9 ຈາກທັງຫມົດເຮົາ | SeaLifeBase | ຜິດປົກກະຕິກັບອະໂວຄາໂດ

ບໍ່ຕ້ອງສົງໄສ, ອະໂວຄາໂດແມ່ນມີລົດຊາດຫຼາຍໃນຕົວຂອງມັນເອງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕື່ມເກືອທະເລໃນສຽງຊື່ມໃສ່ຫູ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບອາຫານວ່າງ delicious, ແຕ່ນັບຕັ້ງແຕ່ຜະລິດຕະພັນຜິດປົກກະຕິນີ້ແມ່ນອະເນກປະສົງ, ມັນສາມາດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເພື່ອກະກຽມແນວພັນຂອງຖ້ວຍ, ລວມທັງສິນຄ້າ baked. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນແນວຄວາມຄິດຕົ້ນສະບັບທີ່ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ avocado ຫນຶ່ງຮ້ອຍສ່ວນຮ້ອຍ. ແຕ່ລະສູດເປັນ bit ຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ຖ້ວຍໃນເວລາດຽວກັນ, ເປັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍແລະມີລົດຊາດ.

donuts ແລະ

ເພີ່ມໄຕມາດຂອງຫມາກທີ່ສຸກແລ້ວໃນສູດສໍາລັບມົນ favorite ຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານໄດ້ເປັນອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຄື່ອງດື່ມໄດ້. A ນອກຈາກນັ້ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອຜະລິດຕະພັນຈະຫມາກກ້ວຍ, ນ້ໍານົມ almond ້ໍາເຜີ້ງ. ລົດຊາດ, ແນ່ນອນທ່ານຈະມີຄວາມສຸກ.

ໄຂ່ຕົ້ນສະບັບ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານສະເຫມີກິນອາຫານໄຂ່ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍາລັງໃຈເຖິງອາຫານນີ້ນໍາໃຊ້ avocado. ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຂຸມໃນຫມາກໄມ້ທີ່ຈະໄຂ່ແລະ bake ສອງຜະລິດຕະພັນຮ່ວມກັນ.

cookies

ຖ້າຫາກວ່າການທົດສອບໃນການເພີ່ມຫມາກ mashed ອະໂວຄາໂດ, ທ່ານໄດ້ຮັບຫຼາຍລົດຊາດເປັນເລື່ອງແປກຫຍັງ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນ, ເຕັມໄປດ້ວຍຜະລິດຕະພັນໄຂມັນເປັນປະໂຫຍດ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນວ່າ cookies ຈະເຮັດໃຫ້ສີຂຽວ.

ສະຫຼັດ

ຮັກໄກ່ຫຼືສະຫຼັດໄຂ່ແນວໃດ? ປ່ຽນ mayonnaise ໄດ້ໃນສູດທີ່ກ່ຽວກັບອະໂວຄາໂດ, mashed. ເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດທີ່ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມນ້ອຍຂອງ pepper ສີດໍາ, ເກືອແລະຜັກທຽມ.

pudding ໂກເລດ

ປະສົມປະສານນີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບ້າແຕ່ pudding ໄດ້ຫັນອອກມີລົດຊາດເປັນເລື່ອງແປກຫຍັງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ແທນທີ່ຈະເປັນຂອງມັນເບີແລະ cholesterol ທ່ານໄດ້ຮັບໄຂມັນສຸຂະພາບສໍາລັບຫົວໃຈແລະຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.

sandwich

ອະໂວຄາໂດສາມາດທົດແທນການ mayonnaise ສະຫຼັດບໍ່ແມ່ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນ sandwich ຂອງທ່ານ favorite. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນເວລາດຽວ: ລົດຊາດເຮັດໃຫ້ປະລາດ, ມີກິ່ນຫອມ, ແລະຫຼາຍຂອງສານອາຫານໄດ້.

ແລະການ macaroni cheese

ກະກຽມອາຫານນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ມັນເປັນທີ່ດີເລີດສໍາລັບການທ້າຍອາທິດຫຼືພຽງແຕ່ສໍາລັບມື້ໃນເວລາທີ່ທ່ານແມ່ນເກີນໄປ lazy ແຕ່ງກິນສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ. ປຸງແຕ່ງອາຫານ pasta ແລະເພີ່ມມັນກັບນ້ໍາທີ່ໄດ້ຈາກ melted ໃນເຕົາອົບ microwave ຂອງເນີຍແຂງແລະ mashed avocado.

ວາງ

ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຈາກວາງ avocado ສຸກຢ່າງສົມບູນຈະ blend ມີຜັກນ favorite ຂອງທ່ານ. ອາຫານດັ່ງກ່າວຈະເລັ່ງ E -book ແລະມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ສະຫຼັດຫມາກ

ຕື່ມສະຫຼັດຫມາກອະໂວຄາໂດຂອງ favorite ຂອງທ່ານແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຄວາມອຶດຫິວຂອງທ່ານສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ.

Avocado ເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ຕົ້ນສະບັບ, ເອົາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີລົດຊາດໃຫມ່ແລະປຸງລົດຊາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມີຜະລິດຕະພັນນີ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈະເສີມສ້າງອາຫານໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມັນມີທາດບໍາລຸງແລະເປັນປະໂຍດ.