ສະມາທິ: ຄືມັນກໍ່ເຫມາະກັບທຸກຄົນ?

ສະມາທິໄດ້ກາຍເປັນບໍ່ດົນມານີ້ຫຼາຍແລະເພີ່ມເຕີມ, ແຕ່ນັກຄົ້ນຄວ້າ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີຮຽນການປະຕິບັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກ່ຽວກັບການລັດຂອງການນີ້. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນອີງຕົ້ນຕໍກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າ, ຄືນິຍົມຊົມຊອບອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍທີ່ໄດ້ swept ໂລກໃນໄລຍະຜ່ານມາບໍ່ດົນມານີ້, ສະມາທິສາມາດລືມໂດຍທົ່ວໄປໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນພົບວ່າເຖິງວ່າຈະມີ hype ໄດ້, ມັນບໍ່ແມ່ນເປັນ panacea magic ສໍາລັບອາການເຈັບປວດຫຼືບັນຫາ .

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານບໍ່ສົງໄສຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນ. ບໍ່ມີພໍສົມຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່າພວກເຂົາສາມາດມີການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການທີ່ດີກວ່າ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປະຕິບັດສະມາທິແມ່ນ.

ສິ່ງທີ່ຄົ້ນຄ້ວາເວົ້າວ່າ

ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສາເຫດຫຼາຍຫນ້ອຍສໍາລັບ enthusiasm. ບໍ່ດັ່ງນັ້ນຍາວກ່ອນຫນ້ານີ້, ວິທະຍາສາດໄດ້ສໍາເລັດຫຼາຍຂອງການຄົ້ນຄວ້າ, ໃນໄລຍະທີ່ພົບເຫັນວ່າບາງຮູບແບບຂອງສະມາທິມີອິດທິພົນກ່ຽວກັບວິທີການປະຊາຊົນສາມາດຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ, ເຮັດແນວໃດພວກເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດຕົວໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ລະດັບຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ມີ. ໂຊກດີທີ່ຂໍ້ມູນຈາກການສຶກສາອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, ປະຕິບັດຮ່ວມກັນ, ຢືນຢັນຄວາມໂປດປານຂອງນາງ. ໂດຍສະເລ່ຍ, ສະມາທິກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດຮັບມືກັບການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ, ແຕ່ຜົນກະທົບຂອງມັນແມ່ນບໍ່ສະນັ້ນຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະບໍ່ຫຼາຍດີກ່ວາຜົນໄດ້ຮັບບັນລຸໄດ້ດ້ວຍການແຊກແຊງອື່ນໆ.

ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ

ດັ່ງນັ້ນ, ວ່າເປັນຫຍັງວິທະຍາສາດໄດ້ສະຫຼຸບວ່າສະມາທິບໍ່ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ, ເຖິງວ່າຈະມີສະຖານະພາບປະຈຸບັນຂອງຕົນຂອງ panacea ສໍາລັບແຕ່ລະຄົນຂອງຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາໄດ້. ບາງຄັ້ງສະມາທິກໍ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທຸກຄົນ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຜິດຫວັງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໃນຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ - ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເສົ້າສະຫລົດໃຈ. ດັ່ງນັ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມສະມາທິແລະຕັດສິນໃຈມັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ, ທ່ານບໍ່ຄວນມີຄວາມຮູ້ສຶກເພາະວ່າຂອງບໍ່ດີນີ້. ມີຍຸດທະສາດອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມ

ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພະຍາຍາມສະມາທິແລະຕ້ອງການທີ່ຈະເບິ່ງຖ້າຫາກວ່າມັນສາມາດຮັບຜົນປະໂຫຍດທ່ານ, ນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍ:

1. ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຈະພະຍາຍາມ - ຫຼືສອງອາທິດ. ການປະຕິບັດຫນ້າທໍາອິດປະຕິບັດກັມສັ້ນ. A ກອງດີບໍ່ເທົ່າໃດສໍາລັບການຫ້າຫາສິບນາທີແມ່ນດີກວ່າກ່ວາຫນຶ່ງດົນນານ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຜິດຫວັງ. ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານຊອກຫາສະມາທິທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຍິນດີຕ້ອນຮັບກັບສະໂມສອນໄດ້! ຍັງບໍ່ມີໃຜເວົ້າວ່າມັນແມ່ນງ່າຍດາຍ.

2. ພະຍາຍາມນໍາໃຊ້ແນວພັນຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນການເລີ່ມຕົ້ນ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດຮັບໃຊ້ເປັນຄູ່ມືແລະພື້ນຖານສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຫ້ອງຮຽນໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນ, ມີກິດທີ່ດີແລະບໍ່ເສຍຄ່າຫຼາຍ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດເລືອກເອົາ.

3. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີໂອກາດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມຂອງປະຊາຊົນຮຽນສະມາທິໄດ້. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເປັນການປະຕິບັດດ່ຽວ, ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍສໍາລັບທ່ານ.

4. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງດີ້ນມີຄວາມກັງວົນຫຼືຊຶມເສົ້າ, ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອນອກເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການນັ່ງສະມາທິ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແນວພັນຂອງປຶ້ມກ່ຽວກັບວິຊາດັ່ງກ່າວ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, "ວິທີລະມັດລະວັງໂດຍຜ່ານການຊຶມເສົ້າ," Mark Williams ແລະ Dzhona Tisdeyla. book ນີ້ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຮັກສາດ້ວຍມັນສະຫມອງໂດຍອີງໃສ່ສະມາທິ.

5. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມສະມາທິແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ, ບໍ່ຕ້ອງຕົກຕະລຶງ. ເຖິງວ່າຈະມີ hype ໄດ້, ການປະຕິບັດນີ້ກໍ່ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ. ແລະວ່າເປັນການດີ, ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີວິທີການອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍໃນການປັບປຸງສະຫວັດດີການຂອງເຂົາເຈົ້າ.