ເຕັກນິກຂອງຕົນເອງ hypnosis: ວິທີການທີ່ຈະໄປເຂົ້າໄປໃນ trance ເປັນ

ຮັກຂອງພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຮົາ - ມັນເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ວ່າພວກເຮົາຮັບຮູ້ຫຼືຈື່ໃນປັດຈຸບັນ. ຈິດສໍານຶກໂດຍທົ່ວໄປ - ແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນປາຍຂອງ iceberg ຂອງບຸກຄະລິກກະມີຂອບເຂດຂອງພວກເຮົາໄດ້. ແລະໃນມື້ນີ້, ປະຊາຊົນນັບມື້ນັບຄິດວ່າກ່ຽວກັບວິທີໃນການເຂົ້າເຖິງຊັບພະຍາກອນເສຍສະຕິຂອງທ່ານແລະສໍາຜັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ມີຕົວຕົນ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍກໍາລັງຊອກຫາວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ວິທີການທີ່ຈະເຂົ້າໄປ trance ເປັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນຢູ່ໃນລັດ trance ເປັນບຸກຄົນທີ່ພົບກັບຈິດໃຕ້ສໍານຶກຂອງເຂົາ. ຄວນໄດ້ຮັບການເຕືອນວ່າມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະບັນລຸໄດ້ລັດ trance ໄດ້ມາໂດຍກົງຈາກຄັ້ງທໍາອິດ, ສະນັ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບ, ພະຍາຍາມອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ການປະຕິບັດຫຼາຍ.

ຜ່ອນຄາຍ - ຂັ້ນຕອນຂອງການທໍາອິດຂອງຕົນເອງ hypnosis

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຫັດໃຫ້ເຂົ້າສູ່ສະຖານະຄວາມມຶນງົງ, ທ່ານສົມບູນຄວນຈະພັກຜ່ອນຮ່າງກາຍ. ປະກອບມີກາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໄດ້ຮັບສັນຍານຈາກສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກໄດ້, ເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານການຮັກສາການພົວພັນກັບໂລກທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄດ້. ເພື່ອ immerse ຕົວທ່ານເອງໃນໂລກຂອງພາຍໃນຄວນຫຼຸດຜ່ອນການ ປະຕິສໍາພັນຂອງຮ່າງກາຍ ກັບສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກໄດ້. ເຫມາະທີ່ດີເລີດຂອງອອກກໍາລັງກາຍບໍລິຫານຄວາມໃຈຮ້າຍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຊອກຫາສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ທ່ານບໍ່ມີໃຜຈະແຊກແຊງໃນເລື່ອງຂອງຊົ່ວໂມງໄດ້. position ຕົວທ່ານເອງ reclining ໃນປະທານໄດ້ (ນອນໃນຕຽງນອນ, ທ່ານສາມາດນອນ), ກວມເອົາຕາຂອງທ່ານ. ຫມົດພັກຜ່ອນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນເບິ່ງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮ່າງກາຍ, ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຖືກ, ແລະບໍ່. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາບໍ່ເສຍຄ່າໃຈຈາກການຜູກມັດກັບໂລກທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄດ້.

ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ

ນັບຕັ້ງແຕ່ເຂົ້າເປັນບຸກຄົນທີ່ຮັບການຝຶກແອບ trance pretty ຍາກ, ທ່ານຍັງສາມາດຮັບໃຊ້ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ. ເຮົາຈະສາມາດພັກຜ່ອນ, ເລີ່ມຕົ້ນການເບິ່ງລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີຄວາມຄິດອື່ນໆບໍ່ຄວນຖືຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ. ສັງເກດເບິ່ງວ່າຫນ້າເອິກສູງເຖີງແລະຕົກ, ເປັນແຕ່ລະຫາຍໃຈອອກ, ທ່ານພັກຜ່ອນເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ mantra "Soham": inspiratory himself ເວົ້າ wo, ໂອ້ຍ, ໂອ້, ໂອ້, exhale Haa, aa-m. ໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາ, ທ່ານສາມາດຢຸດເຊົາການອອກສຽງ mantra ເປັນລົມຫາຍໃຈມາໃນຈັງຫວະທໍາມະຊາດ. ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການມີລັດ trance ເປັນ. ມີເຕັກນິກພິເສດແມ່ນ, ການອະທິບາຍວິທີການຢ່າງວ່ອງໄວເຂົ້າໄປໃນ trance ທີ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ ການຫາຍໃຈ (ຫາຍໃຈ holotropic, Rebirth, ແລະອື່ນໆ. D), ແຕ່ການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການຈັດຂຶ້ນໃນວັນກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້.

ການເຮັດວຽກກັບຮູບພາບ

ຈິນຕະນາການຂອງພວກເຮົາ - ເປັນແຫຼ່ງປະສິດທິພາບຂອງການເຮັດວຽກທີ່ມີຈິດໃຕ້ສໍານຶກໄດ້. ໂດຍສະເພາະ evokes ພາບຈະສອນຜູ້ເລີ່ມວິທີການທີ່ຈະໄປເຂົ້າໄປໃນ trance ໄດ້. ມີອອກກໍາລັງກາຍຕ່າງໆທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປຢູ່ ລັດນີ້.

• ການບິນ. ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນສດວກສະບາຍແລະການຫາຍໃຈສະຫງົບ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການສະແດງເປັນຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາກໍາລັງບິນ. ພວກເຮົາຕ້ອງພະຍາຍາມບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອຈິດໃຈໃນເບິ່ງຕົວທ່ານເອງ hovering somewhere ແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກສະພາບການບິນທີ່ເກີດຈາກຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້.
• ລົງ stairs ໄດ້. ຈິນຕະນາການທີ່ທ່ານໄປລົງ somewhere ສຸດ stairs ໄດ້. ພະຍາຍາມທີ່ຈະ "ເບິ່ງ" ຂັ້ນຕອນຂອງການ, ເພື່ອມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສືບເຊື້ອສາຍ, "ການສໍາພັດ" ຂອງກໍາແພງຫີນໄດ້.
• ຕໍ່າກ່ວາ. ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານຕົກອອກຈາກສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການນັ່ງລົງ somewhere.

ປະຕິບັດຕາມຈິນຕະນາການຂອງທ່ານ. ບໍ່ໄດ້ໂທຫາຮູບພາບຂອງທ່ານເອງ, ພຽງແຕ່ໄປບ່ອນທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ເສຍສະຕິຂອງທ່ານ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຈະລົງຂັ້ນໄດ, ເບິ່ງບ່ອນທີ່ທ່ານລົງໄປໃນທີ່ສຸດ. ຍ່າງຜ່ານສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວນີ້, ພະຍາຍາມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບປະສົບການຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປເຂົ້າໄປໃນ trance ເປັນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮູ້ຈັກວິທີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບອອກຈາກມັນ. ໃນຈິນຕະນາການຂອງຕົນຂຶ້ນໄປມີບ່ອນລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຟື້ນຟູການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍ. ສຸມໃສ່ sensations ທາງຮ່າງກາຍ, ຍ້າຍນິ້ວ, ແຂນຂາ, ແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນເປີດຕາຂອງທ່ານ.