ແນວໃດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເດັກນ້ອຍສາລີ?

ສາລີ - ຫນຶ່ງຂອງວັດທະນະທໍາເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດ. ນາງແມ່ນປະມານ 12,000 ປີ. ການຮັບຮູ້ຂອງຫານປະເພດເມັດນີ້ໄດ້ຮັບຂອບໃຈກັບແອສປາໂຍນ explorer Hristoforu Kolumbus. ໃນລັດເຊຍ, ການເກັບກູ້ຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນພຽງແຕ່ໃນສະຕະວັດທີ 17 ໄດ້. ໃນມື້ເຫຼົ່ານັ້ນ, ຫານປະເພດເມັດແມ່ນສໍາຄັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກ cobs ສາລີໃນປະຈຸບັນໄດ້ຄວາມຍາວຂອງຕົນພຽງແຕ່ 4 ຊມ.

ເນື່ອງຈາກວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນແທ້ຂອງ compatriots ຂອງພວກເຮົາ, ແລະມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງບໍ່ພຽງແຕ່ລົດຊາດ pleasant, ແຕ່ຍັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ຈາກວ່າມັນ turns ອອກແປ້ງແລະຫານປະເພດເມັດແມ່ນຍັງຫຼາຍລົດຊາດແລະ ສາລີກະປ໋ອງ. ສາລີເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນປະກອບດ້ວຍບໍ່ມີຕັງ. Toddlers porridge ລີ normalizes ການຍ່ອຍອາຫານແລະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ຕາມທໍາມະຊາດ.

ແມ່ນຫຍັງສາລີໂດດເດັ່ນຫຼາຍ?

ຫວານສ່ໍາແລະໃຊ້ປຸງລົດຊາດ - ຜູ້ທີ່ປະຕິເສດ goodies ດັ່ງກ່າວ? ນອກຈາກປັດໄຈທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ສະສົມສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃດໆ. ຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະກັບພິຈາລະນາທີ່ຈະເປັນສາລີ. ເດັກນ້ອຍມັນຈະຮັບຜົນປະໂຫຍດ. porridge ສາລີແລະ buckwheat ກໍາລັງແນະນໍາໃຫ້ເປັນອາຫານຄັ້ງທໍາອິດສໍາລັບເດັກນ້ອຍໄດ້.

A ສ່ວນທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງມັນແມ່ນປະຈຸບັນໃນ cob ໄດ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ວິຕາມິນ B4, ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບສຸຂະພາບ cellular ຂອງພວກເຮົາ. ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນນີ້ lowers cholesterol ແລະຮັບຜິດຊອບສໍາລັບ E -book ແລະລະບົບປະສາດ. ນອກຈາກນີ້ປະເພດເມັດອຸດົມສົມບູນສະລັບສັບຊ້ອນທັງຫມົດຂອງວິຕາມິນ A, E, H ແລະອົງປະກອບ TRACE (magnesium, ທາດໄອໂອດິນ, ທາດການຊຽມ sodium, ທາດໄອໂອດິນ, potassium). ຍ້ອນວ່າມັນ turns ອອກ, ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບສາລີຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ເດັກນ້ອຍ, ຫານປະເພດເມັດນີ້ຈະຊ່ວຍຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຢ່າງເຕັມສ່ວນພັດທະນາ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ, ຜະລິດຕະພັນບໍ່ໄດ້ສູນເສຍທາດອາຫານ. ຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍຂອງປະກົດການເປັນເອກະລັກນີ້ວ່າຫອຍເມັດພືດບໍ່ໄດ້ທໍາລາຍໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງຢູ່ໃນພະລັງງານ, ໃນຫຼັກການ, ທັງຫມົດ ການປູກພືດ. ໃນ 100 g. ພືດທີ່ມີ 300 kcal. ມັນເປັນທາດບໍາລຸງຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາ.

ຕ້ອງການ ສາລີຕົ້ມ ເດັກ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນຫຼາຍຫນ້າພໍໃຈແລະເປັນປະໂຫຍດ, ແລະຮ່າງກາຍຈະເລີນເຕີບໂຕຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຢ່າງຫຼາຍຂອງການ ທາດອາຫານ. ເຖິງແມ່ນວ່າ pediatricians ແນະນໍາໃຫ້ແມ່ໄວຫນຸ່ມຕ້ອງເຂົ້າຢູ່ໃນເມນູເດັກ porridge ໄດ້ຈາກ grits ສາລີ.

ເປັນຫັນອອກ, ສາລີ lactic ໄດ້ປະກອບສ່ວນກັບການໂຍກຍ້າຍຂອງ toxins ເປັນອັນຕະລາຍຈາກຮ່າງກາຍໄດ້. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າຫານປະເພດເມັດຫມົດສາມາດ normalize ຂະບວນການ E -book. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນສຸດ cob ຈະຖືກເກັບໄວ້ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຊື້ຫານປະເພດເມັດທີ່ໄດ້ຮັບການເກັບຮັກສາໄວ້ໃນສະຖານທີ່ຊ້ໍາ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນແສງຕາເວັນໄດ້.

ເລືອກຫູ, ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບໃບ: ພວກເຂົາເຈົ້າມີຜະລິດຕະພັນຄຸນນະພາບຄວນເຫມາະ snugly. ບໍ່ຊື້ວັດທະນະທໍາການຍາກຫຼາຍຫຼືສີເຫຼືອງເກີນໄປ (ຖ້າຫາກວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຊັ້ນຮຽນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ). ມັນເວົ້າວ່າມັນມີຍາວ overripe ຫຼື stale. ທ່ານສາມາດຊື້ frozen ຫຼືຫານປະເພດເມັດປະສົມ. ຜົນປະໂຫຍດປະຕິເສດຈະເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງສາລີ.

ເດັກນ້ອຍສາມາດຕົ້ມ, ເພີ່ມໃສ່ຍໍາສະຫຼັດແລະແກງປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຖ້າຫາກທ່ານຫຼືລູກຂອງທ່ານທົນທຸກຈາກການທ້ອງຜູກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ສາລີຕົ້ມ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຢູ່ໃນເສັ້ນໄຍແລະ pectin, ທັງຫມົດຂອງສານເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບການ microflora ລໍາໄສ້ແລະຟື້ນຟູ, ໃຫ້ພັດທະນາ lactobacilli.