ໂພຊະນາການໃນໄລຍະໃຫ້ລູກກິນນົມ - ຄວາມຈິງແລະ Myths

ແມ່ຍິງຫລາຍຄົນພົບວ່າເມື່ອໃຫ້ລູກກິນນົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼາຍທີ່ສຸດແນ່ນອນວ່າຕ້ອງການທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ມີແມ້ກະທັ້ງໃນໄລຍະ "ແມ່ພະຍາບານອາຫານ." ແລະໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນເອີຣົບທ່ານຫມໍທີ່ຊຸກຍູ້ໃຫ້ບໍ່ຈໍາກັດດ້ວຍຕົນເອງ, ແມ່ຍິງສືບຕໍ່ເຮັດໃຫ້ເຖິງອະດີດລາຍສະຫະພາບ Soviet ຂອງອາຫານທີ່ unhealthy.

ແນ່ນອນວ່າ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈໂພຊະນາການ ໃນໄລຍະໃຫ້ລູກກິນນົມ ຄວນຈະຖືກຕ້ອງ. ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບແມ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປ - ສໍາລັບບຸກຄົນໃດ. ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມເຫຼົ້າໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ການສູບຢາ, ການກິນອາຫານຢ່າງຫຼາຍຂອງການ chip ໄດ້ແລະດື່ມຢ່າງຫຼາຍຂອງການຜະລິດພັນເປັນ - ແຕ່ມັນແມ່ນຢູ່ໃນເວລາປົກກະຕິແມ່ນບໍ່ແນະນໍາ, ເພາະວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍ. ແມ່ບໍ່ດີ, kid ບໍ່ດີ - ບໍ່ດີ!

ສໍາລັບຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ນີ້ເພື່ອໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງສະຫລາດ. ມີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຖືໂດຍທົ່ວໄປເປັນຜູ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນປະຈຸບັນໃນຄາບອາຫານຂອງແມ່ຫນຸ່ມໄດ້.

ມັນເບິ່ງຄືວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ນີ້ -

ກະປ໋ອງໃດ

marinades ແລະດອງ

ຂົ້ວ

Salt

ການສູບຢາ

ສິນຄ້າເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບ

ຜັກກາດຂາວ

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຣາວກັບແກະແລະພືດຕະກູນຖົ່ວອື່ນໆ

mayonnaise, ຍັງ, ketchup

ເນີຍແຂງການປຸງແຕ່ງ

Grapes, ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ

ນໍ້າອັດລົມ, ກາເຟ, ຊາ ...

ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ສາມາດຂຽນແລະຂຽນ. ມີພຽງແຕ່ແມ່ຫນຸ່ມ nowhere ໄປແລະເລຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ສາມາດຈະບໍ່ມີຫຍັງປະຕິບັດ! ແລະນີ້ຕ້ານຄວາມເປັນມາຂອງ fatigue ແລະຂາດການນອນການ - ການບໍລິສັດຮ່ວມນິລັນດອນຂອງເດືອນທໍາອິດຂອງຊີວິດທີ່ມີລູກ.

ໃນເອີຣົບ, ທ່ານຫມໍເວົ້າວ່າທີ່ໂພຊະນາການໃນໄລຍະ lactation ບໍ່ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຈາກອາຫານປົກກະຕິຂອງທ່ານ - ທ່ານສາມາດກິນອາຫານທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ (ຍົກເວັ້ນອັນຕະລາຍຢ່າງຊັດເຈນ), ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈໃນເວລາແລະວິທີການຫຼາຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານກະລໍ່າປີ, ແລ້ວຕິດຕາມດ້ວຍການໃຫ້ອາຫານແລະເປັນເລັກນ້ອຍ. ຫຼື a cup of coffee. ຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາລັບການໃຫ້ອາຫານຕໍ່ໄປທ່ານບໍ່ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານທີ່ອາດຈະມີຜົນກະທົບມັນ. ພວກເຮົາຢູ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການລົດຊາດຂອງອາຫານໂດຍສະເພາະແທນທີ່ຈະກ່ວາກິນອາຫານມັນກັບ satiety.

ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການເຫຼົ່ານີ້ ອາຫານ lactating ແມ່ ມີຄໍາອະທິບາຍເປັນ - ແມ່ຍິງມີຄວາມຢ້ານກົວວ່າລູກຈະໄດ້ຮັບ cramps ກະເພາະອາຫານບໍ່ສະບາຍເລີ່ມຕົ້ນ. ໃນຄວາມສະຫງຂ້າພະເຈົ້າສັງເກດວ່າໃນ 95% ຂອງເດັກນ້ອຍຈະເປັນອາການຈຸກສຽດ, ບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວ່າທ່ານໃຫ້ນົມລູກຫຼືປະສົມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທ່ານກິນອາຫານໄດ້ດີແລະກິນອາຫານກະລໍ່າປີກະປ໋ອງ. ໂພຊະນາການ ໃນໄລຍະໃຫ້ລູກກິນນົມໃນ ກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບໍ່ມີຫຍັງ. ແມ່ມີພຽງແຕ່ສາມາດອາລົມເສຍແລະຄິດວ່ານາງໄດ້ຮັບປະທານບາງສິ່ງບາງຢ່າງ "ຜິດພາດ".

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫນຶ່ງໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງມີ deserved - ເຊັ່ນ flatulence ແລະ grapes ເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນສາມາດເວົ້າໄດ້ຢ່າງປອດໄພວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດນອນໃນຕອນກາງຄືນທີ່ມີລະດັບສູງຂອງການຄາດຄະເນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກິນອາຫານ grapes. ຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ສາມາດທາດອາຍຜິດ. ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນມີຕິກິຣິຍາກັບມັນບໍ່ມີ. ມີປະເພດຂອງຜະລິດຕະພັນຫຼືບໍ່ລູກຂອງທ່ານບາງ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຮຽນຮູ້ໂດຍການທົດລອງແລະຄວາມຜິດພາດ - ພະຍາຍາມເລັກນ້ອຍ - ຖ້າຫາກວ່າມີຕິກິຣິຍາທີ່ບໍ່ມີ - ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່. ສິ່ງຫນຶ່ງກໍ່ຄືວ່າມີຢູ່ຫຼາຍຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຈົນກ່ວາທັງຫມົດຂອງເຂົາເຈົ້າຈະເອົາມາໃຫ້ໄດ້ເລິກແລບແນບນຽນ - ອາການຈຸກສຽດຈັດຂຶ້ນແລ້ວ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ລ່ວງຫນ້າຈາກຍາດພີ່ນ້ອງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນໃຜໃນການແພ້ຕໍ່ຄອບຄົວ. ຖ້າມີ, ຄວນຈະລະມັດລະວັງທີ່ສຸດບໍ່ໃຫ້ມີ allergens ທີ່ເຂັ້ມແຂງເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, strawberries ຫຼືເລດ. ໂພຊະນາການໃນໄລຍະໃຫ້ລູກກິນນົມ - ບັນຫາທີ່ສໍາຄັນ, ຊຶ່ງຄວນໄດ້ຮັບການຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍ.

ຢ່າລືມວ່າ້ໍານົມແມ່ຂອງເດັກໄດ້ຮັບວິຕາມິນແລະສານອາຫານ, ສະນັ້ນແມ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຈໍາເປັນຕ້ອງ Somewhere ທີ່ຈະໃຊ້ມັນ. ຈໍາກັດການຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະນັ່ງເທິງ ອາຫານແຂງ, ປະກອບມີການສິ້ນຂອງ ເນື້ອຕົ້ມ ແລະ buckwheat - ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ. ອາຫານຄວນຈະໄດ້ຮັບການສົມສ່ວນແລະໃນໄລຍະເວລານີ້. ບໍ່ກິນອາຫານສໍາລັບທັງສອງ, ແຕ່ມີສໍາລັບການສອງ - ກົດລະບຽບ golden ຂອງແມ່ພະຍາບານ.

ອາຫານການກິນໃນໄລຍະໃຫ້ລູກກິນນົມ - ສິ່ງໃດກໍຕາມມັນອາດເປັນໄປໄດ້, ສາມາດມີຜົນກະທົບເສຍຫາຍກ່ຽວກັບຈໍານວນເງິນຂອງ້ໍານົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນບັນດາປະເທດພັດທະນາທີ່ສຸດ, ທ່ານຫມໍເວົ້າວ່າກ່ຽວກັບ 8-9 ເດືອນທໍາອິດຂອງຊີວິດຄວນຈະເປັນແມ່ທີ່ດີແລະຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ (!) ໄປກິນອາຫານ, ແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງນັ່ງກ່ຽວກັບອາຫານ. ພະຍາຍາມເພື່ອສົມທົບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ, ໂພຊະນາການແລະອາລົມດີ!