ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງປະເທດຈີນ: ລົດຊາດທີ່ດີ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, compote of tangerines

ແພດທັງຫມົດໃນທົ່ວໂລກແນະນໍາພວກເຮົາໃຫ້ກິນຫມາກໄມ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຂໍຂອບໃຈກັບວິຕາມິນທີ່ມີຢູ່ໃນພວກມັນ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງມະນຸດ ເຮັດວຽກຫຼາຍຂື້ນ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະການຊຶມເສົ້າໄດ້ຖືກຫລຸດລົງ, ປະສິດທິພາບໃນການເຮັດວຽກເພີ່ມຂຶ້ນ. ແລະນີ້ແມ່ນພຽງເລັກນ້ອຍຂອງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້.

ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຫມາກໄມ້ຫມາກໄມ້, ຫມາກໂປມ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກກ້ຽງ, kiwis, pomelos, ຫມາກນັດ, mandarins ແລະຫຼາຍໆຄົນທີ່ມີໃຫ້ບໍລິການຟຣີ. ຫມາກໄມ້ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນແບບຟອມທີ່ກຽມພ້ອມ, ຫຼືທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ແຊບໆ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫມາກສະຫຼັດ, ນົມສົ້ມ, ເຂົ້າຫນົມ, jam, ຫຼື compote.

ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບຫມາກນາວ, ເຊິ່ງເປັນພຽງແຕ່ຮັກແພງໂດຍເດັກທຸກຄົນ. ແລະມັນບໍ່ແປກໃຈ, ເພາະຫມາກນີ້ແມ່ນກ່ຽວພັນກັບວັນພັກທີ່ມັກທີ່ສຸດ - ປີໃຫມ່. hero ຂອງບົດຄວາມນີ້ແມ່ນ Mandarin.

ອ້າຍນ້ອງຂອງສີສົ້ມ, mandarin ແມ່ນບໍ່ມີຫນ້ອຍກວ່າອ້າຍຂອງລາວ. ມີໂປຕີນ, magnesium, ວິຕາມິນ C, A, P, K B1, ອາຊິດໂຟລິກແລະອາຊິດ beta-carotinic ໃນພາສາຈີນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຫມາກຜົນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ຢາຮັກສາຄວາມຊື່ນຊົມສູງຂອງຜົນປະໂຫຍດຂອງທາດອາຫານ. ຜູ້ພິພາກສາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ: ພວກເຂົາສາມາດເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ, bronchi ແລະປອດຈາກ mucus, ຕໍ່ສູ້ກັບ manifestations ຂອງ toxicosis ໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ການຕໍ່ສູ້ກັບເງິນຝາກໄຂມັນແລະອື່ນໆ. ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ອ່ອນຂອງທາດບໍາລຸງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຜິວຫນັງມັນເອງ. ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ມີຢູ່ໃນມັນ, flavonoids, ອາຊິດອິນຊີ ປະກອບສ່ວນໃນການປັບປຸງກະເພາະອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພາສາສາມາດໃຊ້ໄດ້ຢ່າງປອດໄພສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ.

ສໍາລັບພວກເຮົາ, Mandarin ໄດ້ດົນນານບໍ່ມີສິ່ງທີ່ມະນຸດຕ່າງດາວ, ເກືອບທຸກຮ້ານທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ຫມາກທີ່ປະເສີດນີ້. ແລະຖ້າລາວບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ມັນເປັນຄວາມບາບທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຄຸນງາມຄວາມດີຂອງລາວ.

ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າວ່າແມ່ຍິງຂອງພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ຫມາກກ້ວຍຍາວເພື່ອສ້າງເຄື່ອງປະດັບທີ່ແທ້ຈິງ. ພວກເຂົາສົມບູນແບບປະສົມກັບ mandarins ກັບຜັກ, ມີຊີ້ນ, ປາ - ແລະ, ຄໍາທີ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນແມ່ນ insanely delicious! ສິ່ງທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ ມັນ ມີນ້ໍາ ມັນ: jam, jelly, broth, salad ຫມາກ, candy candied. ແຕ່, ບາງທີອາດມີ, ຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ສຸດທີ່ສຸດໂດຍອີງໃສ່ mandarins ແມ່ນ compote mandarin.

ການກະກຽມດັ່ງກ່າວ compote ຢ່າງໄວວາພຽງພໍແລະບໍ່ຕ້ອງການຄວາມສາມາດຂອງ culinary ພິເສດ. ການກະກຽມຜະລິດຕະພັນທີ່ມີນ້ໍາມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ນ້ໍາ (2 ລິດ), ນໍ້າຕານ (300 ກຼາມ) ແລະ, ແນ່ນອນ, ມ່ວງນ້ໍາຕານ (500 ກຼາມ).

ພວກເຮົາກິນຜັກທຽມ, ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດໃຫ້ພວກເຂົາ, ປ່ອຍພວກມັນຢ່າງລະມັດລະວັງຈາກເສັ້ນເລືອດຂາວ, ແບ່ງອອກເປັນສ່ວນ. ພວກເຮົາກວມເອົາຜັກທຽມສອງໂຕນທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາເອົາຜັກຕົ້ມ. ພວກເຮົາເອົາຊິ້ນເມັດເຂົ້າໄປໃນຊອດ, ເມື່ອກ່ອນນ້ໍາໃສ່ນ້ໍາມັນ. ເພີ່ມ້ໍາຢານ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ. ສິບນາທີຫຼັງຈາກຈຸດຮ້ອນ, ເອົາເຕົາຈາກໄຟ. ມັນຍັງຄົງເຢັນແລະລ້າວ. ຂີ້ເຫຍື້ອຂອງຫມາກກ້ຽງແມ່ນກຽມພ້ອມ. ເຄື່ອງດື່ມອອກມາມີລົດຊາດຫຼາຍ. ການປຸງແຕ່ງຄັ້ງຫນຶ່ງ, compote ຂອງມັນຕິມີຈະກາຍເປັນປົກກະຕິໃນອາຫານເຊົ້າຫຼືອາຫານທ່ຽງຂອງທ່ານ.

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເຍື່ອເມັກລິນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີເປືອກມີປະໂຫຍດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າຖິ້ມມັນໄປ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະແຕ່ງກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຊບ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຫມາກ candied ຫຼື compote, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ - compote ຂອງ crusts tangerine. ເຄື່ອງດື່ມນີ້, ໂດຍບັງເອີນ, ຮັກສາເປັນກິ່ນທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ດີເລີດແລະມີຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຂອງວິຕາມິນ.

້ໍາຕານ mandarins (70 ກຼາມ) ຖືກປອກເປືອກ, ແບ່ງອອກເປັນຕ່ອນ. Zedra (2 ກຼາມ) ແມ່ນ scalded ກັບນ້ໍາຕົ້ມເພື່ອເອົາຄວາມຂົມຂື່ນ, ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາ. ແຕ່ງກິນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ (ຈາກ 40 ກຼາມຂອງ້ໍາຕານແລະ 150 ກຼາມຂອງນ້ໍາ), ໃນຕອນທ້າຍຫຼາຍ, ຕື່ມ peel mandarin ເປັນ. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະເຢັນ. ງາມໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຂອງ mandarins ແລະງາມຢານ້ໍາເຢັນທີ່ມີ zedra.

ປາກົດຂື້ນ, ມັນຍັງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຫມາກທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີປະໂຫຍດ, ມັນຍັງເປັນພື້ນຖານດ້ານອາຫານສໍາລັບອາຫານທີ່ປະຫລາດໃຈຫລາຍ.