ແມ່ນຫຍັງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກອາບນ້ໍາຊາວຫນ້າ? ອຸປະກອນອາບນ້ໍາແລະຊາວຫນ້າ

ພິຈາລະນາວ່າສິ່ງທໍາອິດທີ່ມາກັບໃຈຂອງທ່ານເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນຄໍາວ່າ "ຊາວ" ແລະ "ອາບ"? ແນ່ນອນວ່າທ່ານຈິນຕະນາການຫ້ອງສໍາລັບການລ້າງ, ຫ້ອງອາຍແລະສະຖານທີ່ຈະມີຄວາມມ່ວນກັບຫມູ່ເພື່ອນໄດ້. ຈະເວົ້າໄດ້ວ່າທ່ານກໍາລັງຄິດວ່າຊາວຫນ້າແລະໄອນ້ໍາອາບນ້ໍາ - ບໍ່ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນ. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ເປັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກອາບນ້ໍາຊາວຫນ້າໃນຄວາມຮູ້ສຶກທໍາມະດາ?

A ປະຫວັດສາດພຽງເລັກນ້ອຍ

ໃນມື້ນີ້, ມັນໄດ້ຖືກເຈົ້າເຊື່ອວ່າໃນ sauna ໄດ້ອາຍແຫ້ງຖືກນໍາໃຊ້ວິທີການທັງຫມົດ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປ. ເພາະສະນັ້ນ, ການຕອບຄໍາຖາມຂອງສິ່ງທີ່ເປັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກຫ້ອງ sauna ໄດ້, ມັນແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າເບິ່ງຊິວ່າສັດປະຫວັດການ.

ໃນເມື່ອກ່ອນ, ຊາວຫນ້າແຟງລັງທີ່ແທ້ຈິງ, ບໍ່ມີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກອາບນ້ໍາລັດເຊຍຄລາສສິກ, ແລະໄດ້ຮັບການໃຫ້ຮ້ອນມັນເປັນ "ສີດໍາ." ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າສຸມໃສ່ການລະລາຍໄດ້ໂດຍກົງຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ບ່ອນທີ່ລ້າງ. ໃນເວລາທີ່ຄວັນຢາສູບໄດ້ເຕັມໄປໃນຊ່ອງທັງຫມົດ, ມັນໂດຍຜ່ານປ່ອງຢ້ຽມເປີດປະຕູຫຼືເປັນຮູພິເສດໃນມຸງໄດ້. ໃນເວລາທີ່ທັງຫມົດຄວັນຢາສູບອອກ, ທາງເຂົ້າຫາຕຶກໄດ້ຖືກສະກັດແລະມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະອາບນ້ໍ. ອີງຕາມການ eyewitnesses, ຫ້ອງນ້ໍາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການພົບເຫັນມີມື້ນີ້, ແຕ່ໃນອະດີດ USSR, ມັນໄດ້ຖືກເຈົ້າເຊື່ອວ່າເປັນ "barbaric" ວິທີບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ໃນເວລາປະຈຸບັນ, ແລະ sauna ແຟງລັງໄດ້ evolved ເຂົ້າໄປໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຂ້ອນຂ້າງ.

ມາອາບນ້ໍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນມູນຄ່າໄດ້ແມ່ນ - ບ່ອນທີ່?

Oddly ພຽງພໍ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເປັນຄວາມແຕກຕ່າງກັນ. Sauna ແລະໄອນ້ໍາອາບນ້ໍາ - ສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ປະຊາຊົນໃຊ້ເວລາຂັ້ນຕອນການອະນາໄມ. ບໍ່ຕ້ອງສົງໄສ, ແລະທັງສອງ Steam ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ - ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຊໍາລະຮ່າງກາຍຂອງ toxins ໄດ້.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຫ້ອງນ້ໍາອັນເນື່ອງມາຈາກການນໍາໃຊ້ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າໄອນ້ໍາແສງສະຫວ່າງບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດນັ່ງຫຼືນອນກ່ຽວກັບການ shelf, ແລະໃຊ້ເວລາການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍກ່ວາໃນ sauna ໄດ້. ໃນຫ້ອງນ້ໍາທີ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຍ່າງ, ໃຫ້ດອກແຂມ park hover ຕົວທ່ານເອງຫຼືຫມູ່ເພື່ອນ. "ແຕ່ໃນ sauna ໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັນ, ສາມາດທຽບທັນກັບໄອນ້ໍາມີກິ່ນຫອມ" - ທ່ານເວົ້າວ່າແລະຈະມີສິດຢ່າງແທ້ຈິງ. ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າລະບົບລະບາຍອາກາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດຄູ່ດັ່ງກ່າວຈະມີອາຍຸດົນນານ, ພຽງແຕ່ຄູ່ນ່ຶຂອງນາທີໄດ້.

ສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກອາບນ້ໍາຊາວຫນ້າແລະສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຄື

ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາພິຈາລະນາໃນ ຫ້ອງນ້ໍາທີ່ທັນສະໄຫມ ແລະ sauna, ຄວາມຄ້າຍຄືກັນຂອງພວກເຂົາເຈົ້າມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງສິ່ງ - ມີກໍາລັງລ້າງ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອື່ນມີແມ່ນຈັດລຽງແຕກຕ່າງ.

ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍຈາກອາບນ້ໍາ sauna ແມ່ນເປັນໄອນ້ໍາແລະຄວາມຊຸ່ມໃນລະດັບ - ໃນຄັ້ງທໍາອິດຮ້ອນແລະແຫ້ງ, ມີຄວາມຊຸ່ມແລະໃນຄວາມຮ້ອນທີ່ສອງ. ນອກຈາກນີ້, ມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນການຈັດການການກໍ່ສ້າງຕົວຂອງມັນເອງໄດ້. ອາບນ້ໍາຕາມປົກກະຕິປະກອບດ້ວຍຫນຶ່ງຫຼືສອງການດັດແກ້ຫຼ້າ - ພຽງແຕ່ເປັນຫ້ອງໄອນ້ໍາແລະຫ້ອງການປ່ຽນແປງ, ຊາວຫນ້າແລະ presupposes ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງຢ່າງຫນ້ອຍສາມທີ່: ຫ້ອງການປ່ຽນແປງ, ຫ້ອງອາຍແລະອາບນ້ໍາຫລືລອຍນ້ໍາ. ເນື່ອງຈາກການພັກຜ່ອນ sauna ລະຫວ່າງການໂທໃນຫ້ອງນ້ໍາໃນແມ່ນຫຼາຍກ່ວາໃນອາບນ້ໍ, ຫ້ອງຄວາມຮ້ອນໄດ້ຕາມປົກກະຕິໂດຍມີເຄື່ອງເຟີນີເຈີທີ່ທ່ານສາມາດນັ່ງແລະສົນໃນຈອກປູກຊາຫຼື broth ຢາສະຫມຸນໄພໄດ້.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຖືແລະການປິ່ນປົວຄວາມງາມ - ໃນ sauna ໄດ້ເປັນປະເພນີທີ່ຈະນໍາໃຊ້ນໍ້າມັນຫອມ, ຫໍ່ຮ່າງກາຍແລະຫນ້າກາກ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອາບນ້ໍາແມ່ນຕົວສູງຂຶ້ນຫຼາຍ - ໃນການພັກຜ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນລະຫວ່າງການໂທແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ, ເພາະສະນັ້ນການປັບປຸງຂັ້ນຕອນມັກປະຕິບັດໂດຍກົງໃນຫ້ອງອາຍ.

ພາບອຸນຫະພູມແລະລະບຽບການໂດຍສະເພາະ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວແລ້ວ, ອຸນຫະພູມອາບນ້ໍາຊາວຫນ້າແລະເປັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ອຸນຫະພູມອາຍແຟງລັງໄປຮອດ + 110-130˚C, ແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້ຖືກເກັບຮັກສາໄວໃນລະດັບຂອງແຕ່ 5 ເຖິງ 10% ຕໍ່ປີ. ຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາໄອນ້ໍາທີ່ສາມາດຈະບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 10 ນາທີໃນເວລານັ້ນ, ໄລຍະລະຫວ່າງກ໊ອກຕ້ອງມີຄວາມສໍາຄັນ - 30-40 ນາທີ.

ອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງນ້ໍາລັດເຊຍຄລາສສິກແມ່ນມີຫຼາຍທີ່ໃຫ້ອະໄພ, ແລະບໍ່ຄ່ອຍຈະເກີນ 70C, ແລະຍ້ອນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງ (ປະມານ 60%) ຈະຢູ່ໃນມັນງ່າຍຫຼາຍ. ໄອນ້ໍາຈະໄດ້ປະມານ 25 ນາທີ, ແລະລະບາຍຄວາມຮ້ອນແລະ relaxation ພຽງພໍ 10-15 ນາທີ.

ຈຸດຂອງການເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກອາບນ້ໍາ sauna ໄດ້ອີກປະການຫນຶ່ງ - ແມ່ນການນໍາໃຊ້ດອກແຂມເປັນ. ໃນຫ້ອງນ້ໍາລັດເຊຍມັນແມ່ນເຫດຜົນບັງຄັບ, ແລະສໍາລັບຈຸດປະສົງທີ່ແຕກຕ່າງກັນການນໍາໃຊ້ການເຮັດຟອຍຂາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: birch - ສໍາລັບການນວດເບົາ ໆ ແລະ oak - ສໍາລັບການສັກຢາໄອນ້ໍາໄດ້ໃກ້ຊິດກັບຮ່າງກາຍ. The Art ຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງການເຮັດຟອຍຂາຍແມ່ນຂ້ອນຂ້າງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະຕົ້ນສະບັບມັນກໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ, ສະນັ້ນບໍລິວານທີ່ດີແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມ.

ການ sauna ໃນອຸນຫະພູມຂອງ + 130C ດອກແຂມບໍ່ສາມາດເວົ້າພາສາ - ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການບາດແຜຮ້າຍແຮງ, ແລະ whisk ຢ່າງວ່ອງໄວແຫ້ງແລະແຕກຫັກລົງ.

ວິທີການຈັດການ sauna ໃນເຮືອນ

ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍຈາກອາບນ້ໍາ sauna ແມ່ນວ່າທໍາອິດສາມາດຈັດລຽງເຖິງແມ່ນວ່າໃນອາພາດເມັນຂອງ, ກັບຕົວທີສອງແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ອີງຕາມການຄາດຄະເນຈໍານວນຫນຶ່ງ, ແຕ່ລະຄອບຄົວທີ່ສອງໃນຟິນແລນມີອາພາດເມັນຫ້ອງໄອນ້ໍາຂອງຕົນເອງ.

ແນ່ນອນວ່າ, ຫົວໃຈເປັນ saunas ແລະຫ້ອງນ້ໍາເປັນເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນຫຼືເຕົາອົບໄດ້. ແລະຖ້າຫາກວ່າອາພາດເມັນຂອງທ່ານຕ້ອງໄດ້ເຮັດເປັນສະບັບພາສາໄຟຟ້າ, ໃນເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນເຮືອນເອກະຊົນຈໍາເປັນຕ້ອງມີເພື່ອຈະໄມ້. ຖ້າອາບນ້ໍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນສ້າງເປັນໂຄງປະກອບການແຍກຕ່າງຫາກ, ຫ້ອງ sauna ໄດ້ມັກຈະຖືກສ້າງຂຶ້ນເຂົ້າໄປໃນການກໍ່ສ້າງຕົ້ນຕໍ.

ຂະບວນການຂອງການອອກແບບອາຄານດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ງ່າຍດາຍຍ້ອນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າອາດຈະຢູ່ໃນ sight ຄັ້ງທໍາອິດ, ສະນັ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ສາມາດດັ່ງກ່າວ, ກໍຍັງດີກວ່າເບິ່ງກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ການອຸປະກອນທີ່ຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບການກໍ່ສ້າງຂອງຫ້ອງນ້ໍາຫຼື sauna ແມ່ນໄມ້. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ມັນເປັນການທີ່ດີທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເປັນໄມ້ຫນຶ່ງສິ້ນ, ເຊັ່ນ: spruce, fir ຫຼື cedar. ຢາງໃສປ່ອຍອອກມາເມື່ອໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂອງໄມ້, ເປັນຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈແລະການສະຫນອງຜົນກະທົບການປັບປຸງທີ່ດີເລີດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາບນ້ໍາຂອງຂໍ້ມູນບັນທຶກທັງຫມົດສາມາດໄດ້ຄຸນງາມຄວາມດີທຸກຂອງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສູງຂອງອຸປະກອນການ, ດັ່ງນັ້ນການນໍາໃຊ້ used ທົ່ວໄປຫຼາຍທີ່ສຸດຫມູ່ຄະນະກໍາແພງໄມ້. ບໍ່ວ່າວັດສະດຸສໍາລັບການກໍ່ສ້າງທີ່ທ່ານເລືອກ, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ເວລາດູແລຂອງຄຸນນະພາບຂອງສນວນ.

ຊຶ່ງເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນໄດ້

ໃນຄໍາສັ່ງສໍາລັບການອາບນ້ໍາຂອງທ່ານອຸ່ນໄດ້ໄວຂຶ້ນແລະຕໍ່ໄປອີກແລ້ວຍັງຄົງຮັກສາຄວາມຮ້ອນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອສະຫນອງ insulation ຄຸນນະພາບສູງໃນການກໍ່ສ້າງ. ໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປົກປັກຮັກບໍ່ພຽງແຕ່ຝາ, ແຕ່ເພດານ.

ສນວນ saunas ແລະຫ້ອງນ້ໍາສາມາດໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງຂ້ອນຂ້າງ:

• ຜ້າຂົນສັດແຮ່;
• fiberglass;
• ໂຟມ;
• ຂົນດິນພູເຂົາໄຟ;
• Penoizol;
• penofol ແລະອື່ນໆອີກ.

ສິນຄ້າຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນພິຈາລະນາທີ່ຈະເປັນປະເພດຂອງ insulation, ເຊິ່ງມີຊັ້ນ foil ໄດ້. ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວບໍ່ລະງັບຄວາມຊຸ່ມແລະ insulators ດີເລີດ.

ຄິດຫນ່ວຍອາບນ້ໍາ, ຊາວຫນ້າ, ບໍ່ລືມກ່ຽວກັບອຸປະສັກ vapor ຄຸນະພາບ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການ insulation ທີ່ສຸດຄຸນນະພາບສູງອາດຈະ useless. ມັນຈະ condense ອາຍ, ນີ້ຈະມີຜົນໃນການສູນເສຍຂອງຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນຂອງຕົນ. ຖ້າຫາກວ່າ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໄດ້ອາບນ້ໍາອຸປະກອນຫຼື sauna, ແລະທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດເງິນໃນ insulation ຂອງຝາແລະເພດານ, ໄອນ້ໍາຈະຊຶມຜ່ານຮອຍແຕກແລະ condense ຫວ່າງຝາໃນແລະນອກໄດ້ - ມັນ threatens ທະລາຍການເຄື່ອນໄຫວແລະການສ້າງຕັ້ງຂອງ mold ໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນທ່ານຈະນໍາໃຊ້ອາບນ້ໍ - ການ sooner ຈະຕ້ອງເຮັດການສ້ອມແປງ.

ໄປວິທີການອາບນ້ໍາຕາມຄໍາສັ່ງ

ໃນຟິນແລນ, ບໍ່ມີວ່າໄດ້ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ sauna ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອທຸກຄົນຜູ້ທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງມັນ. ແຕ່, ເຖິງວ່າຈະມີທັງຫມົດໄດ້ປຽບຂອງຕົນ, ຊາວຫນ້າແລະຫ້ອງນ້ໍາຍັງມີທັງທາງລົບ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງລັກສະນະ cardiovascular ຫຼືພະຍາດຫືດ, sauna ໄດ້ພຽງແຕ່ສາມາດມີການອະນຸຍາດຂອງທ່ານຫມໍໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າຄວາມກົດດັນເລືອດຂອງທ່ານແມ່ນສອດຄ່ອງສູງເຖີງຂ້າງເທິງ 200 mm Hg - ອາບນ້ໍາເຫັນທ່ານຫ້າມສະແດງ! ມັນບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນຈະໄປຢ້ຽມຢາມອາບນ້ໍາແລະວັນນະໂລກ - ໃນຊຸ່ມ bacillus tubercle ອາກາດຮ້ອນ multiplies ຫຼາຍຢ່າງຫ້າວຫັນ - ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດແນວໃດທ່ານມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຊຸດໂຊມສະພາບຂອງຕົນ, ແຕ່ວ່າການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມສ່ຽງຂອງການຕິດເຊື້ອຂອງຄົນອື່ນໄດ້. ນອກຈາກນີ້ contraindications ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຊາວຫນ້າຫຼືອາບນ້ໍາເກືອບທັງຫມົດທີ່ພະຍາດຜິວຫນັງແລະພະຍາດສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງ CNS: ພະຍາດ Parkinson ຂອງ, ພະຍາດບ້າຫມູ, ພະຍາດ psychiatric ສໍາຄັນ.

ສະຫຼຸບ

A ຮ້ອຍປີກ່ອນຫນ້ານີ້, ອາບນ້ໍາລັດເຊຍ, ນອກເຫນືອໄປຈາກວັດຖຸປະສົງໂດຍກົງຂອງຕົນ, ແລະມີຄວາມຫມາຍທີ່ສັກສິດ. ມີຖຽງກັນແລະການຄືນດີ, ເກີດລູກແລະເດັກນ້ອຍບັບຕິສະມາ, ໄດ້ດໍາເນີນການເຈລະຈາທີ່ສໍາຄັນ, ສົງໄສວ່າທີ່ຄູ່ສົມລົດແລະຖາມເຮືອນຂອງສະຫວັດດີການໃນຄອບຄົວຂອງນາງ.

ຫ້ອງທີ່ທັນສະໄຫມ, ຊາວຫນ້າ, ການທົບທວນຄືນຂອງທີ່ບວກສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະ, ການສູນເສຍດັ່ງກ່າວຄຸນສົມບັດ "magical", ແຕ່ປະໄວ້ທາງຫລັງບໍ່ມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວມະຫັດສະຈັນຫນ້ອຍ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງທັງຫມົດ, ທັງເປັນຫນຶ່ງຕົ້ນຕໍແມ່ນ - ເຫັນໃດໆຂອງພວກເຂົາໄດ້ປະກອບສ່ວນກັບສະຫວັດດີພາບ, ສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ, ການພັກຜ່ອນທີ່ດີແລະ relaxation. ດັ່ງນັ້ນ - ມີໄອນ້ໍາແສງສະຫວ່າງ!