Strawberries: ຫມາກໄມ້ສົດພະລັງງານແລະກະປ໋ອງ

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ປະເສີດ - strawberries. Caloric ນີ້ "ສວຍງາມ" ສາມາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂຶ້ນຢູ່ກັບວ່າຜະລິດຕະພັນຖືກນໍາໃຊ້ສົດຫຼືປະມວນຜົນຄວາມຮ້ອນ, ທີ່ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງອາຫານສ່ວນປະກອບອື່ນໆຫຼືອາຫານໂປດທີ່ມີປຸງລົດຊາດທໍາມະຊາດສົມບູນໂດຍບໍ່ມີການເຕີມແຕ່ງ. ໃນບົດຄວາມນີ້ຄໍາຖາມຂອງມູນຄ່າພະລັງງານຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນການນັບຖືຂອງຄາບອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້.

ວິທີ strawberries ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ?

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບອກສານທັງຫມົດທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ, ເກືອບທັງຫມົດຂອງວິຕາມິນແລະອົງປະກອບ TRACE ຫຼາຍ. ມີ strawberry ນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຈໍານວນຂອງພະຍາດ. ທີ່ມັກນໍາໃຊ້ມັນເປັນ choleretic ແລະ diuretic, ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຂອງແມ່ຍິງ, ຫຼອດປອດອັກເສບແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ຄວນລະວັງແມ່ນໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະປະກອບມີເນື້ອສີແດງນີ້ຈະແພ້ອາຫານຂອງທ່ານແລະບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບທາງຍ່າງຍ່ອຍອາຫານເນື່ອງຈາກວ່າກ່ຽວກັບລົດຊາດສົ້ມ.

Strawberries: ພະລັງງານຜະລິດຕະພັນສົດ

ຄວາມງາມປ່າໄມ້ອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ຍ້ອນລົດຊາດຕົ້ນສະບັບຂອງຕົນ. ຫນຶ່ງຮ້ອຍກຣາມຂອງ dessert ນີ້ປະກອບດ້ວຍພຽງແຕ່ 32 ພະລັງງານ. ແຕ່ທຸກຄົນບໍ່ເປັນທີ່ດຶງດູດລົດຊາດແທນທີ່ຈະສົ້ມຂອງ strawberries. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນມັກຈະມີລົດຊາດຫວານຫລືກະກຽມຖ້ວຍອື່ນໆທີ່ມີເອກະລັກປຸງລົດຊາດ - ວຸ້ນ, mousse, compote ຫຼື jam.

Strawberries: ແຄລໍລີ່ jam ອອກຂອງມັນ. ສູດສໍາລັບການ goodies

ຫນຶ່ງຮ້ອຍກຣາມຂອງອາຫານໂປດສໍາເລັດຮູບປະກອບດ້ວຍ 113 ກາໂລຣີ. ມູນຄ່ານີ້ຫມາຍເຖິງການຕາມໃບສັ່ງແພດຄລາສສິກ, wherein ອັດຕາສ່ວນຂອງນ້ໍາຕານແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເທົ່າທຽມກັນ. Strawberries ປະກອບຊິ້ນສ່ວນ, ຄວາມສະອາດຂອງ debris ແລະກ້ານຊໍ່ດອກຍາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຢ່າງວ່ອງໄວ rinse ພາຍໃຕ້ນ້ໍາແລ່ນ, ດັ່ງນັ້ນເປັນທີ່ຈະບໍ່ປະນິປະນອມຄວາມສົມບູນຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໄດ້. ຫຼັງຈາກ draining ນ້ໍາ, ຍ້າຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ saucepan ເປັນ, ບໍ່ງາມ້ໍາຕານ. ຕັ້ງມະຫາຊົນຂັ້ນຕອນອອກຈາກຄືນສໍາລັບການສັ່ງນ້ໍາ. ຕອນເຊົ້າ simmered ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມໄດ້, ຖອນ Foam ໄດ້. ສໍາລັບການຕົ້ມຫ້າຫາເຈັດນາທີ. ເຮັດຊ້ໍາຂະບວນການນີ້ສອງຄັ້ງເພີ່ມເຕີມຫຼັງຈາກຄວາມເຢັນສໍາເລັດ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງຂັ້ນຕອນຂອງການທີສາມຂອງ jam ໄດ້ຖອກເທເຂົ້າໄປໃນ jars ອະເຊື້ອແລະມ້ວນຂຶ້ນ. A dessert ສິ່ງມະຫັດກັບເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆທັງຫມົດ berries ພ້ອມ!

Strawberries: compote ພະລັງງານ. ສູດສໍາລັບລະດູຫນາວວິທີການເປັນຫມັນປົກປັກຮັກສາ

ຄ່າພະລັງງານຂອງ ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຂຶ້ນກັບນ້ໍາຕານ. ນອກນັ້ນຍັງມີວິທີການທີ່ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ຍັງຄົງສາລົດຊາດທໍາມະຊາດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍບໍ່ມີການອົງປະກອບເພີ່ມເຕີມ, ເປັນ - ເປັນຫມັນ. Calorie compote ດັ່ງກ່າວເຖິງແມ່ນວ່າຕ່ໍາກ່ວາໃນທີ່ບໍ່ມີຜົນລະໄມ້ວິທີການປິ່ນປົວເລັກນ້ອຍ. ສໍາລັບການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມໃຊ້ພາຊະນະຂະຫນາດນ້ອຍ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງຫນຶ່ງລິດ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດປະກອບຊິ້ນສ່ວນ, ລ້າງພາຍໃຕ້ນ້ໍາແລ່ນແລະໃຫ້ພວກເຂົາເດັກໃນ colander ເປັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຈະໂອນໃຫ້ກະປ໋ອງ "ກ່ຽວກັບການບ່າ". ບໍ່ງາມແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດນ້ໍາຕົ້ມເຢັນ brim ການ, ກວມເອົາ lids ກົ່ວແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນການແຊ່ຕ່ໍາແຕ່ຄວາມກ້ວາງອະເຊື້ອ, ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງພົມຜ້າຊັ້ນ calico. ໃນເວລາທີ່ການຕື່ມອາຫານທີ່ມີນ້ໍາ trail ລະດັບທີ່ຜ່ານມາບໍ່ສາມາດບັນລຸເທິງຂອງ jars ຂອງສອງຊັງຕີແມັດໄດ້. ໄຟເລືອກຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ. ຫຼັງຈາກທີ່ຄ່ອຍໆຕົ້ມແລະເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງຊ້າໆເພື່ອ "ໄຫລໂຄກ" ສັງເກດເວລາ. jars ລິດສໍາລັບສາມສິບນາທີຈະເປັນການພຽງພໍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບັນຈຸແກ້ວໄດ້, ອອກຈາກການແຊ່ແລະມ້ວນຂຶ້ນ. ເຮັດໃຫ້ມັນ upside ລົງແລະ muffle ຈຸລັງຫນາແຫນ້ນ.

ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຈັດຊື້ສໍາລັບການ strawberries ລະດູຫນາວ. Photos ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການໃນການຈັດຕັ້ງການປູກຝັງໃນເຮືອນກະຈົກພິເສດແລະວິທີອຸດົມສົມບູນສາມາດເກັບກ່ຽວ. ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ delicious ຫຼາຍທີ່ສຸດສາມາດແລະໃນ backyard ຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ. ການທົດສອບຕົ້ນຕໍ - ທີ່ຈະສັງເກດເຕັກໂນໂລຊີທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະບໍ່ເປັນ lazy!