ສ່ວນໃຫຍ່ມີວິຕາມິນທີ່ດີສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ: ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການທົບທວນຄືນແລະວິທີການຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເປັນ. ສິ່ງທີ່ມີວິຕາມິນ prenatal ມີຄວາມທີ່ດີທີ່ສຸດອີງຕາມການທ່ານຫມໍ?

ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງກັບຍື່ນຍັນວ່າການຖືພາ - ໄລຍະເວລາທີ່ພິເສດໃນຊີວິດຂອງແມ່ຍິງທຸກ. ການສຸກເສີນຂອງຊີວິດໃຫມ່ແລະການພັດທະນາຂອງຕົນ, ຄວາມຄາດຫວັງຂອງການສຸກເສີນຂອງຄອບຄົວຂອງມະນຸດໃຫມ່ແລະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກະກຽມສໍາລັບ chores ສຸກເວລາເກີດລູກ - ສິ່ງທີ່ອາດຈະດີກວ່າ? ແລະ, ແນ່ນອນ, ນ້ອຍທຸກຄົນຕ້ອງການສໍາລັບລູກຂອງທ່ານທີ່ດີທີ່ສຸດ. ແລະສໍາລັບການພັດທະນາທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງອະນາຄົດຂອງມະນຸດ, ປະສົມປະສານຂອງລະດັບຄວາມທັງຫມົດຂອງວິຕາມິນທີ່ຊ່ວຍໃນການພັດທະນາໂດຍລວມຂອງໂຄງກະດູກຂອງເດັກນ້ອຍ, ສະຫມອງຂອງເຂົາແລະອະໄວຍະວະອັນສໍາຄັນອື່ນໆໄດ້.

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ໃນໂລກມື້ນີ້, ແມ່ຍິງແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍຈະສາມາດເຫມາະສົມແລະເປັນປົກກະຕິກິນອາຫານ, ແລະຢູ່ທີ່ນີ້ມາກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນແຕກຕ່າງກັນອອກແບບມາເພື່ອຊົດເຊີຍສໍາລັບການຂາດການນີ້ຫຼືອົງປະກອບໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ແລະສົ່ງຊຶ່ງຈະດຶງຊັບພະຍາກອນຂອງຕົນ. ແນ່ນອນວ່າ, ແມ່ຍິງໃນໄລຍະເວລາທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນນີ້ຂອງຕ້ອງການທຸກຈະຮູ້ວ່າສິ່ງ ທີ່ມີວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ມີ, ສິ່ງທີ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫນຶ່ງໃນໄລຍະອື່ນໆແລະທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນໃນທີ່ສຸດກໍຈະເລືອກສໍາລັບການ.

ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ

ວິຕາມິນ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະການຖືພາມີຄວາມແຕກຕ່າງຈາກລະບົບທໍາມະດາ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດື່ມພຽງແຕ່ການກະກຽມພິເສດອອກແບບສໍາລັບໄລຍະເວລາສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງຊີວິດ. ໃນເວລາທີ່ຄໍາຖາມທີ່ເກີດຂື້ນ, ສິ່ງທີ່ມີວິຕາມິນ prenatal ມີເພື່ອນມິດທີ່ດີທີ່ສຸດຄວາມຄິດເຫັນບໍ່ໄດ້ເກນກໍານົດ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າສິ່ງທີ່ໄດ້ມາກັບບຸກຄົນຫນຶ່ງຈະບໍ່ຈໍາເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ. ພຽງແຕ່ເປັນທ່ານຫມໍດູແລຄົນເຈັບທັງສອງໃນໄລຍະຖືພາແລະກ່ອນທີ່ມັນຈະຫຼາຍທີ່ສຸດຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດກໍາຫນົດການສ້າງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຂອງນາງ. ນີ້ອາດຈະໄດ້ຮັບການມອບຫມາຍໃຫ້ທົດສອບພິເສດເນື່ອງຈາກວ່າອົງປະກອບສ່ວນເກີນໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຂີ້ຮ້າຍກ່ວາພວກເຂົາຂາດ.

ແມ່ຍິງຕ້ອງການວິຕາມິນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈະເລີນເຕີບໂຕເປັນເດັກນ້ອຍເພີ່ມ. ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນເນື້ອໃນທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນ, ໃນເວລາທີ່ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບຢາເສບຕິດທໍາມະດາ, ເຮັດໃຫ້ການອີ່ມຕົວຂອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ. ວ່າເປັນຫຍັງ, ໃນເວລາທີ່ຕັດສິນໃຈມີວິຕາມິນ prenatal ມີຄວາມທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີຂອງໄລຍະເວລາຂອງການພັດທະນາຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້. ອີງຕາມລະບຽບເປັນ, reception ຂອງສະລັບສັບຊ້ອນໄດ້ຖືກແຕ່ງຕັ້ງຫຼັງຈາກອາທິດວັນທີ 12 ຂອງການຖືພາ, ໃນເມື່ອບໍ່ມີການຊີ້ບອກອື່ນໆ.

ສິ່ງທີ່ຄວນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ?

ນອກເຫນືອໄປຈາກສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ, ມີຢາປິ່ນປົວອອກແບບມາເພື່ອຊົດເຊີຍສໍາລັບການຂາດໃນຮ່າງກາຍຂອງອົງປະກອບສະເພາະໃດຫນຶ່ງໄດ້ຈໍານວນຫນຶ່ງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ອາຊິດ folic, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກຄຸ້ມຄອງກ່ອນການຖືພາ, ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາການວາງແຜນ, ແລະ "Jodomarin", saturate ຮ່າງກາຍມີທາດໄອໂອດິນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການເຫຼົ່ານີ້ທັງສອງອົງປະກອບ, ວິຕາມິນສໍາລັບການດ້ວຍທາດການຊຽມຖືພາຈະຕ້ອງປະຈຸບັນທີ່ມີຜົນຕໍ່ການສ້າງຕັ້ງທີ່ເຫມາະສົມຂອງໂຄງກະດູກເດັກນ້ອຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຈຸບັນໃນວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ສາມອົງປະກອບ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບ borne ຢູ່ໃນໃຈວ່າໃນສະລັບສັບຊ້ອນຂອງເນື້ອຫາທາດໄອໂອດິນໄດ້ຕາມປົກກະຕິບໍ່ເກີນ 150 ມິໂກຣກຣາມ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນຮ່າງກາຍໂດຍຜ່ານການນໍາໃຊ້ຂອງການເພີ່ມເຕີມຂອງ ຢາເສບຕິດທາດໄອໂອດິນທີ່ບັນຈຸ ຫຼືລວມເຂົ້າໃນອາຫານສາຫລ່າຍທະເລ, ປາແລະອາຫານທະເລທັງຫມົດໄດ້.

ວາງແຜນສໍາລັບການຖືພາເຊັ່ນ: ການເລືອກວິຕາມິນທີ່ຖືກຕ້ອງ

ຂັ້ນຕອນຂອງການໃນເວລາທີ່ຄົບກໍາຫນົດການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະ conceive ເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອຮັບປະກັນເງື່ອນໄຂສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດຂອງ gestation ແລະເກີດຂອງເດັກນ້ອຍສຸຂະພາບດີ. ເລື່ອງວິທີທີ່ດີໄລຍະເວລານີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບວິທີມັນຈະດໍາເນີນການຖືພາຕົວຂອງມັນເອງ.

ການຖືພາແຜນຫມາຍຄວາມວ່າສໍາລັບການຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຈໍາເປັນຕ້ອງ undergo ເປັນການຄັດເລືອກຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອແລະພະຍາດຊຶມເຊື້ອ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສໍາລັບຜູ້ຍິງທີ່ກິນວິຕາມິນທີ່ແນ່ນອນ. ຢາເສບຕິດ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການກິນທັນທີຫຼັງຈາກການຕັດສິນໃຈຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອະນາຄົດຂອງການເປັນແມ່ - ເປັນອາຊິດ folic (ວິຕາມິນ B9). ນັດພົບຂອງພຣະອົງໄດ້ຖືກພິຈາລະນາທີ່ຈະເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂໍ້ບົກພ່ອງໃນການສ້າງຕັ້ງຂອງລະບົບປະສາດຂອງເດັກນ້ອຍອະນາຄົດ. ຖ້າຫາກວ່າການຖືພາແມ່ນບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງ, ຢາເສບຕິດຄວນໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ໃນທັນທີຫຼັງຈາກການຢືນຢັນຂອງການຖືພາ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນສາມາດໄດ້ຮັບການ drunk ກ່ອນຢ້ຽມຢາມຂອງທ່ານຫມໍເປັນເກນທີ່ສໍາຄັນທີ່ມັນໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ "ວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ." ການທົບທວນຄືນກ່ຽວກັບມັນພຽງແຕ່ໃນທາງບວກຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທັງສອງທາງການແພດແລະໂດຍການ moms ລາວ.

ອີກປະການຫນຶ່ງອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ - ວິຕາມິນ E, ເຊິ່ງປັບປຸງການທໍາງານຂອງການຈະເລີນພັນຂອງຮ່າງກາຍແລະສະຫນອງເງື່ອນໄຂທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການພັດທະນາຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້. ນອກຈາກນີ້ເຂົາເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງ pathologies ເຊັ່ນ: ການເອົາລູກອອກຄອດກ່ອນກໍາຫນົດແລະພາດໂອກາດນີ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ເຫຼົ່ານີ້ທັງສອງ micronutrients ແມ່ນຈໍາເປັນທີ່ສຸດໃນຂະນະນີ້.

ສາມເດືອນທໍາອິດ: ສິ່ງທີ່ມີວິຕາມິນໃດແດ່?

ໃນໄລຍະເວລາການວາງແຜນການຫຼັງຈາກການຖືພາໃນ 1 trimester, ຕ້ອງການສໍາລັບວິຕາມິນເລີ່ມຊ້າເພີ່ມຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຫມໍຈໍານວນຫຼາຍຍອມຮັບວ່າຫຼາຍທີ່ສຸດວິຕາມິນທີ່ດີສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາໃນໄລຍະຕົ້ນ - ຖືກຕ້ອງ, ອາຫານໃຫ້ຖືກແລະໃນທາງບວກ. ໂດຍປົກກະຕິ, gynecologists prescribe ວິຕາມິນຫຼັງຈາກ 12 ອາທິດໃນເວລາທີ່ຊັບພະຍາກອນພາຍໃນຂອງຍິງມີຄັນບໍ່ສາມາດຮັບມືຢ່າງເຕັມສ່ວນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ມັນແມ່ນພິຈາລະນາວ່າພຽງພໍ ການນໍາໃຊ້ຂອງອາຊິດ folic, ແລະວິຕາມິນ A, E, C ແລະທາດໄອໂອດິນ. ອະທິບາຍທາງເລືອກນີ້ເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ໂຟລິກອາຊີດແມ່ນການປ້ອງກັນຂອງພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດຂອງເດັກນ້ອຍໃນທ້ອງແລະສົມປະກອບແກ່ການ;
• ວິຕາມິນ A ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອປະກອບເປັນລະບົບປະສາດແລະອຸປະກອນສາຍຕາແລະໂຄງກະດູກ;
• ວິຕາມິນ E ເປັນການປ້ອງກັນການແທ້ງລູກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊ່ວຍການສ້າງຕັ້ງທີ່ເຫມາະສົມຂອງແຮ່;
• ວິຕາມິນ C ປັບປຸງພູມຕ້ານທານ, ຊຶ່ງມັນເພີ່ມທະວີການຕໍ່ຕ້ານກັບພະຍາດຊຶມເຊື້ອຕ່າງໆແລະໄວຣັສ, ທີ່ປ້ອງກັນການຍົກເລີກກ່ອນໄວອັນຄວນຂອງການຖືພາ;
• ທາດໄອໂອດິນແມ່ນສໍາຄັນໃນການສ້າງຕັ້ງທີ່ເຫມາະສົມຂອງລະບົບປະສາດແລະຕ່ອມ thyroid.

ປະສົມປະສານນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນກຸ່ມທີ່ເອີ້ນວ່າ "ວິຕາມິນ prenatal ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນ 1 ສາມເດືອນ."

trimester ສອງ: ການເລືອກສິດທິຂອງວິຕາມິນ

ຫຼັງຈາກອາທິດທີ່ 12 ຈະເລີ່ມຕົ້ນການພັດທະນາຢ່າງວ່ອງໄວຂອງອະນາຄົດຂອງເດັກແລະການສ້າງຕັ້ງຂອງອະໄວຍະວະສໍາຄັນຂອງພຣະອົງ. ເພື່ອໃຫ້ມັນມີຊັບພະຍາກອນທີ່ຈໍາເປັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ.

ສ່ວນໃຫຍ່ ມີວິຕາມິນທີ່ດີ ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາໃນໄລຍະໄລຍະເວລານັ້ນ, ມີຜູ້ທີ່ມີພຽງພໍ:

• ທາດເຫຼັກ,
• ດ້ວຍທາດການຊຽມ,
• ທາດໄອໂອດິນ.

ທາດເຫຼັກເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເລືອດຈາງໃນໄລຍະຖືພາ. ເຮໂມໂກບິນ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍເຂົາ, ພົກອອກຊິເຈນໃນທົ່ວຮ່າງກາຍແລະສະຫນອງເດັກນ້ອຍ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ທາດເຫຼັກແມ່ນຜູ້ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມການເຄື່ອນໄຫວໃນຂະບວນການຂອງສັງເຄາະໂປຕີນໄດ້, ດັ່ງນັ້ນການສ້າງກ້າມເນື້ອ. ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ການຂາດທາດເຫຼັກສາມາດນໍາໄປສູ່ການໂຕນ uterine ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ທາດໄອໂອດິນໄດ້ຖືກແຕ່ງຕັ້ງຢູ່ໃນໄລຍະຕົ້ນໆຂອງການຖືພາ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງມັນບໍ່ເພີ່ມຫຼາຍສົມຄວນໃນໄລຍະ ສາມເດືອນທີສອງ. ທ່ານເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນການສ້າງຕັ້ງຂອງໂຄງກະດູກຂອງເດັກໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການພັດທະນາຂອງຄະນະວິຊາຈິດໃຈຂອງຕົນ. ການຂາດທາດໄອໂອດິນໃຫ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ metabolism ແມ່ຄາດຫວັງວ່າ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍແລະນ້ໍາຫນັກທັງຫມົດຫຼາຍເກີນໄປ.

ດ້ວຍທາດການຊຽມມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງຕັ້ງຂອງໂຄງກະດູກ, ລະບົບ endocrine ແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງເດັກນ້ອຍ, ສະນັ້ນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຕົນເປັນສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນຢູ່ໃນ trimester ທີສອງ. ມັນເປັນ noteworthy ວ່າແຮ່ທາດ TRACE ນີ້ຄັດຈ້ອນມາຈາກອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ສະນັ້ນມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເປັນຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບ.

ມັນຄືການລວມກັນຂອງອົງປະກອບ TRACE ໃນ trimester ທີ 2 ຂອງຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມນີ້: "ສິ່ງທີ່ມີວິຕາມິນ prenatal ມີຄວາມທີ່ດີທີ່ສຸດ?". ຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານຫມໍນ້ອຍຢືນຢັນຂໍ້ມູນຂ່າວສານນີ້.

trimester ທີສາມ: ວິຕາມິນ

ທີ່ຜ່ານມາສາມເດືອນຂອງການຖືພາສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ສຸດ. ເດັກນ້ອຍອະນາຄົດແມ່ນຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍ, tremors ແລະການເຄື່ອນໄຫວກາຍເປັນຊັດເຈນຫຼາຍ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງທ້ອງນ້ອຍ, ຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍບາງ. ໃນເດືອນສຸດທ້າຍຂອງການຖືພາແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເລືອກເອົາຕໍາແຫນ່ງສະດວກສະບາຍສໍາລັບການນອນແລະເຮືອນກາຍເປັນ cumbersome ທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ເດັກນ້ອຍຍັງຈະສືບຕໍ່ພັດທະນາ, ມັນແມ່ນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນຊັບພະຍາກອນທີ່ຈະປະກອບ. ແຮ່ທາດ TRACE ສໍາຄັນທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນໃນໄລຍະນີ້ຂອງການຖືພາແມ່ນ:

• ວິຕາມິນ C;
• ວິຕາມິນ D.
• magnesium.

ວິຕາມິນ C ປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະ 3 ສາມເດືອນ. ພະຍາດໃນໄລຍະນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຜົນໄດ້ຮັບ tragic. ວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ດີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າເດືອນສຸດທ້າຍຂອງການຖືພາເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາຂອງການລະບາດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.

ວິຕາມິນ D ແມ່ນການປ້ອງກັນຂອງ rickets ໃນເດັກນ້ອຍອະນາຄົດແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອປະກອບເປັນໂຄງກະດູກໃນໄລຍະທ້າຍຂອງການຖືພາ. ວິຕາມິນນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບຈາກແສງແດດ, ສະນັ້ນຖ້າຫາກວ່າ 3 trimester ເກີດຂຶ້ນໃນເດືອນ summer, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນດວງອາທິດ, ບໍ່ລືມກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂຜິວຫນັງ.

Magnesium ແມ່ນອົງປະກອບໃນການປ້ອງກັນແຮງງານເກີດບໍ່ຖ້ວນເດືອນທີ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການຂອງການຖືພານີ້ໄດ້.

ຈາກເນື້ອຫາສູງໃນການກະກຽມຂອງອົງປະກອບ TRACE ເຫຼົ່ານີ້ໃນໄລຍະ 3 ໄຕໄດ້ - ມີວິຕາມິນ prenatal ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຄວາມຄິດເຫັນຂອງພະນັກງານດ້ານການປິ່ນປົວໃນເວລາດຽວກັນລະບຸວ່າການກິນວິຕາມິນໃນໄລຍະເວລານີ້ບໍ່ແມ່ນການວັດແທກການບັງຄັບ. ມັນຂຶ້ນຢູ່ກັບສະຖານະຂອງຍິງມີຄັນແລະຜົນໄດ້ຮັບຂອງການວິເຄາະດັ່ງກ່າວ.

ສ່ວນໃຫຍ່ມີວິຕາມິນທີ່ດີສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ບັນຊີລາຍການ

ມາຮອດປະຈຸ, ມີຫຼາຍສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນອອກແບບມາເພື່ອເຕີມເຕັມຮ່າງກາຍທີ່ມີອົງປະກອບ TRACE ທີ່ສໍາຄັນຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດ. ເນື່ອງຈາກຫຼາກຫຼາຍຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າວິຕາມິນ prenatal ເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນປັດຈຸບັນມີລະບົບ, ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດໃນການປະຕິບັດ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ສຸດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດທັງຫມົດອົງປະກອບ TRACE ທີ່ຈໍາເປັນໃນປະລິມານພຽງພໍທີ່. ວິຕາມິນ prenatal ດັ່ງນັ້ນດີທີ່ສຸດແມ່ນ:

• "ຫນັງສືສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ";
• "Vitrum Prenatal", "ກ່ອນຄອດ Forte Vitrum-";
• "Materna";
• "Pregnacare";
• "Prenatal ສິບເອັດ";
• "Femibion".

ອີງຕາມຊ່ຽວຊານ, ຢາເສບຕິດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີວິຕາມິນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດໃນລະຫວ່າງການຖືພາໃນເມື່ອບໍ່ມີ contraindications ໄດ້. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບດ້ວຍທັງຫມົດອົງປະກອບ TRACE ທີ່ສໍາຄັນ, ຈໍານວນຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບແຕ່ລະຢາເສບຕິດ. ນັ້ນຄືເຫດຜົນພຽງແຕ່ທ່ານຫມໍສາມາດກໍາຫນົດທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບວິຕາມິນສະລັບສັບຊ້ອນເປັນແມ່ຍິງໂດຍສະເພາະຂອງ. ເລືອກເອກະລາດໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມ.

ຢາສະລັບສັບຊ້ອນສໍາລັບວິຕາມິນຖືພາ

ສ່ວນໃຫຍ່ມີວິຕາມິນທີ່ດີສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ທີ່ມີຊື່ໄດ້ຮັບການກ່າວເຖິງຂ້າງເທິງນັ້ນ, ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເມື່ອວັນໃນຕອນເຊົ້າພາຍຫຼັງທີ່ອາຫານເຊົ້າ. ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີທ່ານຫມໍຊີ້ບອກອື່ນໆ, ໃຊ້ຢາຄວນຈະຫລັກສູດໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຄໍາແນະນໍາ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ຫນຶ່ງໄລຍະການຕໍ່ເດືອນ, ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຜ່ານການສອບເສັງແລະກໍານົດວ່າຈະມີຢາເສບຕິດເພີ່ມເຕີມ. ອີງຕາມລະບຽບເປັນ, ຖ້າຫາກວ່າຍິງມີຄັນອາໃສຢູ່ໃນພາກພື້ນອາກາດເອື້ອອໍານວຍ, ຕ້ອງການສໍາລັບການສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນແມ່ນບໍ່ຄົງທີ່. ທ່ານບໍ່ຄວນສວຍໃຊ້ພວກເຂົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ສຸດ prenatal.

ອີງຕາມການທ່ານຫມໍ

ອີງຕາມລະບຽບເປັນ, gynecologist ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງການຖືພາ, ແມ່ຄາດຫວັງວ່າທີ່ຈະແຕ່ງຕັ້ງວິຕາມິນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານທັງຫມົດຕົກລົງເຫັນດີວ່າວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ - ແມ່ນເພື່ອໄດ້ຮັບແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນໃນວິທີການທໍາມະຊາດ, ໂດຍຜ່ານການອາຫານແລະແສງແດດ. ພວກເຮົາຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າມີວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ - ຢານີ້, ແລະກິນຢາບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ບໍ່ມີບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນຢ່າງແທ້ຈິງ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ການຍອມຮັບຂອງອົງປະກອບການຕິດຕາມຕ້ອງໄດ້ຮັບການນໍາຫນ້າດ້ວຍການກວດສອບຢ່າງລະອຽດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີການບໍລິຈາກເລືອດ. ນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ hypervitaminosis, ເຊິ່ງເປັນໄປໄດ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນປະຕິບັດຕາມດ້ວຍຄວາມສົມດຸນຂອງຢາ. ທຸກແມ່ທີ່ຄວນຈະຮູ້ຈັກຂອບເຂດຂອງຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບ reception ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງສະລັບສັບຊ້ອນ, ຊຶ່ງໃນກໍລະນີໃດຫນຶ່ງແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານໄດ້.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ຮັບແຮ່ທາດທີ່ຖືກຕ້ອງໃນທາງທໍາມະຊາດ, ມີຄວາມສ່ຽງຂອງ hypervitaminosis ແມ່ນບໍ່ຄົບຖ້ວນ. ນັ້ນຄືເຫດຜົນວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ອີງຕາມການທ່ານຫມໍ - ເປັນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ອາຫານໃຫ້ຖືກ, ເວລາຍ່າງແລະການດູດຊຶມຂອງອາລົມໃນທາງບວກ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດເຕືອນວ່າການນໍາໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປຂອງວິຕາມິນໃນໄລຍະຖືພາແລະ lactation ອາດນໍາໄປສູ່ການເກີດອາການແພ້ຂອງເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນອະນາຄົດ.

ທີ່ດີທີ່ສຸດວິຕາມິນ prenatal, ການທົບທວນຄືນ

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມສົງໄສຈາກຫມໍ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຊອກຫາແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ກໍາລັງຕັ້ງທ້ອງ, ຈະບໍ່ມີວິຕາມິນ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າບໍ່ແມ່ໃນອະນາຄົດທັງຫມົດສາມາດກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະໃຫ້ຖືກສໍາລັບເຫດຜົນຕ່າງໆ. ນີ້ອາດຈະມີການຂາດການເງິນ, ຂາດທີ່ໃຊ້ເວລາເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດແລະມັກແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, ເຮັດວຽກຫນັກ, ແລະປັດໄຈອື່ນໆ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວນີ້, ການໄດ້ຮັບສານຂອງຮ່າງກາຍຂອງວິຕາມິນ solves ບັນຫາຂອງການອີ່ມຕົວ, ແລະເພາະສະນັ້ນໃນອະນາຄົດຂອງເດັກໄດ້, ມັນຕ້ອງ micronutrients. ນັ້ນຄືເຫດຜົນການວິຕາມິນໃນໄລຍະການຖືພາໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມດັ່ງກ່າວໃນປີທີ່ຜ່ານມາ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເລືອກເອົາວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ຍິງທີ່ແທ້ຈິງພວກເຂົາອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງວິຕາມິນ, ຈັບໄດ້ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງທີ່ດີທີ່ສຸດໄດ້.

1. "ຫນັງສືສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ." ປະໂຫຍດຂອງຢາເສບຕິດນີ້ເປັນບັນຊີຂອງປະຕິສໍາພັນຂອງທັງຫມົດມັນປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບ TRACE ໄດ້. ວິຕາມິນທີ່ມີຢູ່ໃນແທັບເລັດຂອງສາມສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປະຕິເສດສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ໃນກໍລະນີຂອງຕິກິຣິຍາເກີດອາການແພ້ໄດ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນສະລັບສັບຊ້ອນນີ້ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງທາດໄອໂອດິນ, ສະນັ້ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເພີ່ມເຕີມຂາຂອງຕົນບໍ່ມີ. A ຄົນດ້ອຍໂອກາດຂອງການກະກຽມນີ້ແມ່ນຈໍານວນເງິນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງອາຊິດ folic, ຢ່າງໃດກໍຕາມຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເຖິງ 12 ອາທິດເສີມຂອງວິຕາມິນ.
2. "Vitrum Prenatal." ໄດ້ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວນີ້, ເນື່ອງຈາກການທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍໃນບັນດາ gynecologists - ເນື້ອໃນທາດເຫຼັກສູງ. ມັນເປັນພຽງພໍສໍາລັບການປ້ອງກັນຂອງພະຍາດເລືອດຈາງໃນທຸກຂັ້ນຕອນຂອງການຖືພາ, ແລະການປິ່ນປົວໃນໄລຍະຕົ້ນ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ຢູ່ທີ່ນີ້ໃນອຸດົມສົມບູນປະກອບດ້ວຍອາຊິດ folic. ລົບຢາເສບຕິດໃນເມື່ອບໍ່ມີຂອງທາດໄອໂອດິນໄດ້, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄົນດ້ອຍໂອກາດນີ້ຖືກຊົດເຊີຍດ້ວຍສະລັບສັບຊ້ອນ "ກ່ອນຄອດ Forte Vitrum-."
3. "Materna". Judging ໂດຍອົງປະກອບຂອງ, ມີປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງທາດໄອໂອດິນແລະອາຊິດ folic. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແນະນໍາໃຫ້ຢາເສບຕິດນີ້ມີຈຸດອ່ອນທີ່ສໍາຄັນ - ມີເນື້ອຫາສູງຂອງວິຕາມິນ A ແລະວິຕາມິນ B, ຊຶ່ງມັກຈະເປັນສາເຫດຂອງອາການແພ້ຫຼາຍ.
4. "Pregnavit". ຄວາມຄິດເຫັນຂອງວິຕາມິນສະລັບສັບຊ້ອນນີ້ສໍາລັບພາກສ່ວນທີ່ສຸດໃນທາງບວກ, ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ມີຍັງບໍ່ມີທາດໄອໂອດິນ, ຊຶ່ງເປັນຫຍັງຈຶ່ງເສີມທີ່ຕ້ອງການຂອງການສ້າງທາດໄອໂອດິນທີ່ບັນຈຸ.
5. "Prenatal ສິບເອັດ." ຢາເສບຕິດນີ້ໄດ້ຮັບຢ່າງຫຼາຍຂອງການຕໍານິຕິຊົມໃນທາງບວກເປັນ. ປະໂຫຍດຂອງທີ່ຫມາຍທັງທ່ານຫມໍແລະຜູ້ເປັນແມ່ຄາດຫວັງວ່າ, ແມ່ນເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງ magnesium, ຊຶ່ງເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການທໍາແທ້ງ. ນອກຈາກນີ້ຍັງປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫລາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
6. "Femibion". ບາງທີນີ້ແມ່ນວິຕາມິນສະລັບສັບຊ້ອນພຽງແຕ່ໃນມື້ນີ້, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຈໍານວນສິດທິຂອງທຸກອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ລວມທັງທາດໄອໂອດິນແລະອາຊິດ folic, ຊຶ່ງເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການທົບທວນຄືນໃນທາງບວກກ່ຽວກັບມັນໄດ້. ຢາເສບຕິດນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນທັງສອງສະບັບ: "Femibion 1" ເຫມາະສົມສໍາລັບສາມເດືອນທໍາອິດແລະ "Femibion-2" - ຫຼັງຈາກ 12 ອາທິດ. ໄດ້ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງຢາເສບຕິດ, ເຊິ່ງໄດ້ສະຫຼອງໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ນັ້ນກໍ່ແມ່ນວ່າມັນລວມວິຕາມິນທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນ. ຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມ, ແລະມັນເປັນການສະດວກທີ່ສຸດ. ຈຸດອ່ອນດັ່ງກ່າວເທົ່ານັ້ນ, ເຊິ່ງໄດ້ສະຫຼອງ - ລາຄາສູງພຽງພໍ.

ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຕັດສິນໂດຍການທົບທວນຄືນການສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ - ເປັນ "Femibion". ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນພຽງແຕ່ວ່າລວມທັງຫມົດ micronutrients ທີ່ຈໍາເປັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາບໍ່ຄວນກິນຢາທີ່ພິເສດຮ່ວມກັບມັນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມວ່າສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງຄຸນນະພາບຂອງຕົນມີ contraindications ຂອງຕົນ. ນັ້ນຄືເຫດຜົນເລືອກວິຕາມິນ prenatal ທີ່ດີທີ່ສຸດແລະວິທີການຂອງການບໍລິຫານພຽງແຕ່ຄວນຈະເປັນທ່ານຫມໍ, ການສັງເກດເບິ່ງແມ່ຍິງຕະຫຼອດການຖືພາ.