Osho ສະມາທິ. ສະມາທິດຶງດູດນັກທ່ອງຮັກຫນຶ່ງ, ແລະກິດຈະກໍາມີຄວາມສຸກ. ສະມາທິທີ່ດີທີ່ສຸດ. ສະມາທິ - ນີ້ແມ່ນ ...

ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າໃນໄລຍະດັ່ງກ່າວເປັນສະມາທິ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ແຕ່ລະຄົນມີ, ໂດຍບໍ່ມີການ realizing ມັນ, ອາດຈະໃຊ້ເວລາບາງໃນສະຖານະຂອງສະມາທິໄດ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມັນເປັນການໃຊ້ເວລາໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼາຍສຸມໃສ່ການ, ຫຼືໃນເວລາທີ່ຫົວໃຈຢຸດຢູ່ບຶດຫນຶ່ງໃນປັດຈຸບັນ tremulous ໄດ້. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນປະເພດຂອງສະມາທິໄດ້.

ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ຊາຍຜູ້ທີ່ purposefully ຢາກທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການນັ່ງສະມາທິ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເປັນສະມາທິ, ແລະວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສິ່ງທີ່ມີເຕັກນິກແລະວິທີການເຮັດແນວໃດມັນຖືກຕ້ອງ. ນີ້ຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືໃນບົດຄວາມ.

ສະມາທິແມ່ນຫຍັງ

ດັ່ງນັ້ນສະມາທິ - ນີ້ແມ່ນເຕັກນິກການພິເສດຂອງເອກແລະ relaxation ໃນເວລາດຽວກັນ. State, ໃນເວລາທີ່ຄວາມຄິດໄດ້ມຸ້ງໄປຫາເປົ້າຫມາຍຂອງຫນຶ່ງຫຼືຈິດໃຈໄດ້ຖືກເກັບກູ້ຂອງຄວາມຄິດສົມບູນ. ມັນຂຶ້ນຢູ່ກັບເຕັກໂນໂລຊີນໍາໃຊ້ແລະເປົ້າຫມາຍຂອງຕົນ. ແນ່ນອນວ່າ, ການເຮັດວຽກທາງວິນຍານນີ້ກ່ຽວກັບຕົນເອງ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຄິດວ່າສະມາທິຂະບວນການ supernatural, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດ manifest ຄວາມສາມາດ extraordinary, ເຊັ່ນ: levitation, ຫລືອ່ານຫນັງສືໃຈ. ກໍລະນີດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບການບັນທຶກເປັນໄກກັບຄືນເປັນເວລາວັດຖຸບູຮານ, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນຫຼື fiction, ບໍ່ມີຫຼັກຖານໂດຍກົງ.

ໃນລະຫວ່າງການສະມາທິ, ບຸກຄົນ disconnects ຄວາມຄິດຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນສະຕິ, ຢູ່ທີ່ຈຸດຮ່າງກາຍແມ່ນ resting ໂດຍບໍ່ມີການປະຕິບັດຫລືຄິດ. ຫຼືພວກເຮົາກໍາລັງສ້າງຕັ້ງຕົວທ່ານເອງຂຶ້ນສໍາລັບການສະພາບສະເພາະໃດຫນຶ່ງ - ຄວາມສຸກ, ສຸຂະພາບ, ທາງວິນຍານແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄວາມສຸກພາຍໃນແລະສິ່ງອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍນໍາພາຄວາມຄິດຂອງເຂົາໃນທິດທາງແລະສຸມໃສ່ມັນ. ຕົກລົງເຫັນດີ, ມັກພັກຜ່ອນຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມຄິດເຮັດໃຫ້ຊົ່ວລົງຕ່າງໆ.

ວິທະຍາສາດກ່າວວ່າສະມາທິ - ຂະບວນການທີ່ອັນເນື່ອງມາຈາກການປະຕິບັດເຕັກນິກການຫາຍໃຈພິເສດໃນ cortex cerebral ໄດ້ຊ້າລົງ. ໃນເວລາທີ່ຜູ້ຊາຍຂອງສະມາທິໄດ້ຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ "floats" ແລະສະຫມອງນັ້ນຕົກເຂົ້າໄປໃນສະຖານະລະຫວ່າງການນອນແລະ wake ໄດ້. ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ອາດຈະມີຫຼາກຫຼາຍຂອງ sensations ໃຫມ່ແລະອາລົມ. ແນ່ນອນວ່າ, ວິທະຍາສາດປະຕິເສດທີ່ເຫນືອທໍາມະຊາດໃນຂະບວນການດັ່ງກ່າວນີ້, ນັບຕັ້ງແຕ່ປະກົດການທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ອະທິບາຍໂດຍສະຫມອງຊ້າລົງ, ສະຖານະເຄິ່ງນອນ.

ເປັນຫຍັງສະມາທິ

ຫຼາຍປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ປະຕິບັດສະມາທິ, ການນໍາໃຊ້ມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງຕົນກັບຄືນໄປບ່ອນເຂົ້າໄປໃນຄວາມສົມດູນ, ຜົນຕອບແທນຂອງປະສົມກົມກຽວຊັ້ນໃນ. ສະມາທິຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການພັດທະນາຂອງການປະຕິບັດຕ່າງໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບາງສິລະ martial.

ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຖ້າຫາກວ່າເປັນບຸກຄົນທີ່ຖືກຕົກໃຈຫລາຍສົມຄວນ, ເຂົາເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບສະຖານະການຊີວິດຫຼືມີບັນຫາ, ເຂົາແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນສໍາລັບຫນຶ່ງຫຼືເຫດຜົນອື່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສະມາທິແມ່ນເປັນວິທີທີ່ດີເລີດໃນການຈັດການກັບປັດໄຈບຸກຄະລິກກະເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງອຸກອັ່ງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະຫງົບລົງແລະຜ່ອນຄາຍອາລົມ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຕັກນິກການຫາຍໃຈຍັງຈະເປັນປະໂຫຍດກັບຮ່າງກາຍ.

ເວົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງກ່ຽວກັບຈຸດວິທະຍາສາດຂອງທັດສະນະຂອງສະມາທິ, ມັນອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການຄຸ້ມຄອງສະພາບ psychophysical ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ສະກົດຄວາມໃຈຮ້າຍແລະອາລົມທາງລົບອື່ນໆ, ເພື່ອໃຫ້ໄປແລະບໍ່ຮັກສາຄວາມຊົ່ວຮ້າຍໄດ້, ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໄດ້ເຮັດວຽກປະສິດທິພາບ.

ປະວັດຂອງສະມາທິ

ສະມາທິເວລາປະຫວັດສາດຂອງຕົນຈາກເວລາວັດຖຸບູຮານແລະສາມາດກວດສອບໃນຂະຫນານກັບສາສະຫນາ. ໃນສັດຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ປະຊາຊົນໄດ້ນໍາໃຊ້ບົດເພງ, ການຄ້າງຫ້ອງຂອງຄໍາສັບຕ່າງໆດຽວກັນແລະວິທີອື່ນໆເພື່ອຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບພະເຈົ້າ.

ໄດ້ກ່າວທໍາອິດຂອງຂະບວນການນີ້ທີ່ຢູ່ໃນອິນເດຍປະມານ BC ສະຕະວັດທີ 15 ໃນ Hindu ປະເພນີ Vedante. ມັນ Vedas ອະທິບາຍໄດ້ ເຕັກນິກຂອງສະມາທິ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນໄລຍະເວລາຈາກ 6 ສະຕະວັດທີ 5 BC ໄດ້, ບໍ່ມີຮູບແບບອື່ນໆຂອງສະມາທິ (ໃນສາສະຫນາພຸດອິນເດຍແລະຈີນລັດທິເຕົ໋າ). ໃນ 20s BC, ມີການບັນທຶກຂອງສາດສະຫນາ philosopher Philo ຂອງ Alexandria, ເຊິ່ງອະທິບາຍວ່າ "ອອກກໍາລັງກາຍທາງວິນຍານ", ເຊິ່ງຢູ່ໃນເອກແລະເອົາໃຈໃສ່. ຫຼັງຈາກສາມວິສັດຕະວັດແລ້ວສະມາທິພັດທະນາ philosopher ເຂື່ອນ (ຫນຶ່ງໃນ philosophers ທໍາອິດວັດຖຸບູຮານປະເທດເກຣັກ).

ພຣະຄໍາພີສາສະຫນາພຸດເວົ້າວ່າສາສະຫນາພຸດມາທິອິນເດຍ - ປະເພດຂອງຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບເສັ້ນທາງທີ່ຈະປົດປ່ອຍໄດ້. ສາດສະຫນາໄດ້ຖືກແຈກຢາຍໃນປະເທດຈີນ, ບ່ອນທີ່ການນໍາໃຊ້ການເຊື່ອມຕໍ່ສະມາທິໄປໂຮງຮຽນຂອງ Zen (100 BC) ໄດ້.

ຂະຫຍາຍສະມາທິຈາກອິນເດຍເນື່ອງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄາລາວານໃນເສັ້ນທາງຜ້າໄຫມ, ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ອາຊີຕາເວັນອອກແລະ Mediterranean ໄດ້. ຂະບວນການນີ້ແມ່ນມີຫຼາຍແລະເພີ່ມເຕີມ, ແລະປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍກໍາລັງກິນໃນໄລຍະການປະຕິບັດ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນ 60s ຂອງສະຕະວັດທີ 20 ໄດ້, ສະມາທິໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍໄປພາກຕາເວັນຕົກແລະໄດ້ກາຍເປັນຈຸດປະສົງຂອງວິທະຍາສາດທີ່ມັນເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຊອກຫາແທ້ເຮັດແນວໃດມັນມີຜົນກະທົບຂອງຮ່າງກາຍແລະສິ່ງທີ່ຂະບວນການເກີດຂຶ້ນຫຼືທາງກັບກັນ, ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນລັດຂອງ trance meditative ໄດ້.

ໃນມື້ນີ້, ເຕັກນິກການສະມາທິນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍເປັນວິທີການວາງຕົວເປັນກາງຂອງອາລົມໃນທາງລົບ, ຄວາມກົດດັນແລະພັດທະນາແນວຄິດໃນທາງບວກແລະສັນຕິພາບໃນ.

ສະມາທິ Osho

Chandra Mohan Rajneesh ຫລື Osho - ເປັນ philosopher ອິນເດຍຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ຂຽນຂອງຫຼາຍກ່ວາ 140 ເຕັກນິກການສະມາທິທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ທີ່ Osho ພັດທະນາເຕັກໂນໂລຊີບໍ່ພຽງແຕ່ "ນັ່ງ" ສະມາທິ, ແຕ່ຍັງການເຄື່ອນຍ້າຍ.

ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງສະມາທິ Osho - ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງໃຈຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງແລະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເປັນເຮືອເປົ່າ; ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ, ຊອກຫາຢູ່ໃນ enlightenment ດຽວກັນ. Osho ເຈົ້າເຊື່ອວ່າໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກັບຈິດວິນຍານຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຄວາມສາມາດໃນການປິດການໃຊ້ງານຈິດໃຈ, ເປັນອຸປະສັກຕົ້ນຕໍໃນຊີວິດແມ່ນສໍາລັບຜູ້ຊາຍຕົນເອງໄດ້. ຄໍາສອນຜິດທໍາມະດາຕົ້ນຕໍຂອງ Osho - "ເປັນຫ່ວງ, ເຕັມໄປດ້ວຍປະຊາຊົນ."

"ສະມາທິທີ່ດີທີ່ສຸດ" ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການເອີ້ນວ່າເປັນເຕັກນິກສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ທຸກຄົນເລືອກສິ່ງທີ່ເຂົາມັກ. ບາງຄົນຕ້ອງການສະມາທິແບບຄົງທີ່, ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ - ການເຄື່ອນໄຫວ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອຊອກຫາວິທີການທີ່ສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງສະມາທິ - ສາມັກຄີ. ວິປັດສະຫນາສະມາທິ Osho ແບບເຄື່ອນໄຫວແລະ Kundalini: ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບໍ່ຫຼາຍປານໃດເຕັກນິກ Osho ສະມາທິແມ່ນ.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີພຽງແຕ່ເປັນຕົວຢ່າງຂອງວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງສະມາທິ guru. Osho ສະມາທິພິຈາລະນາຕົນເອງເປັນນັກປັດຊະຍາແລະສະຫນັບສະຫນູນການສິດສອນຂອງຕົນ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອຊອກຫາສາມັກຄີພາຍໃນ, ຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມສຸກ, ຄວາມສາມາດໃນການເປັນຕົວທ່ານເອງ.

ເຕັກນິກວິປັດສະຫນາ

ປະເພດຂອງສະມາທິນີ້ແມ່ນເພື່ອໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ໃນ silence ສົມບູນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຊອກຫາສະຖານທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ທ່ານສາມາດນັ່ງສໍາລັບ 45-60 ນາທີ, ແລະດໍາເນີນການສະມາທິໃນທຸກໆວັນໃນສະຖານທີ່ດຽວກັນແລະໃນເວລາດຽວກັນ.

ວິປັດສະຫນາປະຕິບັດບໍ່ໃຫ້ສຸມໃສ່. ສໍາລັບເຕັກໂນໂລຊີນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກສະໂດຍການຜ່ອນຄາຍ. ກັບຄືນໄປບ່ອນຄວນຈະຊື່, ຕາປິດ, ຫາຍໃຈທໍາມະຊາດແລະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຟັງສຽງຫາຍໃຈຂອງທ່ານ.

ສະມາທິແບບໄດນາມິກ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວແລ້ວ, ສະມາທິສາມາດໂທລະສັບມືຖືແລະດໍາລົງຊີວິດ. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເປັນຕໍາແຫນ່ງສະດວກສະບາຍແລະຢູ່ມີເວລາດົນນານ. ສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດນັ່ງສະມາທິສະມາທິແບບໄດນາມິກທີ່ເຫມາະສົມ motionless. ພະລັງງານທີ່ອອກມາຢູ່ໃນທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງຂັ້ນຕອນຂອງການທີສອງໄດ້, ອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍໃນການ relax ແລະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງຄວາມກົດດັນເກີນ.

ປະຕິບັດສໍາລັບການຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງໃນ 5 ຂັ້ນຕອນ. ຕາຄວນໄດ້ຮັບການປິດຫລືຜູກ bandage. ຄຶດຕຶກຕອງເຖິງວິທີການນີ້ຈະດີກວ່າໃນທ້ອງເປົ່າໃນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສະດວກສະບາຍ. ໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງທີ່ມີ timer ໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າຫ້ອງບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສິ່ງລົບກວນ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນເປັນຮ່າງກາຍຂອງສະມາທິແລະ mantra ສາມາດຄໍາເວົ້າຄວາມຄິດ.

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດຈະແກ່ຍາວເຖິງ 10 ນາທີ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຫາຍໃຈທາງດັງແລະເອກເລິກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບ exhalation ໄດ້.

ຂັ້ນຕອນທີສອງແມ່ນຍັງ 10 ນາທີ. ທ່ານຕ້ອງໃຫ້ຜົນຜະລິດພະລັງງານໄດ້ - ເພື່ອເຕັ້ນໄປຫາ, ຮ້ອງ, ສັ່ນ, dance, ຮ້ອງ, laugh, ຍ້າຍຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງທ່ານ. ຈໍາເປັນຕ້ອງ "ບ້າ", ບໍ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຂະບວນການນີ້ຈິດໃຈ. ພຽງແຕ່ຍ້າຍ.

ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການທີສາມສໍາລັບການ 10 ນາທີ, ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຕັ້ນໄປຫາກັບມືຂອງເຂົາເຈົ້າແລະ chant "Hu! Hu! Hu! ". ທີ່ດິນຈໍາເປັນສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຕີນໄດ້.

ຂັ້ນຕອນທີ່ສີ່ຈະແກ່ຍາວເຖິງ 15 ນາທີ. ທ່ານຕ້ອງຢືນຍັງຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຢູ່ທີ່ສັນຍານທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ໃນສະຖານະດັ່ງກ່າວນີ້, ທີ່ຈະບໍ່ມີອາການໄອ, ຈາມ, ເວົ້າ, ຢືນຍັງ.

ຂັ້ນຕອນທີຫ້າແລະສຸດທ້າຍຍັງຈະແກ່ຍາວເຖິງ 15 ນາທີ. ທ່ານຕ້ອງ dance ແລະມີຄວາມສຸກ, ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສຸກ, ຄວາມກະຕັນຍູກັບທຸກຄົນ.

ອຸປະກອນ Kundalini

ສະມາທິ, ເຊິ່ງແມ່ນປະຕິບັດຢູ່ທີ່ sunset ສໍາລັບຊົ່ວໂມງ. ສາມໄລຍະທໍາອິດແມ່ນໄດ້ດໍາເນີນພາຍໃຕ້ການດົນຕີຂອງຕົນ, ແລະທີ່ຜ່ານມາ - ໃນ silence.

ໃນບາດກ້າວທໍາອິດມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ shake ໃນຮ່າງກາຍທັງຫມົດໃນຖານະທີ່ເປັນເວລາ 15 ນາທີ. Tryastis ມີຄວາມຈໍາເປັນ, ການກະກຽມທີ່ພະລັງງານພາຍໃນຂອງວັດຕາມແບບເສລີ.

ໃນຂັ້ນຕອນທີສອງເລີ່ມຕົ້ນການເຕັ້ນແບບສຸ່ມສໍາຫລັບ 15 ນາທີ. ເຕັ້ນສາມາດຈະມີສິ່ງໃດ: ທ່ານສາມາດເຕັ້ນໄປຫາ, ດໍາເນີນການ, ຍ້າຍວິທີການຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການ.

ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການທີສາມຕ້ອງຢືນຍັງຍັງຄົງ motionless ສໍາລັບ 15 ນາທີ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີດຂຶ້ນກ່ຽວກັບພາຍນອກແລະພາຍໃນ. ເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການປົດປ່ອຍຈາກອໍານາດຂອງການໄຫຼຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຕົນ, ແລະໃນປັດຈຸບັນພຽງແຕ່ໄຕ່ຕອງກ່ຽວກັບ, ເປັນກະແສໃຫມ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນກ່າງໃບຂັ້ນຂອງທ່ານ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລັດນີ້.

ໃນຂັ້ນຕອນທີສີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາເປັນຕໍາແຫນ່ງການເວົ້າຕົວະແລະດ້ວຍຕາປິດ motionless ນອນ (15 ນາທີ).

ການກັ່ນຕອງໂດຍສະມາທິ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມັກຈະປະສົບຄວາມເຫນື່ອຍຫນ່າຍ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານ soberly ຄິດແລະເຮັດວຽກປະສິດທິພາບ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ຈັກສະມາທິພິເສດ. ທໍາຄວາມສະອາດໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ກ່ຽວກັບລະດັບຈິດວິນຍານ. ຫມາຍຄວາມວ່າ, ພວກເຮົາອະນາໄມຄວາມຄິດຂອງທ່ານທັງຫມົດ "ຂີ້ເຫຍື້ອ" ແລະ negativity ທີ່ໄດ້ສະສົມມີ, ແລະພາລະພວກເຮົາ.

ວິທີການນີ້ໄດ້ອະທິບາຍຢູ່ໃນປຶ້ມ "Sensei" Anastasia ໃຫມ່ແລະງ່າຍດາຍໃນການປະຕິບັດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນ - ຢືນ, ຕີນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ width ບ່ານອກເຫນືອ. ມືໄດ້ຖືກຕັ້ງຢູ່ໃນລະດັບຂອງກະເພາະອາຫານ, ສໍາຜັດ, ນິ້ວມືກະຈາຍ - .. Great ກັບ thumb, ດັດຊະນີກັບດັດຊະນີ, ແລະອື່ນໆມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປິດແຜ່ນປ້າຍວົງກົມ, ທີ່ຍ້າຍພະລັງງານ, ມັນແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທາງວິນຍານ, ດີ, ດ້ານຮ່າງກາຍຕິດຕໍ່ດັ່ງກ່າວມີຜົນກະທົບທີ່ເອື້ອອໍານວຍໃນສະຫມອງ ເນື່ອງຈາກວ່າຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງປາຍປະສາດຢູ່ໃນ fingertips ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນແລະເກັບກູ້ເສັ້ນທາງສັນຫົວຂອງທ່ານຄິດ. ຈົ່ງສັງເກດເບິ່ງລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້.

ພາຍຫຼັງທີ່ເຖິງການ relaxation ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະນໍາສະເຫນີຕົວທ່ານເອງ pitcher ຂອງນ້ໍາພຸທີ່ເປັນຈິດວິນຍານໄດ້. ຈິນຕະນາການນ້ໍາເຕັມໄປໃນຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ແລະ, ເຖິງແຂບຂອງສີນຄ້າດັ່ງກ່າວ, ແມ່ນ poured ຫຼາຍກວ່າເທິງຂອງຮ່າງກາຍ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ພື້ນດິນ.

ຮ່ວມກັນກັບການໄຫຼນ້ໍານີ້ໄປຄິດໃນທາງລົບທັງຫມົດ, ຄວາມກັງວົນ, ການກັ່ນຕອງໃນເກີດຂຶ້ນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຈະນໍາໃຊ້ສະມາທິນີ້ໃນແຕ່ລະວັນ, ປະຊາຊົນຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມຄິດຂອງທ່ານ, ຮັກສາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນ "ສະອາດແລະກະທັດຮັດ".

ທຸກຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະຮັບປະກັນການອະນາຄົດທີ່ດີເພື່ອດຶງດູດການຜົນສໍາເລັດ. ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ສະມາທິການຊໍາລະລ້າງ. ການສ້າງອະນາຄົດສົບຜົນສໍາເລັດໃນກໍລະນີນີ້ມັນຈະໄດ້ຮັບການໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະຊາຊົນມາຮູ້ດ້ວຍຕົນເອງ, ຮັບຮູ້ຄວາມຕ້ອງການທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະການເກັບກູ້ຈາກອຸປະສັກທັງຫມົດແລະຄິດໃນທາງລົບທີ່ແຊກແຊງໃນຂະບວນການຂອງການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງແລະອະນາຄົດຂອງທ່ານ.

ເຕັກນິກສະມາທິເພື່ອດຶງດູດຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກສໍາລັບຜູ້ຊາຍ

ມັນໄດ້ກ່າວມາແລ້ວວ່າທ່ານສາມາດນັ່ງສະມາທິ, ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງການກັ່ນຕອງ. ນອກນັ້ນຍັງມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສະມາທິ, ແລະຫນຶ່ງໃນ subspecies ຂອງຕົນ - ສະມາທິໃນບຸກຄົນ. ປະເພດຂອງສະມາທິນີ້ລວມມີການມີສ່ວນຮ່ວມໃນຊີວິດຂອງຄວາມຮັກເປັນ, approaching ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຮຽກຮ້ອງຂອງຄວາມສຸກໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້.

ໃນ Hinduism, ມີ mantra ວັດຖຸບູຮານ - "Klim". ອີງຕາມການບັນທຶກ, mantra ນີ້ ສາມາດສ້າງຄວາມດຶ່ງດູດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກຂອງຊີວິດຂອງບຸກຄົນທີ່ເປັນ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະ mantra ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ຊາຍທີ່ຈະດຶງດູດຄວາມຮັກຂອງແມ່ຍິງໄດ້.

mantra ນີ້ການປ່ຽນແປງການສັ່ນສະເທືອນຂອງພະລັງງານຂອງທ່ານ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກສະມາທິທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາເປັນຕໍາແຫນ່ງສະດວກສະບາຍທີ່ຈະ settle ລົງແລະສຸມໃສ່ສຽງຂອງ mantra ໄດ້. ຊ້ໍາ mantra ໄດ້, "ແລະ" ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະອອກສຽງທີ່ຖືກຕ້ອງສຽງທີ່ຈະ lingering. ແລະໃນຂະນະທີ່ສູດມົນຟັງສຽງ. ຄືນມາຂັ້ນຕອນສໍາລັບການ:

- ເຮັດຊ້ໍາ 6 ຄັ້ງໃນ mantra "Klim" ກ່ຽວກັບ exhale ໄດ້, ຢູ່ຈຸດນີ້ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສຸມໃສ່ການ chakra spinal;

- 6 ຄັ້ງ, ໄດ້ກັບຄືນ mantra ໄດ້, ແຕ່ຈຸດສຸມແມ່ນກ່ຽວກັບຈັກສະດື;

- 6 ການຄ້າງຫ້ອງທີ່ຢູ່ໃນແສງຕາເວັນ plexus;

- 6 reps ກ່ຽວກັບຈັກຫົວໃຈໄດ້;

- 6 reps, ຄໍຈັກ;

- ໄດ້ chakra ຕາທີສາມ, 6 ຄ້າງຫ້ອງ;

- Crown Chakra, 6 reps;

- ເມື່ອສໍາລັບ chakra ຕາຂວາ, ຫນຶ່ງ - ສໍາລັບເບື້ອງຊ້າຍ;

- ຄັ້ງສໍາລັບແຕ່ລະຄົນຂອງ hemispheres ຂອງສະຫມອງໄດ້;

- ຄັ້ງສໍາລັບແຕ່ລະຄົນຫູ;

- ເມື່ອສໍາລັບການໃນແຕ່ລະ nostril;

- ແລະຫນຶ່ງຊ້ໍາ, concentrating ສຸດ chakras ຂອງປາກແລະລີ້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, mantra ຄວນສະທ້ອນທົ່ວຮ່າງກາຍ.

ໃນຕອນກາງຄືນຕໍ່ໄປມັນຈະມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຂຽນ mantra ໄດ້ "Klim" 108 ຄັ້ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ໃນເວລາຫຼາຍທ່ານຂຽນ, ເຂັ້ມແຂງຜົນກະທົບໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ລາຍລັກອັກສອນ mantra ໄດ້ຖືກຊ້ໍາໃຫ້ຕົວເອງຫຼືອອກສຽງ.

ເຕັກນິກສະມາທິເພື່ອດຶງດູດຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກສໍາລັບແມ່ຍິງ

ສະມາທິດຶງດູດນັກທ່ອງຮັກຫນຶ່ງ, ແລະກິດຈະກໍາມີຄວາມສຸກສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນເພື່ອນໍາສະເຫນີຕົວທ່ານເອງໃນສະດວກສະບາຍ, ສະຫວັນ, ອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍດອກໄມ້, ຫຼືກ່ຽວກັບຫາດຊາຍ. ມັນຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ໃນສະຖານະການຜ່ອນຄາຍແລະເປັນຕົວແທນຂອງສຽງ surf ໄດ້, ສຽງຂອງຄື້ນຟອງໄດ້, ດິນຊາຍງາມແລະດວງອາທິດ.

ຈິນຕະນາການທີ່ທ່ານໄດ້ມາຈາກປາພະລັງງານ. ມັນເປັນພະລັງງານຂອງຮັກ, ທ່ານຍິນດີທີ່ຈະໃຫ້ແລະໄດ້ຮັບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຈິນຕະນາການວ່າບາງຄົນທີ່ໃກ້ທ່ານ. ບໍ່ຈໍາເປັນສຸມຮູບພາບສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ບາງທີມັນເປັນພຽງແຕ່ silhouette ໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກໄດ້ແລກປ່ຽນພະລັງງານແລະການເປີດເຜີຍຂອງຈິດວິນຍານໄດ້. ຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວແມ່ນເພື່ອເອົາໄປຕັນແລະຄວາມຢ້ານກົວບໍ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຮັກ.

ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ຈັກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນສາມາດຕ້ານຄວາມສຸກ. ຊໍາລະລ້າງຂອງສົງໃສແລະອຸທິດພະລັງງານຂອງເຂົາເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກແລະຄວາມຮັກຈະຊ່ວຍໃຫ້ມັນສະມາທິ. ກິດຈະກໍາມີຄວາມສຸກແລະຄວາມຮັກຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ເມື່ອທ່ານເປີດຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນຄວາມພ້ອມທີ່ຈະຍອມຮັບເຫດການເຫຼົ່ານີ້. ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ. ສະມາທິເພື່ອດຶງດູດເຂົ້າໄປໃນຄວາມສຸກຊີວິດຂອງທ່ານ, lover, ຜົນສໍາເລັດຈະບໍ່ໄດ້ເຕັກນິກທີ່ເຫມາະສົມພິເສດ, ການຈັດຄວາມຜິດພາດ. ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມກະຕັນຍູກັບຄວາມສຸກຂະຫນາດນ້ອຍເຖິງແມ່ນວ່າ, ໃນທັດສະນະຂອງຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດເບິ່ງ, ເຂົາບໍ່ແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ, ແລະໂຊກດີ.

ສະມາທິ - ເປັນວິທີການຂອງຕົນເອງ, ມີຄວາມຮູ້, ການປັບປຸງຕົນເອງ, ການພັດທະນາທາງວິນຍານ. ໃນກໍລະນີນີ້ພວກເຮົາກໍ່ມີການເວົ້າ "ຄວາມຄິດແມ່ນອຸປະກອນການ." ສະມາທິທີ່ດີທີ່ສຸດ - ຫນຶ່ງທີ່ເຮັດດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງຂະບວນການນີ້ໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການຫົວໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າທັງຫມົດໃນການເຊື່ອຖືຄວາມຮັກທີ່ຈະມາຕາບໃດທີ່ທ່ານໄດ້ຖືກກະກຽມສໍາລັບການນີ້.