ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາຕໍາແຫນ່ງຫົວເຂົ່າ, ສອກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ?

ໃນມື້ນີ້, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມັນໄດ້ກາຍມາເປັນການຖືພາຫາຍາກເພີ່ມຂຶ້ນທີ່ເກີດຂຶ້ນຂ້ອນຂ້າງມົນ, ຢ່າງແທ້ຈິງໂດຍບໍ່ມີການອາການແຊກຊ້ອນໃດໆ. ເຫດຜົນທີ່ສາມາດເປັນຈໍານວນຫຼາຍຢູ່ທີ່ນີ້. ແຕ່ເຖິງແມ່ນມີ lightest ແລະ "ສິດ" ຂອງການຖືພາ gynecologist ອາດແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຄາດຫວັງວ່າຈະໃຊ້ເວລາຕໍາແຫນ່ງຫົວເຂົ່າ, ສອກຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້. ຄໍາຖາມທີ່ເກີດຂື້ນ, ນີ້ແມ່ນແທ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສະນັ້ນ? ແລະສິ່ງທີ່ເປັນຜົນປະໂຫຍດຂອງບົດຝຶກຫັດນີ້ແນວໃດ? ໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອການດໍາລົງຕໍາແຫນ່ງຫົວເຂົ່າ, ສອກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ສໍາລັບແມ່ຍິງຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຈຸດປະສົງຂອງ fetus ໄດ້ ໃນລະຫວ່າງການຖືພາຕາມມາດຕະຖານທັງຫມົດທີ່ສະຫນອງໃຫ້ໂດຍທໍາມະຊາດ, ທີ່ເປັນ - ຄວ່ໍາລົງ. ແຕ່ບໍ່ມີກໍລະນີທີ່ fetus ແມ່ນຜິດພາດ. ນີ້ອາດຈະມີສະຫຼຽງ, ກະດູກເຊີງການຫຼືຂວາງ ການນໍາສະເຫນີຂອງລູກໃນທ້ອງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ເປັນເວລາແລະມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຕໍາແຫນ່ງຫົວເຂົ່າ, ສອກ - ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ມີໂອກາດທີ່ເດັກຈະສາມາດທີ່ຈະມ້ວນໃນໄລຍະກ່ອນທີ່ຈະເກີດລູກແລະຕໍາແຫນ່ງໄປໄດ້. ນອກຈາກ Bozeman ສ້າງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງ uterus ໄດ້, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໃຫ້ມັນກັບສະຖານະຂອງການພັກຜ່ອນ.

ໂດຍປົກກະຕິ, ທ່ານຫມໍໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຕໍາແຫນ່ງຫົວເຂົ່າ, ສອກໄລຍະຖືພາຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 12 - 15 ນາທີ, ເລີ່ມຕົ້ນໃນ trimester ທີສອງ. ໃນສະຖານະການຈະກາຍເປັນງ່າຍຕໍ່ການຫາຍໃຈ, ກະດູກສັນຫຼັງປະສົບການໄຫຼທີ່ສໍາຄັນ. ມັນປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດທີ່ຈະ fetus ໄດ້, ແລະໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຕົວເລກນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນກັບເລືອດຂອງເດັກໄດ້ຮັບທັງຫມົດອຸປະກອນການຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ເຂົາແລະອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຖືກ "ການກໍ່ສ້າງ" ອະນາຄົດຂອງໂຄງກະດູກຂອງພຣະອົງ. ອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍດາຍສາມາດໄດ້ຮັບການຊ້ໍາມັກຈະເປັນມັນເຫັນການຖືພາພໍດີຕົວຂອງມັນເອງ - ທີ່ນີ້, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, ບໍ່ມີອັນຕະລາຍ, ຫນຶ່ງທີ່ດີແລະແມ່ແລະເດັກ.

Bozeman posture ໃນໄລຍະການຖືພາແມ່ນບໍ່ໄດ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງສັບສົນ, ແລະປະຕິບັດໃນ cellar ໄດ້. ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບໃນສີ່ທັງຫມົດແລະໃຊ້ເວລາຕໍາແຫນ່ງທີ່ນ້ໍາແມ່ນຢູ່ຂ້າງເທິງເສັ້ນທາງສັນຫົວຂອງຕົນໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ວາງເປັນຕ່ໍເປັນຫົວເປັນໄປໄດ້ແລະບ່າກ່ຽວກັບພັກສ້າງບໍ່ມີຄວາມບໍ່ສະດວກທີ່ມີ. ສໍາລັບສະດວກສະບາຍຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດປະກອບດ້ວຍເປັນ cushion ຫນ້າເອິກຫຼື pillow. ແມ່ຍິງບາງຄົນຄົງຈື່ໄດ້ວ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາໃນຕໍາແຫນ່ງດັ່ງກ່າວ, ພວກເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດດໍາລົງຊີວິດ - ເບິ່ງໂທລະທັດ, ເວົ້າຢູ່ໃນໂທລະສັບແລະແມ້ກະທັ້ງກິນ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ຖ້າຫາກວ່າພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຖານະຫົວເຂົ່າ, ສອກຈັດຂຶ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ fatigue ແລະຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບພາກສ່ວນລຸ່ມຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.

ຕໍາແຫນ່ງ Bozeman ຂອງໄລຍະຖືພາມັກຈະແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຄາດຫວັງວ່າຈະເອົາປະເພດຕ່າງໆຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້. ເຫດການດັ່ງກ່າວອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະການເຕີບໂຕຂອງມົດລູກ, ເຊິ່ງສາມາດເຂົ້າຕາຈົນໄຕໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການປັດສະວະຈະກາຍເປັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເຂົ້າໄປໃນພົກຍ່ຽວໄດ້. ສະຖານະການນີ້ການຫຼຸດຜ່ອນການໂຕນຂອງ uterus ໄດ້, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການໃຄ່ບວມໄດ້, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກ hemorrhoids. ໃນເວລາທີ່ຕໍາແຫນ່ງຫົວເຂົ່າ, ສອກແມ່ນຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍແລະຄວາມກົດດັນຂອງ uterus ກ່ຽວກັບລໍາໄສ້ຕ່ໍາ, ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນການ preeclampsia ໄດ້.

ມັນເປັນປະໂຫຍດກັບຕໍາແຫນ່ງ Bozeman ຂອງການຖືພາແລະທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ unload ເສັ້ນໂລຫິດແດງ uterine ແລະ cava VENA inferior. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ມົດລູກສາມາດບີບອັດເສັ້ນເລືອດ, ເພາະວ່າຂອງສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນການເສື່ອມສະພາບການສະຫນອງອົກຊີເຈນທີ່ຂອງລູກໃນທ້ອງ, ຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ການຢຸດຊະງັກຂອງຈັງຫວະຫົວໃຈໃນຟັງ (ຟັງ). ແລະດັ່ງກ່າວ posture ທີ່ປັບປຸງໃຫ້ອອກຊິເຈນ (ການສະຫນອງອົກຊີເຈນ) ຂອງ fetus ໄດ້.

ອີກປະການຫນຶ່ງດ້ານບວກຂອງ posture ເຂົ່າ, ສອກໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນເຮັດໃຫ້ສະບາຍຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງ, ທີ່ມີພົກເປັນພາລະຫນັກແລະທ້ອງຢູ່ຕາມໂກນ. ກະດູກສັນຫຼັງຖືກປ່ອຍອອກມາໃນທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງການໂຫຼດນີ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນສັ້ນ.