ອາຫານການປິ່ນປົວ "9"

ເລື້ອຍໆ, ໃນການປະສົມປະສານກັບຢາເສບຕິດ, ນີ້ຫຼືວ່າພະຍາດທີ່ຕ້ອງການໂພຊະນາການພິເສດ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບອາຫານ 9, ຄຸ້ນເຄີຍກັບຕົວຊີ້ວັດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ, ພວກເຮົາຈະຕອບຄໍາຖາມວ່າເປັນຫຍັງມັນຈໍາເປັນ. ທ່ານຈະອ່ານກ່ຽວກັບອາຫານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານແນະນໍາສໍາລັບການບໍລິໂພກ.

ອາຫານ 9: ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້

ອາຫານ 9 ແມ່ນຖືກກໍານົດສໍາລັບພະຍາດເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະມີຈຸດປະສົງເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະຖືກແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຕົວຫຼາຍເກີນໄປຫລືປົກກະຕິ. ອາຫານ 9 ແມ່ນຖືກກໍານົດແລະມີຮູບແບບອ່ອນແອຂອງພະຍາດແລະສາມາດນໍາໃຊ້ສໍາລັບອາການແພ້ແລະພະຍາດອື່ນໆ. ມັນສາມາດເປັນ ໂຣກ Quincke, ໂຣກອາຍພິດ , ຂີ້ກະເທີ່, ອາການປະດົງ, ໂຣກປອດອັກເສບແລະອື່ນໆ.

ຈຸດປະສົງທີ່ຖືກຕ້ອງ

ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນເພື່ອສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ສົ່ງເສີມການປະຕິສັງຂອນຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນນ້ໍາເກືອ, ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄາບອາຫານ 9 ຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດກໍານົດປະລິມານຂອງຢາເສບຕິດທີ່ຫຼຸດລົງດ້ວຍນ້ໍາຕານແລະ insulin ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງອາຫານ.

ຕາຕະລາງ 9 ອາຫານ: ລັກສະນະຫນຶ່ງ

- ການຈໍາກັດມູນຄ່າພະລັງງານໃນປະລິມານປານກາງທີ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທາດແປ້ງທາດໂປຼຕີນ, ໂປຕີນ, ໄຂມັນ;

- ການຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ cholesterol ແລະສານສະກັດຈາກ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນແລະສານ lipotropic.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນວ່າການປຸງແຕ່ງອາຫານແບບປົກກະຕິຂອງຜະລິດຕະພັນ. ໃນລະຫວ່າງການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມຫວານແລະອາຫານ, ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຕານແມ່ນໃຊ້.

ອາຫານສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ອາຫານ 9 ກ່ຽວກັບອາຫານ

ການກິນອາຫານແມ່ນປະມານ 5 ຫາ 6 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ແຈກຢາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບທາດແປ້ງ. ໃນລະຫວ່າງການທົດສອບອາຫານຄວນຈະໃຫ້ການບໍລິໂພກຄາໂບໄຮເດດລະຫວ່າງກະເພາະອາຫານລະຫວ່າງອາຫານແລະໃນກໍລະນີຂອງອິນຊູລິນຄວນຖືກຍັບຍັ້ງຈາກເວລາຂອງການບໍລິຫານແລະປະລິມານ.

ສະ ບຽງອາຫານທີ່ຖືກ ແນະນໍາ ແລະບໍ່ໄດ້

ຜະລິດຕະພັນແປ້ງ: ທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່, rye, bran. ຜະລິດຕະພັນ ຫວານຫວານ ຖືກ ຂຸດຄົ້ນ.

ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ: ໄຂມັນຕ່ໍາ, ແກະ, ຊີ້ນງົວ, ຫມູ, ຫມູ, ໄກ່, ໄກ່, ຫມູ, ຫມູ, ໄກ່, ໄກ່, ໄກ່, ຫມູ, ໄກ່ແລະໄກ່. ປາ, goose, sausage ໄຂມັນແລະ ham, ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ smoked, ອາຫານກະປ໋ອງແມ່ນ excluded ຈາກອາຫານ.

ປາ: ໃນຄາບອາຫານຕ້ອງຈໍາເປັນປາທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນຕົ້ມຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຈືດ, ອົບຫຼືຂົ້ວ. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ຈໍານວນຈໍາກັດຂອງ herring ແຊ່ນ້ໍາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານກະປ໋ອງໃນຍັງຫມາກເລັ່ນ. ບໍ່ໄດ້ລວມເອົາ ປາ ແລະ ນໍ້າມັນປາທີ່ມີນໍ້າມັນ ຂີ້ເຜີ້ງ.

ໄຂ່: ບໍ່ຄວນກິນໄຂ່ສອງຊະນິດຕໍ່ມື້ໃນຮູບແບບຂົ້ວຫຼືຕົ້ມ.

ຜະລິດຕະພັນນົມ: ຄວນຈະຢູ່ໃນເມນູ kefir, ້ໍານົມ, cheese cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ, ເນີຍແຂງ unsalted ແລະ ໄຂມັນຕ່ໍາ, ໃນຈໍານວນຈໍາກັດຂອງສົ້ມແກມສີຄີມ. ມັນຖືກຍົກເວັ້ນ - ຄີມ, ຫວານ.

ໄຂມັນ: ສາມາດຜັກແລະມັນເບີ. ອາຫານລົດແລະໄຂມັນບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິເສດ.

ເຂົ້າຫນົມ, ເຂົ້າ ສາລີ, ຜັກກາດ: ເມັດທີ່ແນະນໍາ, ເຂົ້າຫນົມປັງ, ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າບາເລມຸກ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກຖົ່ວ. ເຂົ້າ, macaroni, semolina ແມ່ນບໍ່ລວມເອົາ.

ຜັກ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກິນຜັກປະຈໍາວັນເຊັ່ນ: ສະຫຼັດ, ຜັກ, ຫມາກແຕງ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຫມາກແຕງ, ຫມາກເລັ່ນ. ໃນຈໍານວນຈໍາກັດຂອງ carrots, ມັນຝະລັ່ງ, beets, ຣາວກັບແກະສີຂຽວ. ຜັກເກືອ, ເກືອແລະຜັກດອງຖືກປະຕິເສດ.

ຊຸບ: ແນະນໍາໃຫ້ - ກ່ຽວກັບເຫັດ, ຊີ້ນງົວແລະຊີ້ນປາທີ່ມີຜັກ, ຊີ້ນ, ເມັດທີ່ແນະນໍາ. ອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ອາຫານເຊັ່ນ: borsch, beetroot, shchi, okroshka. ມັນຖືກຍົກເວັ້ນ - ແກງ້ໍານົມທີ່ມີ pasta ແລະເມັດ, legumes, ແລະ broth ໄຂມັນ.

ຫມາກໄມ້ແລະອາຫານຫວານ: ທ່ານສາມາດກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫມາກຫວານແລະຫມາກໄມ້ສົ້ມ, ວຸ້ນ, ເຄື່ອງປະສົມ, ມູດ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ຫມາກເຜັດ, ແລະ cookies ໃນ saccharin, sorbitol. ຫ້າມກິນອາຫານ raisins, ຫມາກໄມ້, ຫມາກກ້ວຍ, ້ໍາເຜີ້ງ, ້ໍາຕານ, jam, ສີຄີມກ້ອນ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ.

ເຄື່ອງເທດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ: ຊອດປຸງແຕ່ງໃນຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ນ້ໍາຕານຈາກຜັກ, ປາຫຼືເຫັດ, ແລະຍັງມີປະລິມານທີ່ສູງປານກາງ, pepper, mustard. ຍັງບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ປະສົມນໍ້າມັນແລະໄຂ່ເຜັດ.

ເຄື່ອງດື່ມ: ກາເຟ, ຊາ, ນ້ໍາຕານຂອງ dogrose, kako ບໍ່ມີ້ໍາຕານກັບ້ໍານົມ, ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, ແລະຍັງນ້ໍາຈາກ ຫມາກ unsweet ແມ່ນ ແນະນໍາໃຫ້ . ນ້ໍາຫວານ, kvass, lemonades ທີ່ມີການເພີ່ມເຕີມຂອງ້ໍາຕານໄດ້ຖືກປະຕິເສດ.