ສະຫຼັດແສງສະຫວ່າງກັບ arugula ແລະກຸ້ງ

ຊະນິດຂອງສະຫຼັດທີ່ມີພືດສະຫມຸນໄພພາກຮຽນ spring ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງຮັບຊົມຕົວເລກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພືດສະຫມຸນໄພ Italian - arugula, basil, oregano - ຈະຖືກເພີ່ມອາຫານທີ່ມີປຸງລົດຊາດເປັນເອກະລັກ. A ອາຫານທະເລ - ມີທາດບໍາລຸງ, ມີລົດຊາດແລະເບິ່ງສວຍງາມອາຫານຫວ່າງທີ່ເຢັນ. ໃຫ້ຂອງ whip ເຖິງ, ຫຼືແທນທີ່ຈະ, ສໍາລັບສິບນາທີ, ກະກຽມການກໍ່ສ້າງເປັນສະຫຼັດຕົ້ນສະບັບແລະ trendy ກັບ arugula ແລະກຸ້ງ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼາຍເກີນໄປ. ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ ເລັ່ນ cherry, ເປັນເນີຍແຂງພຽງເລັກນ້ອຍສໍາລັບ sprinkling (ໂດຍສະເພາະ - parmesan, ແຕ່ແທນທີ່ຈະສາມາດເລືອກທີ່ຈະລະດັບທີ່ຫມັ້ນຄົງອື່ນໆ), ນ້ໍາ olive ສົ້ມ balsamic ສໍາລັບເຕີມ, pepper ສີດໍາແລະເກືອ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ຈໍາເປັນຕ້ອງ rucola ກັບກຸ້ງ.

ກໍສາມາດໄດ້ຮັບການອະນາໄມບໍ່ວ່າຈະ, ການປຸງແຕ່ງ, frozen ຫຼືສົດ, ການປິ່ນປົວໃດໆ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີທີ່ສອງມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນການ tinker ກັບ arthropods ຂະຫນາດນ້ອຍ - ຕົ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະສະອາດ (ທ່ານສາມາດ fry ໃນມັນເບີແລະເທົ່າຜ້າກະດາດເພື່ອ stack ໃນໄຂມັນສ່ວນເກີນ).

ອາຫານທະເລ Frozen ພຽງແຕ່ງາມແລະນ້ໍາຮ້ອນແລະຄ່ອຍໆລິນນ້ໍາໄດ້.

arugula ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, torn ເປັນໃບບຸກຄົນແລະສະຖານທີ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ. ວາງໄວ້ເທິງຂອງຫມາກເລັ່ນ, ການຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ (ຖ້າຫາກວ່າຂະຫນາດໃຫຍ່ພຽງພໍ - ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນໄຕມາດ). ໃນຫຼາກຫຼາຍສີຂຽວແລະສີແດງວາງກຸ້ງສີບົວຈາງແລະ sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກກະກຽມ dressing ໄດ້: ສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍນີ້ເປັນຂອງບ່ວງຂອງສົ້ມແລະນ້ໍາ olive ຄວາມຍາວຂອງສ້ອມ whipped ກັບ pepper ແລະເກືອ, ຈົນກ່ວາເປັນ emulsion. ນາງ sprinkled ສະຫຼັດຂອງພວກເຮົາ "arugula ກຸ້ງ" ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ດັ່ງນັ້ນຫຍ້າບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄວາມສົດ crispy ຂອງຕົນ.

ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ, ອາຫານນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການ supplemented ມີອະໂວຄາໂດມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ນ້ໍານາວ. ຫມາກ Exotic ຄວນໄດ້ຮັບການຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງແລະ sprinkle ກັບຫມາກນາວທີ່ຈະບັນເທົາ. ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສະຫຼັດທີ່ມີ arugula ແລະກຸ້ງໄດ້ຖືກກະກຽມໃນສູດທີ່ຜ່ານມາ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະກະລຸນາບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ກະເພາະອາຫານແຕ່ຍັງຕາ, ທ່ານບໍ່ສາມາດປົນສ່ວນປະກອບກ່ອນການຮັບໃຊ້. ກວມເອົາທາງລຸ່ມຂອງ la ຖ້ວຍຈານ arugula, cherry ຈັດວາງກ່ຽວກັບມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ - ອະໂວຄາໂດ, ແລະທາງເທີງ - ອາຫານທະເລ. Cheese ບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ - ໃຫ້ມີເປັນ riot ຂອງສີທີ່. drizzle ກັບຫມາກນາວ, ສົ້ມ, ນ້ໍາແລະມີຄວາມສຸກ.

ສະຫຼັດທີ່ມີ arugula ແລະກຸ້ງສາມາດມີການປ່ຽນແປງຕະຫຼອດໄປ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມອ່ືຂອງສີສົ້ມເປັນພິກຂີ້ຫນູສົດ. ຝັກ pepper ລະເບີດຝັງດິນ, ອະນາໄມຈາກເມັດ, ຕັດແລະຊອກຫາສະຖານກ່ຽວກັບການເລັ່ນ cherry ແລະອາຫານທະເລພາຍໃຕ້. ການ charm ພິເສດຂອງອາຫານນີ້ຈະເພີ່ມມ່ວງຫິມະພານ milled ຫ່າງໆ, ທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການ sprinkled ກັບສະຫຼັດພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ແປກ, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ໃນທັງຫມົດຂອງຕົນ. ສູດນີ້ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ດີຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສະອາດ arugula ແລະສະຫຼັດປະສົມຂອງຢາສະຫມຸນໄພ Italian (ຕົວຢ່າງ:, ມີ Radic, Friss, iceberg).

ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດກັບ arugula ແລະກຸ້ງມີລົດຊາດຫຼາຍແລະມີກິ່ນຫອມໃນເວລາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາບັນຫາໃນການທີ່ຈະລັງກິນອາຫານທີ່ມີ arthropods ຖຸດິບ. ແນ່ນອນວ່າ, ຊື້ທີ່ມີອາຫານທະເລຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລະປອກເປືອກແມ່ນງ່າຍຫຼາຍ, ແຕ່ເປັນສະບັບພາສາ celebratory ຈື່ສູດນີ້. ຫນຶ່ງຫຼືສອງຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມຟັກລະອຽດ, ຂົ້ວໃນນ້ໍາຜັກ, ໃນເວລາທີ່ browned, ເພີ່ມອາຫານທະເລ, ຂະບວນການການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງການເພີ່ມ sauce soy, ໃຫ້ແຊ່. charm ພິເສດໃຫ້ສະຫຼັດ ກຸ້ງນໍາມາປຸງແຕ່ງ ໃນນ້ໍາທີ່ມີເກືອແລະ dill. ລໍາແສງບໍ່ສາມາດຕັດມັນ, ແລະເຮັດໃຫ້ສິ່ງທັງຫມົດ. ເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມີກິ່ນຫອມຫຼັງຈາກເຮັດອາຫານຍົກເລີກ.