ສູດສໍາລັບທຸກໆມື້: ວິທີການຕົ້ມ buckwheat

Buckwheat, ແນ່ນອນ, ພິຈາລະນາ queen ຂອງຫານປະເພດເມັດ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຫານແລະວິຕາມິນ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບພະຍາດເລືອດຈາງ, ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະພະຍາດອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ. rump ຂອງຫນຶ່ງໃນຄັ້ງທໍາອິດເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງເດັກດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນເປັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ. ມີທັງຫມົດດັ່ງກ່າວນີ້, ຈໍານວນຫນ້ອຍຮູ້ວິທີການຕົ້ມ buckwheat ນັ້ນທີ່ຈະເປັນການໄດ້ຮັບການ porridge crumbly, ບໍ່ຕົ້ມ.

ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້, ຈະຕ້ອງຍ້ໍາໃນໄລຍະ rump ແລະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ. ນີ້ແມ່ນເຮັດໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ pebbles ຂະຫນາດນ້ອຍແລະກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອຕ່າງໆທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບຈັບໄດ້ໃນມັນ. ກ່ອນທີ່ຈະຕົ້ມ buckwheat, ຕ້ອງການທີ່ຈະ lightly fry rump ຖຸດິບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ຄວນຈະໄດ້ຮັບເຮັດລະມັດລະວັງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ນັບຕັ້ງແຕ່ມັນອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຕົບແລະເປີດຄື popcorn. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນເປັນມູນຄ່າຫຼາຍຢ່າງລະອຽດ stir ບ່ວງໄມ້ຂອງນາງ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ porridge ແນະນໍາໃນຫມໍ້ທີ່ມີຝາຫນາເປັນເຊັ່ນ: ການ cauldron ອາຍຸຫຼືຫມໍ້ໄດ້. grits poured ເຂົ້າໄປໃນອາຫານແລະນ້ໍາຖ້ວມນ້ໍາໃນອັດຕາສ່ວນປະມານ 1: 2. Porridge ນໍາມາປຸງແຕ່ງຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາຕົ້ມທັນທີນ້ໍາບັນຈຸຢູ່ໃນມັນ. ລົບກວນຂອງນາງໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນບໍ່ແນະນໍາໃຫ້. ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານເກືອ porridge ຮ້ອນ. ມັນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອຫໍ່ຂອງນາງໃນຜ້າຫົ່ມທີ່ອົບອຸ່ນດັ່ງນັ້ນມັນ "ຫນື້ງ." ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາສາມາດດໍາເນີນການໃນວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ປະມານ ວິທີການແຕ່ງກິນ buckwheat crumbly, ມີຄວາມຄິດເຫັນຫຼາຍ. Porridge ແມ່ນຜ່ານການປຸງແຕ່ງສໍາລັບການໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນສູງ. ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີຂອງທີ່ຕົ້ມ, ມັນຖືກໂຍກຍ້າຍອອກຈາກແຊ່ຈາກຄວາມຮ້ອນໄດ້ແລະເກັບໄວ້ໃນເຕົາອົບ preheated ຢູ່ 180 ° C, ບ່ອນທີ່ມັນສິ້ນສຸດລົງກະກຽມ. ຫານປະເພດເມັດນໍາມາປຸງແຕ່ງໄດ້ຖືກເພີ່ມກັບມັນເບີ.

ມີວິທີການແຕ່ງກິນເປັນ buckwheat ອື່ນ delicious ແມ່ນ. ສໍາລັບ croup ທີ່ພົວນີ້ຂົ້ວ lightly ໃນແຊ່ໄດ້, ແລະ poured ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາແລ້ວໍາຮ້ອນ. ໃນສອງປະເພດເມັດໄດ້ປະຕິບັດນ້ໍາສາມພາກສ່ວນ. ໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງກະກຽມການ porridge ໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນນ້ໍາ sunflower ຂົ້ວຜັກບົ່ວ shredded ແລະ carrots. ຕົ້ມເມື່ອ buckwheat, ມັນແມ່ນການເພີ່ມຕື່ມແລະທັງຫມົດແມ່ນປະສົມກັນ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ຮ່ວມກັນກັບຜັກ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາເຫັດຟັກແລະຕື່ມໃຫ້ຍັງ soy porridge ບ່ວງ, ແລະສອງສາມນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ອອກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ພາຍໃຕ້ lid ປິດ. ທາງເລືອກສໍາລັບການ lovers ຂອງລົດຊາດເຫັດອື່ນຈະເພີ່ມເຫັດແຫ້ງໃນນ້ໍາຮ່ວມກັນກັບພືດ.

ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າວິທີການຕົ້ມ buckwheat ແລະ້ໍານົມ. ແນ່ນອນວ່າ, ມັນເປັນໄປໄດ້ໃນ porridge ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຖອກນໍ້ານົມແລະບໍລິການ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຕົ້ມ້ໍານົມ, buckwheat ມີພິເສດ, ລົດຊາດເປັນເອກະລັກ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ຈອກ buckwheat ປະຕິບັດເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດຂອງ້ໍານົມໄດ້. ມັນແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນໄຟທີ່ຈະຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກທີ່ມັນແມ່ນ poured ຫານປະເພດເມັດ, ນ້ໍາຕານເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ (ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການມັນ), ແລະອາຫານແມ່ນເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບໄຟຂະຫນາດນ້ອຍ. ປຸງແຕ່ງອາຫານຫານປະເພດເມັດປະມານ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການໃນຂະນະທີ່ lid. ນ້ໍານົມບໍ່ຄວນຕົ້ມຫຼາຍກວ່າຄວາມສົມບູນປັດຈຸບັນໃນເວລາທີ່ buckwheat ຈະໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍອອກຈາກ stove ໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າມັນບໍ່ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ. ນີ້ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ porridge ບໍ່ໄຫມ້ກ່ຽວກັບທາງລຸ່ມຂອງອາຫານໄດ້. buckwheat ກໍມີ້ໍານົມ, ເປັນສິ້ນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງມັນເບີ. ໃຫ້ບໍລິການດັ່ງກ່າວລັງກິນອາຫານ, ທ່ານສາມາດຕິດຂັດຫຼື jam.

ທ່ານສາມາດຕົ້ມເຂົ້າປຽກໃນນ້ໍາຊຸບຫມາກ supplemented ມີຫມາກໄມ້ເມ່ືອຍ່ອງແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດຫຼື frozen ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມໃນຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍ, ແລະການກະກຽມເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ rump ໄດ້. ຫ້ານາທີກ່ອນທີ່ຈະ porridge ແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ, ເພີ່ມມັນເມ່ືອຍ່ອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະ້ໍາຕານກັບລົດຊາດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມີຫຼາຍວິທີວິທີການຕົ້ມ buckwheat ນັ້ນທີ່ຈະເປັນການໄດ້ຮັບອາຫານຝ່າຍບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບ, ແຕ່ຍັງມີລົດຊາດແລະໃຊ້ປຸງລົດຊາດເປັນເອກະລາດທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ແລະມັນບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເປັນມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າ, ແຕ່ທີ່ໃຊ້ເວລາໃຊ້ເວລາແມ່ນບໍ່ຫຼາຍເກີນໄປ.