີ່ປອດໄພ. ສໍາລັບຄວາມເສຍຫາຍນັກກິລາມືອາຊີບໃດທີ່ເປັນ inevitable, ແຕ່ Haney ແມ່ນສາມາດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

ການຝຶກອົບຮົມ

ການຝຶກອົບຮົມພື້ນຖານ bodybuilder ແມ່ນ "ປິລາມິດ". ຄວາມຫມາຍຂອງຕົນຈະເຣັດໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າອອກກໍາລັງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທີ່ມີການໂຫຼດຄ່ອຍເປັນຄ່ອຍໄປ, ວ່າແມ່ນ, ຈາກຂະຫນາດນ້ອຍນ້ໍາຂະຫນາດໃຫຍ່. ໃນວິທີການສຸດທ້າຍ, ນ້ໍາຄວນຈະເປັນສູງສຸດໄດ້. ໃນເວລາທີ່ນັກກິລາທີ່ຖືກຖາມກ່ຽວກັບວິທີການພັດທະນາດັ່ງກ່າວກັບຄືນໄປບ່ອນປະສິດທິພາບໂດຍບໍ່ມີການບາດເຈັບດຽວ, Haney ກ່າວວ່າ, "ວິທີການທີ່ປອດໄພ. ວຽກງານການຝຶກອົບຮົມ - ເພື່ອກະຕຸ້ນ ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກ້າມເນື້ອ . ແລະບໍ່ໃຫ້ທໍາລາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ ສຸດທ້າຍອາດຈະມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນຖ້າຫາກວ່າວິທີການທໍາອິດທີ່ໃຊ້ເວລານ້ໍາຫນັກຫຼາຍເກີນໄປ. ພາຍໃຕ້ພາລະຫນັກແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວຫຼາຍກ່ວາຄວາມຈໍາເປັນ. "

ອີກປະການຫນຶ່ງອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງຜົນສໍາເລັດຂອງ Lee Haney ເປັນລະບົບສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງການຝຶກອົບຮົມ. ອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດທີ່ເຂົາແບ່ງອອກເປັນຈັງຫວະແລະສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກ້າມເນື້ອ. ນັກກິລາເຊື່ອວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຫນຶ່ງໂດຍຫນຶ່ງ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມ. ອອກກໍາລັງກາຍພື້ນຖານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ overload ligaments ໄດ້, ສະນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການ alternated ມີສີມ້ານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນອະນາຄົດ. ໃນ workout ໄປ ອອກກໍາລັງກາຍ rhythmic, ເຂົາເວົ້າວ່າ thrust ລົງກ່ຽວກັບການ block ແລະ thrust ກັບທ້ອງໃນຂະນະທີ່ນັ່ງ, ແລະໂດຍການກະຕຸ້ນ - thrust ເປັນປາຫມວດປາຫຼື dumbbells ໃນເປີ້ນພູຂອງ.

ການເຮັດວຽກ

ຄວາມສໍາເລັດຄັ້ງທໍາອິດມາ Haney ໃນປີ 1979, ໃນເວລາທີ່ເຂົາໄດ້ກາຍເປັນອ່ານສໍາຫລັບເດັກໃນການຈໍາແນກ, "ທ່ານອາເມລິກາ" ແລະ "ອາເມລິກາທ່ານ Talley." ສ່ວນທໍາອິດໃນ "Olympia" (1983) ການແຂ່ງຂັນສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍ - Haney ໄດ້ສະຖານທີ່ທີສາມ, ແລະໃນຕໍ່ໄປແປດເຂົາ won, ດັ່ງນັ້ນ immortalized ຊື່ຂອງຕົນໃນປະຫວັດສາດຂອງກິລາໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສິ້ນສຸດການເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, builder ອາຊີບ Lee ທີ່ສຸດບໍ່ໄດ້ອອກຈາກວົງການກິລາ. ໃນມື້ນີ້ມັນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນຄູຝຶກມືອາຊີບ, ການຝຶກອົບຮົມນັກກິລາຈໍານວນຫຼາຍລະດັບສາກົນ, ແລະເປັນການເຄື່ອນໄຫວ ຕົວເລກສາທາລະນະ.

Haney ໃນປັດຈຸບັນ

A bodybuilder ດີທີ່ຮູ້ຈັກເປັນສະມາຊິກຂອງສະພາຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາແລະສະຫະພັນສາກົນຂອງກິລາຂອງ bodybuilding, ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ເດືອນທັນວາ 1998 - ສະມາຊິກຂອງສະພາປະທານປະເທດເພາະກາຍແລະອອກກໍາລັງກາຍ. ພຣະອົງເປັນບຸກຄົນທີ່ເຄົາລົບນັບຖື, ຜູ້ທີ່ enjoys ອໍານາດໃນບັນດາອື່ນໆເພາະກາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນ 54, Lee Haney, ຂໍ້ມູນ anthropometric ທີ່ຊາວປີກ່ອນຫນ້ານີ້ໄດ້ນໍາເອົາເຂົາເຊື່ອໃນເກືອບທັງຫມົດຈໍາແນກ, ຮັກສາຕົວເລກ Herculean. ພຣະອົງເປັນພຣະເຈົ້າຂອງທັງສອງສູນການສອດຄ່ອງຢູ່ໃນຕົວເມືອງຂອງ Atlanta ໄດ້, ຊຶ່ງສາມາດປະຕິບັດການເປັນນັກກິລາການຝຶກອົບຮົມຢ່າງເຕັມທີ່ລະດັບທີ່ຮຸນແຮງ.

ໄດ້ຮັບການສຶກສາວິທະຍາໄລທີ່ມີປະໂຍດ Haney: ລາວໄດ້ກາຍເປັນຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວຂອງເດັກນ້ອຍຟຣີຂອງ "ການລ່າ" ຢູ່ໃກ້ກັບ Atlanta ໄດ້. ໃນປີ 1994, Lee ຊື້ກະສິກໍາຂອງ 40 acres ຕໍ່ໄປເຮືອນຂອງຕົນເອງແລະຫັນເປັນ camp ສໍາລັບເດັກນ້ອຍຂອງເຊື້ອຊາດແລະປະເທດຊາດທັງຫມົດໄດ້. ໃນອານາເຂດຂອງຕົນໄດ້ສ້າງ zoo ໄດ້, ສະນັ້ນເດັກນ້ອຍເຮັດແນວໃດສ່ວນທີ່ເຫຼືອບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນອາກາດສົດ, ແຕ່ຍັງສາມາດສຶກສາສັດປີກແລະສັດ, ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບການພັດທະນາຂອງເຂົາເຈົ້າ.