ເຂົ້າຫນົມຫວານ Top Lenten?

ຂະນະທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ, ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງການອົດອາຫານນີ້ແມ່ນເພື່ອອຸທິດທີ່ໃຊ້ເວລາເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບຕົນເອງຄວາມຮູ້, ການພັດທະນາຕົນເອງແລະອະທິຖານ, ແທນທີ່ຈະກ່ວາທີ່ຈະຈໍາກັດການເມນູ banal ຂອງຕົນແລະທຸກທໍລະມານຈາກການຂາດວິຕາມິນແລະ ຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ. ເພື່ອບັນລຸນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນວິນຍານທີ່ດີ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະ cheer ເຖິງຕົວທ່ານເອງ - ທີ່ຈະກິນອາຫານບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫວານ, ເຊັ່ນ: ເຂົ້າຫນົມ vegetarian.

ມີສູດຫຼາຍສໍາລັບ desserts ທີ່ບໍ່ລະເມີດ canons ຂອງການອົດອາຫານແມ່ນ. Salvation ແລະພຽງແຕ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນມື້ນີ້ເຂົ້າຫນົມຫວານ - ຖືສິນອົດເຂົ້າ.

ພົບຂ້ອນຂ້າງທົ່ວອາຫານທົ່ວໄປສາມາດໄດ້ຮັບການເອີ້ນວ່າມ້ວນ meatless. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງພວກເຂົາເຈົ້າຈະຕ້ອງການເຄິ່ງຈອກນ້ໍາຜັກ, ຈໍານວນດຽວກັນຂອງນ້ໍາແຮ່ທາດທີ່ມີລົດຊາດເຄັມ, ການຕື່ມ (ກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ), ຄິດໄລ່ຈໍານວນຂອງທາດແປ້ງນັ້ນວ່າມັນແມ່ນ "ເອົາໃຈໃສ່" ນ້ໍາທັງຫມົດແລະ dough ບໍ່ຕິດກັບນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ - ກະກຽມການທົດສອບ: ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປົນຢ່າງລະອຽດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດຂອງ dough ຮູບສີ່ຫຼ່ຽມມົນ, ສາມຫຼ່ຽມແລະກະກຽມ jam, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ການປູກເຫັດ, jam ຫຼືຕື່ມຂໍ້ມູນອື່ນໆ, ແລະມັນທັງຫມົດຫໍ່ໃນ dough. Bake loaf ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ຄືຈົນກ່ວາທອງ. ແຕ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍ nuance: dessert ນີ້ແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນອາຫານເຖິງໃນມື້ຂອງການກະກຽມ, ນັບຕັ້ງແຕ່ ການ dough ບໍ່ ໄວກ່ວາປົກກະຕິ withers.

ສໍາລັບ lovers ຂອງ cookies ຍັງມີສູດພິເສດຢູ່ໃນປະເພດຂອງ "ຫວານອົດອາຫານ." ເພື່ອກະກຽມພັດຈະຕ້ອງໄດ້ຈອກນ້ໍາເກືອແຕງ, ຈອກຂອງນ້ໍາ sunflower, ນ້ໍາຕານເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ, ສອງຊອງຂະຫນາດນ້ອຍຫມາກພ້າວແລະສອງຫຼືສາມຈອກຂອງ flour ໄດ້. ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປົນ້ໍາຕານ, ນ້ໍາ, chip ການຫຸ້ມຫໍ່, pickle ແລະ flour. ຖ້າຫາກວ່າເຮັດໄດ້ໄປ, ແຕ່ປະສົມຜົນຄວນຈະຄ້າຍຄືກັນກັບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກ່ຽວກັບການ dough shortbread ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມ້ວນອອກ dough ແລະ sprinkle ຕ້ອງຂອງ chip ທີ່ຍັງຄົງໄດ້. ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ - ທາງເລືອກຂອງຮູບຮ່າງທີ່ຕົນເອງມັກສໍາລັບຂະຫນົມຫວານແລະຕັດຕໍ່ມາຫຼັງຈາກຂອງຕົນ. ກ່ອນທີ່ຂະບວນການອົບຕົວຈິງ, sprinkled ມັກແປ້ງເບົາ baking, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນວາງມັນໃນ cakes ແລະ baked ຢູ່ທີ່ 180 ອົງສາປະມານສິບນາທີ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມັກຫມາກພ້າວ, ທ່ານສາມາດທົດແທນການມັນມີ raisins, apricots ແຫ້ງ, walnuts, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຕ້ອງການທາງສ່ວນຫນ້າຂອງຟັກ.

ໂດຍສະເພາະທີ່ໃນໄລຍະພັນມີ ຫມາກໂປມ baked - ຫວານ favorite, desserts Lenten - ມັນເປັນ delicious ເກີນໄປສໍາລັບທັງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່. ນອກເຫນືອໄປຈາກສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ, ຈາກຫນາກແອບເປີ, ທ່ານສາມາດເລືອກຢ່າງແທ້ຈິງ toppings ທີ່ພຽງແຕ່ທ່ານສາມາດຄິດວ່າຂອງຫຼືຊອກຫາຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້. ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍດີ: ຕັດສໍາຄັນໃນຫມາກໂປມ, ເຮັດໃຫ້ຫນຶ່ງຫຼືສອງບ່ວງກາເຟຂອງ stuffing ກະກຽມ (ອີງຕາມຂະຫນາດຂອງຫມາກໂປມໄດ້) ແລະ bake ສໍາລັບວິທີການສະດວກ. ການກະກຽມຂອງອາຫານໃນ microwave ໄດ້ຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກ່ວາສິບນາທີໃນເຕົາອົບຫຼື aerogrill ໄດ້ - ສິບຫ້າ. ທີ່ໃນເວລາທີ່ຍື່ນຄໍາຮ້ອງ dessert ໃນຕາຕະລາງທີ່ທ່ານໄດ້ເບິ່ງທີ່ສົມບູນແບບ, ທ່ານສາມາດ sprinkle ມີຫມາກໂປມນ້ໍາຕານແປ້ງພ້ອມ.

ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ເປັນຕົວແທນຂອງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີການມີລົດຫວານ, ແນ່ນອນວ່າຈະມີຄວາມສົນໃຈໃນ ການສູດປັນຫນ້າກອງ meatless - ແຊບ ຫວານຕ່ໍາ, ພະລັງງານ, ພ້ອມສໍາລັບການກະກຽມຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຈາກ pancakes ປົກກະຕິ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການພຽງແຕ່ເປັນຈອກຂອງ flour, ສອງຈອກນ້ໍາທໍາມະດາ, 50 ກຼາມຂອງນ້ໍາຜັກແລະນ້ໍາຕານ, ເນດ baking, ເກືອເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ. ການທົດສອບຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຈະເຮັດແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະລາຍເກືອແລະນ້ໍາຕານໃນນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມປະສົມ flour sifted ໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນປົນຢ່າງລະອຽດ. dough ຄວນຈະມີເອກະພາບ, ໂດຍບໍ່ມີການກ້ອນໃດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເພີ່ມເນດ baking ແລະນ້ໍາໄດ້, ປົນກັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ pancakes ໃນແຊ່ frying ເປັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ grease ມັນຄັ້ງທີ່ມີນ້ໍາຜັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນ baking. ໃນທີ່ສຸດມັນກໍສາມາດຈະເປັນ fluff ພຽງເລັກນ້ອຍໃນແຕ່ລະ pancake ກັບ້ໍາເຜີ້ງແລະໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີ jam favorite ຂອງທ່ານຫຼື marmalade.

ເຂົ້າຫນົມຫວານ Lenten - ທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນ dietitians ແນະນໍາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢ່າງກັບໃຜຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຊໍາລະຮ່າງກາຍ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດປະຕິເສດຕົນເອງການປິ່ນປົວ.