ສປປລກຽມ porridge ແມ່ນບໍ່ໄດ້ມາຈາກການຕັດທອນລາຍຈ່າຍ. ກອງທັບເຮົາ | SeaLifeBase | ຖ້ວຍພາກສະຫນາມ

porridge ສປປລໄດ້ຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງບໍ່ໄດ້ມາຈາກການຕັດທອນລາຍຈ່າຍ. ແຕ່ບ່ອນທີ່ບໍ່ມີຄໍາຖະແຫຼງທີ່ຫນ້າສົນໃຈນີ້? ອີ່ຫຍັງກະໄດ້ແມ່ນວ່າໃນໄລຍະສົງຄາມໄດ້ບັນຫາກ່ຽວກັບສະບຽງອາຫານຢູ່ສະເຫມີ. ດັ່ງນັ້ນພໍ່ຄົວ ເຮືອນຄົວພາກສະຫນາມ ໄດ້ທີ່ຈະດີເລີດກັບອາຫານ hearty ສປປລ. ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງທີ່ໃຊ້ສະຫງວນໄວ້ທັງຫມົດສໍາລັບມື້ຝົນ - ຊາກຂອງ wheat, ເຂົ້າບາເລແລະຫານປະເພດເມັດອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມປະທັບໃຈທີ່ porridge ຫານຂອງຜ່ານການປຸງແຕ່ງຈາກສິ່ງທີ່ມາວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ຂອບໃຈກັບອົງປະກອບຕ່າງໆນີ້ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບສະບຽງອາຫານອາຫານຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນຄວາມຕ້ອງການຂອງການຟື້ນຕົວພາຍຫຼັງທີ່ໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ.

porridge ສປປລຂອງ: ຕົ້ນກໍາເນີດຂອງອາຫານ

ປະຫວັດຂອງສະບຽງອາຫານ camp ຄລາສສິກແມ່ນຮາກຖານຢູ່ໃນໄລຍະຜ່ານມາຫ່າງໄກ, ໃນເວລາທີ່ເຂົາຕໍ່ສູ້ ພຣະບັນຍັດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ ອະເລັກຊານເດີ Vasilevich Suvorov. ມັນແມ່ນການວ່າຜູ້ທີ່ມື້ຫນຶ່ງ alpine ການປ່ຽນແປງໃນເວລາທີ່ອຸປະກອນອາຫານໄດ້ເຮັດວຽກຕ່ໍາ, ແລະສະຫນອງໃຫ້ກັບແຕ່ງກິນ porridge ສໍາລັບສປປລທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນ. ໃນໄລຍະການໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ປະປົນກັບຂອງໄຂມັນແລະຊີ້ນ, ແຕ່ຍັງຣາວກັບແກະ, ເຂົ້າບາເລ, millet ແລະ buckwheat ໄດ້. ສປປລໄດ້ຖືກ Fed, ແລະນີ້ - ທີ່ສໍາຄັນເພື່ອຄວາມສໍາເລັດໃນການສູ້ຮົບແລະຊະນະໃນອະນາຄົດໄດ້. ຈົນກ່ວາໃນປັດຈຸບັນ, ບໍ່ມີໃຜກໍ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງ porridge ນາໄດ້. ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນສະເຫມີໄປທີ່ເກນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນອາຫານ satiety, ສ່ວນປະກອບ obligatory ນັ້ນຂອງຕົນ - ມັນເປັນ croup ແລະຊີ້ນ. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານທັງສອງສູດທີ່ອະທິບາຍວິທີການ porridge ຫານຂອງຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ການສູດແມ່ນອີງໃສ່ການນໍາໃຊ້ຄັ້ງທໍາອິດຂອງ "ທີ່ສຸດກອງທັບ" ຫານປະເພດເມັດ - ເຂົ້າບາເລ, ສອງອະທິບາຍການກະກຽມຂອງ ຖ້ວຍຜະລິດຈາກ buckwheat.

porridge ສປປລຂອງເຂົ້າບາເລທີ່ມີຊີ້ນ stewed

ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ grits tough pretty, ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເຮັດອາຫານຍາວ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການແຊ່ນ້ໍາຄືນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ, ອ່າວຂອງນ້ໍາເຢັນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, rinse ຫຼາຍຄັ້ງ rump. ກວມເອົາທີ່ມີນ້ໍາ, ຮັບຜິດຊອບຢູ່ໃນໃຈວ່າສະພາບຄ່ອງຕ້ອງຫ້າຫາຫົກເວລາຫຼາຍກ່ວາເຂົ້າບາເລ. ປຸງແຕ່ງອາຫານ porridge ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງທີ່ຈະເກືອບທັງຫມົດນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວທັນທີ. ໃນເວລານີ້, ຟັກລະອຽດຜັກບົ່ວແລະ fry carrot ຮູ້ບຸນຄຸນໃນນ້ໍາຈົນກ່ວາສີສົ້ມ. ມະຫາຊົນຜັກງາມໃນການປະສົມທີ່ຕົ້ມສຸກ, ເພີ່ມ stew ໄດ້. Tasting, ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະລະດູການທີ່ມີເຄື່ອງເທດ. ຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີຂອງທີ່ຕົ້ມສຸກເປັນ, ປິດການໃຊ້ງານຄວາມຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນ brew ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ porridge, ຄ່ອຍໆຫໍ່ຂອງນາງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດໍາເນີນການເພື່ອລົດຊາດກອງທັບທີ່!

ວິທີການແຕ່ງກິນ porridge buckwheat

ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປະສົບຢ່າງເຕັມສ່ວນລົດຊາດຂອງອາຫານຄ່າຍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຕ່ງກິນອາຫານນີ້ໃຫ້ໄດ້ halt ກອງທັບນັກທ່ອງທ່ຽວຫຼືໃນລະຫວ່າງການຫາປາຮ້ອນທີ່ມີການຄືນຢູ່. ຫານປະເພດເມັດອາຫານໄວຈະອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ຕໍາ່ສຸດທີ່ເວລາໃດຫນຶ່ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບແປດກັບສິບ servings ຈະຕ້ອງສອງຈອກຂອງ buckwheat ແລະສອງ cans ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍສາລີ. ເຂົ້າບາເລນອນຫລັບຢູ່ໃນຫມໍ້ຕົ້ມເປັນນ້ໍາ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບລະດັບນ້ໍາ. ການ porridge ໄດ້ຫັນອອກຕົ້ມ crumbly ແລະພ້ອມໆກັນດີ, ສະຫນອງໄຟປານກາງ. ນ້ໍາຄວນຈະກວມເອົາລັງກິນອາຫານກ່ຽວກັບການເທິງຂອງສອງຫຼືສາມຊັງຕີແມັດໄດ້. ຫຼັງຈາກ 15-20 ນາທີປຸງແຕ່ງອາຫານສາມາດເພີ່ມຊີ້ນກະປ໋ອງ, ເກືອແລະຢາສະຫມຸນໄພ. stir ແລະໃຫ້ແລ້ວຫຼືສອງນາທີ. porridge ສປປລຂອງການກະກຽມຈາກ buckwheat!

ປະເພນີສປປລ

ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນມີໂອກາດທີ່ຈະກະກຽມ porridge ກອງທັບນີ້ໃນໄລຍະໄຟທີ່ເປີດໃນ kettle ໄດ້. ແຕ່, ອີງຕາມການປະເພນີພາສາລັດເຊຍ, ມັນຕັດສິນໃຈແຕ່ງກິນອາຫານໃນເຮືອນຄົວພາກສະຫນາມທະຫານຂອງໃນໄລຍະວັນໄຊຊະນະ. ຫຼັງຈາກລົດຊາດລັງກິນອາຫານນີ້, ທ່ານຈະມີປະສົບການຢ່າງເຕັມສ່ວນວິນຍານຂອງກອງທັບໄດ້. ບໍ່ແມ່ນມັນແຊບ?