ອາຫານ favorite ໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານ: ວິທີການ bake ມັນຕົ້ນ, ມີໄກ່ໃນເຕົາອົບໄດ້

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາສໍາລັບແບບງ່າຍດາຍ, ແຕ່ໃນເວລາອາຫານມີລົດຊາດດຽວກັນສໍາລັບຄ່ໍາຄອບຄົວວັນອາທິດ, ຫຼືຕ້ອງການທີ່ຈະໃຫ້ໃຊ້ປຸງລົດຊາດ stunningly ແລະແນ່ນອນວ່າມັກຊື່ນຊົມຜົນສໍາເລັດກ່ຽວກັບການຕາຕະລາງວັນພັກການ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບສູດຂອງພວກເຮົາ. ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານວິທີການ bake ມັນຕົ້ນທີ່ມີ ໄກ່ໃນເຕົາອົບໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາມີນ້ໍາຂອງຊີ້ນສີຂາວແລະຜັກແມ່ນການຮັບປະກັນທີ່ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ໃຜ indifferent. ໃນຖານະເປັນງານວາງສະແດງການປະຕິບັດ, ອາຫານນີ້ "ໄປ" off ຕາຕະລາງທໍາອິດ. ເຮັດຈາກວັດຖຸດິບທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ, ມັນບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສາມາດພິເສດໃດໆ, ແລະເວລາທີ່ຈະກະກຽມຜະລິດຕະພັນຈະຕ້ອງການພຽງແຕ່ 20 ນາທີ, ທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້ທ່ານເມື່ອຍເກີນໄປທີ່ຈະຢຸດຫຼືທ້າຍອາທິດ. ນີ້ແມ່ນບາງທີອາດມີຫນຶ່ງໃນສູດທີ່ສົມບູນແບບທີ່ສຸດສໍາລັບການ housewife ຄ່ອຍມີເວ.

ວິທີການ bake ມັນຕົ້ນ, ມີໄກ່ໃນເຕົາອົບໄດ້

ການກະກຽມອາຫານທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• 1 fillet ໄກ່ທັງຫມົດຫຼືເຄິ່ງກິໂລກຣາມ, ຂາ, ປີກ, ແລະອື່ນໆ D..
• 10-12 ມັນຕົ້ນ;
• 2 ຜັກບົ່ວ;
• mayonnaise ຫຼືສີຄີມ marinade;
• ຄູ່ນ່ຶຂອງຫົວຫນ້າຂອງ extruded ທຽມ;
• ເຄື່ອງເທດສໍາລັບໄກ່ຫຼືເກືອທໍາມະດາແລະ pepper.

ໃຫ້ຂອງກິນເບິ່ງໃກ້ຊິດຢູ່ໃນວິທີການ bake ມັນຕົ້ນ, ມີໄກ່ໃນເຕົາອົບໄດ້, ທໍາອິດກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຕົ້ນຕໍ. ກັບຊີ້ນສີຂາວແມ່ນອຸດົມສົມບູນໂດຍສະເພາະ, ມັນແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອ marinate ກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ: ສົມ mayonnaise ຫຼືສົ້ມແກມສີຄີມທີ່ມີພືດສະຫມຸນໄພແລະກະທຽມອ່ອນ, ອຸດົມສົມບູນ lubricate ນັ້ນທຸກພາກສ່ວນຂອງຈິ້ມໄກ່ໄດ້. ໃຫ້ຢືນສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງ (ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນ hurry ເປັນ, ຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ), ແລະນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນການລ່ວງຫນ້າ - ເພື່ອກະກຽມໄກ່ແລະສົ່ງມັນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ຄືນ. ເມື່ອນົກຊະນິດແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ, ທ່ານສາມາດເປີດເຕົາອົບທີ່ຄວາມຮ້ອນ (ເຖິງ 180 ອົງສາ) ແລະໃນຂະນະດຽວກັນໃຊ້ເວລາການກະກຽມມັນຕົ້ນ. ຫົວທໍາຄວາມສະອາດແລະຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແຜ່ນຫນາສະເລ່ຍ, ແຫວນຜັກບົ່ວ crumble. ໃນປັດຈຸບັນ, ຢູ່ໃນເຈ້ຍໃບ baking ເປັນວາງອອກຜັກທໍາອິດ, ທາງເທີງ - ໄກ່ໄດ້, ເພີ່ມປະມານຈອກຂອງນ້ໍາໄດ້ - ສະນັ້ນມັນຕົ້ນ, ມີຄວາມແຫ້ງແລ້ງ, ແຕ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຈະກາຍເປັນເຖິງແມ່ນວ່າມີນ້ໍາຫຼາຍ, ແລະສົ່ງໄປທີ່ກະກຽມສໍາລັບການຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາບາງໃນເຮືອນຄົວຈະເລື່ອນກິ່ນຫອມແຊບຂອງຊີ້ນ baked, ແລະເຮືອນຂອງທ່ານຈະເປັນການລໍຖ້າ, ແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານດຶງອອກອາຫານຈາກເຕົາອົບໄດ້.

ໄກ່ທັງຫມົດ, ມັນຝະລັ່ງ baked

ນີ້ແມ່ນປະເພນີເປັນອາຫານງານບຸນໄດ້ຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ແຕກຕ່າງກ່ວາທີ່ຜ່ານມາຫນຶ່ງ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງເຕັກໂນໂລຊີສັດປີກໄດ້. ຕົກລົງເຫັນດີ, ໄກ່ນົກຊະນິດທັງຫມົດໃນຕາຕະລາງເບິ່ງຫຼາຍແຂງກວ່າຂາປົກກະຕິຫຼືປີກ. ການກະກຽມ, ໃຊ້ເວລາ:

• 1 ທັງຫມົດນົກນໍ້າຫນັກບໍ່ເກີນ 15 ກິໂລກໍາ
• 10-14 ມັນຕົ້ນຂະຫນາດກາງ;
• ຜັກບົ່ວ 2, ຊຶ່ງສາມາດເຂົ້າມາເມື່ອຄໍາຮ້ອງຂໍ;
• mayonnaise ແລະເຄື່ອງເທດສໍາລັບ marinade ໄດ້.

ສູດນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກ baked ໄກ່ກັບມັນຝະລັ່ງ ຮ່ອງຄ້າຍຄືກັນກັບທີ່ຜ່ານມາຫນຶ່ງ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ marinate ນົກທີ່ມີປະສົມຂອງ mayonnaise ຫຼືສົ້ມແກມສີຄີມ, ເຄື່ອງເທດ, ແລະຜັກທຽມເມ່ືອຍ່ອງ. ອອກຈາກຊີ້ນແຊ່ສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງແລະອື່ນ ໆ , ຫຼັງຈາກທີ່ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມ. ຫົວມັນຕົ້ນ, ມີຄວາມສະອາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ຜັກຫນຸ່ມ, ມັນສາມາດພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການ rinsed ຢ່າງລະອຽດພາຍໃຕ້ແລ່ນນ້ໍາທີ່ມີແປງແລະ peel ໃນເວລາທີ່ບໍ່ໃຫ້ຫນໍ່ໄມ້ສ່ວນຫຼາຍ. ໃນປັດຈຸບັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ: ເອົາມັນຕົ້ນ, ໄດ້ແຍກກັນແລະຜັກບົ່ວຟັກຢູ່ໃນແຊ່ໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມັນສຸດ shelf ໄດ້ສອງໃນເຕົາອົບ preheated (ເຖິງ 180-200 ອົງສາ), ແລະຄັ້ງທໍາອິດ, ສຸດ grill ການ, ວາງນົກຊະນິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາຈະໄຫຼໂດຍກົງເຂົ້າໄປໃນຜັກ, ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອ່ອນແລະບໍ່ເກີນຕາກໃຫ້ແຫ້ງ. ຫຼືປຸງແຕ່ງອາຫານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນກັບໄກ່, ການຈັດວາງມັນຢູ່ໃນເຈ້ຍໃບ baking ແລະສົ່ງມັນກັບ bake ສໍາລັບ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຮູບແບບການ, ລາຍງານມັນຜັກ, ງາມແລະຈອກນ້ໍາຫຼືນ້ໍາບໍ່ແມ່ນນ້ໍາຊຸບເຂັ້ມແຂງເກີນໄປແລະສໍາເລັດປຸງແຕ່ງອາຫານ - ຫຼັງຈາກ 40 ນາທີ, ອາຫານ ທ່ານສາມາດໃຫ້ບໍລິການ. ໃນມື້ນີ້ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການ bake ມັນຕົ້ນ, ມີໄກ່ໃນເຕົາອົບໄດ້. ພັກຜ່ອນເອົາປະກັນໄພ, ອາຫານນີ້ຈະກາຍເປັນ "corona" ຂອງທ່ານໃຫ້ການປິ່ນປົວສໍາລັບວັນພັກແລະຄ່ໍາໃນຄອບຄົວ, ແລະເປັນຊຶ່ງຈະບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບ bored.