ຕ່າງໆລັກສະນະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກ?

BBC ທີມງານຄົ້ນຄ້ວາຮ່ວມກັນ, ເພື່ອນ E- ຂອງໂລກ II ແລະວິທະຍາສາດຢູ່ທີ່ UC Berkeley ພົບວ່າສະແດງຂໍ້ຂອງຮູບເງົາລັກສະນະສາລະຄະດີທີ່ສໍາຄັນເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກຂອງພວກເຮົາແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ.

ບາງທີອາດມີຈໍານວນຫຼາຍຈະບໍ່ເຫັນດ້ວຍກັບຄໍານີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃຫ້ຊອກຫາສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດທີ່ມີຄວາມສຸກຂອງພວກເຮົາແມ່ນທໍາມະຊາດ.

ການສຶກສາໄດ້ດໍາເນີນການໂດຍວິທະຍາສາດ BBC ທົ່ວໂລກແລະການວິຂອງຈິດໃຈທີ່ວິທະຍາໄລຄາລີຟໍເນຍໃນ Berkeley Dacherom Keltner, ກັບເຄື່ອງຫມາຍການເປີດຕົວຂອງ Planet Earth II ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້.

ຄຸນນະສົມບັດສຶກສາ

ໃນຖານະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໂຄງການທົ່ວໂລກ, ຄົ້ນຄ້ວາການນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຊີກ້າວຫນ້າທາງດ້ານເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມ 7500 ຈາກລະດັບຄວາມກ້ວາງຂອງປະເທດ, ລວມທັງສະຫະລັດ, ອັງກິດ, ສິງກະໂປ, ອິນເດຍ, ອາຟຣິກາໃຕ້ແລະອົດສະຕາລີ.

ເຕັກໂນໂລຊີເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອວິທະຍາສາດການອ່ານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າເບິ່ງວິດີໂອສັ້ນຈາກຫຼາກຫຼາຍຂອງບັນດາໂຄງການໂທລະພາບ, ລວມທັງຂ່າວ, ຄອນແລະຮູບເງົາ, ແລະ, ແນ່ນອນ, ໂລກ II. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງມີປະສົບການການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຈິດໃຈຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍໃນເວລາທີ່ກໍາລັງເບິ່ງວິດີໂອຕ່າງໆກ່ຽວກັບທໍາມະຊາດ, ແລະປະຊາຊົນທີ່ມີອາຍຸ 16 ກັບ 24 ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດລົງຄວາມກັງວົນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະ fatigue.

ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປ, ສ່ວນໃຫຍ່ມີປະສົບການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫລາຍໃນລົມໃນທາງບວກ, ລວມທັງເຮັດໃຫ້ເກງຂາມ, ຄວາມສຸກ, ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ, ເນື້ອໃນ, ກະຕືລືລົ້ນແລະຄວາມມ່ວນ. ການສຶກສາກໍໄດ້ມີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສໍາຄັນຂອງການອາລົມເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມກົດດັນແລະ fatigue.

ຜູ້ຜະລິດຄໍາເຫັນ Planet Earth II

"ສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າ worries ໃນການສຶກສານີ້ແມ່ນເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງວິທີການດາວໂລກ II ປະຕິສໍາພັນກັບປະຊາຊົນໃນລະດັບຈິດໃຈເລິກ, ຊຶ່ງເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, - ໄດ້ກ່າວວ່າຜູ້ຜະລິດການບໍລິຫານຂອງໂຄງການ Mayk Ganton ໄດ້. - ພວກເຮົາສະເຫມີພະຍາຍາມເພື່ອຮັບປະກັນວ່າການສົນທະນາຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະຍ້າຍໃກ້ຊິດກັບທໍາມະຊາດ, ທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນດັ່ງນັ້ນເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງວ່າມັນສາມາດສ້າງອາລົມໃນທາງບວກດັ່ງກ່າວແລະມີຜົນກະທົບປະສິດທິພາບກ່ຽວກັບອາລົມແລະສະຫວັດດີຂອງການສົນທະນາຂອງພວກເຮົາ ".

ການວິເຄາະເອກະສານວິທະຍາສາດ

ການສຶກສາຍັງໄດ້ສະຫນອງສະພາບລວມຂອງ 150 ເຮັດວຽກວິທະຍາສາດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຊຶ່ງຄົ້ນຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງລັກສະນະແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກແລະສະຫວັດດີການ. Keltner ອາຈານມາສະຫລຸບວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງພວກເຮົາມີລັກສະນະ deepens ຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມສາມາດມັນສະຫມອງ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫງົບເປັນ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາ prosocial, ຜູ້ນທີມງານປະສິດທິພາບຫຼາຍ, ແລະແມ້ກະທັ້ງສາມາດປັບປຸງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສະຫວັດດີ.

"ການປ່ຽນແປງໃນອາລົມໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເບິ່ງຕ່າງໆມີຄວາມຈໍາເປັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາຮູ້ວ່າຄວາມແປກໃຈແລະຄວາມສາມັກຄີເປັນພື້ນຖານຂອງຄວາມສຸກຂອງມະນຸດໄດ້ - Keltner ກ່າວ. - ຖ້າຫາກວ່າປະຊາຊົນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມຮູ້ສຶກເຮັດໃຫ້ເກງຂາມ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະໄດ້ຮັບການສະແດງຢູ່ໃນພຶດຕິກໍາທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະຄວາມໃຈບຸນແລະການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ ".

"True ຄວາມສຸກ"

ເພື່ອຕອບສະຫນອງໂດຍກົງກັບໂຄງການຄົ້ນຄ້ວາ BBC ໂລກເປີດ "True ຄວາມສຸກ". ນີ້ເປັນເວັບໄຊທ໌ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼາຍຂອງວິດີໂອຂອງສັດ, ແຕ່ຍັງມີໂອກາດທີ່ຈະປັບແຕ່ງເນື້ອຫາຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍຜ່ານການ Happybot, ຜູ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຫມາະສົມວິດີໂອທີ່ມີສັດພຽງແຕ່ສໍາລັບທ່ານ. ທ່ານສ້າງ "ປັດຈຸບັນມີຄວາມສຸກ", ຕອບແບບສອບຖາມສັ້ນກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຟສບຸກ Messenger, ແລະທ່ານສາມາດລົງທະບຽນສໍາລັບການ 'ປະລິມານປະຈໍາວັນຫລືປະຈໍາອາທິດຂອງຄວາມສຸກ "ທີ່ຈະຮັກສາໃນລະດັບສູງອອກຊີໂທຊິນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.