ຜັກໃນເຕົາອົບໄດ້. ສູດສໍາລັບ garnish ທີ່ເຫມາະສົມ

ຖ້ວຍຜັກ ໃນເຕົາອົບໄດ້ - ສະເຫມີເປັນອາຫານຝ່າຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານແຕ່ງກິນມັນເຫມາະສົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ hostess ສາມາດປະຫຍັດເວລາແລະເຮັດໃຫ້ຮ້ອນ, hearty ແລະມີທາດບໍາລຸງອາຫານຊ້ໍາກັນ. ພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ສູດສິດທິໃນການ.

ຜັກໃນເຕົາອົບກັບເນີຍແຂງແລະ ham. A ກິໂລຫົວມັນຕົ້ນ, ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລ້າງຢ່າງລະອຽດແລະ peel. ຕໍ່ໄປ, ແຕ່ການຕັດທາງຍາວ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸທີ່ສຸດ. ຂອງແຕ່ລະຄົນມັນຕົ້ນຄວນໄດ້ຮັບຫີບເພງປາກທີ່ຖືກແນະນໍາໃຫ້ rub mayonnaise ໄດ້. ເນີຍແຂງແລະ ham ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງແລະເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນແຕ່ລະຂຸມ. ຈັດວາງກ່ຽວກັບ baking ເປັນ stuffed ມີຫົວ, ແລະ carrots ປະມານຕົ້ມເຄິ່ງ, florets cauliflower ແລະງາມກະປ໋ອງ ຣາວກັບແກະສີຂຽວ. ສະຫມັກຂໍເອົາອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ mayonnaise bake ຕາຫນ່າງສໍາລັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງທີ່ 190 ອົງສາ.

ຜັກໃນເຕົາອົບທີ່ມີຊີ້ນຫມູ. ກັບ repel ຕ່ອນຂອງຊີ້ນແລະ fry ຈົນກ່ວາມັນສີນ້ໍາຕານທອງ. ໃນເວລານີ້ຫົວຂອງມັນຕົ້ນແລະຫມາກເລັ່ນໄດ້ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນປ້າຍວົງກົມ. ກ່ຽວກັບ tray baking ເປັນ greased ວາງຟັກ, ແຜ່ຂະຫຍາຍດ້ວຍ mayonnaise, ຫຼັງຈາກນັ້ນ - ຜັກ. ສະຫມັກຂໍເອົາຕາຫນ່າງສົ້ມແກມສີຄີມແລະມີ sprinkle ້ຫນາຕຶບໄປດ້ວຍ cheese. Bake ໃນເຕົາອົບສໍາລັບປະມານຫ້າສິບນາທີ.

ຜັກໃນເຕົາອົບທີ່ມີໄກ່ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ. chunks ຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເຕົ້ານົມຂົ້ວໃນແຊ່ກັບຜັກບົ່ວຟັກແລະມັນເບີເປັນ. ມັນຝະລັ່ງ, carrots ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວຄໍ້ໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບສິບນາທີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນອາຫານ baking ເປັນເຮັດໃຫ້ຊີ້ນເທິງຂອງຜັກ, ງາມແລະໄຂມັນທີ່ເຫລືອຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານໄກ່ແລະລະດູການທີ່ມີເກືອ. ບໍ່ງາມແລະເປັນເລັກນ້ອຍຂອງນ້ໍາຊຸບເຂັ້ມແຂງ, ວ່າມັນກວມເອົາທາງລຸ່ມ. ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນໃນເຕົາອົບ preheated ປະມານສີ່ສິບນາທີຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມ 200 ອົງສາ.

ຜັກໃນເຕົາອົບໄດ້ສາມາດແຊບ hearty ແລະອາຫານຫວ່າງເພື່ອສຸຂະພາບໃນທຸກໆມື້. ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາສອງຕ່ອນຂອງ eggplant ແລະ peppers ຫວານ, ລ້າງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ດີແລະສະຖານທີ່ໃນອາຫານ baking ໃນຫ້າສິບນາທີ. ອຸນຫະພູມຄວນຈະບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 180 ອົງສາ. ຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດຫມາກເລັ່ນແລະງາມຫຼາຍກວ່ານ້ໍາທີ່ຕົ້ມຈະເອົາ peel ໄດ້, 10 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມຜ່ານຫນັງສືພິມ. ຫ້າສິບນາທີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບ pepper, ຫໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຖົງພລາສຕິກແລະສັ່ນເລັກນ້ອຍ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດເອົາ peel ແລະເອົາແກ່ນ. peel ຫມາກເຂືອແລະຟັກສ່ວນປະກອບທັງຫມົດທີ່ມີມີດໄດ້, ປົນ, ງາມແລະເປັນນ້ໍາ olive ພຽງເລັກນ້ອຍ, ເພີ່ມ pepper ແລະເກືອ. ໄຂ່ຜັກ ສາມາດໄດ້ຮັບການສະຫນອງເປັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ, ແລະເປັນ garnish ສໍາລັບ kebabs, ຊີ້ນແລະອາຫານປາ.

ຜັກຫລາຍຊນິດສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ. ສອງຮ້ອຍກຼາມຂອງການປູກເຫັດ, ສະອາດແລະລ້າງເຫັດ, ໃນວິທີການດຽວກັນໃນການຈັດການກັບ ຫມາກເລັ່ນ cherry. ຈາກ zucchini ສະເລ່ຍແລະ eggplant ການຖອນ peel ໄດ້, ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນປ້າຍວົງກົມທາງກວ້າງຢ່າງຫຼາຍກ່ວາ 2 ຊມ. ສອງລະຄັງ peppers ຂະຫນາດໃຫຍ່ (ສີເຫຼືອງແລະສີແດງ) ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂະຫນາດໃຫຍ່, cauliflower ແຍກອອກເປັນ florets. 4 ຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນສີ່ປ່ຽງ, ແລະຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມກັບ disassemble. ອົບຂະຫນາດໃຫຍ່ littered ມີເຈ້ຍ baking, ກະຈາຍຜັກທັງຫມົດແລະເຮັດໃຫ້ sauce ໄດ້. ດ້ວຍເຫດນີ້, 3 ບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາ olive ປະສົມກັບ 2 ບ່ວງຂອງສົ້ມ balsamic ແລະເກືອ. ປະສົມນີ້ລະມັດລະວັງບໍ່ງາມຜັກທັງຫມົດແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ bake ສໍາລັບສີ່ສິບນາທີຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຂອງບໍ່ຫຼາຍກ່ວາ 150 ອົງສາ. ຫລາກຫລາຍບົດໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນກ່ຽວກັບການ platter ຂະຫນາດໃຫຍ່.

ເພື່ອສ້າງເປັນອາຫານຝ່າຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບບາບີຄິວບໍ່ມີຫຍັງງ່າຍຂຶ້ນກ່ວາທີ່ຈະແຕ່ງກິນຜັກປີ້ງ. Eggplant, zucchini, ຜັກບົ່ວຢ່າງລະອຽດລ້າງ, peel ແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນປ້າຍວົງກົມ. Sprinkle ກັບເກືອ, pepper ແລະ sprinkled ມີປະສົມຂອງນ້ໍາ olive. ໃນປັດຈຸບັນເຮັດໃຫ້ສຸດປີ້ງໄດ້. ປຸງແຕ່ງອາຫານໃນແຕ່ລະດ້ານຂອງ 5 ນາທີ.

ເຫັດຂະຫນາດໃຫຍ່ຕ້ອງໄດ້ລ້າງດີ, ຕັດລໍາຕົ້ນກັບຮາກ, ແລະຈັດວາງກ່ຽວກັບທາງລຸ່ມຂອງຍ່າງຂຶ້ນໄດ້. Bake ສໍາລັບປະມານ 10 ນາທີ. ເຫັດມີຄວາມພ້ອມໃນເວລາທີ່ຫລວງແມ່ນເຕັມໄປຫມົດມີນ້ໍາ.

assorted, ລິນ grill ຮ້ອນ.

Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!