ວິທີການທີ່ຫນ້າສົນໃຈບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະ bake ປາ

ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫນີເພື່ອສ້າງພາກໃຫມ່ໃນ cookbook ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສາມາດໄດ້ຮັບການເອີ້ນວ່າຄ້າຍຄືນີ້: "ວິທີແຊບປາ baked". ຕໍ່ໄປນີ້ເປັນຫົວຂໍ້ຫນ້າສົງສານແລະດ້ວຍຄວາມຖ່ອມຕົນພຽງເລັກນ້ອຍ. ແນວໃດອີກແດ່? ອາຫານ - ເປັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ! ທັນທີຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າວ່າ, ວ່າສູດສະລັບສັບຊ້ອນຂ້າພະເຈົ້າເລືອກທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້. ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ອາຫານຄວນຈະມີບໍ່ພຽງແຕ່ delicious, ແຕ່ຍັງງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດ.

Zander Baked ກັບຜັກ

ເປີດ marathon ການຫາປາຂອງພວກເຮົາ baked walleye ໃນ foil ໄດ້. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເປັນປາທັງຫມົດຫຼື fillets. ສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນ:

- 1 walleye;

- 100 g ຂອງ carrots;

- 100 ກຼາມຂອງຜັກບົ່ວ;

- 6 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ;

- 100 ກຼາມ zucchini;

- 1 ນາວ;

- 70 ml ຂອງຍັງ soy;

-. 100 ml ຂອງນ້ໍາ olive

carrots, ຜັກບົ່ວແລະ zucchini ຟັກໄມ້ບາງ. ສົມ. Lemon ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງຄວາມຫນາເທົ່າທຽມກັນ (ປະມານ 10 ມມ) ແລະ fry ທັງສອງດ້ານໃນແຊ່ preheated ໂດຍບໍ່ມີການນ້ໍາ. ຂ້າງໃນແຕ່ລະຕ້ອງການທີ່ຈະຈືນສໍາລັບຂະຫນາດ 1.5-2 ນາທີ. ແຊ່ foil ຜ້າຫົ່ມແລະແຜ່ຂະຫຍາຍຂອງ layer ທໍາອິດ - ນາວຂົ້ວ. ເທິງວາງຂອງ layer ຜັກແລະລະດູການທີ່ມີນ້ໍາແລະ 0.5 ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ sauce ເປັນຂອງຕົນ. decorate ອາຫານປາແລະງາມໄດ້ຍັງເຫຼືອ. ພວກເຮົາສະຫຼຸບ culinary ສ້າງເພີ່ມຜັກທຽມຄວາມກົດດັນ. ຟໍປິດຢ່າງສະນິດແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບ baking, preheated ກັບ 200 ອົງສາ. ຫຼັງຈາກ 20-30 ນາທີຂອງ perch ກັບຜັກພ້ອມ. Bake ປາ ໃນລັກສະນະເປັນໄປໄດ້ແລະຢູ່ໃນກໍລະນີທີ່ດ້ວຍຄວາມຖ່ອມຕົນເປັນ, ແລະກິນເຂົ້າປ່າເປັນ.

ປາພາຍໃຕ້ການເປັນ crust cheese

ເພື່ອ bake ປາ ໃນ sauce ສີຄີມທີ່ມີ cheese, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂອງ fillets ປາ. ສົມ flour ດ້ວຍເກືອພຽງເລັກນ້ອຍ, ເພາະວ່າເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນຊີ້ນປາແລະໂຫລດມັນຢູ່ໃນເຈ້ຍໃບ baking, greased ມີນ້ໍາ sunflower. ຜັກບົ່ວ Shinkuem ແລະ passeruem lightly. ການ chip ຂອງສູດ: ໄດ້ຫຼາຍກວ່າ bow ໄດ້ - ການທີ່ດີກວ່າ! ໃນໂຖປັດສະວະທີ່ສະອາດແລະ whisk ໄຂ່ເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ໃສ່ສີຄີມ (2 ກິໂລປາກິນ 400 ມລຂອງສົ້ມແກມສີຄີມແລະໄຂ່ໄດ້ 2 ຫນ່ວຍ). ປະສົມນີ້ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນ poured ເປັນຜັກບົ່ວຂົ້ວແລະ mustard ແລະເພີ່ມເກືອບາງ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ປາ zapravochkoy ນີ້ແລະຈັດວາງກ່ຽວກັບການເທິງຂອງເນີຍແຂງ shredded ສຸດ grater ເປັນ. ອາຫານແມ່ນໄດ້ປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບທີ່ 200 ອົງສາຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ crisp.

ປາທີ່ມີເຫັດ

ໄປສູດຕໍ່ໄປ, ຊຶ່ງໄດ້ຖືກຍົກຍ້ອງໂດຍ lovers ຂອງເຫັດ. Bake ປາໃນລັກສະນະແມ່ນຍັງງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ຕັດປາທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກກະດູກ, ຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່. Sprinkle ກັບເກືອແລະ pepper ແລະສະຖານທີ່ໃນການອົບນ້ໍາຮັບການປິ່ນປົວ. Preheat ແຊ່ frying ໃນນ້ໍາ sunflower ແລະ fry carrots ຟັກແລະຜັກບົ່ວ. ປະຕິບັດຕາມສົ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂະຫນາດໃຫຍ່ຕັດຂອງເຫັດ. ຈືນໃນໄລຍະ 3-4 ນາທີຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ສ່ວນປະກອບ, ບໍ່ລືມທີ່ຈະ stir. ວາງ roast ເທິງສ່ວນປະກອບຂອງປາແລະການຈັດວາງໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 30-35 ນາທີ. ອຸນຫະພູມອາຫານ - 220 ອົງສາ.

ອາຫານປາມີນວນສີສົ້ມ

ວິທີສຸດທ້າຍແມ່ນເພື່ອ bake ປາໄດ້ຖືກພິຈາລະນາທີ່ຈະມີຫຼາຍຂຶ້ນເຜັດແລະທີ່ຫລອມໂລຫະ. ຄວາມຄິດຂອງປຸງແຕ່ງອາຫານປານີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການຄ່ໍາ romantic. fillets ປາ ຄວນໄດ້ຮັບການຕັດເລັກນ້ອຍແລະງາມນ້ໍານາວ. celery ແລະ parsley crumble ແລະ fry ໃນມັນເບີ. ສີຂຽວທີ່ມີນ້ໍາຈະບໍ່ງາມຢູ່ໃນເຈ້ຍໃບ baking ເປັນ. ຕໍ່ໄປ, ເອົາໃຈໃສ່ປາແລະກໍມີຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຍັງ soy, mayonnaise ແລະ pepper ສີດໍາ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນມີນວນສີສົ້ມແລະ "ປິດ" ອາຫານທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູ durum cheese. ອຸນຫະພູມອົບໃນເຕົາອົບໄດ້ - 200 ອົງສາ. ທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ - 20-25 ນາທີ. ອາຫານນີ້ດີດີມີເຂົ້າ crumbly ຕົ້ມ.