ວິທີການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລອຍນ້ໍາສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່

ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈ, ວິທີການທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລອຍ ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ທ່ານຈະຕ້ອງຊອກຫາເຫດຜົນ, ເພາະວ່າການທີ່ເຂົາບໍ່ສາມາດເຮັດແນວນັ້ນ. ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນວ່າສິ່ງທັງຫມົດໃນຄວາມຢ້ານກົວຂອງນ້ໍາໄດ້. ໃຫ້ໃຊ້ເວລາເບິ່ງວິທີການເອົາຊະນະມັນແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍນີ້. ຈົວລອຍນ້ໍາຄວນໄດ້ຮັບການປະກອບອາວຸດທີ່ມີຝາຢາງແລະ goggles.

ບ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລອຍນ້ໍາສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່?

ການຝຶກອົບຮົມສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນກ່ຽວກັບທະເລສາບຫຼືໃນນ້ໍາເປີດ. ໃນລະດູຫນາວທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊື້ສະຫມັກເປັນສະນຸກເກີທີ່. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອາຈານນ້ໍາຫມູ່ເພື່ອນທີ່ດີຜູ້ທີ່ສອນ instructor. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງຕົນເອງ.

ວິທີການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລອຍນ້ໍາສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່: ການຕໍ່ສູ້ທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ

ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງແມ່ນ immersed ໃນນ້ໍາ, ເຂົາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຢ້ານກົວ drowning ແລະໄດ້ສຸມໃສ່ການ phobia ລາວແລະບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນເຕັກນິກນ້ໍາ. ສໍາລັບເຫດຜົນດັ່ງກ່າວນີ້, ໄດ້ຮ່າງກາຍທັງຫມົດແມ່ນຂໍ້ຄົງຄ້າງ, ແລະລອຍນ້ໍາໃນຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະດວກ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈແລະເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວ. ນີ້ swimmers ຈົວເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ.

ວຽກງານທໍາອິດ - ເພື່ອໃຫ້ຕົນເອງວ່ານ້ໍາຂອງຕົນເອງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຢູ່ຫນ້າດິນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ໄປເຂົ້າໄປໃນໃຫ້ສູງຫນ້າເອິກ, ໃຊ້ເວລາເປັນລົມຫາຍໃຈແລະດໍານ້ໍາທີ່ມີຫົວ, ແຂນຫໍ່ປະມານ pursed ຂາຂອງພຣະອົງ. ທ່ານບໍ່ຄວນສໍາຜັດທາງລຸ່ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສັງເກດເຫັນວິທີການຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຂົ້າໃກ້ຫນ້າດິນໄດ້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າປອດແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍອາກາດ, ຊຶ່ງເປັນຫຼາຍສີມ້ານກວ່ານ້ໍາ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນສະຖານະການນີ້, ທ່ານຈະບໍ່ຊີວິດ.

ໃນຖານະເປັນສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລອຍນ້ໍາດ້ວຍຕົນເອງ: ມູນຄ່າຂອງນ້ໍາຫນັກຂອງຂາໄດ້

ວຽກງານທີສອງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຂາ ຈະຫນັກກ່ວານ້ໍາ ແລະຊອກຫາວິທີລົງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຫັນໄປສູ່ຝັ່ງ (ລະດັບນ້ໍາຂອງຫນ້າເອິກ), ແລະດໍານ້ໍາເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນຍູ້ອອກຈາກທາງລຸ່ມຂອງຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການສະເຫນີຂໍຮ່າງກາຍຕໍ່ແລະເຖິງເຊັ່ນລູກໄດ້. ພັກຜ່ອນແລະຮັກສາອາວຸດຂອງທ່ານກັບທັງສອງດ້ານຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຄືນໄປຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນໄດ້.

ວິທີການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລອຍນ້ໍາສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່: ການເຄື່ອນຍ້າຍໃນນ້ໍາ

ວຽກງານສາມຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມຢ້ານກົວໃນໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວຂອງນ້ໍາແລະຄວບຄຸມຄວາມໄວຂອງພະອົງ. ຊ້ໍາອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສອງແຕ່ເພີ່ມມັນເປັນເອກະພາບ, ຂາ, ປະຕິບັດງານງຽບ. ມີຈຸດຍາກທີ່ຈະຕີໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ດ້ານນ້ໍາ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍໃຊ້ wasted ທີ່ບໍ່ມີ. ທ່ານຕ້ອງການແມ່ບົດຂອງນ້ໍາໄວມີການໃຊ້ຈ່າຍຢ່າງຫນ້ອຍຂອງພະລັງງານ.

ວິທີການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລອຍນ້ໍາສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່: ການຫາຍໃຈໃນນ້ໍາ

ຈົວລອຍນ້ໍາສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລົບລົມຫາຍໃຈຫຼື haste. ເພື່ອ panic ໃນການພົວພັນກັບນ້ໍາຢອດໃນດັງຍັງບໍ່ທັນໄດ້ມາປາກົດຕົວເຮັດແນວໃດໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍສີ່. ຂອງຕົນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິບັດໃນສະນຸກເກີທີ່. ໄປເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາໃນການດັ່ງກ່າວໃນຂອບເຂດທີ່ຕີນຂອງພຣະອົງບໍ່ສໍາຜັດທາງລຸ່ມ, ແລະມືສຸດ ledge ໄດ້. ໃຊ້ເວລາເປັນລົມຫາຍໃຈແລະດໍານ້ໍາເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາໄດ້. ກ່ຽວກັບ exhale ໄດ້, ຈະເພີ່ມຂຶ້ນເປັນຫນ້າດິນໄດ້. ເຮັດຊ້ໍາຫຼາຍເທື່ອແລ້ວ.

ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ຂ້າງເທິງເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການລອຍນ້ໍາໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການງ່າຍ, ໃຫ້ໄປທີ່ການພັດທະນາຂອງ ແບບນ້ໍາ, ເຊັ່ນ: ກົບໄດ້.