ຂອງຄາບອາຫານຍີ່ປຸ່ນ. ການທົບທວນຄືນ. ຂໍ້ດີຂໍ້ເສຍ

ຈໍານວນຫຼາຍຂອງເດັກຍິງໃນໃກ້ຈະເຂົ້າສູ່ summer ແມ່ນສົງໄສວ່າກ່ຽວກັບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາໄວ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ເປັນອັນຕະລາຍຮ່າງກາຍໄດ້. ຄໍາຕອບອາດຈະໄດ້ຮັບການພົບເຫັນຢູ່ໃນປະເທດເຊັ່ນ: ຍີ່ປຸ່ນເປັນ. ມັນແມ່ນທີ່ນີ້ວ່າຫນຶ່ງຂອງທ່ານຫມໍຂອງໂຮງຫມໍທ້ອງຖິ່ນໄດ້ພັດທະນາເປັນອາຫານທີ່ຕ່ໍາ, ພະລັງງານພິເສດ, ທີ່ທ່ານສາມາດສູນເສຍໃນເວລາພຽງສອງອາທິດຫຼາຍກ່ວາຫ້າກິໂລກຣາມ.

ສໍາລັບສິບສາມ ມື້, ທ່ານຫມໍ ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຄົນເຈັບຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເປັນທີ່ກໍານົດໄວ້ສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງຜະລິດຕະພັນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນເປັນຫນ້າທີ່ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາ. ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກເປັນອາຫານຍີ່ປຸ່ນ. ການທົບທວນຄືນໄດ້ຜ່ານໄປແລ້ວແນ່ນອນຂອງເດັກຍິງໄດ້ໄປປະມານຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນແມ່ນແທ້ເປັນວິທີການປະສິດທິພາບທີ່ຈະກະກຽມສໍາລັບ summer ໄດ້. ໃຫ້ຂອງສົນທະນາກ່ຽວກັບຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງອາຫານນີ້.

ໃຫ້ຂອງເລີ່ມຕົ້ນພຽງແຕ່ມີຄຸນນະພາບໃນທາງລົບຂອງອາຫານຍີ່ປຸ່ນ. ມັນມາໂພດແມ່ນວ່າໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້, ບໍ່ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນພຽງພໍຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນຕ່ໍາ, ພະລັງງານຍີ່ປຸ່ນ ອາຫານ. ຄວາມຄິດເຫັນ ຂອງທ່ານຫມໍຢືນຢັນ. ຜົນມາຈາກອາຫານດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງກິໂລພິເສດ, ແຕ່ຍັງການເສື່ອມສະພາບຂອງຕະປູ, ຜິວຫນັງແລະຜົມຂອງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍີ່ປຸ່ນບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນທົດແທນໃດຫນຶ່ງ, ຊຶ່ງສໍາລັບບາງຄົນອາດເປັນບັນຫາໃຫຍ່ແທ້.

ບາງທີອາດມີທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້ມາກັບຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຂອງຄາບອາຫານ, ເຊິ່ງໄດ້ພັດທະນາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານຍີ່ປຸ່ນ. ສໍາລັບສິບສາມມື້, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະອອກຈາກປະມານຫ້າກິໂລ, ໃນບາງກໍລະນີຈໍານວນຫລາຍກວ່ານັ້ນ. ຮັບການກໍາຈັດຂອງນ້ໍາຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານຍີ່ປຸ່ນ. ຄວາມຄິດເຫັນແລະຜົນການທົດສອບຂອງການກວດກາໂດຍທ່ານຫມໍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າເປົ່າ, ແລະຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ໄດ້ຮັບໃນຊີວິດທີ່ແທ້ຈິງ.

A ຊຸດຂອງຜະລິດຕະພັນ, ທ່ານສາມາດຊື້ຕົວທ່ານເອງ. ບໍ່ມີຫຍັງສັບສົນແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ມັນບໍ່ແມ່ນ. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໄປເບິ່ງສິ່ງທີ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການສໍາລັບການສິບສາມມື້ເປັນເວລາອາຫານຍີ່ປຸ່ນ. ການທົບທວນຄືນຂອງເດັກຍິງເວົ້າວ່າການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກນີ້ຈະບໍ່ໃຫ້ທ່ານມີລາຄາແພງ.

ບໍ່ດັ່ງກ່າວເປັນການຄັດເລືອກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ບໍລິການອາຫານຍີ່ປຸ່ນ. ການທົບທວນຄືນໄດ້ພະຍາຍາມແລ້ວອາຫານໃນແມ່ຍິງໄດ້ລາຍງານວ່າໃນໄລຍະສິບສາມມື້ທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາເລັ່ນແລະກາເຟເຊັ່ນດຽວກັນກັບນົມສົ້ມ. ຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍຂອງ ເມນູອາຫານຍີ່ປຸ່ນ ແມ່ນຜັກກາດສົດ, carrots, ແລະ zucchini. ປຸງແຕ່ງອາຫານສາມາດຫຼາກຫຼາຍຂອງວິທີການ: ການແຕ່ງກິນ, ພຽງແຕ່ຮູ້ບຸນຄຸນ. ສະບຽງອາຫານບໍ່ໄດ້ເບິ່ງຄືວ່າ tasteless, ເນື່ອງຈາກວ່າເກືອໄດ້ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາຜັກ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຜະລິດຕະພັນຫຼັກໃນສອງສາມມື້ເປັນ, ທ່ານຫມໍກໍາລັງອະນຸຍາດໃຫ້ກິນອາຫານ cheese durum, crackers, ຫມາກໄມ້, ພະລັງງານຕ່ໍາ ແລະໄຂ່. ຫນ້າຫວາດສຽວສາມາດເອີ້ນວ່າທີ່ຫນຶ່ງຫຼືສອງຄັ້ງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານໄຂ່ດິບ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຫນ້າພໍໃຈຫຼາຍ. ເກືອບທຸກໆມື້ອື່ນໆທີ່ທ່ານສາມາດກິນອາຫານປາຫຼືຊີ້ນງົວ.

ການລ່າຖອຍເຖິງແມ່ນວ່າກຼາມບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງຂໍ້ສະເຫນີແນະໃນກໍລະນີໃດເພງນຶ່ງໃນດວງ. ດັ່ງນັ້ນເວົ້າວ່າທ່ານຫມໍ, ຜູ້ທີ່ພັດທະນາວິທີການສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາ, ເປັນອາຫານຍີ່ປຸ່ນ. ການທົບທວນຄືນຂອງເດັກຍິງເວົ້າວ່າເຖິງແມ່ນວ່າການປ່ຽນແປງຂະຫນາດນ້ອຍໃນອາຫານຈະນໍາໄປສູ່ການຂາດຂອງຢ່າງຫນ້ອຍຜົນຈໍານວນຫນຶ່ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນຈະນໍາໃຊ້ອາຫານນີ້ພຽງແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມສາມາດ withstand ເຊັ່ນອາຫານທີ່ທຸກຍາກສໍາລັບການສິບສາມມື້.