ວິຕາມິນໃນການຖືພາ.

ໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງໄດ້ຕັດສິນໃຈນາງແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການເປັນແມ່, ແລະນາງມີສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຫມັ້ນຄົງໃນຮູບແບບຂອງຜົວໄດ້ແລະຄອບຄົວຄວາມຮັກ, ການວາງແຜນການຖືພາ, ການຖືພາແລະການເກີດລູກຕົນເອງກາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດແລະມີຄວາມສຸກກິດຈະກໍາໃນຊີວິດຂອງຄອບຄົວຂອງຊາວຫນຸ່ມ. ແລະການຖືພາ proceeded ດີ, ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກະກຽມສໍາລັບການຖືພາໃນອະນາຄົດ. ມັນປະກອບມີບໍ່ພຽງແຕ່ການກວດສອບທາງການແພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຜູ້ປົກຄອງທັງສອງ, ແຕ່ຍັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີລະບຽບວິໄນໃນຂໍ້ກໍານົດຂອງຮູບແບບການເຊື່ອມໂຍງແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອແລະລະເວັ້ນຈາກນິໄສບໍ່ດີ. ນອກຈາກນີ້, ໃນການກະກຽມສໍາລັບການຖືພາໃນອະນາຄົດແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການເສີມກໍາລັງ, ທັງຍິງມີຄັນແລະພຣະບິດາຂອງພຣະອົງ. ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຈຸລັງຂອງພໍ່ແມ່ທັງສອງມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງແນວຄວາມຄິດ, ສະນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ມີສຸຂະພາບ. ວິຕາມິນທີ່ ວາງແຜນການຖືພາ ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ພວກເຂົາເຈົ້າສະຫນອງການອີ່ມຕົວຂອງຮ່າງກາຍແມ່ຂອງອົງປະກອບທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາຫລັບຫລັກສູດທີ່ເຫມາະສົມຂອງຕິກິລິຍາຊີວະເຄມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ປະຕິບັດເປັນ antioxidants ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບໍ່ສົມປະກອບໃນ fetus ແລະຫຼຸດຜ່ອນພະຍາດວິທະ perinatal.

ວິຕາມິນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນດື່ມໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ?

ປົກກະຕິແລ້ວໃນການຢ້ຽມຢາມຄັ້ງທໍາອິດກັບ gynecologist ໄດ້, ເຂົາຈະແນະນໍາໃຫ້ທ່ານວິຕາມິນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ ໃນການຖືພາ: ກົດໂຟລິກ (ວິຕາມິນ B9), ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງຕັ້ງຂອງທໍ່ປະສາດໃນ embryo ໄດ້, ເຊິ່ງຕໍ່ມາກາຍເປັນສະຫມອງແລະ cord spinal ໄດ້. ມີການຂາດແຄນຂອງວິຕາມິນນີ້ໃນແມ່ສາມາດປະກອບບໍ່ສົມປະກອບ fetal ຕ່າງໆ (ໄສ້ເລື່ອນຈໍາເປັນກະດູກສັນຫລັງ, anencephaly, hydrocephalus, ແລະອື່ນໆ). ດັ່ງນັ້ນ vitamins ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະໃນທັນທີກ່ອນທີ່ຈະຖືພາຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເປັນ 75% ຂອງອາຊິດ folic ປ້ອງກັນພະຍາດກ່ຽວກັບມາແຕ່ກໍາເນີດຮ້າຍແຮງຂອງລະບົບປະສາດຂອງເດັກ. ຢາເສບຕິດນີ້ແມ່ນສາມເດືອນກ່ອນທີ່ຈະຖືພາໄດ້ວາງແຜນໄວ້, ແລະໄດ້ຮັບມັນຈະແກ່ຍາວເຖິງ 12 ອາທິດຂອງການ gestation (ມັນແມ່ນຢູ່ໃນຂໍ້ກໍານົດເຫຼົ່ານີ້ລະບົບປະສາດຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້ສໍາເລັດການພັດທະນາຂອງຕົນ).

ອີກປະການຫນຶ່ງເລື່ອງທີ່ສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ວາງແຜນການຖືພາແມ່ນທາດໄອໂອດິນ, ເປັນແມ່ຍິງຖືພາຍັງຂາດທາດໄອໂອດິນ, ເດັກນ້ອຍສາມາດພັດທະນາ ປັນຍາອ່ອນ ແລະ hypothyroidism ມາແຕ່ກໍາເນີດຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ການຜົນສະທ້ອນຮ້າຍຂາດທີ່ສຸດຖ້າຫາກວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຈະຄົ້ນຫາແລະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນມີສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນປັດຈຸບັນຈໍານວນຫຼາຍ ຂອງວິຕາມິນ (ວິຕາມິນ ໃນໄລຍະການຖືພາ), ເກັບກໍາຂໍ້ມູນໃນເມັດໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປະຕິບັດໃນປະຈຸບັນແລະຍັງຈະໄດ້ຮັບການແຕ່ງຕັ້ງສໍາລັບສາມເດືອນກ່ອນການຖືພາ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າແມ່ຍິງບໍ່ສາມາດບໍລິໂພກຈໍານວນຂອງສະບຽງອາຫານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນພຽງພໍ, ວິຕາມິນລວມໃນໄລຍະຖືພາໄດ້ຮັບການພັດທະນາ, ເຊິ່ງປະກອບມີຍັງໄດ້ອົງປະກອບ TRACE ທີ່ສໍາຄັນ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ: Vitrum Prenatal, perinatal ຫຼາຍກ່ອງ, Pregnacare, Elevit pronation ແລະອື່ນໆ. ລະບົບທັງຫມົດມີຄວາມໄດ້ປຽບຂອງພວກເຂົາແລະສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ຢ່າງເທົ່າທຽມກັນໃນເວລາທີ່ວາງແຜນການຖືພາແລະທ່າເຮືອ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາປິ່ນປົວໃດຫນຶ່ງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານແມ່ນແລ້ວຖືພາ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ແຕ່ໃດໆກໍ່ຕາມຄຸນະພາບແລະໂຮງງານຜະລິດທີ່ປະເສີດໄດ້ ວິຕາມິນ, ວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາເປັນອາຫານສຸຂະພາບ, ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງອາຫານຢູ່ໃນຂໍ້ກໍານົດຂອງຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກ. ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນທີ່ມີໃນຫານປະເພດເມັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຫມາກຖົ່ວ, ຜັກ, ແລະຕັບ, ຊີ້ນງົວ, ເນີຍແຂງ, ໄຂ່, ແລະອື່ນໆ

ວາງແຜນສໍາລັບສິ່ງທີ່ຖືພາທີ່ສໍາຄັນ, ມັນຕັດສິນກໍານົດ 90% ຂອງສະຫວັດດີພາບຂອງການຖືພາແລະການເກີດລູກຂອງເດັກນ້ອຍສຸຂະພາບດີ. ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມວ່າຂະບວນການນີ້ຄວນໄດ້ມີສ່ວນສອງກັບສາຍພົວພັນຄອບຄົວແມ່ນປະສົມກົມກຽວແລະຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າແນ່ນອນຂອງການຖືພາ.