Krill: ມັນເປັນສິ່ງທີ່? ສູດກັບ krill

ຂ້ອນຂ້າງບໍ່ດົນມານີ້ປາກົດວ່າໃນ shelves ຮ້ານຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: krill. ມັນແມ່ນຫຍັງ? ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບມັນແລະບອກທ່ານສິ່ງທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຈາກຜະລິດຕະພັນນີ້.

krill ແມ່ນຫຍັງ

Krill ເອີ້ນວ່າຂະຫນາດນ້ອຍ (65 ຊຕມ) ຂອງຕົວ. ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ສົດຊີ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ກະປ໋ອງຫຼື frozen. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຜະລິດຕະພັນສະແຕນແລະເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍຕ່າງໆ (ສະຫຼັດ, sandwiches, ທຸກປະເພດຂອງອາຫານຫວ່າງ) ເປັນສ່ວນປະກອບການ.

ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ສະພາບແວດລ້ອມເປັນ krill. ມັນແມ່ນຫຍັງ, ທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ. ແຕ່ວິທີການທີ່ເປັນປະໂຫຍດມີຜະລິດຕະພັນນີ້? ນີ້ຕົ້ນຕໍ potassium, sodium, ດ້ວຍທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກແລະທາດໄອໂອດິນ. ມັນເປັນມູນຄ່າບອກວ່າການລ້ຽງຊບ, ຕົວເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ສະສົມໃນເປັນອັນຕະລາຍຕົວຂອງມັນເອງ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຖືກໆ. ພວກເຂົາແມ່ນແຫຼ່ງຂອງທາດໂປຼຕີນ, ທາດແປ້ງ, ອາຊິດ amino ແລະວິຕາມິນຫຼາຍໄດ້.

ປົກກະຕິແລ້ວ, ນັກໂພຊະນາສັ່ງ ຊີ້ນ krill ກັບຄົນເຈັບຂອງເຂົາເຈົ້າໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມແປກໃຈ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຖິງວ່າຈະມີຕ່ໍາ, ພະລັງງານຂອງຕົນ, ມັນເປັນທາດບໍາລຸງ, ມັນຢ່າງວ່ອງໄວສາມາດໄດ້ຮັບພຽງພໍ.

Krill ແມ່ນໄດ້ປຽບໂດຍສະເພາະການນໍາໃຊ້ໃນອາຫານສໍາລັບຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດເບົາຫວານ, ວັນນະໂລກ, obesity ແລະພະຍາດອື່ນໆ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີ krill

ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສູດທີ່ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍແມ່ນ krill ນ້ໍາແມ່ນ. ຈາກຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມທໍາອິດ (ການປຸງແກງ, ແກງຕ່າງໆແລະແກງເຖິງແມ່ນວ່າ), ຖ້ວຍທີ່ສອງ (ສະຫຼັດ, ຜັກ, ປາແລະຜະສົມປາ), ອາຫານຫວ່າງ (tarts, sandwiches).

Krill ... ມັນແມ່ນຫຍັງ? ຫຼາຍທົດແທນການປູປູຂອງຕົນປົກກະຕິ. ແທ້ຈິງແລ້ວ. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍໃນລົດຊາດ. ດັ່ງນັ້ນ, krill ອາດຈະເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ທີ່ປູມີ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ກໍໄດ້ແມ້ກະທັ້ງສາມາດທົດແທນການ krill ໄດ້.

ສະຫຼັດຂອງ krill

ອາຫານທົ່ວໄປທີ່ສຸດ, wherein ໄດ້ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍ - krill ແມ່ນງານບຸນສະຫຼັດ. ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຊອກຫາຢູ່ໃນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນມັນ.

ສະຫຼັດນີ້ປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບສໍາ erudite krill ແລະບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດເພື່ອກະກຽມ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໃນການກະກຽມຂອງຕົນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• 200-250 ກຼາມຂອງຊີ້ນ krill;
• ບາງໄຂ່ຕົ້ມ;
• ຫຼືດອງແຕງ (2-3 pcs.);
• 1 ທະນາຄານຂະຫນາດນ້ອຍຂອງສາລີກະປ໋ອງ;
• ສີຂຽວ;
• ນ້ໍາຫມາກນາວ;
• mayonnaise;
• ເກືອກັບລົດຊາດ.

ຊີ້ນກະປ໋ອງ krill ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. peel ໄຂ່ແລະ crumble ກັບມີດ. ເອົາແຕງແລະ rub ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບ grater, ຕາມລໍາດັບ (ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງນໍາໃຊ້ດອງຫຼືແຕງດອງ). ສີຂຽວຍັງຕ້ອງ Mince.

ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະປະກອບຊັ້ນ. ຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງສະຫຼັດໄດ້ວາງຊີ້ນ krill, ໄຂ່ຫຼັງຈາກນັ້ນວາງໄວ້, ສາລີ, ແຕງແລະສີຂຽວ. ແຕ່ລະຊັ້ນ grease mayonnaise compulsorily ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່. ໃນຖານະເປັນການນໍາໃຊ້ຂອງເຄື່ອງເທດແລະເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. ນອກຈາກນີ້, ໃນແຕ່ລະຊັ້ນສາມາດ sprinkle ເປັນນ້ໍານາວພຽງເລັກນ້ອຍ.

ເຄື່ອງຈັກສານ Cheese ກັບຊີ້ນແອນໄດ້

ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາແລ້ວວ່າ krill ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຄັດທັງຫມົດຂອງອາຫານຫວ່າງ. ເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດຊະນິດກໍາລັງພິຈາລະນາ tarts ຊີດກັບຊີ້ນ krill, ກໍາລັງກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.

ເອົາເນີຍແຂງແຂງໃດ (50-70 ກຼາມ), rub ມັນ grater ແລະປະສົມກັບ 1 ບ່ວງກາເຟແປ້ງບ່ວງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈັດວາງ 1 ບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ຈະແຊ່ frying ເປັນຄວາມຮ້ອນ. ໃນເວລາທີ່ cheese ໄດ້ melts ບິດ bit, ເອົາປັນຫນ້າກອງສົ່ງຜົນໃຫ້ຫຼາດຢ່າງຈະແຈ້ງ, ແລະ clung ກັບເຂົາເຈົ້າທາງລຸ່ມຂອງແກ້ວໄດ້.

ໃນເວລາທີ່ cheese ໄດ້ cooled, ເຮັດໃຫ້ແກ້ວແລະເອົາປັນຫນ້າກອງໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບການກະຕ່າໄດ້. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຕ່າແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຈົນກ່ວາເນີຍແຂງຈະບໍ່ສິ້ນສຸດ.

ໃນຖານະເປັນຂໍ້ມູນການ, ການນໍາໃຊ້ຟັກຊີ້ນ krill. ເລີ່ມຕູ້ເອກະສານແລະຮັບໃຊ້.

Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!

ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາບອກທ່ານກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວນີ້, ເປັນ krill (ສິ່ງທີ່ມັນເປັນແລະສິ່ງທີ່ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະກຽມ). ພວກເຮົາຫວັງວ່າສູດຂອງພວກເຮົາຈະເພີ່ມຊະນິດກັບວັນພັກແລະຕາຕະລາງປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.