ພະລັງງານ, ຜົນປະໂຫຍດ, ຄວາມເສຍຫາຍ, ສູດແລະອົງປະກອບຂອງຫມາກນາວ

Lemon - ຕົ້ນໄມ້ກິນຫມາກໄດ້. ໃນການສົມທຽບກັບສະມາຊິກອື່ນໆຂອງຫມາກນາວຫມາກນາວມີຂະຫນາດຂະຫນາດກາງ, ຜິວຫນາແຫນ້ນມີສຽງຂອງສະຫມໍ່າສະເຫມີຊຶ່ງໃນໄລຍະ ripening acquires ເປັນ tint ສີເຫຼືອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້. ມັນເປັນມູນຄ່າບອກວ່າໃນໄລຍະສັດຕະວັດແລ້ວນາວໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຫຼາຍຂະແຫນງການຂອງກິດຈະກໍາຂອງມະນຸດ.

ອົງປະກອບຂອງຫມາກນາວ. A trove treasure ຂອງທາດອາຫານ

ອົງປະກອບປະກອບນາວເອກຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕະມິນຊີແລະວິຕາມິນ C (145 ມລກ). ແລະພວກເຮົາຕ້ອງບໍ່ລືມກ່ຽວກັບເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ P ແລະ B, potassium, ທາດປະສົມ pectic ຕ່າງໆ, ອາຊິດອົງຄະ, ການປ່ຽນແປງແລະທີ່ສໍາຄັນໄດ້. suffice ນາວດ້ວຍທາດການຊຽມ, magnesium, phosphorus, manganese, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ, ທອງແດງ, molybdenum, ແລະ fluoride.

ນາວອົງປະກອບທາງເຄມີປະກອບຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທາດແປ້ງແລະເສັ້ນໄຍພືດ, ແນວພັນຂອງອາຊິດອົງຄະ, ມະຫາພາກແລະ microelements.

ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າພາກສ່ວນທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງອົງປະກອບຂອງນາວເປັນຊັ້ນສີຂາວ, ລະຫວ່າງບັນດາ peel ແລະການແຍກເນື້ອເຍື່ອ. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕະມິນຊີແລະສານເສບຕິດຫຼາຍ - flavonoids, ຊຶ່ງໃນທາງບວກຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນ C. ໃນຖານະເປັນສໍາລັບພະລັງງານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 100 ກຼາມຂອງສົ້ມປະກອບດ້ວຍປະມານ 29 ພະລັງງານ.

ແນ່ນອນວ່າ, ອົງປະກອບຂອງຫມາກນາວບໍ່ໄວກວ່າເປັນຕໍາແຫນ່ງຊັ້ນນໍາໃນເອກຂອງທາດອາຫານ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກ peel ຫນາຂອງຕົນມັນຍັງຄົງຮັກສາວິຕາມິນທັງຫມົດແລະແຮ່ທາດທີ່ມັນຕ້ອງການນັ້ນຫຼາຍໄດ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນລະດູຫນາວແລະລະຫວ່າງ beriberi ພາກຮຽນ spring ໄດ້.

ຜົນປະໂຫຍດນາວຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້

Lemon - storehouse ຂອງວິຕາມິນທີ່ມີໄວລັດຢາລົດໄຂ້, immunomodulatory, ຄຸນສົມບັດຢາຊູກໍາລັງແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄໍເລດເຕີລອນໃນເລືອດແລະຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງ speeding ເຖິງ metabolism ໄດ້. ທັງຫມົດຂອງຂ້າງເທິງນີ້ - ມັນບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ, ໃຫ້ພວກເຮົາກາຍເປັນຫຼາຍຄຸ້ນເຄີຍກັບອົງປະກອບຂອງຫມາກນາວ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຂດພື້ນທີ່ຂອງການນໍາໃຊ້:

1. Lemon ເປັນທີ່ດີເລີດໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານໄວຣັສໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໄຂ້ຫວັດແລະເຈັບຄໍ, ແລະຂອບໃຈທຸກຄົນກັບເນື້ອໃນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງວິຕາມິນ C ແລະການຜະລິດປ່ຽນແປງຂຶ້ນລົງໄດ້. ຖ້າຫາກທ່ານຫຼືບໍ່ຮັກຂອງທ່ານສົບເຄາະຮ້າຍຈາກອາການເຈັບຄໍ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ທ່ານບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ໍາແລະນ້ໍານາວ.
2. ປິ່ນປົວຫຼອດປອດອັກເສບ. ສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວ, ຫມາກນາວໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງດັ່ງກ່າວ, ແລະເຈົ້າຂອງສູດສໍາລັບການປິ່ນປົວ.
3. ມັນມີຜົນກະທົບຢາລົດໄຂ້ແລະ diaphoretic. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈືດຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟນ້ໍາຫມາກນາວໃນນ້ໍາແລະດື່ມມັນ. ໃນໄວໆນີ້, ອຸນຫະພູມຈະຫຼຸດຜ່ອນລົງ.
4. ດີເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍ, ໂຕນແລະຄືນມັນ. ສໍາລັບນີ້ມັນແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອ squeeze ນ້ໍາອອກຈາກ 3 ນາວ, ໃຊ້ເວລາ 1 ຈອກຫວ້ານຫາງແຂ້ປະມານ 500 g ຂອງ walnuts ແຫມແລະ 300 g ຂອງ້ໍາເຜີ້ງ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາ 1 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.
5. ດີດິ້ນລົນກັບບັນຫານອນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບ insomnia, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈອກຂອງນ້ໍາເປັນ, ເພີ່ມປະມານ 50 ມລຂອງນ້ໍາຫມາກນາວແລະມີຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ້ໍາເຜີ້ງ. ເຄື່ອງດື່ມປະສົມຜົນໄດ້ແນະນໍາບໍ່ດົນກ່ອນທີ່ຈະນອນ.
6. Perfectly cleanses ຕັບ, removes ຈາກ toxins ຂອງຕົນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ນ້ໍາຂອງສາມນາວປະສົມກັບສາມ prongs ຂອງຜັກທຽມແລະອະນຸຍາດໃຫ້ infuse. ດື່ມຊົ່ວໂມງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.
7. ກິ່ນຫມາກນາວແມ່ນສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄວາມສົນໃຈ, ການປະຕິບັດແລະການດູດຊຶມຂອງຂໍ້ມູນທີ່ເຂົ້າມາໄດ້. ມັນເປັນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ rind ນາວໃກ້ກັບຕົນເອງ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະໂດຍກົງກ່ຽວກັບການ desktop ໄດ້.
8. ມັນຈະພິສູດ, ແຕ່ inexplicably, ນາວທີ່ສາມາດຕ້ານມະເຮັງຕ່ອມລູກຫມາກແລະມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫມາກນາວສະເຫມີຄວນຈະຢູ່ໃນອາຫານຂອງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ.

ຄວາມເສຍຫາຍນາວ

Lemon, ອົງປະກອບ, ການນໍາໃຊ້ທີ່ເປັນ improbable, ມີຈໍານວນຂອງ contraindications ກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ຄື:

1. A ເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງອາຊິດອົງຄະໃນນາວນໍາຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະອາການຄັນຄາຍຂອງສັນຍາ gastrointestinal ຂອງມະນຸດ. ດັ່ງນັ້ນນາວສາມາດ contraindicated ສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ປະແຜ, pancreatitis, colitis ແລະພະຍາດ gastrointestinal ອື່ນໆ.
2. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່ານາວໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບແຂ້ວ whitening, ຫມາກສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ສໍາຄັນຢູ່ໃນປາກໄດ້, ອັນເຮັດໃຫ້ມີການທໍາລາຍຂອງແຂ້ວ enamel, ແລະລະອຽດອ່ອນຫຼາຍເກີນໄປຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຫຼັງຈາກນາວບ້ວນປາກຢູ່ກັບນ້ໍາ.
3. ໃນທີ່ປະທັບຂອງການອັກເສບໃນຄໍໄດ້ແມ່ນບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍານາວ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຈະນໍາໄປສູ່ການອາການຄັນຄາຍໃນຕໍ່ຫນ້າ.
4. ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວແມ່ນ allergen ປະສິດທິພາບ, ສະນັ້ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ, ຄວນເຮັດໃຫ້ການທົດສອບ, ເລີ່ມຫຼຸດລົງເລື້ອຍນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບມືແລະກວດສອບຕິກິຣິຍາຫຼັງຈາກທີ່ຄູ່ນ່ຶຊົ່ວໂມງໄດ້.
5. ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງນາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການແພ້ຕໍ່, ສະນັ້ນມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ່ໃຫ້ overdo ມັນແລະມາດຕະການ stick.
6. ໃນ cosmetology ຄວນຈະລະມັດລະວັງກັບນ້ໍານາວ, ເປັນເກີນປະລິມານທີ່ກໍານົດຂອບເຂດທີ່ອາດຈະ entail reddening, ລອກຕົກອອກ, ແລະອາການຄັນຄາຍ.

ນ້ໍາຫມາກນາວ: ອົງປະກອບແລະການນໍາໃຊ້

ອົງປະກອບຂອງນ້ໍາຫມາກນາວທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເນື້ອໃນຂອງວິຕະມິນຊີ. ເນື່ອງຈາກນີ້ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານຈຸນຊີບ impeccable. ມັນມີອົງປະກອບແຮ່ທາດເປັນເອກະລັກແລະລັກສະນະ, ແຕ່ຍັງອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ B, C, D ແລະ E.

ເນື້ອໃນພະລັງງານຂອງນ້ໍາຫມາກນາວແມ່ນຕ່ໍາຫລາຍແລະເປັນພຽງແຕ່ 33 ກິໂລແຄລໍ. ໃນຖານະເປັນນ້ໍາຫມາກນາວມັນສົ່ງເສີມການ excretion ຂອງ toxins, toxins ແລະມົນລະພິດອື່ນໆ, ເຊິ່ງ, ແລະເຮັດໃຫ້, ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໄດ້.

• ແນະນໍາສໍາຫລັບກິດຈະກໍາເພີ່ມຂຶ້ນເນື່ອງຈາກວ່າມັນໄດ້ສົ່ງເສີມ operability, ຮ່າງກາຍໂຕນແລະເຮັດໃຫ້ພະລັງງານ.
• ວິຕາມິນ C ຈະຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກໍາແພງ vascular.
• ສາມາດເຮັດໃຫ້ກັບຄືນໄປບ່ອນປົກກະຕິສະພາບຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຈິດໃຈ, ການປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະເອກ.
• ມັນເຮັດໃຫ້ຂະບວນການ metabolic ປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້.

Lemon ແລະ້ໍາເຜີ້ງ - ຮັບປະກັນສຸຂະພາບແລະອາຍຸຍືນ

ອົງປະກອບຂອງຫມາກນາວປະສົມປະສານກັບຄຸນສົມບັດຂອງຮູບແບບ້ໍາເຜີ້ງທໍາມະຊາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ incredibly ສໍາລັບ elixir ຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ການກະກຽມເພື່ອງ່າຍດາຍ. ສ່ວນປະກອບ: ນາວ, ້ໍາເຜີ້ງ. ໃຊ້ເວລາປະມານ 500 g ຂອງຫມາກນາວແລະ shred ເຂົາເຈົ້າ, ລວມທັງ peel ແລະປະສົມກັບ 250 g ຂອງ້ໍາເຜີ້ງມີຄຸນນະພາບ. ຢາເສບຕິດຈະມີກິ່ນຫອມສຸກຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອແລະລົດຊາດຫວານ, ສົ້ມ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນວິຊາການ, ເປັນລະບົບ, ບ່ວງກາເຟຫຼັງຈາກອາຫານ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສານແຕ່ງກິ່ນເຄື່ອງດື່ມ, ຫຼືຜະລິດຕະພັນນົມ.

ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແມ່ນຫຍັງ?

• ມັນເສີມຂະຫຍາຍການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ.
• ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການ beriberi.
• ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຕົວແທນການປ້ອງກັນສໍາລັບ SARS ແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄວຣັສ.
• ເພື່ອເອົາມາໃຫ້ກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດຫນ້າປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ.
• ມັນເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ.
• ສາມາດແນມເຫັນ freshens ລົມຫາຍໃຈ.

Lemon, apricots ແລະ້ໍາເຜີ້ງແຫ້ງ: ວິທີການຂອງການກະກຽມແລະການນໍາໃຊ້

ມາຮອດປະຈຸ, ມີອຸດົມສົມບູນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຂະຫນົມຫວານ, ເຊິ່ງ, ອະນິຈາ, ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ irreparable ກັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ພວກເຮົາໃຫ້ຕົວຢ່າງຂອງອາຫານໂປດທີ່ຍອດຢ້ຽມທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ມີຄວາມສຸກ gastronomic, ແຕ່ຍັງເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້.

ສ່ວນປະກອບ: ຫມາກນາວ, apricots ແຫ້ງ, ້ໍາເຜີ້ງ. ພິຈາລະນາຂັ້ນຕອນ goodies ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ:

1. ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງການກະກຽມ apricots, ອາບນ້ໍານາງກັບນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກແລະແຜ່ຂະຫຍາຍມັນຜ້າໃຫ້ແຫ້ງທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້.
2. Parboiled ຫມາກນາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, ເອົາກະດູກທັງຫມົດ.
3. ອົງປະກອບທັງຫມົດແມ່ນດິນການນໍາໃຊ້ໂຮງງານຜະລິດສະບຽງອາຫານ. ມັນເປັນມູນຄ່າບອກວ່ານາວແມ່ນດິນພ້ອມດ້ວຍ peel ໄດ້.
4. ຕື່ມການປະສົມຜົນ້ໍາເຜີ້ງປະສົມຢ່າງລະອຽດແລະ poured ເຂົ້າໄປໃນ jars ຈອກ, ຫຼັງຈາກທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້.

ວິທີການເລືອກນາວໃດ?

ໃນລະຫວ່າງການຄັດເລືອກຂອງນາວຄວນຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບທັງສອງເງື່ອນໄຂ: ຄວາມສົມບູນຂອງຜິວຫນັງຂອງຫມາກນາວແລະຮົ່ມລັກສະນະຂອງ peel ໄດ້. ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກໄມ້ໃຫຍ່ມີ hue brilliant ຫຼາຍ, ອ່ອນ - matte ຫຼາຍ.

ກົດລະບຽບການຮັກສາໄວ້

ເງື່ອນໄຂພື້ນຖານສໍາລັບການເກັບຮັກສາຂອງນາວແມ່ນ:

• ລະບາຍອາກາດທີ່ດີໃນຫ້ອງການ.
• ລະດັບທີ່ເຫມາະສົມຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງ 80-90%.
• ອຸນຫະພູມຂອງ + 13-15 ອົງສາ.