ຕົ້ມຊີ້ນງົວສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ

ໃນໂລກຂອງພວກເຮົາ, ບ່ອນທີ່ມັນແມ່ນພິຈາລະນາການປະຕິບັດທີ່ດີໃນການປະຕິບັດຕາມອາຫານສິດທິໃນການ, ມີແມ່ນຫນຶ່ງໃນທີ່ມີຢູ່ສໍາລັບການທັງຫມົດຂອງຜະລິດຕະພັນໃນການນໍາໃຊ້ທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ໂຕ້ຖຽງເຖິງແມ່ນວ່ານັກໂພຊະນາ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ - ຕົ້ມຊີ້ນງົວ. ວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນປະໂຫຍດ? ຕັດສິນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ມັນເປັນສູງໃນແຄລໍລີ່ (254 kcal), ແຕ່ ... ທັງຫມົດ 250 ກຼາມຂອງຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເປັນຫຼາຍທີ່ດີເປັນລິດຂອງ້ໍານົມ. ຊີ້ນງົວຕົ້ມ neutralize ອາຊິດ hydrochloric ແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄຸນນະພາບຂອງພິດເຮັດໃຫ້ຊ່າງຂອງ enzymes ອື່ນໆຈໍານວນຫນຶ່ງ. ນາງເປັນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຂອງຜະລິດຕະພັນຊີ້ນທັງຫມົດບໍ່ໄດ້ອອກຈາກຮ່າງກາຍ rotting ຫລືຫມັກສິ່ງເສດເຫຼືອ. ທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງແມ່ນຍັງອຸດົມສົມບູນໃນເລື່ອງການກິນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການປະຊາຊົນກໍາລັງຊອກຫາເພື່ອສ້າງກ້າມເນື້ອ. ນ້ໍາຊຸບຂອງກະດູກຕົ້ມແນະນໍາເຄື່ອງດື່ມສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ມີກະດູກອ່ອນແອຫຼືບາດເຈັບກະດູກ. ຊີ້ນງົວຈະຊ່ວຍຕົວຂອງເລືອດແລະບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນເພື່ອເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. ແລະນາງ boganta ຊິດໄຂມັນ unsaturated. ນັ້ນຄືເຫດຜົນຖ້ວຍຂອງເນື້ອຕົ້ມຕ້ອງປະຈຸບັນຢູ່ໃນແຕ່ລະຕາຕະລາງ. ມັນບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ (ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນອັນຕະລາຍ) ມີປະຈໍາວັນ. ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດແນວໃດມັນ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ແຕ່ ຊີ້ນຕົ້ມ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນເອກະລັກໃດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຕາຕະລາງເປັນງານບຸນ. ຊີ້ນແມ່ນມີລົດຊາດດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ມັນ fits ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເຂົ້າໄປໃນຫຼາຍໆສະຫຼັດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍກິນອາຫານ sausage ຫຼື sausages ໃດ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກທົດແທນໂດຍ sandwiches ກັບເນື້ອຕົ້ມຫຼືຫນື້ງ. ແລະໃນ favorite ສະຫຼັດທີ່ມີຊີ້ນງົວ ແມ່ນ "ຜັກບົ່ວ" ແລະ "ເຫົໍ".

"ຜັກບົ່ວ" ສະຫລັດ ທີ່ມີຊີ້ນງົວ

ແລະໃນນັ້ນ, ແລະໃນສູດອື່ນລວມເຖິງການຕົ້ມຊີ້ນ. ສູດຊີ້ນງົວຕົ້ມແມ່ນງ່າຍດາຍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຊີ້ນ (ສິ້ນທີ່ມີຄ່າຫລາຍມີລົດຊາດນັ້ນ) ກັບນ້ໍາເຢັນແລະໄດ້ນໍາເອົາຢ່າງວ່ອງໄວເພື່ອເປັນການຕົ້ມໄດ້. ນ້ໍາໄດ້ decanted, ລ້າງແລະເອົາໃຈໃສ່ຊີ້ນແຕ່ງກິນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແຕ່ໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ. ຕ້ອງການສໍາລັບການສະຫຼັດ:

• ຕົ້ມຊີ້ນງົວ - pound.
• ຜັກບົ່ວ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກຕັດແລະບໍ່ງາມສົ້ມ 6 ຊົ່ວໂມງແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາກ້ອນ.
• Pomegranate (ຂະຫນາດໃຫຍ່).
• Pepper ແລະລະດູການທີ່ຈະລົດຊາດ.

ສະຫຼັດສາມາດຊັ້ນແຜ່ຂະຫຍາຍຫຼື jumble, ມັນຍັງເປັນເລື່ອງຂອງລົດຊາດເປັນ. ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍນໍາມາປຸງແຕ່ງຕັດໃນລອກເອົາເປືອກບາງຫຼາຍ, ປະສົມກັບຜັກບົ່ວແລະ pomegranate. dress ສະຫຼັດທີ່ມີ mayonnaise ສາມາດເຮັດໄດ້, ແລະສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາມາປຸງແຕ່ງຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງຈອກຂອງສົ້ມແກມສີຄີມ (ຫຼືນົມສົ້ມ), mustard ຫວານແລະປະຊຸມສະໄຫມ (ກັບລົດຊາດ), ສາມບ່ວງຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກແຫ້ງ. sprinkled ການເປີດເສລີທາງເທິງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເປັນອາຫານເມັດ pomegranate.

"ເຫົໍ" ສະຫລັດ

ຊີ້ນງົວທີ່ຕົ້ມສຸກແລະເຫັດ (ດອງ) ເພື່ອຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມັນສ່ອງແສງປະມານ 250-300 ກຣາມ. ຕົ້ມຊີ້ນ, ຜັກບົ່ວ, ເຫັດແລະ carrots ຂົ້ວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທຸກຄົນຊັ້ນແຜ່ຂະຫຍາຍເລງແຕ່ລະ mayonnaise ຫຼືນົມສົ້ມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເພີ່ມ mustard ໄດ້. ໃນສະຫຼັດທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມດອງ.

sandwich ທີ່ເປັນປະໂຫຍດກັບຊີ້ນງົວ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ, ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ເວລາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ lettuce. ລ້າງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, grease ແລະ mustard ແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ຊັ້ນບາງຂອງນາງແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆຂອງຊີ້ນຕົ້ມ. ໃນໄລຍະມັນ horseradish ກັບ beets, ຜັກກາດຫອມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຊີ້ນ, dressing, ຫມາກເລັ່ນ, lettuce, dressing, ຊີ້ນ, ແຕງແລະ peppers. The thinner ຊີ້ນໃນ sandwich ວ່າ, ສະນັ້ນມັນມີລົດຊາດດີກວ່າ. ການສົ່ງຜົນໃຫ້ "ພູ" ຄວນໄດ້ຮັບຫໍ່ໃນໃບ lettuce. ເຂົ້າຈີ່ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້. ຊັ້ນເຈີມສາມາດຂອງການ dress ໄດ້, ຊຶ່ງເປັນຫຼາຍເຊັ່ນ: ມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າກ່ຽວກັບອາລົມໃຊ້ horseradish ກັບ beets ແລະ mayonnaise, mustard ຝຣັ່ງ, sauces ຫວານ, ນົມສົ້ມ, mayonnaise, ຫຼືປະສົມປະສານຂອງຍັງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້.