ແນວໃດກັບ quench thirst ຂອງທ່ານ: ເຄື່ອງດື່ມ, ວິທີການປະສິດທິພາບແລະຂໍ້ສະເຫນີແນະ

ແນວໃດກັບ quench thirst ຂອງທ່ານ? ຄໍາຖາມທີ່ເກີດຂື້ນໃນຫຼາຍປະຊາຊົນໃນເວລາທີ່ຮ້ອນມາ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີສາເຫດອື່ນໆມີຄວາມສົນໃຈໃນວິຊານີ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການເດີນທາງກັບຊາວຫນ້າຫລືອອກກໍາລັງກາຍ strenuous ໄດ້. ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບນ້ໍາເກີດຂຶ້ນຫລັງຈາກບຸກຄົນທີ່ກິນອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍຫຼາຍຂອງເກືອເປັນ. ມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຢາກ, quenching ແມ່ນ.

ໃຫ້ສັງເກດວ່າຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນລະດັບສູງ (ສາວົກເຈັດສິບເປີເຊັນ) ຂອງນ້ໍາ. ມັນແມ່ນນາງຜູ້ທີ່ເຕັມໄປຈຸລັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນຂະບວນການ E -book. ສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງມະນຸດສໍາລັບນ້ໍາ - ສອງສາມລິດ (ປະມານ). ເຖິງແມ່ນວ່າຕົວຊີ້ວັດອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ, ໂດຍອີງຕາມນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍ.

ໃນເວລາທີ່ມີການສູນເສຍຂອງນ້ໍາໂດຍຮ່າງກາຍ, ປະສິດທິພາບຂອງມະນຸດ ໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເປັນດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຫນາເລືອດແລະກ້າມຊີ້ນສະຫນອງບໍ່ດີພໍທີ່ມີພະລັງງານ.

ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເປັນເວລາດົນນານຈະບໍ່ໄດ້ດື່ມນ້ໍາ (ຫຼືເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆອື່ນໆ), ມັນພຽງແຕ່ຕາຍ. ຂອງແຫຼວຈາກຜົນຜະລິດຂອງຮ່າງກາຍໂດຍຜ່ານການເລືອດ, ປັດສະວະ, ແລະ perspiration ໃນລະຫວ່າງການຫາຍໃຈໄດ້.

ການທີ່ໃຊ້ເວລາຮ້ອນທີ່ສຸດຂອງປີດັ່ງກ່າວບຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການນ້ໍາຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດກັບ quench thirst ຂອງທ່ານ - ມັນເປັນທີ່ຈະດື່ມຈອກສອງຂອງແຫຼວມີໄລຍະຫ່າງຂອງສິບຫຼືສິບຫ້ານາທີໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັງຈາກສ່ວນທີ່ທໍາອິດຂອງການກວດສອບເພື່ອເບິ່ງວ່າ thirst ຍັງ. ຖ້າຫາກວ່າມັນຍັງ, ເຄື່ອງດື່ມຍັງເປັນຂອງແຫຼວ (ແກ້ວທີສອງ) ໂດຍຜ່ານການໄລຍະຫ່າງທີ່ກໍານົດໄວ້. ວິທີການນີ້ແມ່ນປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາການນໍາໃຊ້ນ້ໍາໃນເວລາໃນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່. ເປັນຫຍັງ? ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ thirst ແລະຄວາມຕ້ອງການກັບ quench ພີ່ນ້ອງສະເຫມີຊັກຊ້າເລັກນ້ອຍກັບຄວາມພໍໃຈຂອງຕົວຈິງຂອງຄວາມຕ້ອງການຂອງອົງການຈັດຕັ້ງຂອງມະນຸດໃນຂອງແຫຼວເປັນໄດ້. ມີຫຼາກຫຼາຍຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເຄື່ອງດື່ມເປັນ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍ kvass, ນ້ໍາ, ນ້ໍາ, ເຄື່ອງດື່ມຂອງປາ, ພະລັງງານ, ຜະລິດຕະພັນນົມແລະອື່ນໆ.

ນັບຕັ້ງແຕ່ quench thirst ຂອງທ່ານ? ສິ່ງທີ່ດື່ມທີ່ຈະສາມາດຮັບມືກັບວຽກງານນີ້? ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາອະທິບາຍໃນລາຍລະອຽດໃນແຕ່ລະ.

ນ້ໍາ

ນ້ໍາ - ທໍ່ງ່າຍດາຍຫລືໃນແກ້ວໄດ້ - ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ thirst ປະສິດທິພາບຊ່ວຍລະງັບຄວາມ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່: ໃນທີ່ໃຊ້ເວລາຮ້ອນທີ່ສຸດຂອງປະຊາຊົນປີມີຫຼາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເຫື່ອອອກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍອອກມາເມື່ອມີຈໍານວນຫລາຍຂອງ phosphorus, sodium, magnesium ແລະ potassium ໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການທີ່ຈະ replenish ອຸປະກອນນ້ໍາ, ບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ຍັງເກືອ. ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງແມ່ນການດື່ມນ້ໍາທໍາມະດາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີການປົດຕໍາແຫນ່ງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເກືອອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ thirst ຍັງ. ເພາະສະນັ້ນ, ນ້ໍາທໍາມະດາຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາດື່ມ, ການເພີ່ມເຕີມພວກເຮົາຈະຕ້ອງນ້ໍາຫຼາຍ.

ນ້ໍາແຮ່ທາດ

ນ້ໍາແຮ່ທາດຢາກດີກ່ວາປົກກະຕິ. ເຖິງແມ່ນວ່າການນໍາໃຊ້ຂອງທຽມ mineralized ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງ. ນ້ໍາໃນທີ່ເກືອທີ່ປະກອບດ້ວຍຫຼາຍກ່ວາສິບກຼາມ, - ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ນ້ໍາແລະຢາ.

ນ້ໍາແຮ່ທາດທໍາມະຊາດເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການດີ້ນລົນຢູ່ກັບຕັນຫາລາມົກ. ແຕ່ດື່ມໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ. ໃນນ້ໍາແຮ່ທາດໃດທີ່ມີ dioxide ກາກບອນແລະທາດປະສົມແຮ່ທາດທີ່ອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າເງິນຝາກຂອງເກືອໃນຮ່າງກາຍໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ຕາມໃບສັ່ງແພດ.

ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດ, ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ, ແນ່ນອນ, ແມ່ນດີຫຼືພາກຮຽນ spring ນ້ໍາດຽວກັນ. ມັນຄວນຈະບໍ່ເສຍຄ່າຂອງ microbes ແລະການປົນເປື້ອນ. ໃຫ້ສັງເກດວ່ານ້ໍານີ້ມີຈຸດອ່ອນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນ. ມັນແມ່ນສໍາລັບບຸກຄົນຜູ້ທີ່ຖືກເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງພົນລະເຮືອນໄດ້, ມັນເບິ່ງຄືວ່າ tasteless, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນສົດ.

ເຄື່ອງດື່ມຂອງປາແລະເຄື່ອງດື່ມຂອງປາທັງຫມົດ

ໃນປັດຈຸບັນກ່ຽວກັບການຂາຍມີຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງ ອັດລົມ, ເຊັ່ນ: "Coca-Cola", "Pepsi", lemonade ແລະອື່ນໆ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ມີປະໂຍດກັບ quench thirst ຂອງທ່ານ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບດ້ວຍຫຼາຍຂອງສານກັນບູດ, ປະລິມານສູງຂອງນ້ໍາຕານ, ມີລົດຊາດຫວານ, ເຊິ່ງເພີ່ມເຕີມເສີມຂະຫຍາຍ thirst ໄດ້. ເປັນຫຍັງສະນັ້ນ? ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່ານ້ໍາລາຍບໍ່ດີທີ່ເອົາ sweetener ຍັງເຫຼືອກັບ mucosa ຂອງປາກ. ຂະນະທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ, ຫວານພຽງແຕ່ excites thirst.

ຊາ (ສີຂຽວ, ສີດໍາ, ຢາສະຫມຸນໄພ)

ຊາ, thirst, quenching ແມ່ນດີທີ່ສຸດ - ສີຂຽວ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການ drunk ທັງເຢັນແລະຮ້ອນ. ນອກຈາກນັ້ນຊາຂຽວ quenches thirst, ມັນເຮັດໃຫ້ເຖິງສໍາລັບການສູນເສຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງວິຕາມິນແລະເກືອແຮ່ທາດດັ່ງກ່າວ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກທີ່ມີນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ທັນນັກໂພຊະນາບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຫຼາຍກ່ວາສາມຈອກຂອງຊາຂຽວມື້, ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ນີ້ປະກອບດ້ວຍ kohetein ກົດ. ອົງປະກອບນີ້ສາມາດ irritate ກະເພາະອາຫານໄດ້, ສະນັ້ນປະຊາຊົນທີ່ມີພະຍາດຂອງຮ່າງກາຍຄວນຈະລະມັດລະວັງ.

ກັບ quench thirst ຂອງທ່ານ, ນອກເຫນືອໄປຈາກຊາຂຽວ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະປະກອບດ້ວຍ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຈາກໃບຂອງ currants, raspberries, oregano, linden blossom, mint ໄດ້.

ຊາ້ໍານົມ - ເປັນວິທີທີ່ດີກັບ quench thirst ຂອງທ່ານ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບ mucosa gastric.

ກາເຟ

ສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມນີ້ບໍ່ແມ່ນ indifferent ກັບແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ຊາຍ. ມັນປະກອບດ້ວຍຫຼາຍຂອງ caffeine ເປັນ. ອົງປະກອບນີ້ມີການປະຕິບັດ diuretic ທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຍັງເປັນຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການສະພາບຄ່ອງ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ກາເຟບໍ່ຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມມັກໃນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມກົດດັນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະ quench thirst ຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນຈະຮູ້ວ່າເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວນີ້, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບວຽກງານນີ້.

kvass

ນັບຕັ້ງແຕ່ quench thirst ຂອງທ່ານ? ດື່ມ kvass ເຢັນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການປະຕິບັດຕົ້ນຕໍ, ເຄື່ອງດື່ມຍັງເປັນທີ່ດີສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ.

ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນຫຼາຍ, ້ໍາຕານແລະອົງປະກອບ TRACE ທີ່ຈໍາເປັນໂດຍຮ່າງກາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນການຂາຍຂອງ brew ຄຸນນະພາບສູງແມ່ນປະຕິບັດບໍ່ມີໂອກາດ. ເຄື່ອງດື່ມບັນຈຸຂວດກໍາລັງກະກຽມທີ່ມີການສໍາພັດຂອງການທົດແທນສັງເຄາະ. kvass ເປັນຕົວແທນເຄື່ອງດື່ມດຽວກັນກັບອາຍແກັສທີ່ບໍ່ປະກອບດ້ວຍສິ່ງອື່ນນອກຈາກສານໃຫ້ຄວາມຫວານ, ທາດໃຫ້ກິ່ນລົດແລະຢາຮັກສາໄດ້.

ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ນີ້ແມ່ນ contraindicated ສໍາລັບຜູ້ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດເບົາຫວານແລະລໍາໄສ້ diverticulosis.

ນ້ໍາ (ທໍາມະຊາດແລະໃນຊອງ)

ນ້ໍາທໍາມະຊາດຢ່າງສົມບູນ quenches thirst. ການບໍລິໂພກເປັນປົກກະຕິຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ນີ້ແມ່ນດີສໍາລັບສຸຂະພາບ. ນ້ໍາກະປ໋ອງ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍສານກັນບູດ, ນ້ໍາຕານ, ທາດໃຫ້ກິ່ນລົດ, ສີແລະອາຊິດ citric, ແມ່ນແທ້ດຽວກັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍເປັນ lemonade, "Coca-Cola" ແລະອື່ນໆ.

ເບຍ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະ quench thirst ຂອງທ່ານ, ດື່ມເບຍບໍ່ແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າມັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີ diuretic ທີ່ເຂັ້ມແຂງພຽງພໍແລະຊາຍຢູ່ທົ່ວໄປແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ໃນທາງກັບກັນ, ສະແດງຮ່າງກາຍຂອງແຫຼວໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານດື່ມເບຍໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ອາດຈະມີສະຫມໍ່າສະເຫມີໃນການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ການພັດທະນາຂອງໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍເບຍອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ.

້ໍານົມແລະນົມເຄື່ອງດື່ມ

ແນວໃດກັບ quench thirst ຂອງທ່ານ? ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍານົມ, ນົມສົ້ມ, ນົມ baked ຫມັກ. ເຫຼົ່ານີ້ແລະນົມຢ່າງອື່ນໆ (ນົມ), ເຄື່ອງດື່ມ quench thirst ໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກິນອາຫານເຄື່ອງດື່ມນົມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ມັນກໍສາມາດນໍາໄປສູ່ການ obesity. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີອາຫານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກ່ວາເຄື່ອງດື່ມ. ຜະລິດຕະພັນນົມມີສູງຢູ່ໃນພະລັງງານ.

ນ້ໍານາວ ແລະນໍ້າເຜິ້ງ

ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຈະ quench thirst ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາຮ້ອນ. ປະສົມປະສານຂອງອົງປະກອບໃນ cocktail ນີ້ແມ່ນດີຫຼາຍ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕື່ມໃນນ້ໍານາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ, nutmeg ແລະສີໄຄຕົ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດື່ມທີ່ພະລັງງານຈະ.

ນ້ໍາຊຸບ Apple ກັບ raisins

ດື່ມສິ່ງມະຫັດ quenches thirst, ສະຫງົບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວໄດ້. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ຕົ້ມນີ້ regulates ການສະພາບແວດລ້ອມອາຊິດຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ, ແລະການຜະລິດຂອງນ້ໍາ gastric ໄດ້. ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມນີ້ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຈາກຫນາກແອບເປີ, ນ້ໍາບາງແລະ raisins. ການປະສົມແມ່ນໄດ້ນໍາເອົາໄປ reflux, whereupon ດື່ມໄດ້ກຽມພ້ອມສໍາລັບການບໍລິໂພກ.

Mead ໂລົດຮິ

A ເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ quenches thirst ແລະຄວາມອຶດຫິວ. ລົດຊາດສົ້ມແມ່ນສົດຊື່ນໃນ summer ໄດ້. ການເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມການດື່ມໄຄເຜັດ.

compote

ແນວໃດກັບ quench thirst ຂອງທ່ານ? ດື່ມ compote ເຢັນ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດທີ່ເປັນສຸກກະກຽມຈາກຫມາກໄມ້ຕ່າງໆແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ (ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ, ສົດຫຼື frozen). compote ໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງຫຼາຍຂອງສານອາຫານ, ວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນເປັນ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນ perfectly quenches thirst. ມັນຍັງເອົາ toxins. ພັນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ compotes ອະນຸຍາດໃຫ້ປະຈໍາວັນໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາຮ້ອນທີ່ສຸດຂອງປີເພື່ອກະລຸນາຕົວທ່ານເອງແລະຮັກເຄື່ອງດື່ມສຸຂະພາບດີມີກິ່ນຫອມ.

ການ caveat ພຽງແຕ່ - ບໍ່ເພີ່ມວິຕາມິນນ້ໍາຕານ cocktail. ເນື່ອງຈາກວ່າຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ compote ທີ່ຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ວາກັບ quench thirst ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນອກຈາກນີ້, ກິນອາຫານຫວານ ເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ, ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ຕື່ມນ້ໍາຕານ, ກ່ຽວກັບກົງກັນຂ້າມ, ສູນເສຍເປັນກິໂລພິເສດຈໍານວນຫນ້ອຍ.

ທ້າຍສຸດນີ້, ການຂະຫນາດນ້ອຍ

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີການ quench thirst ຂອງທ່ານໃນມື້ທີ່ຮ້ອນ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າໃນປັດຈຸບັນທ່ານຈະບໍ່ speculate ກ່ຽວກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວນີ້, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ດື່ມຫນຶ່ງຂອງເຄື່ອງດື່ມນໍາສະເຫນີຂ້າງ.