ເຕົ້ານົມໄກ່ກັບຜັກ: ຮ້ອນ delicious stunningly

ສັດປີກ Roast ກັບຜັກ - ສະເຫມີໄດ້ຮັບອາຫານທາງເລືອກກໍາໄລ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບຄ່ໍາຫຼືທີ່ໃຊ້ເວລາວິນາທີສໍາລັບການຄ່ໍາ. ຊີ້ນຕ່ໍາ, ພະລັງງານຍ່ອຍຢ່າງສົມບູນແລະພືດຜັກປັບປຸງ motility ຂອງກະເພາະອາຫານໄດ້, ແລະພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສະບຽງອາຫານ tastier, ລິນດີກວ່າ, ສຸຂະພາບ.

Roast "ປະຕິພານໂວ"

ພວກເຮົາບໍ່ມີຊື່ໂດຍບັງເອີນນັ້ນ ເຕົ້ານົມໄກ່ ກັບຜັກ. ຫຼັງຈາກສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຖິງອາຫານທີ່ປະຕິບັດ, ພວກເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ, "ໂດຍຕາ". ແລະມັນ turns delicious incredibly! ອາຫານສ້າງແຜນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ຊີ້ນ (ປະມານ 450-500 ກຣາມ) rinse, ເອົາຮູບເງົາແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂອງຂະຫນາດສະເລ່ຍແລະ fry ໃນແຊ່ໃນຈໍານວນພຽງພໍຂອງນ້ໍາຜັກກັບນ້ໍາແສງສະຫວ່າງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນການປ່ຽນແປງທັງຫມົດໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ, ເພີ່ມຜັກບົ່ວຟັກເຄິ່ງແຫວນ 2-3. peel ທໍາຄວາມສະອາດເປັນ eggplants ຫຼາຍປານໃດ, 4-5 ລະຄັງ peppers, ຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປ່ຽງ - ແລະແມ່ພິມສໍາລັບທາດເຫຼັກ. ຕື່ມການນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ, ການປົກຫຸ້ມດ້ວຍ lid ໄດ້, ໃຫ້ຕົ້ມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຕົ້ານົມໄກ່ທີ່ມີຜັກ stewed ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາຂອງປາ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບ stir.

ເພື່ອໃນຕອນທ້າຍຂອງກະຕັນຍູ carrots ບາງແລະເພີ່ມອາຫານໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ງາມແລະເປັນນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍ. ໃນທີ່ສຸດເຮັດໃຫ້ 3 ໃບປະເຊີນຫນ້າ, ມື ຂອງ allspice, ເປັນຂີ້ຫມີ້ນນ້ອຍແລະ coriander. ລະດູການທີ່ມີເກືອກັບລົດຊາດແລະລະດູການທີ່ມີຫມາກເລັ່ນຮ້ອນ (2-3 ບ່ວງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ). ຫຼັງຈາກທີ່ລະອຽດຟັກ 5 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ, ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນອາຍແກັສທາດເຫຼັກອອກໄດ້. ໃຫ້ອາຫານທີ່ brew ພາຍໃຕ້ lid ໄດ້ປະມານ 15 ນາທີຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ບໍລິການ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຈັດວາງກ່ຽວກັບແຜ່ນຈາລຶກ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະຢູ່ໃນບາງສ່ວນແຕ່ລະຄົນແລະໄດ້ຮັບອົກໄກ່ກັບຜັກ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຜັກ. Sprinkle ອາຫານທີ່ມີ greenery. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນອາຫານໃນຕົວຂອງມັນເອງ, ແລະສາມາດຂົ້ວຫຼືຕົ້ມມັນຕົ້ນ, ເຂົ້າຫຼື buckwheat, pasta.

ນອກເຫນືອໄປຈາກ "ປະຕິພານໂວ" ຮ້ອນ

ກະກຽມ yummy ແລະສາມາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ຊີ້ນ, ຕົ້ມຈົນກ່ວາຢູູ່ໃນນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມ (ໃນຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງມັນ). ເອົາອອກຈາກ broth ໄດ້, ເຢັນ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ຈະລໍຖ້າຈົນກ່ວານົມໄກ່ໄດ້.

ມີຜັກເຮັດແນວນັ້ນ. Shinkuem ໃນຫມໍ້ແລະຜັກບົ່ວຈືນໄດ້ຫຼາຍ (ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ), ເພີ່ມ 5-7 ຂະຫນາດໃຫຍ່, ສຸກ, pomidorin ອວບນ້ໍາ (ທ່ານສາມາດທາງສ່ວນຫນ້າຂອງ douse ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກແລະ peel ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ), ເປັນຕົ້ມເລັກນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາວາງ diced eggplant, carrots, ລະຄັງ peppers, zucchini. ແລະທັງຫມົດ simmer ນີ້, ເພີ່ມນ້ໍາແທນທີ່ຈະເປັນ ນ້ໍາຊຸບໄກ່. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການກະຕຸ້ນໃນຕອນທ້າຍຂອງເກືອ, ນ້ໍາຕານແລະສາມາດເພີ່ມເປັນພຽງເລັກນ້ອຍ.

ກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນເປັນສີອອກ, ເຮັດໃຫ້ຊີ້ນ, ຜັກທຽມບົດໃຫ້ເປັນຝຸ່ນ (4 ຫົວຜັກທຽມ), dill ແລະ parsley, pepper ສີດໍາ, ແລະຂີງດິນເລັກນ້ອຍ. ໃຫ້ຕົ້ມແລະອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ. ໃຫ້ເຕົ້ານົມໄກ່ຂອງທ່ານຕຸ໋ນກັບຜັກ, ເລັກນ້ອຍຢືນຂຶ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະຕິບັດຕາມຕາຕະລາງໄດ້. ຄວາມສໍາເລັດກັບອາຫານຈະເປັນ stunning!

ມັນເຜົາ

ຊີ້ນ - ຜະລິດຕະພັນທີ່ດີໃນວິທີການໃດຫນຶ່ງ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ - ເພື່ອແຕ່ງກິນມັນເຫມາະສົມ. ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າມັນແມ່ນສັດປີກຫຼືເກມ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເປັນອາຫານ delicious ອອກ, ຖ້າຫາກວ່າມັນແມ່ນຕຸ໋ນເຕົ້ານົມໄກ່ກັບຜັກ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນງ່າຍດາຍ, ແລະການສູບຢາ. ສ່ວນປະກອບ: ມັນຕົ້ນ, - pound ຂອງຊີ້ນ - 250 g, ຜັກບົ່ວ - 1 ຫົວ, zazharki ນ້ໍາແລະບ່ວງ 3-4 ເລັ່ນສໍາລັບການ refueling. ແນ່ນອນວ່າ, ເກືອ, ເຄື່ອງປຸງແລະເຄື່ອງເທດ.

ຄວາມສະອາດມັນຕົ້ນ, ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂະຫນາດໃຫຍ່. ຟັກແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງຜັກບົ່ວແລະ fry ໃນແຊ່ frying ເລິກຫຼືຫມໍ້ໄດ້. ເຕົ້ານົມການສູບຢາ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງ. ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດເຊື່ອມຕໍ່, ບໍ່ງາມນ້ໍາເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາຜະລິດຕະພັນ, ເກືອ, tuck ເລັ່ນ, ຣາວກັບແກະ vsypte ຫຼາຍມີກິ່ນຫອມແລະມີລົດຊາດຂົມ, coriander, ໃບປະເຊີນຫນ້າແລະ simmer ສໍາລັບປະມານ 45 ນາທີ lid ກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນຕໍາ່, ປະ stirring. ໃນເວລາທີ່ຍື່ນຄໍາຮ້ອງຂໍຢ່າລືມກ່ຽວກັບ greenery. ແລະມັນຈະເປັນການດີເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດຜັກສົດ (ແຕງ, ຫມາກເລັ່ນຫຼືພືດຜັກກາດກັບ mayonnaise) ໄດ້. ແຍກຕ່າງຫາກ, ເຮັດໃຫ້ horseradish ແລະ mustard, sauce ຜັກທຽມ. ດີເຫມາະແລະກະທຽມອ່ອນຫຼືຜັກບົ່ວກັບ feathers.

ຊີ້ນປີ້ງ

ໃນປັດຈຸບັນເຮັດໃຫ້ແມ່ນຄົນອື່ນສູດ - ເຕົ້ານົມໄກ່ປີ້ງກັບຜັກ. ເຄັດລັບຂອງຖ້ວຍອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນການຮັກສາຫຼັງທີ່ເຫມາະສົມຂອງຊີ້ນ. ທ່ານຄວນຈະເອົາມັນອອກຈາກຮູບເງົາໄດ້, ຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນພຽງເລັກນ້ອຍເຮືອນຄົວທີ່ມີ hammer ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມ້ວນໃນ pepper ສີດໍາ, ເກືອແລະຂົ້ວໃນນ້ໍາຜັກ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານທາງສ່ວນຫນ້າຂອງເຕົ້ານົມ promarinuete bit, ອາຫານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອອກພຽງແຕ່ gorgeous!

ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍບໍ່ມີການ marinade ໄດ້ຈະບໍ່ມີຫຍັງ - ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດ sprinkle ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາທີ່ມີນ້ໍາຫມາກນາວພ້ອມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, rub ສຸດ grater ຫຍາບເປັນຫຼາຍຫົວຫນ້າຂອງ beet ສີແດງແລະ fry ໃນນ້ໍາຜັກກັບຜັກບົ່ວ, ເຊິ່ງຈົນກ່ວາຫຼັງຈາກນັ້ນເພື່ອປຸງແຕ່ງຊີ້ນ. ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper. ໃນທີ່ສຸດເອົາໃຈໃສ່ໃນການແຊ່ນົມແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ, ການປົກຫຸ້ມຂອງ, ແລະຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ. ໃຫ້ບໍລິການອາຫານຮ້ອນດ້ວຍສະຫມຸນໄພສົດ. Beets ແລະຜັກກາດສາມາດໄດ້ຮັບການທົດແທນຫຼືກະປ໋ອງຣາວກັບແກະສີຂຽວ.

ຊີ້ນ baked

ແລະສຸດທ້າຍ, ນົມໄກ່, baked ກັບຜັກ. ຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງຄວາມຫນາຂະຫນາດກາງ, marinate ໃນສົ້ມ້ໍາເຜີ້ງ, prisolit, ຍັງ soy obmazhte. Potatoes ສະອາດ, ລ້າງ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງຄວາມຫນາ 2 ຊມ. Prisolit, ແປງກັບ mayonnaise. ໃນເຈ້ຍໃບ baking ທານ້ໍາມັນຈັດວາງຊີ້ນປະມານ - ມັນຕົ້ນ, ໄດ້, sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພແລະ bake ຈົນກວ່າຈະເຮັດ. ໃຫ້ບໍລິການ, sprinkled ກັບພືດສະຫມຸນໄພ, ສະຫຼັດ sauerkraut.