ບົນພື້ນຖານການກິນອາຫານສຸຂະພາບຂອງອາຍຸຍືນແລະສຸຂະພາບຕະຫຼອດຊີວິດ.

ບົນພື້ນຖານການກິນອາຫານສຸຂະພາບຂອງອາຍຸຍືນແລະສຸຂະພາບຕະຫຼອດຊີວິດ.

ອາຫານການກິນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງບຸກຄົນເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ - ເກືອບໂອກາດເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະປັບຮູບລັກສະນະຂອງຕົນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງຄືເຫມາະສົມໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ບາງຄົນເຫັນວ່າເປັນແບບຮູບແບບພາລະບົດບາດທີ່ຜ່ານຫນ້າເອິກສາມາດນັບ ribs ໃນ, ຄົນອື່ນມັກຈະມີນໍ້າຫນັກສະເລ່ຍທີ່ສອດຄ້ອງກັນກັບຂໍ້ມູນຂອງຕາຕະລາງທາງການແພດທໍາມະດາທີ່ຊີ້ບອກວ່າອັດຕາສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງລະດັບຄວາມສູງແລະນ້ໍາຫນັກໄດ້. ແລະອື່ນໆບໍ່ຄິດວ່າກ່ຽວກັບການທີ່ເຫມາະສົມ - ພວກເຂົາເຈົ້າມີຈິງເທົ່າຂອງບັນຫາປະຈໍາວັນອື່ນໆ - ແລະເລີ່ມຕົ້ນອາຫານພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ເມີດວິໄນຮູບຂອງຕົນເອງທີ່ຊັດເຈນດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ຖືກໃຫ້ຄວາມສົນໃຈທີ່ຈະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ພຽງແຕ່.

ພັນນັກໂພຊະນາມີລາຍລ້ານກ່ຽວກັບການສ້າງອາຫານໃຫມ່ທີ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບສູງສຸດໃນທີ່ໃຊ້ເວລາຕໍາ່ສຸດທີ່. ແລະໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າລະມັດລະວັງບໍ່ເປັນຄວາມຈິງໃດນຶ່ງທີ່ສາມາດທໍາລາຍທຸລະກິດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນທັນທີ - ການຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເປັນການຖືກຕ້ອງດັ່ງນັ້ນສະຫງວນໄວ້ໄຂມັນຈະບໍ່ສະສົມພາຍໃຕ້ສະພາບການປະຕິບັດປົກກະຕິ. ຫລາຍ ຮ່າງກາຍພຽງແຕ່ ຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເລື່ອນການບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບການ "ມື້ຝົນ." ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນໃນໄລຍະ puberty ແລະການຖືພາໃນແມ່ຍິງໃນເວລາທີ່ຊັ້ນຂອງໄຂມັນກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ, ຊັກຊ້າ, ດໍາເນີນຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນໃນກໍລະນີທໍາອິດ - ສໍາລັບກອບເປັນຈໍານວນອະໄວຍະວະການຈະເລີນພັນ, ແລະໃນຄັ້ງທີສອງ - ກັບ fetus ລັງພັດທະນາ.

ແມ່ນຢູ່ປັດຈຸບັນນີ້ fans ທັງຫມົດຂອງ "ນັ່ງນ້ໍາຫນັກ," ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຈົ່ມກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນມື້ນີ້ ຊີວິດ hectic ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະໃຫ້ຮ່າງກາຍທີ່ມີສະພາບປົກກະຕິສໍາລັບການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແລະການເຄື່ອນໄຫວ. ບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ແຕ່ມັນເປັນມູນຄ່າພິຈາລະນາ - ເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ?

ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາຍັງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນກັບ pitaniyui ສຸຂະພາບພ້ອມທີ່ຈະສົ່ງໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຫວານ, cakes ໄຂມັນ, ຫລັກ, ໂກເລດ, ຊຶ່ງເປັນສາມສ່ວນສີ່ຂອງຮ່ວມສັງເຄາະ, ຄວາມລັບທີ່ບໍ່ແມ່ນກັບມາໃຊ້ໃຫມ່ຂອງລະບົບ enzyme ຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ມີສະເຫມີມັນຕົ້ນ, ອຸດົມສົມບູນໃນທາດແປ້ງແລະເກືອບຫມົດບໍ່ສົນໃຈຜັກ ອຸດົມສົມບູນໃນເສັ້ນໃຍອາຫານແລະເສັ້ນໄຍພືດ, ແຕ່ງກິນ pasta ແທນທີ່ຈະເປັນປະເພດເມັດແລະເປັນປົກກະຕິບໍລິໂພກຊີ້ນຫມູໄຂມັນອາຫານແທນທີ່ຈະເປັນຂອງ veal? ແລະທັງຫມົດນີ້ - ໃນຄວາມຫວັງຂອງອາຫານເມັດມະຫັດສະຈັນ, ມະຫັດສະຈັນແລະສິ່ງມະຫັດຂອງ cardio, ເຊິ່ງ removes ວ່າພວກເຮົາສະສົມໃນໄລຍະປີສໍາລັບສອງອາທິດ. ໃນໃບຫນ້າຂອງການລະເມີດຢ່າງຈະແຈ້ງຂອງ causality, ຊຶ່ງເປັນຜົນມາຈາກການຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ມີຜົນຕໍ່ພຶດຕິກໍາສະບຽງອາຫານ.

ບັນຫາຕົ້ນຕໍທີ່ມີຫຼາຍທີ່ສຸດ - ແມ້ກະທັ້ງຫຼັງຈາກຮັບຮູ້ຄວາມຜິດພາດຂອງພຶດຕິກໍາການກິນອາຫານຂອງພຣະອົງ - ຄວາມສັບສົນຂອງການຫັນປ່ຽນຈາກ chaotic ໄດ້ (ໃຫ້ໂທຫາມັນນັ້ນ) ສະຫນອງໃຫ້ແກ່ການປົກກະຕິ, ທີ່ເຫມາະສົມ, ອາຫານສຸຂະພາບ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າ, ຄວນຈະໄດ້ກົງກັນຂ້າມ - ຮ່າງກາຍເຊິ່ງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນສຸດທ້າຍໄດ້ຮັບອອກຈາກສະບຽງອາຫານຍ່ອຍແທ້ແລະສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນແທນທີ່ຈະເປັນ "ຂີ້ເຫຍື້ອ" ຈະເປັນການສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງເຕັມສ່ວນພຶດຕິກໍາການກິນອາຫານດັ່ງກ່າວ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ - ໃນການຫັນໄປສູ່ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ພວກເຮົາກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະທົນທຸກຈາກການຂາດຄວາມເຂົ້າຫນົມຫວານ, ຂາດອາຫານຕອນແລງຢ່າງຮຸນແຮງ, ແລະອື່ນໆ ແລະອື່ນໆ ແລະທັງຫມົດເນື່ອງຈາກວ່າອາຫານແມ່ນບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວອາຫານແລະໄດ້ກາຍເປັນການທົດແທນສໍາລັບການບາງສິ່ງບາງຢ່າງອື່ນ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງບາດແຜຂາດໃນຊີວິດຂອງບຸກຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສຽງຮ້ອງ physiological ຂອງຮ່າງກາຍ "ໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າເປັນປົກກະຕິ, ອາຫານການຍ່ອຍ" cry ແມ່ນ suppressed ຂອງ subconscious ໄດ້ "ແມ່ນຍັງຫວານ, ທັນທີ່ສາມາດທົດແທນການຂ້າພະເຈົ້າ ... " (ແທນທີ່ຈະເປັນຈຸດສາມາດບໍລິໂພກຫຍັງ, ຕັ້ງແຕ່ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄວາມຮັກຈາກເຂົາເຈົ້າເອງ ຄອບຄົວແລະສິ້ນສຸດດ້ວຍຕົນເອງ esteem). ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຈິດໃຕ້ສໍານຶກແມ່ນເຂັ້ມແຂງ, ປະຊາຊົນກິນຫລາຍເກີນໄປ, ແລະທັງຫມົດຜູ້ລັງງານພິເສດໄປຮ້ານໄຂມັນ.

ບຸກຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ທໍາອິດຂອງທຸກຄົນ, ປິ່ນປົວໂຣກຈິດ - ຫນຶ່ງເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງຈາກກໍລະນີທີ່. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ, ບໍ່ແມ່ນການຢູ່ໃນລະດັບຂອງສຽງໃນປະເພດຂອງໄດ້ "ຟັງແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຄວາມຝັນ," ແລະກອງນັກຈິດຕະສາດການ, ຜູ້ທີ່ຈະບໍ່ບອກທ່ານວ່າໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງ, ຮຽນຮູ້ເພື່ອຮັກຕົວເອງເຊັ່ນ: ທ່ານມີ, ແລະອື່ນໆ ແລະອື່ນໆ ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສາເຫດຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ, ບໍ່ແມ່ນການຂາດຂອງຕົນເອງຮັກແລະບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນທີ່ປະທັບຂອງບັນຫາສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ແມ້ແຕ່ວ່າໂດຍທາງອ້ອມ, ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້.