ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບົວລະບັດໃນກ່ຽວກັບການສະບຽງອາຫານສຸຂະພາບສໍາລັບຕົນເອງແລະສະມາຊິກຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຮູ້ແລ້ວຫນຶ່ງຂອງຫຼັກການພື້ນຖານຂອງຕົນ - ມີໄຂມັນເປັນພຽງເລັກນ້ອຍ, ອາຫານຂົ້ວໃນນ້ໍາ. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມລັບທີ່ອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງບໍ່ສາມາດປະກອບມີພາສາຝຣັ່ງ fries, ເປັນ ຟັກຊີ້ນຫມູ ຫຼື, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, cake ມີສີຄີມໍາມັນເບີ. ຖ້າຫາກວ່າມີການຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມໃຊ້ຄວາມກົດດັນຢູ່ໃນບ້ານເຮືອນຂອງທ່ານ, ມັນແມ່ນມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງເມນູແລະເຮັດໃຫ້ອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາຂອງທ່ານຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແຊບທີ່ສຸດ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຂອງພວກເຮົາ ສູດສໍາລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ ປາສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍໄດ້. ສໍາລັບພຣະອົງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາຜະລິດຕະພັນ favorite ຂອງທ່ານ: ການ tuna, Dorado ແລະ exotic, salmon ສີບົວແລະ chum ກັບ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ອາຫານທະເລທຸກ.
ສູດງ່າຍດາຍ: ປາຫນື້ງ ກັບຜັກ
ມັນມີລົດຊາດແລະອາຫານສຸຂະພາບປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບສໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- 300 g fillet ຂອງ salmon, chum salmon, trout, ຫຼືປາອື່ນໆທີ່ທ່ານເລືອກ;
- ມັນຕົ້ນ, ຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼາຍກັບຜິວຫນັງຫຼື 8-10 ຕ່ອນຂອງຫົວຫນຸ່ມຂະຫນາດນ້ອຍ;
- 10 ຫມາກເລັ່ນ cherry;
- 1 ນາວແລະປູນຂາວໃສ່;
- ເກືອ, pepper ສີດໍາ, parsley ແລະ basil ສົດ;
- ຄູ່ນ່ຶຂອງບ່ວງຂອງນ້ໍາ olive.
ລ້າງ Fillet, ຜ້າຂົນຫນູແຫ້ງແລະສະຖານທີ່ໃນ steamer ເປັນ. Drizzle ກັບນ້ໍາຂອງເຄິ່ງນາວແລະບ່ວງຂອງນ້ໍາ olive ໄດ້, sprinkle ກັບ parsley ຟັກລະອຽດ, ເກືອແລະ pepper. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສູດງ່າຍດາຍ. ປາຫນື້ງຈະໄດ້ຮັບການກະກຽມທີ່ຊັ້ນເທິງສຸດ (tray), ແລະຕ່ໍາຜັກໃສ່. ນີ້ແມ່ນມັນຕົ້ນ, ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານນໍາໃຊ້ bulbs ດາ, ຕັດກັນເປັນສີ່ປ່ຽງ, ແລະງາມນ້ໍາແລະນ້ໍານາວ. ກະກຽມອາຫານທີ່ຕ້ອງການພຽງແຕ່ 15 ນາທີ - ໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາປາໄດ້ຮັບຢູູ່ທີ່ສຸດແລະໃຊ້ປຸງລົດຊາດນ້ໍາຊຸບຜັກແຊ່ນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດໃຫ້ບໍລິການ, garnished ກັບຫມາກເລັ່ນ cherry, sprigs basil ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍານາວ. ໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ມີຮ້າຍແຮງຂຶ້ນກ່ວາໃນຮ້ານອາຫານໄດ້.
ເປັນສູດຜິດປົກກະຕິ: ຫນື້ງປາໃນພາກຕາເວັນອອກ
ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການເອີ້ນວ່າ "ຊອງຈົດຫມາຍຈົດຫມາຍສະບັບທີ່ມີ salmon", ທີ່, incidentally, ສາມາດໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍໃດ ປາແດງ. ທົດລອງ - ເນື່ອງຈາກການເພີ່ມເຕີມໃນ sauce ເຜັດໄດ້ຮັບເປັນລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ຊະນິດຂອງຫົວຂໍ້ແມ່ນບໍ່ uncomplicated ອາຫານ, ພວກເຮົາປົກກະຕິແລ້ວແຕ່ງກິນສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ? ການກະກຽມ, ໃຊ້ເວລາ:
- 170-200 g ຂອງ fillets ປາສົດ (salmon ຫຼືສີແດງປາອື່ນໆ);
- 8 ບ່ວງຍັງ teriyaki - ໃນປັດຈຸບັນມັນສາມາດຊື້ໃນສັບພະສິນຄ້າຂະຫນາດໃຫຍ່ໃດໆ;
- 4 ບ່ວງ sherry ແຫ້ງຫຼືສົ້ມທໍາມະຊາດ;
- ຜັກບົ່ວຂຽວແລະແຕງ - ເປັນເລັກນ້ອຍຂອງແຕ່ລະຄົນ.
ຕັດອອກ 4 ຮູບສີ່ຫຼ່ຽມມົນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ foil, ປາ, ລ້າງ, ແຫ້ງ, ແບ່ງສ່ວນເປັນ 4 ພາກສ່ວນ. ອາບນ້ໍສິ້ນແຕ່ລະຄົນໃນ sauce teriyaki, ເອົາໃຈໃສ່ໃນ foil, ບໍ່ງາມ sherry 1 ບ່ວງຫຼືສົ້ມທໍາມະຊາດ, ເພີ່ມຄູ່ນ່ຶຂອງ slices ແຕງແລະ chives 1-2 pen ໄດ້. ວ່າງຫໍ່ - ສະນັ້ນທີ່ຈະເປັນການໄດ້ຮັບຊອງຈົດຫມາຍແລະສົ່ງໄປກະກຽມສໍາລັບການ 15 ນາທີ. ສູດຜິດປົກກະຕິແທນທີ່ຈະ: ປາສໍາລັບຄູ່ນ່ຶຂອງເວລາທີ່ຈະດື່ມດ່ໍານ້ໍາດັ່ງກ່າວ, ທ່ານໄດ້ຮັບນຸ່ມແລະຈະ melt ໃນປາກຂອງທ່ານ. ປະຕິບັດຕາມປະເພນີຕາເວັນອອກ, ອາຫານນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິການທີ່ມີເຂົ້າຕົ້ມແລະສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ມີຜັກດອງ: radish, ຂີງແລະອື່ນໆ. ນີ້ສາມາດເປັນອາຫານທີ່ແທ້ຈິງໃນແບບພາສາຍີ່ປຸ່ນ. ໂດຍວິທີການ, ບໍ່ດົນມານີ້ເພີ່ມຂຶ້ນເພີ່ມທະວີ multivarka ຄວາມນິຍົມໃນລັດເຊຍ. ສູດ (ປາຫນື້ງເປັນຕົວຢ່າງ vivid) ສໍາລັບຫມໍ້ສິ່ງມະຫັດນີ້ແມ່ນມີຫຼາກຫຼາຍທີ່ຂ້ອນຂ້າງ, ແລະອາຫານທັງຫມົດແມ່ນມີລົດຊາດທີ່ສຸດ. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ - ເພື່ອຈັດວາງສ່ວນປະກອບສໍາບາງ, ເອົາໃຈໃສ່ຮູບແບບທີ່ຕ້ອງການແລະກໍານົດເວລາ - ຄືກັນກັບ 15-20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ປະໄວ້ກັບດຶງອອກເປັນອາຫານພ້ອມທີ່ຈະ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ວ່າໃນສະຕະວັດທີຊາວຄັ້ງທໍາອິດ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນອາຫານຫຼາຍກ່ວາໄວໄດ້ແມ່ແລະ grandmothers ຂອງພວກເຮົາ!