ຕົວເອງດີເລີດ, Stress Management
7 ສິ່ງທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີມື້ທີ່ບໍ່ດີ
ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນມີວັນດີແລະບໍ່ດີ. ແຕ່ສໍາລັບສ່ວນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນບໍ່ດີເທົ່າທີ່ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າ. ໃຈຂອງພວກເຮົາມີບົດບາດກັບພວກເຮົາເປັນເລື່ອງຕະຫລົກ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ມາເຖິງ. ແຕ່, ໂຊກດີ, ແຕ່ລະຄົນຂອງພວກເຮົາມີໂອກາດທີ່ຈະປະຕິບັດທັນທີໃນວັນທີ່ບໍ່ດີໂດຍການເບິ່ງເຫດການຈາກທັດສະນະມຸມມອງ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ງ່າຍດາຍຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຈື່ຈໍາ.
ໃນປັດຈຸບັນທ່ານກໍາລັງເຂັ້ມແຂງ
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຄວາມທຸກທໍລະມານແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງເຮົາ. ແຕ່ມີຂ່າວດີ: vicissitudes ຂອງການພົວພັນຊຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພວກເຮົາລັກສະນະຂອງພວກເຮົາ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຄົນດີ, ມີຄວາມເປັນປົກກະຕິ: ສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຂ້າພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ເຮົາເຂັ້ມແຂງ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ຈົ່ງພະຍາຍາມເອົາສິ່ງບາງຢ່າງຈາກທຸກຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ທ່ານພົບ. ຍັງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ວິທີທີ່ທ່ານປະຕິບັດໃນສະຖານະການນີ້ຫຼືສະຖານະການນັ້ນ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນຕໍ່ເນື່ອງເນື່ອງຈາກສະຖານະການໃນຖະຫນົນໃນຂະນະຂັບຂີ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆຈາກຂ້າງ. ມັນຫນ້າຢ້ານກົວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລໍາຄານເພາະວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເລີ່ມຄວບຄຸມຕົນເອງແລະມີຄວາມມ່ວນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຟັງຟັງເພງຫຼືສະຖານີວິດທະຍຸທີ່ທ່ານມັກ, ແລະບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວເພາະວ່າຄວາມຜິດຂອງຄົນຂັບອື່ນໆ.
ທ່ານສາມາດມີຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ
ມະນຸດແມ່ນສິ່ງທີ່ສະຫລາດທີ່ສຸດໃນໂລກ. ພວກເຮົາມີຄວາມສາມາດທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະຄິດ, ເຫດຜົນແລະດັດແປງ. ໃຊ້ພວກມັນ. ເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານສາມາດບັນລຸທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຖ້າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກນີ້. ສະຖານະການບໍ່ສາມາດກາຍເປັນບັນຫາໃນເວລາດຽວກັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງທ່ານແມ່ນບໍ່ມີຂອບເຂດຈໍາກັດແທ້ໆ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດວຽກທີ່ດີ, ຊອກຫາຄວາມຮັກຂອງທ່ານ, ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືຢຸດການໂສກເສົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງໃຊ້ມາດຕະການທີ່ເຫມາະສົມແລະທ່ານຈະບັນລຸສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຢຸດເຊົາການປອບໂຍນຕົວທ່ານເອງແລະບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຄວາມລົ້ມເຫລວແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ເອົາຂັ້ນຕອນທໍາອິດໄປສູ່ຄວາມຝັນຂອງທ່ານ!
ມັນສົມຄວນທີ່ຈະເອົາບາດກ້າວຕໍ່ໄປ
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສະເຫມີໄປ, ແຕ່ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ພວກເຮົາອາໃສຢູ່ໃນສັງຄົມທີ່ຄາດຫວັງຜົນໄດ້ຮັບທັນທີ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ເພາະວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນສໍາຄັນຕໍ່ການກ້າວຫນ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າຊ້າໆ. ຖ້າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກພິເສດ, ທ່ານຮູ້ສຶກເສີຍໃຈແລະບໍ່ພໍໃຈ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເລີ່ມເຂົ້າຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ການກະກຽມອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຢູ່ເຮືອນ, ແທນທີ່ຈະກິນອາຫານໄວຢ່າງວ່ອງໄວ. ເອົາຂັ້ນຕອນຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ມັນອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ
ທ່ານສາມາດຄິດວ່າມື້ວານນີ້ທ່ານມີມື້ທີ່ບໍ່ດີ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຫຼັງຈາກບັນຫາຕ່າງໆແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກໃນຕອນແລງ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງເຮືອນໄດ້ຍ້ອນການຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ຂີ້ຮ້າຍ. ແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີຜູ້ທີ່ບໍ່ມີວຽກ, ລົດຫລືເຮືອນ. ມີຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຕ່າງໆທີ່ຂົ່ມຂູ່ຊີວິດຂອງພວກເຂົາ. ບາງຄົນໄດ້ປະສົບຄວາມທຸກທໍລະມານດັ່ງກ່າວ, ຊຶ່ງທ່ານບໍ່ມີຄວາມຄິດ. ດັ່ງນັ້ນຢ່າຄິດວ່າມື້ຂອງເຈົ້າບໍ່ດີ. ແທນທີ່ຈະ, ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍຜູ້ທີ່ມີບັນຫາ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ນີ້, ທ່ານຈະຊ່ວຍຕົວທ່ານເອງ.
ສິ່ງທີ່ເຮັດໄດ້ເຮັດແລ້ວ
ສໍາລັບສອງສາມມື້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ຜິດກັບທ່ານ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນຈຸດສຸດທ້າຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານໄດ້ເກີດຂຶ້ນແລ້ວ. ຫຼາຍຂອງປັດຈຸບັນບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີ. ຖ້າທ່ານມີມື້ບໍ່ດີ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງດຽວທີ່ສໍາຄັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້. ເນັ້ນຫນັກພະລັງງານຂອງທ່ານໃນປະຈຸບັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະຜ່ານມາແມ່ນບໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນ.
ຄວາມສະຫວ່າງໃນຊີວິດຂອງທ່ານຈະຊະນະຄວາມມືດຕະຫຼອດໄປ
ມັນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສັ່ນສະເທືອນໃນທາງລົບເມື່ອບັນຫາແລະບັນຫາຕ່າງໆກໍາລັງຂື້ນກັບທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກຄັ້ງ. ຖ້າທ່ານມີມື້ທີ່ບໍ່ດີແລະຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານແລ້ວໃຊ້ຍຸດທະສາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ. Reorient ເອົາໃຈໃສ່ຂອງທ່ານຈາກສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ມີ, ສໍາລັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດມີຄວາມພູມໃຈຂອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບຄົນທີ່ຮັກທ່ານ, ກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານໄດ້ລົງທຶນໃນວຽກງານບາງຢ່າງທີ່ມີຫມາກໄມ້, ກ່ຽວກັບເຫດການທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈວິທີການທີ່ທ່ານມີໂຊກດີ, ດັ່ງນັ້ນ, ໃນທາງລົບຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຍັງຄົງຢູ່.
ທ່ານຍັງຢູ່ທີ່ນີ້
ຊີວິດຈະທົດສອບພວກເຮົາສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກຄັ້ງ. ແນ່ນອນວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ແຕ່, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາຍັງຢູ່ທີ່ນີ້. ພວກເຮົາດໍາລົງຊີວິດ, ແລະນີ້ໃນຕົວມັນເອງແມ່ນແລ້ວມະຫັດສະຈັນ. ສະນັ້ນໃຫ້ຢຸດເຊົາການກິນຊີວິດເກີນໄປຢ່າງຮຸນແຮງ. ເພີດເພີນກັບທຸກໆປັດຈຸບັນ, ຄວາມຮັກຢ່າງແຂງແຮງ, ປະກອບສ່ວນ, ເອົາຄວາມສ່ຽງແລະດໍາລົງຊີວິດຂອງຕົນເອງ.
Similar articles
Trending Now