ສິນຄ້າ baked ຕ່ໍາໄຂມັນສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດແຕ່ຍັງ delicious

ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກຂອງຕົນເອງ, ໃຫ້ເຖິງຂະຫນົມຫວານແລະສິນຄ້າ baked, ເຖິງແມ່ນວ່າຂັ້ນຕອນນີ້ຈະໄດ້ຮັບການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບໍ່ແມ່ນງ່າຍ. ບໍ່ມີກໍາຫນົດຈະຕ້ອງຈໍາກັດການຕົວທ່ານເອງເພື່ອກິນອາຫານຄີມກ້ອນ vanilla, cake ສີຄີມ, cookies ້ໍາຕານແລະ brownies. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, nutritionists ທີ່ສຸດທັງຫມົດໃນທົ່ວໂລກທີ່ມີການຂາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຄວາມເຂົ້າໃຈແລະມີຄວາມລະມັດລະວັງຂອງ ladies ໄດ້, ຫມົດ deprive ຕົວທ່ານເອງຂອງຂະຫນົມຫວານແລະມີລົດຊາດ.

ມັນບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະກິນອາຫານໄຂມັນແລະພະລັງງານສູງ cakes cakes Biscuit, ສະເຫມີມີທາງເລືອກເປັນ - ຕ່ໍາພະລັງງານ baked ສິນຄ້າ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຕົວເລກຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບ. ບົດຄວາມນີ້ຈະອະທິບາຍໄດ້ບໍ່ຫຼາຍປານໃດເຮົາ | SeaLifeBase | ມີລົດຊາດແລະຕ່ໍາ, ພະລັງງານສໍາລັບ cake favorite ຂອງທ່ານທັງຫມົດແລະ cookies.

cake ຕ່ໍາ, ພະລັງງານຈາກຫມາກໄມ້ແລະ cheese cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ

ສ່ວນປະກອບ:

- 10 gr. ເນີຍ

- puff pastry -. 200 g

- 4 yolks ໄຂ່

- 200 gr. ້ໍານົມ

- gelatine - 50 g.

- ເນີຍແຂງ cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ -. 500 gr

- ແປ້ງນ້ໍາຕານ - ກັບລົດຊາດ

- ຄີມຕ່ໍາໄຂມັນ - 500 gr.

- cherry

- peaches ກະປ໋ອງ

ການກະກຽມ:

Gelatin ແບ່ງອອກເປັນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນແລະເຮັດໃຫ້ຢູ່ໃນຕູ້ຄອນເທນເນີປະເຊີນຫນ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນນ້ໍາເຢັນ (ຕົ້ມ).

ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ - ມ້ວນອອກ dough ເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນປ້າຍວົງກົມບາງ, ຊັ້ນນີ້ກະຈາຍໃສ່ໍາມັນເບີເປັນ greased baking (ຮູບຮ່າງ) ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບ preheated.

ພວກເຮົາກະກຽມ custard ໄດ້: ປົນໄຂ່ yolks, ນ້ໍາຕານແລະນ້ໍານົມ, ເຮັດໃຫ້ປະສົມນີ້ໃນອາບນ້ໍານ້ໍາເປັນ. stirring ຈົນກ່ວາຫນາ.

ເອົາຄີມຈາກຄວາມຮ້ອນແລະເພີ່ມບາງສ່ວນຂອງ gelatin ໄດ້, stir ດີແລະທີ່ກໍານົດໄວ້ cools. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນ cheese ມີສີຄີມແລະ stir ໃນ custard cooled, ມີຍັງເພີ່ມ peaches diced (ທ່ານສາມາດໃຊ້ຊະນິດຂອງຫມາກໄມ້ມີ).

Cherry ລ້າງ, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາຕານແລະນ້ໍາໄດ້. ເລື່ອນກັບ cherry ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສຸດໄຟແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຕົ້ມ, stir ເຂົ້າໄປໃນການປະສົມໃນເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງ gelatin ໄດ້.

ໄດ້ຮັບການສ້າງຕັ້ງຂອງ cake: ໃນຮູບແບບຂອງການເປັນຫໍ່ຖົງຢາງ stele ໄດ້, ມັນແຜ່ຂະຫຍາຍໃນໄລຍະ cake ແລະອຸດົມສົມບູນ lubricates ເນີຍແຂງ cottage ແລະນ້ໍາຫນັກສີຄີມ - ເອົາໃຈໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ແຂງສີຄີມ, ກວມເອົາ cake ທີ່ມີສ່ວນຜະສົມ cherry ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງສົ່ງໃນເຢັນໄດ້. ທີ່ນີ້ເຮົາໄດ້ຮັບງ່າຍແລະຕ່ໍາກາໂລຣີສິນຄ້າ baked ຈະຂໍອຸທອນກັບສະມາຊິກທັງຫມົດຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານ.

cookies ຕ່ໍາ, ພະລັງງານເຂົ້າໂອດທີ່ມີຫມາກໂປມ

ທ່ານຈະຕ້ອງ:

- flakes oat - 200 g

- ແປ້ງສາລີ - g 100

- 20 g ້ໍາເຜີ້ງ

- ໄຂ່

-razryhlitel - 5 g

- ນ້ໍາຕານ

- raisins

- ຫມາກໂປມ

- walnuts

ການກະກຽມ:

ນ້ໍາມັນລະມັດລະວັງ grind ກັບ້ໍາຕານ, ເພີ່ມໄຂ່, ້ໍາເຜີ້ງ, ຝຸ່ນ baking ແລະ flour - whisk ໃນ blender ໄດ້. ພວກເຮົາໄດ້ຮັບ dough ໄດ້, ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເພີ່ມການເຂົ້າໂອດ, ຫມາກໂປມຮູ້ບຸນຄຸນ, chopped ໃນ raisins blender ແລະແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້.

ຈາກການທົດສອບດັ່ງກ່າວນີ້, ເຮັດໃຫ້ບານຂະຫນາດນ້ອຍແລະເອົາໃຈໃສ່ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບເອກະສານ parchment - Bake ປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.

A ຕ່ໍາ, ພະລັງງານສິນຄ້າ baked ນົມສົ້ມໄຂມັນຟຣີ

ສ່ວນປະກອບ:

- ຕ່ໍາໄຂມັນເນີຍແຂງ cottage - 500 g

- ໄຂ່ໄດ້ 2 ຫນ່ວຍ

- flour ຈອກ

- ຄີມ 20 g

- ເນດແລະຝຸ່ນ baking

- ນ້ໍາຕານແປ້ງ

- ໄຄ

ການກະກຽມ:

Curd ຢ່າງລະອຽດ mash ມີຄວາມຍາວຂອງສ້ອມໄດ້, ສົມທົບການໄຂ່, ສີຄີມສົ້ມ, ນ້ໍາ, ຝຸ່ນ baking ແລະແປ້ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີການ dough ເປັນເອກະພາບຄວນເຮັດທີ່ຈະປະກອບເປັນ tow ບາງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ.

ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງແຊ່ frying ເລິກຫຼືຕົ້ມນ້ໍາ. ມີນ້ໍາຜັກງາມແລະຂົ້ວໃນທົ່ວສັງຄົມເປັນຂົ້ວຕ່ອນຂອງພວກເຮົາຮູ້ຫນັງສືພາຍໃນ 2 ນາທີ. ໃນເວລາທີ່ pastry ເນີຍແຂງ cottage ຕ່ໍາໄຂມັນຂອງພວກເຮົາໄດ້ cooled, sprinkle ໄຄກ່ຽວກັບການເທິງຂອງນາງແລະນ້ໍາຕານແປ້ງ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິການທີ່ມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຕ່ໍາທີ່ມີໄຂມັນສີຄີມສົ້ມ.

Ladies, ຈື່, ມັນບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະທໍລະມານຕົນເອງ diets ຍາກ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະເຮັດອອກກໍາລັງກາຍ. Buns ແທນ pancakes Lenten, ຫມາກໄມ້ຈະປະກອບໃນອາຫານຕ່ໍາໃນ sucrose, desserts ຕ່າງໆ, desserts cheese ແລະວຸ້ນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານ້ໍາຫນັກເຖິງແມ່ນວ່າການຄວບຄຸມ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານເຂົ້າຫນົມຫວານໃນປານກາງແລະຂັ້ນຕ່ໍາໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດດໄດ້.