Anna Kurkurina - ແມ່ຍິງມີອໍານາດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນ Ukraine

ພວກເຮົານໍາສະເຫນີທ່ານມີຫຼາຍທີ່ສຸດ ແມ່ຍິງປະສິດທິພາບ ຂອງດາວໄດ້, ການອ່ານຢ່າງແທ້ຈິງໃນ powerlifting ແລະ bench ກົດ. ນີ້ Anna Kurkurina. ໃນ 40 ປີ, ນາງໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະພິສູດໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ອາໃສຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ໃນຖານະເປັນ Anna Kurkurina ຕົນເອງເວົ້າວ່າ, ຈຸດທີ່ເປັນໄດ້ສັງເກດເບິ່ງລາຍການໂທລະທັດກ່ຽວກັບຍິງທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ. ມັນແມ່ນການແລ້ວວ່ານາງຕັດສິນໃຈທີ່ນາງຈະສາມາດກາຍເປັນອັນດຽວກັນ, ແລະແມ້ກະທັ້ງທີ່ດີກວ່າ, ເພື່ອພິສູດໃຫ້ໂລກທີ່ຢູ່ອາຍຸສູງສຸດຂອງນາງ, ຊີວິດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນພຽງແຕ່, ແລະມັນມີສະຖານທີ່ທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມສູງຂອງກິລາໄດ້. ສໍາລັບ 6 ປີ, ນາງໄດ້ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບ dizzying.

ຊາວຫນຸ່ມ

ຜູ້ທີ່ໄດ້ເຫັນຮູບພາບຂອງ Anna Kurkurinoy ໃນຊາວຫນຸ່ມລາວ, ບໍ່ສາມາດຊ່ອນແປກໃຈຂອງຕົນ. ນາງສັງເກດເຫັນວ່າໃນຊຸມປີຕົ້ນໂດຍສະເພາະຢ່າງແຂງແຮງຈາກສະລັບສັບຊ້ອນກ່ຽວກັບຕົວເລກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຂະຫນາດນ້ອຍ, puny, ດ້ວຍການຈັບບາງ, hips huge ແລະຂາຂົດໂງ. ມັນອະທິບາຍຕົວມັນເອງເປັນ Anna Kurkurina. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນາງໄດ້ເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າເນື້ອຫາພາຍໃນຂອງຕົນບໍ່ສອດຄ້ອງກັບພາຍນອກໄດ້. ມັນມີລະບົບແລະການພັດທະນາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຫຼາຍກວ່າ.

ຫຼັງຈາກໂຮງຮຽນ, Anna ເຂົ້າຄະນະດ້ານຊີວະສາດ, ແລະຫຼັງຈາກທີ່ມັນໄດ້ຖືກສົ່ງໄປ Nikolaev, ບ່ອນທີ່ນາງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຮັດວຽກໃນວິຊາຊີບ - ຄູອາຈານ. ສໍາລັບ 10 ປີນາງສອນຊີວະສາດໃນໂຮງຮຽນສູງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສັງເກດເຫັນໃນ manifestation ຂອງທາດເຫຼັກ, ເກືອບລັກສະນະ masculine ໄດ້.

ເຮັດວຽກຢູ່ zoo ໄດ້

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສາວຈາກອາຍຸຍັງນ້ອຍທີ່ຕ້ອງການຢາກທີ່ຈະບໍ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບເດັກນ້ອຍແລະສັດ. ຄວາມສຸກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການຂອງນາງແມ່ນຂ່າວທີ່ໃນ Nikolaev ແມ່ນຫນຶ່ງໃນ zoos ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນທັງຫມົດສະຫະພາບ Soviet. ຫລັງເລີກຮຽນນາງ hurried ກັບຊ້າງໃນ cage ເປັນ, ໂຕແຣກຄູນແລະ wolves ໄດ້. Anna ຂຶ້ນຫຼາຍກ່ວາການຜະລິດຂອງສັດ. ນາງ fearlessly ເຂົ້າມືຖືທີ່ຈະລ້າ. ເອົາມາໃຫ້ເຖິງຊ້າງ - ຝັນຂອງແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ແມ່ນໃນໄວໆນີ້ຈະໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້ໄດ້. Lioness ແມ່ປະຕິເສດທີ່ຈະໃຫ້ນົມລູກ, ແລະນີ້ໄດ້ເຮັດແນວໃດມັນກັບ Anna. ມັນມີທີ່ຈະຢູ່ໃນມື, ແລະມັກຈະເປັນສິງຫນຸ່ມແລະເຂົາພະຍາຍາມທີ່ຈະຂຶ້ນກັບແມ່ຍິງຢູ່ໃນອ້ອມແຂນຂອງພຣະອົງ. ຕາມວິທີທາງການ, ນາງໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນ gym ໄດ້ dreaming ຂອງຮ່າງກາຍກະທັດຮັດແລະພໍດີ. ນີ້ Anna Kurkurina ສົບຄວາມສໍາເລັດໃນໄລຍະຫົກເດືອນ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຢຸດເຊົາ.

ຜົນສໍາເລັດກິລາ

ກິລາແມ່ນ fascinated ນັ້ນນາງທີ່ນາງໄດ້ປະໄວ້ໂຮງຮຽນແລະອຸທິດຕົນເອງທັງຫມົດກັບ powerlifting. ວິລິຍະ, ການເຮັດວຽກແລະຄວາມອົດທົນຂອງແມ່ຍິງນີ້ພຽງແຕ່ສາມາດ envy. ນາງເກືອບບໍ່ໄດ້ອອກໄປຈາກຫ້ອງການ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້, ແລະນີ້ແມ່ນບໍ່ຜ່ານໃນ vain. ສອງສາມປີທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບບໍ່ແມ່ນເຂັ້ມແຂງກ່ວາແມ່ຍິງກ່ຽວກັບການດາວໄດ້. Anna ເກັບບັນທຶກໂລກສໍາລັບການກົດ bench ໄດ້. ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງນາງ - 127 ກິໂລກຣາມ 500 ກຣາມ. shoulders ຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ຈະເສຍຊີວິດເຫຼັກແລະມື pumped ແມ່ນ envy ຂອງຜູ້ຊາຍໃດຫນຶ່ງ. ແນ່ນອນວ່າ, ນາງໄດ້ລືມກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງແມ່ຍິງ, dress ແລະເກີບທີ່ມີ heels. Anna ເວົ້າວ່າມັນມັກຈະແມ່ນສັບສົນກັບຜູ້ຊາຍໄດ້. ບໍ່ໄດ້ຄັ້ງດຽວໃນຮ້ານຢູ່ຂອງນາງ: "ຜູ້ຊາຍ, ໄດ້ຮັບກັບຄືນໄປບ່ອນ!" ແລະນາງ silently ຮັບເງິນສິນບົນແລະປະໄວ້. Anna ບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາມັນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະອະທິບາຍໃຫ້ຄໍາຫອມແລະພິສູດວ່ານາງເປັນແມ່ຍິງ. ມັນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາກະທໍາຜິດຢູ່ນີ້, ເພາະວ່າກໍ່ໄດ້ຫຼາຍທີ່ດີກວ່າກ່ວາທີ່ສຸດຂອງປະຊາຊົນຍັງອ່ອນ. ນາງເວົ້າວ່າເຖິງວ່າຈະມີທັງຫມົດລັກສະນະດັ່ງກ່າວນີ້, ໃນຫົວໃຈຂອງນາງນາງແມ່ນ ເປັນແມ່ຍິງທີ່ແທ້ຈິງ , ແລະບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າກ່ຽວກັບການ reassignment ບົດບາດຍິງຊາຍ, ແລະ favorite ການປິ່ນປົວແມ່ຍິງ - ການເຮັດເລັບຍ່າງຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ເດືອນ.

ທີ່ໃຊ້ເວລາຟຣີແລະ hobbies

ແມ່ຍິງທີ່ມີລັກສະນະເຫຼັກທີ່ເຮັດວຽກເກືອບເຈັດມື້ຕໍ່ອາທິດ, constantly ຝຶກອົບຮົມຄະນະໃນອະນາຄົດ, ແມ່ນໂຄງການກ່ຽວກັບໂທລະພາບທ້ອງຖິ່ນແລະຊ່ອງສຸດຢູ່ທູບໄດ້. ແຕ່ຍັງມີທີ່ໃຊ້ເວລາໃນຂອງນາງກ່ຽວກັບແບບງ່າຍດາຍ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມະນຸດ - ທຸກອາທິດກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງນາງ, ນາງ sings ໃນຄາລາໂອເກະ, ຍ່າງໄປກັບລູກຊາຍຫຼືເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງພຣະອົງ.

ຊີວິດສ່ວນບຸກຄົນ

ແມ່ຍິງໄດ້ຮັບບໍ່ຈໍາກັດຄວາມສໍາເລັດກິລາ, ຊີວິດສ່ວນບຸກຄົນຂອງ Anna Kurkurinoy ຍັງຢູ່ໃນລະດັບ. ໃນ 47 ປີຂອງຕົນ, ນາງໄດ້ພົບ 26 ປີອາຍຸ Elena Serbulovoy. ໃນຫນຶ່ງໃນລາຍການໂທລະພາບອູແກຣນແອນນາບໍ່ລັ່ງເລທີ່, ສະແດງໃຫ້ເຫັນລູກຊາຍຂອງ favorite ຂອງທ່ານແລະຊາວຫນຸ່ມທັງຫມົດຂອງເຂົາ. Elena ສະຫນັບສະຫນູນເຄິ່ງຫນຶ່ງໃນວຽກງານທັງຫມົດແລະມັກຈະປະກົດວ່າມີຂອງນາງໃນຄວາມສະຫວ່າງແລະງານວາງສະແດງໂທລະພາບ. ທັງຫມົດ ຄໍາຖາມ provocative ກ່ຽວກັບອາຍຸຂອງ Anna ໄດ້ຕອບວ່າ: "ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າອາຍຸເທົ່າໃດຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະພິສູດວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ strongest. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະພິສູດວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ແລະທຸກເພດທຸກໄວ. "

ການເຮັດວຽກ

ແຊ້ມໂລກໃນ powerlifting ການຊ່ວຍເຫຼືອປະຊາຊົນ regain ເປັນຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມ, ອຸທິດຕົນເອງເພື່ອເຮັດແນວໃດເຮັດວຽກຂອງເຂົາຮັກ. Anna ໄດ້ເປີດສະໂມສອນການສອດຄ່ອງກັບ "Bagheera", ບ່ອນທີ່ນາງດໍາເນີນການຝຶກອົບຮົມ, ຊຶ່ງສາມາດອອກອາກາດກ່ຽວກັບການຫນຶ່ງຂອງຊ່ອງຂອງ Nikolaev ໄດ້. ນາງໄດ້ສ້າງການເຮັດວຽກສົບຜົນສໍາເລັດເປັນຄູຝຶກສອນ, ໄດ້ເຮັດຄວາມຝັນຂອງຕົນມາເປັນຄວາມຈິງ. ຫມູ່ເພື່ອນຂອງນາງນໍາໃຊ້ເພື່ອໃຈ Anna ໃນກາງເກງຫລື tracksuit ໃດຫນຶ່ງ. ພວກເຂົາເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າຄວາມເມດຕາແລະແສງສະຫວ່າງທາງວິນຍານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການເຊື່ອງໄວ້ເຖິງແມ່ນວ່າພູກ້າມເນື້ອ.

Anna Kurkurina: ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກ

ລະບົບບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການອອກແບບໂດຍ Anna Kurkurinoy ເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າຕົກໃຈ. ສະລັບສັບຊ້ອນນີ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນຈາກການລວມຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະ aerobic ໂຫຼດເກີດຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວໃນໄລຍະໄລຍະເວລາສັ້ນຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້. Anna ຕົນເອງເອີ້ນວ່າອອກກໍາລັງກາຍ "ການຝຶກອົບຮົມປຸກລະດົມ," ແລະຄວາມຈິງແລ້ວທຸກຄົນຕ່າງກໍໃຫ້ຢູ່ຄົນດຽວສາວເປັນ unprepared, ສາມາດໃຊ້ເວລາທໍາອິດທີ່ປະຕິບັດອົງປະກອບທັງຫມົດຂອງລະບົບ.

ປະຕິບັດສີ່ອອກກໍາລັງກາຍ - ດຶງ -Ups, ການຊຸກຍູ້ພະລັງງານ, ໃຫ້ດຶງກົ້ນໄປທາງເທີງຂອງໄປໄດ້, ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຢຸດການເວົ້າຕົວະແລະການໂດດຂຶ້ນ - ອີງໃສ່ຫຼັກການຂອງ pyramid ໄດ້. ຫມາຍຄວາມວ່າ, ທໍາອິດທີ່ທ່ານດໍາເນີນການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ 10 ຄັ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 9, 8, ແລະອື່ນໆ, ເຖິງຫນຶ່ງ. ຜູ້ຊາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງສາມາດເຮັດເລື້ມຄືນ pyramid ໄດ້, ການທີ 1 ເຖິງ 10. ໃນເບື້ອງຕົ້ນມັນບໍ່ໄດ້ເບິ່ງຄືວ່າສັບສົນ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ເປັນພາລະອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການທັງຫມົດຂອງກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ສໍາຄັນ: ຂາ, ຫນ້າເອິກ, ຄືນ, ແຂນແລະຄໍາ.

ປະຕິບັດຫນ້າທໍາອິດ Ups ດຶງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຫຍໍ້ມາຈາກການເຮັດໃຫ້ເປັນພັກຜ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈະ Pulse ໄດ້ກັບຄືນໄປປົກກະຕິ, ແລະຍ້າຍກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍັງເຫຼືອ. ແຍກຕ່າງຫາກ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຍົກໃຫ້ເຫັນເຕັກໂນໂລຊີສະຫນັບສະຫນູນ: ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເພື່ອເຕັ້ນໄປຫາສູງ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານແມ່ນຫຼັງຈາກບາງສິ່ງບາງຢ່າງດຶງແລະເຊື່ອມໂຍງໄປເຖິງການສໍາຜັດມືຂອງການຮ່ວມເພດ. ມັນເປັນບົດຝຶກຫັດທີ່ດີມີຜົນກະທົບກະດູກສັນຫຼັງ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງສະລັບສັບຊ້ອນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສໍາເລັດອອກກໍາລັງກາຍກ່ຽວກັບ statics ໄດ້. ວາງສາຍກ່ຽວກັບທະນາຍຄວາມຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເມື່ອຍ, ຫຼືເຮັດຫລາຍເກີນໄປຢູ່ທາງລຸ່ມແລະຢູ່ໃນຖານະທີ່ເປັນໄປໄດ້. ການດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຈະໄດ້ຮັບທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ.

Anna Kurkurina: ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ

ອອກກໍາລັງກາຍບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດແນວໃດແມ່ນເພງນຶ່ງໃນດວງ, Anna Kurkurina ເວົ້າວ່າ. ໂພຊະນາການ - ສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງວິທີການປະສົມກົມກຽວແລະເຫມາະຮ່າງກາຍ, ນີ້ແມ່ນເປັນອັດຕາຜົນສໍາເລັດ 50%. ເດັກຍິງ, ຂໍ້ສະເຫນີແນະຕໍ່ໄປນີ້ Anne ສູນເສຍນ້ໍາ 4.5 ກິໂລສໍາລັບ 2 ອາທິດ. ຫຼາຍປະຊາຊົນເຮັດໃຫ້ມີການຜິດພາດຂະຫນາດໃຫຍ່: ກິນອາຫານທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ອອກກໍາລັງກາຍ. ນັກກິລາເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງຮູບແບບໃນທີ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ - ວ່າແມ່ນ, ໃນເວລາທີ່ແລະວິທີການຫຼາຍ. A ອາຫານໃຫ້ຖືກ - ມັນເປັນອາຫານ 5-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນທຸກໆ 3 ຊົ່ວໂມງ. ອີງຕາມຮູບແບບຂອງມື້ໄດ້, ຈໍານວນນີ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ຈໍານວນຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງອາຫານ - 4. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພື່ອດື່ມນ້ໍາຕະຫຼອດມື້. ສໍາລັບບຸກຄົນແຕ່ລະຄົນຈໍານວນຂອງນ້ໍາແລະສາມາດຄິດໄລ່ບົນພື້ນຖານຂອງດັດຊະນີຕັ້ງມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍໄດ້. ຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາອາຫານທາດໂປຼຕີນ, ແຕ່ບໍ່ກ່ອນຫນ້ານັ້ນກ່ວາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກສໍາເລັດຂອງຕົນ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ກົດລະບຽບທີ່ສໍາຄັນ - ບໍ່ໄດ້ໄປ hungry! ຈຸລັງທີ່ຈະມີດ້ວຍຕົນເອງເນື່ອງຈາກການຂາດທາດໂປຼຕີນ, ແລະສາເຫດຂອງຜູ້ສູງອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນອາດຈະຂາດນ້ໍາ. ທາດໂປຼຕີນຈາກບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ໃນຄໍາສັ່ງວ່າຜິວຫນັງແມ່ນບໍ່ hung ແລະບໍ່ໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເຄື່ອງຫມາຍ stretch. Lover ຕອນແລງອາຫານວ່າງຄາໂບໄຮເດດຄວນຈະຈົດຈໍາວ່າໃນຕອນບ່າຍ, ຄາໂບໄຮເດດທັງຫມົດປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສເຂົ້າໄປໃນໄຂມັນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານດື່ມຈອກຂອງນ້ໍາກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ທ່ານຈະໄດ້ກິນອາຫານເກືອບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແທ້ຂະຫນາດໄດ້.

Anna Kurkurina ເວົ້າວ່າທ່ານບໍ່ສູນເສຍນ້ໍາ, ແລະ stroynet! ໃນການຊອກຫາຄວາມສຸກໃນຊີວິດບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານ!