ຕັບ oats

ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າຕັບຂອງພວກເຮົາ - ເປັນຮ່າງກາຍແຂງ, ການເຮັດວຽກ, ຟອກເລືອດ, ການກັ່ນຕອງເຮັດວຽກສໍາລັບການທີ່ດີຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດ. ແລະຜູ້ທີ່ຈະອະນາໄມຕັບຕົວຂອງມັນເອງ? ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດແນວໃດນີ້ - ເພື່ອຄວາມສະອາດຕັບໃຊ້ oats.

Oats ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດເນື່ອງຈາກວ່າມັນປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນແຮ່ທາດເຊັ່ນ: B1, B2, B6, ແລະຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດອົງປະກອບ TRACE ມີຄວາມຈໍາເປັນ - potassium, magnesium, phosphorus, ຕົ້ນໄມ້ຈໍາພວກ, ທາດໄອໂອດິນ, ສັງກະສີ, ຊິລິຄອນ, chromium, fluoride, ແລະອື່ນໆ. ແລະມັນແມ່ນມີຊື່ສຽງສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນໄຂມັນ, ທາດແປ້ງແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຢູ່ໃນອັດຕາສ່ວນທີ່ເຫມາະສົມ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ມັນຫນ້າສົນໃຈຫລາຍສໍາລັບ enthusiasts ອາຫານ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ທໍາອິດຂອງທຸກຄົນ, ສໍາລັບລະບົບປະສາດທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ຫວັດ, ການຕ່ໍາ cholesterol, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ oats ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຕັບ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ມີການປົດຕໍາແຫນ່ງ gallbladder. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ພາລະໃນຕັບໄດ້ເພີ່ມ. ວິທີການຄວາມສະອາດຕັບ, oats?

ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສະອາດນໍາໃຊ້ເຂົ້າໂອດ, oat broth, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດກະກຽມ້ໍາຕົ້ມຂອງ oats ແລະຕັບ. ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມປິ່ນປົວນີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາ quart ຂອງນ້ໍາແລະເພີ່ມຫນຶ່ງຈອກຂອງ oats. Simmer ຄວນຈະເປັນຈໍານວນຕົ້ນສະບັບຂອງນ້ໍາໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງປະມານໂດຍເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນ້ໍາໄດ້ຫຼຸດລົງ, ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ຈະລະບາຍມັນ. ທາງເລືອກອື່ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງ. ໃນສູດບາງ, ມັນແມ່ນໄດ້ເວົ້າວ່າຫຼັງຈາກນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຄວາມຕ້ອງການ້ໍາເຜີ້ງອື່ນໆທີ່ຈະຕົ້ມນ້ໍາບໍ່ພໍເທົ່າໃດນາທີຫຼາຍໄດ້ - ວ່າແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ. ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມນັ້ນ, ແລະວິທີທີ່ - ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາຊຸບຈະບໍ່ສູນເສຍ. ເຄື່ອງດື່ມປິ່ນປົວນີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ດື່ມເລັກນ້ອຍ (3-4 sips) ໃນລະຫວ່າງມື້.

ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ໂຖປັດສະວະຂອງນ້ໍາແລະ oats ໃນເຕົາອົບໄດ້ແລະປ່ອຍໃຫ້ languish ຈົນກ່ວາ 1/4 ຂອງປະລິມານຄັ້ງທໍາອິດຂອງນ້ໍາໄດ້ evaporated. ່ືນ ໆ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງກະກຽມ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາສາມຫຼືສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບສອງແວ່ນຕາ. ຜົນກະທົບ choleretic ຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ນີ້ແມ່ນບໍ່ຍາວເພື່ອລໍຖ້າ.

ມີວິທີການທີ່ຈະນໍາໃຊ້ oats ກັບຕັບອື່ນແມ່ນ. ທ່ານຈະຕ້ອງນ້ໍາ, oats, ້ໍານົມແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ຫນຶ່ງຈອກຂອງ oats ຕ້ອງຫ້າແວ່ນຕາຂອງນ້ໍາ, ນ້ໍາ evaporated ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ຈົນກ່ວາສ່ວນທີ່ເຫຼືອຈະບໍ່ຄືກັບຄີມແຫຼວຂອງ wheat ຫຼືວຸ້ນຫນາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຍແລະເພີ່ມ broth ລຸໄດ້ປະມານສອງຈອກນ້ໍານົມແລະຕົ້ມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາລັບການຕົ້ມທີ່ໃຊ້ເວລາທີສາມ, ພຽງແຕ່ກັບ້ໍາເຜີ້ງ - ທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ່ມມັນກັບເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂອງທ່ານ. ການ broth ຜົນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມອົບອຸ່ນຫຼືຮ້ອນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ນອກເຫນືອໄປຈາກຫນ້າທີ່ເປັນ therapeutic ຂອງການຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍ, ມັນແມ່ນຫຼາຍສຸກກັບລົດຊາດ, ແລະປະກອບດ້ວຍຢ່າງຫຼາຍຂອງການພະລັງງານ.

Oats ຕັບທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຊະນິດພັນໃດໆ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນເປັນບາງໂອກາດເພື່ອປ້ອງກັນຫລືລະບົບການປິ່ນປົວ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີການດັ່ງກ່າວເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນຕັບອັກເສບ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາ oats infused ໃນໄລຍະເດືອນ.

ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບ oats ້ໍາຕົ້ມຕັບ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາຈໍານວນດຽວກັນຂອງ oats, chicory ແລະ thyme, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ. ປະສົມນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຕັບ, ແຕ່ຍັງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກພະຍາດຂອງ pancreas ໄດ້, ສັນຍາ gastrointestinal, ຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດໄດ້. ໃນເວລາທີ່ ຂາດພາກຮຽນ spring ວິຕາມິນ ມັນສາມາດເມົາເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການຄຸ້ມກັນ.

ການກະກຽມ້ໍາຕົ້ມຂອງ oats ງ່າຍກ່ວາ broth ໄດ້. Oats ສໍາລັບຕັບໃນການໃຫ້ນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນ thermos ສໍາລັບການ 12 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເດັກແລະສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ.

ໃນຖານະເປັນສໍາລັບການ broth ສໍາລັບ້ໍາຕົ້ມແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ oats, ສີນ້ໍາຕານ, ຊຶ່ງຢູ່ໃນ husk ໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການ oats ດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດກະກຽມ້ໍາຕົ້ມແລະຊໍາລະລ້າງ, ແລະແມ້ກະທັ້ງເຂົ້າໂອດ, ຊຶ່ງໃນສັບພະສິນຄ້າໃນອຸດົມສົມບູນ. ຄຸນສົມບັດດ້ານການຢາຂອງ້ໍາຕົ້ມນີ້, ແນ່ນອນ, ຈະຫຼຸດລົງ.

ມັນເປັນມູນຄ່າບອກເປັນຄໍາເວົ້າສອງສາມກ່ຽວກັບຫຍ້າສີຂຽວຂອງ oats ແລະຖືກມອງຂ້າມ undeservedly. ແລະອອກຂອງມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ສາມາດເຮັດໄດ້້ໍາຕົ້ມແລະຕົ້ມກ່ຽວກັບຫຼັກການດຽວກັນກັບທີ່ຂອງພືດ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີ fatigue, flatulence. ຖ້າຫາກວ່າການນໍາໃຊ້ຫົວ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີພະຍາດຕານເຕັ້ນແລະ eczema.