ວິທີການກະກຽມຜັກທີ່ມີ buckwheat

ອີງຕາມ buckwheat ເຂົ້າກັນໄດ້ຕາຕະລາງຜັກ - ມີສອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມກັບແຕ່ລະອື່ນໆ. ນີ້ປະສົມປະສານສົບຜົນສໍາເລັດຂອງເຫຼົ່ານີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອແຕ່ງກິນຢ່າງຫຼາຍຂອງການຖ້ວຍ delicious ແລະສຸຂະພາບໄດ້.

Porridge ກັບຜັກ

ອາຫານລັດເຊຍທີ່ມີຊື່ສຽງສໍາລັບການຫານປະເພດເມັດຂອງຕົນ. ແຕ່ມີຫຼາຍຄົນປະຊາຊົນກໍາລັງເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນກັບຄິດວ່າມັນເປັນອາຫານຜ່ານການປຸງແຕ່ງພຽງແຕ່ຫານປະເພດເມັດ. ມັນປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນນໍາໃຊ້ເປັນ garnish ຫຼືສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ຊັບຊ້ອນໄດ້. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າ porridge ປົກກະຕິເພື່ອສົ່ງເສີມ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຜັກ, ນາງທັນທີ turns ເຂົ້າໄປໃນອາຫານເປັນຕົ້ນສະບັບແລະມີລົດຊາດທີ່ສຸດ. ຕົວຢ່າງທີ່ດີເລີດຂອງດັ່ງກ່າວຈະເປັນ buckwheat ຜັກ.

ໂດຍວິທີການ, ເຊັ່ນ: porridge ຫຼາຍເຊັ່ນ: ເດັກນ້ອຍ. ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ແລະຜະລິດຕະພັນຈະຕ້ອງໄດ້ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ: ການແຍກເນື້ອເຍື່ອຂອງຜັກ, ນົມ, ເກືອ, ນ້ໍາຕານແລະ buckwheat ໄດ້.

ຂະບວນການທັງຫມົດແມ່ນໄວຫຼາຍ:

1. rump ທໍາອິດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຖອກເທເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ນັ້ນ, ບໍ່ງາມນ້ໍາໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 2 ແລະຕົ້ມຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງເກືອບ.
2. ຂະນະດຽວກັນ, ການອະນາໄມຜັກສາມາດຕັດ cubes ຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນ saucepan ເປັນ, ບໍ່ງາມ້ໍານົມແລະເຮັດໃຫ້ສຸດໄຟ. ຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ທ່ານທັນທີຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມເກືອແລະນ້ໍາຕານເລັກນ້ອຍ. ສໍາລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຜັກໃຊ້ເວລາປະມານ 25-30 ນາທີ.
3. ເຊື່ອມຕໍ່ຜະລິດຕະພັນຮ່ວມກັນແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບຄົນອື່ນ 15 ນາທີ.

ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນຢູູ່ທີ່ສຸດແລະຜັກປຸງລົດຊາດດ້ວຍ buckwheat. ຖ້າຫາກວ່າອາຫານທີ່ມີຈຸດປະສົງສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງແມ່ນຍັງບໍ່ທັນພ້ອມທີ່ຈະໂພຊະນາການສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, gruel ອາດໄດ້ຮັບການທາງສ່ວນຫນ້າຂອງ stretch ດີກັບ blender ເປັນ.

ຄ່ໍາເຕັມ

ມັນໄດ້ຍາວໃນລັດເຊຍຮັກກັບແຕ່ງກິນ porridge ກັບຊີ້ນ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນອາຫານທີ່ເຮັດອາຫານແມ່ນແລ້ວພາຍໃນໄດ້. ດັ່ງກ່າວເປັນອົງປະກອບສາມາດ supplemented ຖ້າຕ້ອງການແລະສ່ວນປະກອບສໍາອື່ນໆ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ສະດວກທີ່ສຸດ, ແຕ່ຍັງ delicious. ໃນບັນດາເຮົາ | SeaLifeBase | ທີ່ສຸດສໍາລັບປະຈໍາວັນໃຊ້ຜັກທີ່ສົມບູນແບບກັບ buckwheat ແລະຊີ້ນ. ສໍາລັບປະຕິບັດງານຢູ່ໃນທໍາອິດທີ່ກະກຽມອົງປະກອບພື້ນຖານ: ການ buckwheat ຈອກ, 1 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ, 250 ກຼາມຂອງການແຍກເນື້ອເຍື່ອຊີ້ນແລະຜັກ, ຜັກບົ່ວ, ເກືອບາງ, ໃບ 2 ປະເຊີນຫນ້າ, allspice, ນ້ໍາແລະປຸງໃດ.

ວິທີການມີ quirks ຂອງຕົນເອງ:

1. ການທົດສອບຄັ້ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຕົ້ມໃນ buckwheat ນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມ.
2. ໃນແຊ່ frying ໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ lightly fry ຜັກບົ່ວໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຈັດວາງລົງໃນແຜ່ນແຍກຕ່າງຫາກ.
3. ນ້ໍາດຽວກັນໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນກະທຽມປອກເປືອກ. ຫຼັງຈາກທອດມັນສາມາດ thrown ທັນທີ.
4. ຜັກຫນຽວຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ, ເອົາໃຈໃສ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນແຊ່ໄດ້ແລະເຮັດໃຫ້ອອກສໍາລັບ 10 ນາທີໃນນ້ໍາຜັກທຽມ.
5. ໃນ fry ແຊ່ແຍກຕ່າງຫາກຮ່ວມກັນກັບຊີ້ນເຄື່ອງເທດ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ.
6. ເຊື່ອມຕໍ່ຜະລິດຕະພັນໃນແຜ່ນເລິກແລະໃນທັນທີໃຫ້ບໍລິການ.

porridge ຜິດປົກກະຕິ turns ອອກມີກິ່ນຫອມ, ແຊບແລະຂ້ອນຂ້າງ satisfying.

ເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າຊ່ວຍ

ໃນໄລຍະປີ, housewife ໄດ້ຖືກກາຍມາງ່າຍຕໍ່ການແຕ່ງກິນ. ກ່ຽວກັບການຂາຍທີ່ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເຄື່ອງໃຊ້ຄົວເຮືອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງການເຮັດວຽກທັງຫມົດໃນເຮືອນຄົວໄດ້ turns ໄປສູ່ຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນ multivarka ຢ່າງວ່ອງໄວແລະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍກະກຽມ buckwheat ກັບຜັກ. ສູດໃຫ້ອັດຕາສ່ວນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຂອງສ່ວນປະກອບ: ຫນຶ່ງ buckwheat multistakan 4 ເວລາຫຼາຍນ້ໍາ, ເກືອ, ຜັກ 200-300 ນ້ໍາຕານກຼາມ, 50 ກຼາມຂອງມັນເບີ.

ຂະບວນການທີ່ໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ໃນທັງສອງໄລຍະ:

1. ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກະກຽມສະບຽງອາຫານ: ຫານປະເພດເມັດໄປໂດຍຜ່ານການແລະ rinse, ແລະເນື້ອຫນັງຜັກໄດ້ຖືກຕັດຕາມອໍາເພີໃຈທີ່ມີມີດ.
2. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຢູ່ທັງຫມົດແມ່ນ folded ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະ multivarki, ກໍານົດຮູບແບບ "Buckwheat" ແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ຄົນດຽວຈົນກ່ວາສັນຍານ timer ໄດ້. ຫຼັງຈາກໂທບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຟ້າວທີ່ຈະເປີດ lid ໄດ້. Porridge ຄວນຈະເລັກນ້ອຍຕໍ່ມາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະກາຍເປັນແມ້ກະທັ້ງ softer ແລະມີກິ່ນຫອມຫຼາຍ.

ອາຫານສໍາເລັດສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ hearty ຫຼືຄ່ໍາແສງສະຫວ່າງ. ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ, ແຜ່ນສາມາດເພີ່ມນ້ໍາເລັກນ້ອຍຫຼາຍຫຼື້ໍາເຜີ້ງ. ດັ່ງນັ້ນມັນຈະ tastier ຫຼາຍ.

ອາຫານຈາກເຕົາອົບໄດ້

Buckwheat - ເປັນ croup ທີ່ສົມບູນແບບ, ເຊິ່ງບໍ່ຄວນຈະສາມາດແຕ່ງກິນ. ນາງຈະເຮັດແນວໃດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດ້ວຍຕົນເອງ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເພື່ອສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການນີ້ແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ແຊກແຊງກັບສະຫນາມຂອງຂະບວນການດັ່ງກ່າວ. ຜະລິດຕະພັນອື່ນທີ່ດີກວ່າຈັດແຍກຕ່າງຫາກ. ອີງຕາມຫຼັກການນີ້ແມ່ນງ່າຍຫຼາຍເພື່ອແຕ່ງກິນຜັກ buckwheat ໃນເຕົາອົບໄດ້. ສູດນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 1 tbsp. buckwheat, ຜັກບົ່ວ, ມືຂອງເຫັດຕາກແຫ້ງ, ເກືອ, 20 g ຂອງມັນເບີ, 2 ຈອກຂອງນ້ໍາ, ເປັນຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ, 200 g ຂອງຜັກ, pepper ສີດໍາ, ແລະ 35 ກຼາມຂອງນ້ໍາຜັກ.

ກະກຽມອາຫານໃນສອງຂັ້ນຕອນ:

1. buckwheat ທໍາອິດມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນແຊ່ຫຼືຫມໍ້ ceramic. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເພີ່ມນ້ໍາ, ເກືອ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມເຫັດແຊ່ນ້ໍາ. ຫມໍ້ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວຊົ່ວໂມງໃນເຕົາອົບໄດ້, ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງຄວາມອົບອຸ່ນເຖິງ 180 ອົງສາ.
2. ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວຟັກແລະຕັດເນື້ອຫນັງຜັກ slices ທີ່ຕົນເອງມັກ. ຜະລິດຕະພັນ fry ສໍາລັບ 5 ນາທີໃນ frying ຮ້ອນໃນນ້ໍາຜັກ. ແຕ່ນີ້ຈະຕ້ອງເຮັດໃນທັນທີ, ສະນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຢັນລົງໄວເກີນໄປ. ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ roasting ສໍາລັບ 10 ນາທີຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງຫານປະເພດເມັດ.

ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, porridge crumbly ຕ້ອງໄດ້ຈັດວາງແຜ່ນແລະເທິງກະຈາຍ evenly ຜັກ sauteed ໄດ້.

stuffed ຜັກ

Buckwheat ແມ່ນຫຼາຍມັກຈະໃຊ້ເປັນ stuffing ສໍາລັບ stuffing ໄດ້. ເພີ່ມຊີ້ນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ນີ້ປົນລົດຊາດແລະພະລັງງານສູງ. ແລະເປັນວັດຖຸຂອງ stuffing ຈະເຫມາະສົມກັບຜັກສຸກປົກກະຕິ. ນີ້ສະບັບພາສາຕົ້ນສະບັບຂອງການປະຕິບັດແມ່ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂໍອຸທອນກັບ fans ຂອງຄວາມຄິດຜິດປົກກະຕິ. Buckwheat ກັບຊີ້ນໃນຜັກເປັນກໍາລັງກະກຽມສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າມັນ. ຂອງຜະລິດຕະພັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ: 1 ຜັກຂະຫນາດໃຫຍ່, buckwheat ຈອກ, ເກືອ, carrot, 300 g ຂອງຊີ້ນຫມູ, ຜັກບົ່ວ, chive 2, pepper ດິນ, ເຄິ່ງຈອກນ້ໍາທໍາມະດາຫຼື broth ໄດ້, 85 ກຼາມຂອງນ້ໍາຜັກ.

ທ່ານຕ້ອງໄດ້ກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ລ້າງຜັກແລະຕັດເທິງຂອງນາງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາເມັດໄດ້ຕະຫລອດແລະພາຍໃນຂອງການແຍກເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໄດ້. ການຄວາມຫນາຝາຂອງນີ້ຄວນຈະຍັງຄົງຕ່ໍາກວ່າ 3 ຊັງຕີແມັດ.
2. ຄວາມກະຕັນຍູຜັກການກະກຽມພາຍໃນເກືອ, pepper ແລະຜັກທຽມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອາບຊຶມຢ່າງລະອຽດກັບນ້ໍາ.
3. ຜັກບົ່ວແລະ carrots ແລະຊີ້ນຂົ້ວແຍກຕ່າງຫາກ, ຜ່ານມາຕັດເປັນຕ່ອນ.
4. ພາຍໃນຜັກທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ rump ໄດ້.
5. ໄປເອົາຊີ້ນທີ່ຕຽມພ້ອມແລະຜັກ.
6. ຜະລິດຕະພັນບໍ່ງາມ broth, ຫຼັງຈາກນັ້ນກວມເອົາທາງເທິງຂຸມຕັດ.
7. ຜັກຕັ້ງຢູ່ໃນເຈ້ຍໃບ baking ແລະສົ່ງມັນຢູ່ໃນເຕົາອົບໄດ້. Baking ຢູ່ທີ່ 180 ອົງສາຈະຕ້ອງໄດ້ສອງສາມຊົ່ວໂມງ.

stuffed ຜະລິດຕະພັນພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການທີ່ດີກວ່າທັງຫມົດ. ມັນຈະປະທັບໃຈຫຼາຍ, ທີ່ສວຍງາມແລະ, ແນ່ນອນ, delicious.