ສູດເຮັດສະຫຼັດ Kalmarovy ໃນ embodiments ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ

ຄວາມນິຍົມຂອງຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງອາຫານທະເລຈາກໃນແຕ່ລະປີພຽງແຕ່ຈະເພີ່ມ. ໃນປັດຈຸບັນມັນບໍ່ surprise ພວກເຮົາໃນຮ້ານ mussels, octopus, ກຸ້ງ, ຫອຍນາງລົມແລະ, ແນ່ນອນ, squid ໃນຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ສຸດ (frozen, ດອງ, ກະປ໋ອງ, ແລະອື່ນໆ.).

A ຄຸນນະສົມບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ squid - ປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງແມ່ນ assimilated ຢ່າງສົມບູນໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ຜະລິດຕະພັນນີ້ປັບປຸງສະຖານະຂອງມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອແລະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມອາດສາມາດຂອງຕົນ. Plus ຜົນປະໂຫຍດ, ປາຫມຶກລາດເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປ່ຽນແປງໄດ້ຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນ iodine ສູງປັບປຸງການທໍາງານຂອງລະບົບ endocrine ໄດ້, ແລະແມ້ກະທັ້ງ squid ການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານແລະກະຕຸ້ນການຜະລິດຂອງ ນ້ໍາ gastric.

Kalmarovy ເຮັດສະຫຼັດ. ສູດກັບຫມາກເຜັດ

Squid fillet (600 ກຣາມ) ຕ້ອງໄດ້ລ້າງດີ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຮູບສີ່ແຈສາກຂະຫນາດໃຫຍ່, ເອົາໃຈໃສ່ໃນ colander ແລະຈຸ່ມລົງໃນ ນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ ສໍາລັບສອງສາມນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນການຄວບຄຸມຂອງນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກແລະລ້າງໃຫ້ສະອາດອີກເທື່ອຫນຶ່ງທີ່ມີນ້ໍາເຢັນ.

ຫນຶ່ງ peel ຫມາກເລັ່ນໂດຍໃຊ້ນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນຮູບສີ່ແຈສາກບາງ. ຟັກຜັກບົ່ວໄດ້ເຂົ້າໄປໃນບາງເຄິ່ງແຫວນ, ຫນຶ່ງ pepper ຫມາກເຜັດລ້າງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ. ແລະທີ່ຜ່ານມາ - ຟັກຜັກບົ່ວຂຽວ. ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ສົມທົບໃນໂຖປັດສະວະ.

ຕື່ມຂໍ້ມູນ: 150 ກຼາມຂອງ້ໍານາວ, 50 ກຼາມຂອງແຈ່ວຫມາກເຜັດແລະບ່ວງກາເຟ້ໍາຕານເປັນ. stir ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນຖ້ວຍຈານ la ແລະ garnish ກັບ celery.

Kalmarovy ເຮັດສະຫຼັດ. ສູດທີ່ມີລະຄັງ peppers

700 ກຼາມຂອງຕົ້ມ squid ໃນນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມ, ສະອາດແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນຫລືແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. Cheese (150 ກຣາມ) ໄດ້ດິນໃນ grater ເປັນ. ຟັກເປັນ feathers ບໍ່ພໍເທົ່າໃດຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ.

Four peppers ສະຫຼັດເອົາແກ່ນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ. ໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນ saucepan ເປັນ, ງາມແລະຈອກນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກແລະ, ການຄຸ້ມຄອງ, ຈົນກ່ວາທັງຫມົດນ້ໍາໄດ້ evaporated. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະເຢັນ.

ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ກໍາລັງເອົາໃຈໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຈອກເປັນ, ເພີ່ມຄູ່ນ່ຶຂອງຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ (ຟັກຫຼືປວດທີ່ມີມີດ), mayonnaise ແລະປົນກັນ. ຫຼັງຈາກ 30 ນາທີ, ສາມາດໄດ້ຮັບການປ້ອນ.

ສູດເຮັດສະຫຼັດ Kalmarovy ມີເຫັດ

squid (ສອງ carcasses) ຕ້ອງໄດ້ລ້າງ, ອະນາໄມ peel ແລະສັນຕາມລວງຍາວ. ຕໍ່ໄປ, ຊີ້ນໄດ້ຖືກຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາເກືອເລັກນ້ອຍສໍາລັບການຫ້ານາທີ, ບໍ່ມີຫຼາຍ. ຮັບ calamari ໄດ້, ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາທີ່ຈະເຢັນແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ. ຜັກບົ່ວແລະ carrots ຫນຶ່ງຈືນໃນເວີ (ຜັກສາມາດໃຊ້ໄດ້) ນ້ໍາ.

200 ກຼາມຂອງ ham, ແລະເຫັດກະປ໋ອງ (ຕ້ອງ 1 ທະນາຄານ) ຍັງຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກ. ທັງຫມົດທີ່ປະສົມໄດ້. ກ່ຽວກັບທະນາຄານຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄດ້ຮັບການ drained ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຕາວອັດກະປ໋ອງແລະຄັດຕິດກັບສ່ວນປະກອບສໍາຫຼັດອື່ນໆ. stir ແລະລະດູການທີ່ມີ mayonnaise, ເກືອຕ້ອງການສໍາລັບ. ສະຫຼັດປາຫມຶກ ແລະເຫັດພ້ອມ!

Kalmarovy ເຮັດສະຫຼັດ. ສູດມີ scrambled ໄຂ່

ຫນ້າທໍາອິດ, ກະກຽມ omelet ໄດ້. ສອງໄຂ່ແຕກແຍກອອກເປັນໂຖປັດສະວະເປັນເກືອເລັກນ້ອຍແລະຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນມີຄວາມຍາວຂອງສ້ອມໄດ້. ການມະຫາຊົນທີ່ງາມເຂົ້າໃນແຊ່ດ້ວຍນ້ໍາ, ໄຟເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີຂະຫນາດນ້ອຍແລະປິດ lid ໄດ້. ສາມນາທີຕໍ່ມາ, ເຮັດໃຫ້ omelette ໄດ້, ຄູ່ນ່ຶຂອງນາທີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບມັນແລະເຮັດໃຫ້ມັນສຸດຄະນະກໍາມະໄດ້ cools.

Kalmar ສະອາດແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບການຫ້ານາທີໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ. ຊອກຫາ, ເຢັນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ມັນຕື່ມ scrambled ໄຂ່, ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆໃນວິທີການດຽວກັນ. One ແຕງຟັກເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.

ການປະສົມທັງຫມົດ, ເກືອແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາຜັກ. ຟັກ parsley ຂະຫນາດນ້ອຍແລະປະສົມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ສະຫຼັດຂອງ squid ກະປ໋ອງ. ສູດທີ່ມີປາ

ໃຊ້ເວລາສາມ carcasses squid ຫລືໃຊ້ຜະລິດຕະພັນກະປ໋ອງພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນບາງຫຼືໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນຈອກໄດ້. One ແຕງຂະຫນາດກາງປອກເປືອກຫມົດ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກແລະເພີ່ມ squid ໄດ້. ຕົ້ມສອງໄຂ່ແລະຮູ້ບຸນຄຸນ.

200 ກຼາມຂອງ salmon ຫຼື trout thawed ຕົ້ມນ້ໍາເກືອປະມານ 10 ນາທີ. ເຢັນປາແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ (ຫຼັງຈາກທີ່ຕັດຕົນເອງທໍາລາຍເປັນປ່ຽງ). ຕື່ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສ່ວນປະກອບ, lettuce, mayonnaise, ເກືອແລະປົນກັນ.

ສະຫຼັດພ້ອມສາມາດ decorated ມີ olives, ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ. ອາຫານແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຕາຕະລາງວັນພັກການ.

ກະກຽມສະຫຼັດກັບ squid. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີລົດຊາດ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຍັງມີປະໂຫຍດ.