ຜັກ - ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຜູ້ທີ່, ສິ່ງທີ່ຈະກິນອາຫານແລະສິ່ງທີ່ເປັນຄວາມແຕກຕ່າງຈາກ vegetarians ໄດ້? ຍົກເວັ້ນພວກ Power

ອີງຕາມການສະຖິຕິ, ຫຼາຍກ່ວາພັນລ້ານຄົນເທິງໂລກຫນ່ວຍນີ້ບໍ່ກິນຊີ້ນ. ເຫດຜົນອາດຈະມີຈໍານວນຫຼາຍ - ຈາກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສົມບັດສິນທໍາ, ສັງຄົມແລະດ້ານຈັນຍາບັນແລະສິ້ນສຸດດ້ວຍທາງວິນຍານແລະ mystical. ອີງຕາມການ stereotype ປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວແມ່ນລ້ວນແລ້ວແຕ່ເປັນ vegetarian. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິດທິ? ຫລາຍຄົນໄດ້ຍິນຄໍາວ່າ "ຜັກ" - ຜູ້ທີ່ມີປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້? ກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມແຕກຕ່າງຈາກ foodists ຖຸດິບ? ຜູ້ທີ່ລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າສາມາດກິນອາຫານຜະລິດຕະພັນນົມແລະໄຂ່, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມີເພດກັບມັນ?

vegetarians ການຈັດປະເພດ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວແລ້ວ, ເຫດຜົນສໍາລັບການເລືອກວິທີການຂອງຊີວິດນີ້ສາມາດເປັນຫຼາຍ - ສັດທາ, ຕາມທີ່ໃຈມັກສ່ວນບຸກຄົນ, ບັນຫາສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນ. ຫຼາຍປະຕິເສດທີ່ຈະຜະລິດຕະພັນຊີ້ນເນື່ອງຈາກຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສະພາບແວດລ້ອມແລະສັດປ່າ. ສໍາລັບບາງຄົນ, ການຫັນໄປສູ່ການກິນເຈໄດ້ຖືກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເສດຖະກິດ, ເປັນເຂົ້າຫຼື buckwheat ມີລາຄາຖືກກ່ວາຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ. ມີຫຼາຍທັດສະນະຂອງທິດທາງການສະຫນອງນີ້ແມ່ນ:

- laktoovovegetarianstvo, ບ່ອນທີ່ການນໍາໃຊ້ຂອງໄຂ່ແລະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ເປັນໄປໄດ້ແຕ່ບໍ່ສາມາດກິນອາຫານ ປາ, ຊີ້ນ ແລະສັດປີກ;

- ovovegetarianstvo ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດກິນອາຫານໄຂ່, ແຕ່້ໍານົມ, ສີຄີມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ cottage, ເປັນໄປບໍ່ໄດ້;

- laktovegetarianstvo, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດກິນອາຫານຜະລິດຕະພັນນົມ, ແຕ່ໄຂ່ໄດ້ບໍ່ສາມາດຈະ;

- Pesco, ການກິນເຈ, ເຊິ່ງພິຈາລະນາທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນອາຫານອາຫານທະເລແລະປາ.

ມັນຍັງມີໃນການຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບປະເພດເຊັ່ນ: ຜັກ - ຜູ້ທີ່ມີປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້? ນີ້ຄືຮູບແບບທີ່ຮ້າຍທີ່ສຸດ, ແລະແບບຟອມ ຂອງການກິນເຈ. ທີ່ຍົກເວັ້ນພວກກິນອາຫານ? ພຽງແຕ່ຈະເວົ້າວ່າພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດກິນອາຫານໄຂ່, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ນ້ໍາຜຶ້ງ, gelatin, ອາຫານທີ່ຫລອມໂລຫະ, ປຸງແຕ່ງອາຫານ, ສານກັນບູດ, ດື່ມເຫຼົ້າ,, ກະຕຸ້ນການໃດກໍ່ຕາມ, ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດທີ່ໄດ້ຈາກສັດ.

ຄວາມແຕກຕ່າງຈາກ vegetarian vegan

ເນື່ອງຈາກວ່າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີສອງຂອງແນວໂນ້ມທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່ຂອງປະຊາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຄ່າບໍລິໂພກຊີ້ນ, ທ່ານຄວນເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ບຸກຄົນສະເລ່ຍບໍ່ໄດ້ເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງແນວຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ໃດ. ການ vegetarian ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຜັກ? ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍສາມາດໄດ້ຮັບການເອີ້ນວ່າຕາມທີ່ໃຈມັກລົດຊາດ.

Vegetarian ບໍ່ໄດ້ກິນຊີ້ນຂອງສັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບປາແລະສັດປີກໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນອາຫານຂອງປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ມີການເກືອດຫ້າມກ່ຽວກັບການຜະລິດຕະພັນນົມແລະໄຂ່, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນອະນຸພັນທັງຫມົດໄດ້. ດື່ມນ້ໍາຜຶ້ງຂ້ອນຂ້າງຄຸມເຄືອ, ແຕ່ມັກຈະຈົງຮັກພັກດີ.

ຜັກ - ຜູ້ທີ່ມີປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້? ທີ່ນີ້ມີຄວາມເຊື່ອຖືຫຼາຍ stricter ແລະເຂັ້ມງວດ. ທ່ານບໍ່ກິນອາຫານຊີ້ນ, ປາ, ສັດປີກ. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ແມ້ກະທັ້ງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ເຮັດຈາກວັດຖຸດິບສັດ. ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານໄຂ່, ້ໍາເຜີ້ງ, gelatin, ຜະລິດຕະພັນນົມ. ຍົກເວັ້ນພວກມັກ - fighters fanatical ສໍາລັບສິດທິຂອງສັດ. ໃນທົ່ວໂລກໄດ້, ພວກເຂົາເຈົ້າຢືນສໍາລັບການລົບລ້າງຂອງ bullfighting ແລະແມ້ກະທັ້ງການເກືອດຫ້າມລະຄອນສັດ, ໃນສະຖານທີ່ບັນເທີງນີ້, ອີງຕາມຄວາມເຊື່ອຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສັດຂູດຮີດບັງຄັບ. ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຈິນຕະນາການຍົກເວັ້ນພວກທັດສະນະຄະສະແດງໃຫ້ເຫັນໄປຫານິຄົມສັດປີກ, ພືດເນື້ອໃນການຂຸດຄົ້ນຂອງປາ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການລ່າງ່າຍດາຍແລະຊາວປະມົງ.

ອາຫານມັງສະວິລັດ - ພາບລວງຕາຫຼືຄວາມເປັນຈິງ?

ສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນ - ຜູ້ຊາຍຜູ້ທີ່ປະຕິເສດທີ່ຈະກິນອາຫານຊີ້ນ, ທ່ານຍັງບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນສິ່ງທີ່ເປັນຍົກເວັ້ນພວກອາຫານແລະຄຸນສົມບັດຂອງຕົນ? eater ຊີ້ນມັງສະວິຣັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກພຽງແຕ່ຫນຶ່ງ - ການປະຕິເສດຈາກການກິນຊີ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຂົາຈະບໍ່ສາມາດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບບາງອາຊິດ amino, ເຊິ່ງພຽງແຕ່ບໍ່ມີຢູ່ໃນອາຫານທີ່ພືດ. ແຕ່ແນວໃດປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ດໍາລົງຊີວິດ? ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນງ່າຍດາຍ. ໃນຮ່າງກາຍຂອງ adapts ກັບອາຫານ vegetarian ນີ້ໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາ. ກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້ໄປປາກົດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ saprotrophic ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປະມວນຜົນໄຟເບີມາກັບອາຫານແລະໃຫ້ອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ. ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນວ່າຜັກແມ່ນທັງຫມົດຂຶ້ນກັບ microflora ຂອງຕົນເອງແລະ carnivore ຮັບສານມີຄວາມຈໍາເປັນຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ. ແຕ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນພຽງແຕ່ງ່າຍດາຍດັ່ງນັ້ນ?

pros ແລະ cons ຂອງການປະຕິເສດຂອງຊີ້ນ

ຜັກ - ຜູ້ທີ່ມີປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້? ແລະວ່າເປັນຫຍັງຈໍານວນຫຼາຍໂພຊະນາການເວົ້າໃນທາງລົບກ່ຽວກັບພະລັງງານຂອງການປະຕິບັດນີ້ແນວໃດ? ຈຸດອ່ອນດັ່ງກ່າວຕົ້ນຕໍສາມາດເອີ້ນວ່າ microflora ເພາະລໍາໄສ້ຖືກທໍາລາຍໂດຍອາຫານສະເພາະໃດຫນຶ່ງເຊັ່ນ: ກະທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ແລະອື່ນໆ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າມີຈໍານວນຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານ zalumyvaetes ກ່ຽວກັບ ວິທີການເປັນຜັກເປັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ເປັນການຕັດສິນໃຈຂັ້ນສຸດທ້າຍຍັງບໍ່ທັນໄດ້ລະມັດລະວັງນ້ໍາຫນັກ "pros" ແລະ "cons."

ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຍ້ອນວ່າມັນປະກົດຢູ່ໃນລໍາໄສ້ແລະກະເພາະອາຫານບໍ່ພຽງແຕ່ອາຫານແປຮູບທີ່ເຂົ້າມາຈາກພາຍນອກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂປຣຕີນທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາພາຍໃນຂະຫນາດກາງຂອງຮ່າງກາຍໃນລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້. ໂປຣຕີນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຫັນອອກຈະຫຼາຍ! ມັນຈະເປັນແນວໃດຫມາຍຄວາມວ່າ? A ຜູ້ຊາຍຜູ້ທີ່ຢຸດເຊົາການກິນອາຫານຊີ້ນ, ທາດໂປຼຕີນຈາກສັດຍັງຈະສືບຕໍ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບ "ອອກຂອງຕົນເອງ."

ແນ່ນອນວ່າ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການສັນຍາວ່າຈະຍົກເວັ້ນພວກຖ້າຫາກວ່າມັນແມ່ນບໍ່ດີດັ່ງນັ້ນ. ມີລັກສະນະໃນທາງບວກແມ່ນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ສະຖິຕິສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານັກມັງສະວິແມ່ນໂດຍທົ່ວໄປມີສຸຂະພາບແລະ leaner eaters ຊີ້ນ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມສົນໃຈເພີ່ມຂຶ້ນໃນການດຸ່ນດ່ຽງພະລັງງານຫນຶ່ງຂອງຕົນເອງແລະການນໍາໃຊ້ຂອງອາຫານຕ່ໍາພະລັງງານ.

ຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍຂອງຜັກແລະກິນເຈ

ຖ້າຂ້າງເທິງນີ້ໄດ້ຖືກສະລັກສະນະທາງລົບໂດຍລວມ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດລືມກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍ. ໂດຍບໍ່ມີການນີ້ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເປັນພາບທີ່ສົມບູນຂອງການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄໍາຖາມທີ່ວ່າ: "ຜັກ - ຜູ້ທີ່ມີແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງກິນອາຫານ?" ການທົດສອບຕົ້ນຕໍທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າໃຈແລະຈື່: ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍົກເວັ້ນຊີ້ນຈາກອາຫານ, ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໂດຍສະເພາະຈະບໍ່ເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ທັງຫມົດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ ຕົ້ນກໍາເນີດສັດ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍ. No ທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ ແມ່ນບໍ່ສາມາດທີ່ຈະປ່ຽນແທນທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນການຍ່ອຍອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືໃນອົງປະກອບຂອງກົດອະມິໂນຂອງຕົນ.

ສິ່ງທີ່ຫມາຍເຖິງ? ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຄິດໄລ່ອາຫານທີ່ໄດ້ຈາກສັດ, ອາດຈະພັດທະນາຂາດສານອາຫານທາດໂປຼຕີນຈາກ. ນອກນັ້ນຍັງມີໂອກາດທີ່ຈະມີລາຍໄດ້ເປັນພະຍາດ nasty ເອີ້ນວ່າ "ຫຼາຍໆ" ໄດ້. ມັນເປັນພົບທົ່ວໄປໃນອາຟຣິກກາ, ອາຊີແລະອາເມລິກາລາແຕັງ. ທາດໂປຼຕີນຈາກຄວາມອຶດຫິວນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມທະວີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍ, ມັນບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຄ່າແຮງງານສໍາລັບການເຖິງແມ່ນວ່າໂປຕີນເຂົ້າມາຄວາມເປັນໄປໄດ້ຢູ່ນອກກັບອາຫານ. ໂດຍສະເພາະຍາກ, ຂະບວນການດັ່ງກ່າວປະຕິບັດເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນເປັນຜິດປົກກະຕິ metabolic ອາດນໍາໄປສູ່ການຈັບກຸມການຂະຫຍາຍຕົວ, ແລະການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍ, ຈໍານວນຫຼາຍຂອງທີ່ອາດຈະປ່ຽນແປງໄດ້. ແນ່ນອນວ່າ, ໃນກໍລະນີພິເສດທີ່ສຸດຄືການຂາດທາດໂປຼຕີນສາມາດນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດ.