ໂພຊະນາການແລະສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງຖືພາ: ຄຸນນະສົມບັດແລະຂໍ້ສະເຫນີແນະ

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, fetus ແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ການປົກປ້ອງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງແຮ່. ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນອຸປະສັກຕ້ານໄວຣັສແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເພື່ອທໍາລາຍການປົກປ້ອງນີ້ແມ່ນຫຼາຍງ່າຍຂຶ້ນກ່ວາມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ glance ຄັ້ງທໍາອິດ. ໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດນີ້ຂອງແມ່ຍິງຖືພາ.

ເສັ້ນທາງຕົ້ນຕໍຂອງເຊື້ອໂຣກແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເປັນອົງການຈັດຕັ້ງ

ການດູແລຂອງແມ່ຍິງຖືພາເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ເນື່ອງຈາກວ່າເດັກນ້ອຍຕ້ອງໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນຈາກໄວຣັສໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາດຊຶມເຊື້ອແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ເສັ້ນທາງຕົ້ນຕໍຂອງ microbes ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍມີດັ່ງນີ້:

• ປາກ;
• ມືເປື້ອນ;
• ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມເປື້ອນ;
• vulva.

ການອະນາໄມສ່ວນບຸກຄົນທີ່ສໍາຄັນ

ການດູແລຂອງແມ່ຍິງຖືພາ - ມັນເປັນບັນຫາລະອຽດອ່ອນແທ້ໆແລະທີ່ສໍາຄັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈໍານວນເງິນທີ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງລາຍລະອຽດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປເຂົ້າໄປໃນລາຍລະອຽດ, ມັນເປັນມູນຄ່ານຶງແລະສັງເກດກົດລະບຽບທີ່ສໍາຄັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາເຢັນຫລືອົບອຸ່ນທຸກໆມື້.
• ຖ້ໍາ, ທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຄວນຈະໄດ້ຮັບເຮັດຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້.
• ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນ້ໍາແລະ sauna.
• ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາຮ້ອນເປັນເວລາດົນ.
• ດີກວ່າທີ່ຈະຈໍາກັດອາບນໍ້າໃນຫນອງ, ເນື່ອງຈາກວ່າ, ນອກເຫນືອໄປຈາກເປັນອັນຕະລາຍເຊື້ອໂລກ, ມີແມ່ນໄດ້ສັງເກດເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ກົງກັນຂ້າມສາມາດຜົນກະທົບຕໍ່ fetus ໄດ້.
• ຕະປູຄວນຈະຖືກຕັດສັ້ນແລະບໍ່ເກີນພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນເປື້ອນ, ມີຈຸລິນຊີພະຍາດທີ່ພາໃຫ້ເປັນ.
• ສຸຂະພາບຊ່ອງປາກຂອງແມ່ຍິງຖືພາຕ້ອງລະມັດລະວັງໂດຍສະເພາະ, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນໄລຍະ gestation ແຂ້ວຮັບຜົນກະທົບໂດຍສະເພາະ.
• ລາຍການອະນາໄມທັງຫມົດ (ແປງສີຟັນ, washcloths, ຂອງຖື) ຈະຕ້ອງບຸກຄົນ.

ການອະນາໄມສະຫນິດສະຫນົມ

ຮ່າງກາຍແມ່ຍິງຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ fetus ແມ່ນຢູ່ໃນໄລຍະໃກ້ໄກໃກ້ກັບ genitals ໄດ້. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກຕ້ອງໄດ້ຜ່ານທາງຊ່ອງຄອດ. ທັງຫມົດນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາ microflora ປົກກະຕິ, ຊຶ່ງສາມາດສະຫນອງການອະນາໄມທີ່ໃກ້ຊິດຂອງແມ່ຍິງຖືພາ. ໃນໄລຍະສັ້ນ, ຈຸດທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການ summarized ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ວັນ (ຈໍານວນຫນຶ່ງເທື່ອຕໍ່ມື້) ແມ່ນລ້າງໂດຍພື້ນທີ່ໃກ້ຊິດກັບນ້ໍາອຸ່ນ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ການອະນາໄມພິເສດຫລືສະບູ່ນ້ອຍປົກກະຕິ.
• ເປັນປົກກະຕິມີການປ່ຽນແປງເສັ້ນປະຈໍາວັນເປັນມົນລະພິດ. ການນໍາໃຊ້ທີ່ດີກວ່າຂອງລາຍການອະນາໄມໃນແຕ່ລະທໍາມະຊາດ, ໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງປຸງລົດ.
• ຕ້ອງການຝ້າຍຫຼື linen underwear.
• ຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນ້ໍາໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະ, ການນໍາໃຊ້ເຊັດຊຸ່ມເຮັດສະເພາະສໍາລັບການອະນາໄມທີ່ໃກ້ຊິດ. ສົນທິສັນຍາສາມາດລົບກວນການເຮັດ microflora ໄດ້.
• ຫ້າມໃຊ້ສີເທົາ (ເອົາມາໃຊ້ຄືນ) ຫຼືສີຜິວເຈ້ຍຫ້ອງນ້ໍຫອມ. ມັນຄວນຈະເປັນສີຂາວ.
• ບໍ່ລືມເອົາຜົມໃນເຂດທີ່ໃກ້ຊິດ. ແນ່ນອນວ່າ, shaving - ມັນແມ່ນປະສິດທິພາບແລະສະດວກ. ເພາະສະນັ້ນມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນ salon ທີ່ທັນສະໄຫມ. ແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນເຫມາະສົມດີ shugaring.
• ໃນບໍ່ສະບາຍ slightest ໃນບໍລິເວນອະໄວຍະວະໄປສໍາລັບການຢ້ຽມຢາມເພື່ອ gynecologist ໄດ້.

ອາບນໍ້າ

ການດູແລຂອງແມ່ຍິງຖືພາຄວນໄດ້ຮັບການໂດຍອີງໃສ່ຫ້ອງອາບນໍ້າ. ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແນວໃດມັນລະສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ (ຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ), ແຕ່ໃນທີ່ໃຊ້ເວລາຮ້ອນທີ່ສຸດຂອງຂັ້ນຕອນປີອາດຈະໄດ້ຮັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ຜະລິດຕະພັນທໍາຄວາມສະອາດ. ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ສະບູເດັກນ້ອຍ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອ gels ສໍາລັບຈິດວິນຍານໄດ້, ລະມັດລະວັງທີ່ມີສີບໍ່ແລະອົງປະກອບຮຸກຮານໃນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ມັນຍັງຄວນຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ປຸງລົດຊາດ harsh, ຊຶ່ງຈະກະຕຸ້ນການໂຈມຕີຂອງຄວາມເປັນພິດ.

ເດັກຍິງຫຼາຍຄົນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາຮ້ອນ, ຊຶ່ງເປັນພັກຜ່ອນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະໂຕນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການອະນາໄມສ່ວນບຸກຄົນແມ່ຍິງຖືພາ preclude ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ, ເນື່ອງຈາກວ່າອຸນຫະພູມສູງມີຜົນກະທົບທາງລົບກ່ຽວກັບສະຖານະຂອງສຸຂະພາບຂອງແມ່ແລະສະຖານະພາບຂອງລູກໃນທ້ອງໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ສາມາດປະຕິເສດຕົນເອງຄວາມສຸກຂອງນີ້ (ແລະຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີອັນຕະລາຍຂອງການເຮັດລາຍບໍ່ມີ), ຈື່: ນ້ໍາຄວນຈະເປັນອົບອຸ່ນ, ແລະລະບຽບການ - ສັ້ນ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມເກືອຫຼືຢາສະຫມຸນໄພ້ໍາຕົ້ມ (ຈາກ plantain, calendula ແລະ chamomile). ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງນ້ໍາໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ.

ແນວໃດມັກເພື່ອທົບທວນແຂ້ວຂອງທ່ານ?

ກົດລະບຽບການອະນາໄມຂອງແມ່ຍິງຖືພາແນ່ນອນວ່າຈະມີຜົນກະທົບຕາມໂກນໃນປາກ. ຊ່ຽວຊານໃນສຽງຫນຶ່ງໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາທັງຫມົດທີ່ມີແຂ້ວຍັງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການວາງແຜນຂອງແນວຄວາມຄິດ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມແປກໃຈ, ເພາະວ່າໃນການຕັ້ງຄັນແຂ້ວທຸກທໍລະມານຈາກການຂາດທາດການຊຽມ, ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຟັນຜຸແລະ plaque ແຕ່ຄວາມກ້າວຫນ້າ.

ແຕ່ບັນຫາແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນແຂ້ວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງ rotting ອາຫານໃນຢູ່ຕາມໂກນເປີດຂອງແຂ້ວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິກະເພາະອາຫານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກົງກັນຂ້າມຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເດັກ.

ຖ້າຫາກວ່າຫມໍປົວແຂ້ວຕາມປົກກະຕິຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວກ່ຽວກັບການສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ສໍາລັບການຖູແຂ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແມ່ຍິງຖືພາຄວນເຮັດແນວໃດນີ້ສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກກິນອາຫານແຕ່ລະຄົນຄວນຈະລະມັດລະວັງ rinse ປາກຂອງທ່ານກັບນ້ໍາເກືອຫຼືນ້ໍາຕົ້ມປົກກະຕິ. ໃນຖານະເປັນສໍາລັບຢາຖູແຂ້ວເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາວິທີການທີ່ມີກິ່ນຫອມ mint. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສົດຊື່ນລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງເປັນພິດໂຈມຕີສະຫງົບ.

ການລ້າງມື - ບົນພື້ນຖານການອະນາໄມ

ຄໍາຖາມຈໍານວນຫຼາຍເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງຖືພາ. ໄລຍະສັ້ນໆ, ກົດລະບຽບການພື້ນຖານແມ່ນ: "ລ້າງມືຂອງທ່ານ!" ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍນີ້ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະຢູ່ໃນການຕິດຕໍ່ກັບທຸກປະເພດຂອງເຊື້ອໂຣກແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ເງິນ, ສັດ, ດ້ານໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະ - ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງຈັບມືຂອງທ່ານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຢ່າງມີຄວາມສຸກໃຊ້ເວລາເປັນຫມາກໂປມຫຼືອາຫານອື່ນໆ. ເພື່ອປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກການຕິດເຊື້ອສັນຍາ, ລ້າງມືຂອງທ່ານທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະກິນອາຫານທຸກຄັ້ງ. ນອກຈາກນີ້, ເອົາໃຈໃສ່ກັບຂໍ້ສະເຫນີແນະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ສະເຫມີປະຕິບັດເຊັດ antibacterial. ເຊັດມືຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງຫຼັງຈາກທີ່ຕິດຕໍ່ກັບເງິນ, ຫນ້າຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະ, ປະຊາຊົນແລະສັດ. ຜ້າໃຊ້ບໍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບການນໍາໃຊ້ຊ້ໍາ.
• ແທນທີ່ຈະເປັນຂອງແຫຼວຊື້ສະບູປົກກະຕິທີ່ມີ lanolin ຫຼື glycerin ໃນອົງປະກອບຂອງ (ການປົກປັກຮັກສາຜິວຈາກຄວາມແຫ້ງກ້ານໄດ້). ໃນແກ້ວໄດ້, ເພີ່ມ 10 ຢອດຂອງນ້ໍາຕົ້ນໄມ້ຊາ, ທີ່ຂ້າເກືອບ 100% ຂອງເຊື້ອພະຍາດ.

A ບໍ່ເທົ່າໃດຂໍ້ສະເຫນີແນະເພີ່ມເຕີມ

ຂໍ້ສະເຫນີແນະສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງຖືພາມີຈໍານວນຫລາຍນັ້ນວ່າມັນແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈັດຕັ້ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ແມ່ສົດໃສດ້ານຄວນຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ທີ່ປາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ເລືອກອຸປະສັກ, ເຄື່ອງສໍາອາງແລະຜະລິດຕະພັນອະນາໄມ, ເບິ່ງສໍາລັບຜະລິດຕະພັນການຕິດສະຫຼາກ "hypoallergenic."
• ຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫອມແລະຢາດັບກິ່ນທີ່ມີກິ່ນທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ບໍ່ດົນມານີ້ທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອທົດແທນການທັງຫມົດສົ້ມທໍາມະຊາດຫຼືຕົວແທນຂອງຕົ້ນກໍາເນີດແຮ່ທາດ.
• ຮັກສາຕາສຸດສະຖານະຂອງເຕົ້ານົມແລະຫົວນົມ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຢືນອອກ colostrum, ໃຊ້ຜ້າອະນາໄມເປັນພິເສດ.
• ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສະດວກສະບາຍທີ່ຈະບໍ່ບີບອັດທ້ອງ. ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການອຸປະກອນທໍາມະຊາດ.
• ການລ້າງ, ການນໍາໃຊ້ ຝຸ່ນຟອສເຟດຟຣີ. ເອົາການດູແລທີ່ຈະມີອຸປະສັກທີ່ບໍ່ແມ່ນໃຊ້ປຸງລົດຊາດແຫຼມເກີນໄປ.

ບົນພື້ນຖານຂອງອາຫານ

ຈຸດພື້ນຖານມີສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການຂອງແມ່ຍິງຖືພາ. ຄຸນນະສົມບັດອັດຕາແມ່ນວ່າມັນຈະຕ້ອງປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ:

• ໂປຣຕີນສັດ. ນີ້ແມ່ນທຸກປະເພດຂອງຊີ້ນແລະປາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ້ໍານົມແລະໄຂ່.
• ໂປຣຕີນຜັກ. ປະລິມານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກບັນຈຸຢູ່ໃນພືດຕະກູນຖົ່ວແລະຫານປະເພດເມັດ.
• Fiber. ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກ, ພືດສະຫມຸນໄພ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊະນິດຂອງເຂົ້າສະຫນອງໃຫ້ສໍາລັບການສະເພາະສໍາລັບ sushi.
• ດ້ວຍທາດການຊຽມເປັນພື້ນຖານສໍາລັບໂຄງກະດູກເດັກນ້ອຍໃນອະນາຄົດ. ພົບໃນຜະລິດຕະພັນນົມແລະປາ.
• ໂຟເລດ. ອົງປະກອບນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຮູບແບບຂອງດອກໄມ້ບານ (1 ເມັດຕໍ່ມື້) ໄດ້. ແລະເພື່ອເພີ່ມທະວີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານໃນຮ່າງກາຍໄດ້, ມັນສາມາດມີເຂົ້າຈີ່ bran.
• Scrap ແລະຂ້າ. ພົບໃນຊີ້ນ, ໄຂ່, ຫານປະເພດເມັດແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງ.
• ທຸກປະເພດຂອງວິຕາມິນທີ່ມີໃນຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໄດ້. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ກະລຸນາກຽມຈະຕ້ອງແຕ່ງຕັ້ງເປັນຊຸດໃຫ້ຖືກອອກແບບມາສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ.
• ນ້ໍາຕ້ອງໄດ້ຮັບການກິນໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິສຸດແລະອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດ. ຈາກເນດຄວນໄດ້ຮັບການປະຖິ້ມໄວ້.

ອາຫານສຸຂະພາບ

ສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການຂອງແມ່ຍິງຖືພາ - ແມ່ນການເຊື່ອມຕໍ່ inextricably ແນວຄວາມຄິດ. ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະປົກປັກຮັກສາລູກຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້:

• ທີ່ໃຊ້ເວລາກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານລ້າງມືໃຫ້ສະອາດ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຈັດການສະບູໄດ້ຈາກຮ່າງກາຍໃນການ wrist ໄດ້.
• ການລ້າງມືຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູຫຼືເຈ້ຍສະອາດຜ້າຂົນຫນູ, ເພາະວ່າ microbes ພະຍາດທີ່ພາໃຫ້ເປັນສາມາດວີຜົນປະໂຫຍດໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມ.
• ໄດ້ສັງເກດເຫັນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຈໍານວນປະຈໍາວັນຂອງອາຫານທີ່ຈະໄດ້ຮັບການແຈກຢາຍໃຫ້ເຕັກນິກການພື້ນຖານ 4-5. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມອາຫານຫວ່າງທີ່ມີທາດບໍາລຸງຂະຫນາດນ້ອຍ.
• ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ໃກ້ກັບຊີວິດ shelf ແລະອົງປະກອບຂອງ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະຊື້ຜະລິດຕະພັນກະສິກໍາປອດສານພິດ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມີໂອກາດດັ່ງກ່າວ, ບໍ່ລັ່ງເລທີ່ຈະກວດສອບຊີ້ນ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ nitrate.
• ບໍ່ເກັບຮັກສາຫມາກໄມ້ແລະພືດຜັກບໍ່ເຄີຍອາບນ.
• ກິນພຽງແຕ່ອາຫານປຸງແຕ່ງແລ້ວໃຫມ່ໆ. ຈາກຖ້ວຍຂອງມື້ວານນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການປະຖິ້ມໄວ້.

ສະຫນິດສະຫນົມ

ຄວາມສົນໃຈລະມັດລະວັງຄວນຈະອະນາໄມທີ່ໃກ້ຊິດ, ເປັນທີ່ຈະບໍ່ມີຄູ່ທຸກໆຄົນສາມາດປະຕິເສດການຕິດຕໍ່ທາງເພດສໍາລັບໄລຍະເວລາທັງຫມົດຂອງການຖືພາ. ນີ້ແມ່ນເປັນບັນຫາ controversial, ແຕ່ທ່ານຫມໍມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າໃນໄລຍະ 3 ເດືອນທໍາອິດຂອງການຖືພາ, ການຮ່ວມແມ່ນ contraindicated ຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ນັບຕັ້ງແຕ່ມັນກໍສາມາດນໍາໄປສູ່ການປະຈໍາແລະຜົນສະທ້ອນ unpleasant ອື່ນໆ.

resuming ກິດຈະກໍາທາງເພດແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກສາມເດືອນທີສອງ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຫ້າມ). ມັນຄວນຈະເນັ້ນຫນັກໃສ່ພິເສດໃນການຄັດເລືອກຂອງຄວາມຮູ້. ແມ່ຍິງຖືພາຄວນຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍແລະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນໄດ້ຖືກເຈົ້າເຊື່ອວ່າຊີວິດຂອງການຮ່ວມເພດໃນໄລຍະຖືພາ, ບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ fetus, ແຕ່ມັນແມ້ກະທັ້ງໄປໃນເງື່ອນໄຂຂອງຕົນ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຍ້າຍຕໍ່ສູ້ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ແຕ່ໂດຍບໍ່ມີການອະນຸຍາດຂອງທ່ານຫມໍທີ່ຈະໃຊ້ເວລາການຕັດສິນໃຈດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ມີມູນຄ່າມັນ.

ອີກເທື່ອຫນຶ່ງປະຕິເສດຊີວິດທາງເພດຢູ່ໃນເດືອນສຸດທ້າຍຂອງການຖືພາ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສົນໃຈການເກືອດຫ້າມແຕ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນ. ໃນຂະນະທີ່ຄູ່ຜົວເມຍບາງຄົນມັກຈະມີເພດສໍາພັນຈົນກວ່າເດັກຈະເກີດ. ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ການອະນຸຍາດຂອງທ່ານຫມໍໄດ້.

ສະຫຼຸບ

ການຖືພາ - ເປັນ pleasant ແລະໃນເວລາດຽວກັນສະພາບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ແມ່ຄາດຫວັງວ່າຈະຕ້ອງຈ່າຍຄ່າເອົາໃຈໃສ່ກັບການອະນາໄມແລະໂພຊະນາການກັບເດັກນ້ອຍການຂະຫຍາຍຕົວເຖິງສຸຂະພາບແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ຍິງຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການ gestation ຈະກາຍເປັນຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຈຸລິນຊີແລະພະຍາດຊຶມເຊື້ອ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຄວນຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງມັນຈາກອາຫານພາຍໃນມີຄຸນນະພາບແລະປົກປັກຮັກສາພາຍນອກ, ສັງເກດເບິ່ງການ ກົດລະບຽບການອະນາໄມສ່ວນບຸກຄົນ.