ຈັບຫນວດ Plush - ການຝຶກອົບຮົມບໍ່ຈໍາກັດ

ໃນມື້ນີ້, ເປັນສະມາຊິກທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງຫຼາຍຂອງວິດີໂອແລະສາລະຄະດີ ຮູບເງົາກ່ຽວກັບການ bodybuilding, ສໍາລັບ pumping ກຸ່ມກ້າມເນື້ອສ່ວນບຸກຄົນ, ກ່ຽວກັບຄວາມຕັ້ງໃຈແລະອື່ນໆ. ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າທັງຫມົດສໍາເນົາເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ແລະເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍແລະຂະຫນາດໃຫຍ່, ບໍ່ມີ. ມີການຮູ້ຫນັງສືຫນ່ວຍ roller, ຊຶ່ງສາມາດໄດ້ຮັບການເບິ່ງດ້ວຍຄວາມສົນໃຈ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຈັບຫນວດຕຸ໊ກກະຕາແລະການຝຶກອົບຮົມລາວ. ຜູ້ນີ້ແມ່ນແລະເປັນຫຍັງວິດີໂອຂອງເຂົາຢູ່ໃນຫມູ່ຜູ້ທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ? ໃຫ້ສືບສວນ.

ຊີວະປະວັດ

ທັງຫມົດອຸປະກອນວິດີໂອຂອງເຂົາດໍາເນີນພາຍໃຕ້ຊື່ສົມມຸດຈັບຫນວດ Plush, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງຊື່ລາວ CT Fletcher. ເຮັດວຽກກິລາລາວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສົດໃສແລະ memorable: ເປັນແຊ້ມໂລກສາມທີ່ໃຊ້ເວລາໃນ ຫນັງສືພິມ bench ແລະດຽວກັນ - ສໍາລັບ curl ໄດ້. ຫຼາຍປະຊາຊົນຮ້ອງຂໍໃຫ້: "ວິທີການອາຍຸ teddy ຈັບຫນວດ?". ໃນປັດຈຸບັນ, ພຣະອົງຊົງມີເປັນຈໍານວນຫຼາຍເປັນ 54, ແຕ່ວ່າບໍ່ໄດ້ຢຸດເຊົາການ Fletcher ສືບຕໍ່ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຂົາມັກ.

ທ່ານໄດ້ສຶກສາໃນ Compton, ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ໃນຄາລີຟໍເນຍ. ໃນປີ 2005, ເປັນເຫດການ່ິນເຫມັນທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບພຣະອົງ - ເນື່ອງຈາກວ່າການນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງອາຫານໄວການພັດທະນາບັນຫາຫົວໃຈ. ມັນໄດ້ຕັດສິນໃຈເຮັດແນວໃດປະຕິບັດງານໄດ້. ພຣະອົງໄດ້ແມ່ນຮູ້ຫນັງສືກ່ຽວກັບການ verge ຂອງການເສຍຊີວິດໄດ້. 20 ປີຂອງອາຫານສະຫນອງພະລັງງານພະລັງງານສູງ uninterrupted ໄດ້ໂທຣຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນກັບຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດຕໍ່ຕິດຕາມກວດກາການໄດ້ຮັບສານອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການບັນທຶກຢ່າງເປັນທາງການຂອງ CT Fletcher'a ກ່ຽວກັບ ກົດ bench - 295 kg! ໃນການຝຶກອົບຮົມ, ຕົວເລກນີ້ເພີ່ມຫຼາຍສົມຄວນ - 328 kg. ແນ່ນອນນ້ໍາດຽວກັນເຂົາໄດ້ແລະ squat. ອີງຕາມການອ່ານຂອງຕົນເອງ, ນ້ໍາຫນັກຂອງຕົນເອງໃນເວລາທີ່ 135 ກິໂລກຣາມ. ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງສໍາລັບຕົວທ່ານເອງເຄົາ Plush ແມ່ນເປັນຜູ້ຕາງຫນ້າທີ່ສໍາຄັນຂອງກິລາທາດເຫຼັກໄດ້. ໃນປີສຸດທ້າຍຂອງພຣະອົງຊົງມີຮູບຮ່າງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີເລີດ, ເຊິ່ງແມ່ນ envy ຂອງ builder ມືອາຊີບສໍາລັບການ 27 ປີ.

propaganda ຕັ້ງມະຫາຊົນ

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ລູກທະນູ, ເປັນ priceless. Propaganda ໃນກິລາໃນບັນດາມະຫາຊົນ, ບໍາລຸງຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ເຫມາະສົມແລະການກິນອາຫານທີ່ດີ - ທັງຫມົດນີ້ເຮັດໃຫ້ການປະກອບສ່ວນ invaluable ກັບການພັດທະນາຂອງຊາວຫນຸ່ມ. ໃນເວັບໄຊຕ໌ໂດຍບໍ່ມີການບັນຫາໃດຫນຶ່ງ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາວິດີໂອທີ່ມີການເຂົ້າຮ່ວມຂອງຕົນ, ແຕ່ລະຄົນທີ່ອຸທິດຕົນທີ່ຈະເປັນຫົວຂໍ້ສະເພາະໃດຫນຶ່ງ: ວິທີການຈັກສູບນ້ເຖິງມືຂອງທ່ານກັບ teddy ເຄົາ, ວິທີການກິນອາຫານ, ສິ່ງທີ່ sportpit, ຂາ pumping, ແລະອື່ນໆ. A ບວກ huge ແມ່ນການແປພາສາຂອງວິດີໂອທີ່ມີເວົ້າທີ່ຫຍາບຄາຍ, ແຕ່ໃຫ້ຫຼາຍດັ່ງນັ້ນໃຫ້ເບິ່ງຢູ່ໃນທັງຫມົດນີ້ຈະກາຍເປັນ incredibly ຕະຫລົກແລະໃນເວລາດຽວກັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເພາະວ່າການຝຶກອົບຮົມ Fletcher hardcore ຢ່າງແທ້ຈິງ.
ຫລັກການພື້ນຖານຂອງກິດຈະກໍາຂອງຕົນ zaklyuchaetsya ວ່າບຸກຄົນໃດໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມຢູ່ໃນຫ້ອງນັ້ນ, ພຽງແຕ່ມີເພື່ອ squeeze ອອກຂອງຢ່າງແທ້ຈິງທັງຫມົດມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະລັງງານສໍາຮອງ, ທີ່ເປັນ - ເພື່ອເຮັດວຽກເພື່ອຄວາມອາດສາມາດ. ຈັບຫນວດ Plush, ເຖິງວ່າຈະມີອາຍຸຂອງຕົນ, ມັນແມ່ນຮັບຮູ້ເຂົ້າໃຈຫຼາຍງ່າຍໂດຍປະຊາຊົນຍັງອ່ອນ. ໃນຖານະເປັນລະບຽບນັ້ນ, ໃນທັງຫມົດຂອງຕົນຄ້ານໍາສະເຫນີຄວາມຄິດຂອງການຝຶກອົບຮົມທີ່ບໍ່ແມ່ນຢຸດແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຢ່າງເຕັມທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້. ໃນວິດີໂອທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຫັນວ່າຫ້ອງການບໍ່ໄດ້ອາໃສພຽງແຕ່ຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງເພດຊາຍໄດ້. ທ້າວ Xiao ເວົ້າວ່າ, popularization ຂອງການຝຶກອົບຮົມ Fletcher ໄດ້ສໍາພັດແລະປະຊາກອນເພດຍິງ. ຈັບຫນວດ Plush ໃນຂະນະນີ້ແມ່ນປະເພດຂອງມາດຕະຖານສໍາລັບຮູບເງົາທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບການກິລາ, ອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສິ່ງທີ່ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ວາທີ່ຈະກະຈາຍໃນບັນດາມະຫາຊົນໄດ້ ເປັນວິຖີຊີວິດສຸຂະພາບ?