ຜູ້ພິພາກສາກົດ - ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການເລືອກ

ຄາດຫວັງວ່າຈະຮັກສາຮ່າງກາຍກະທັດຮັດແລະບໍາລຸງຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າຫາກວ່າອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ໂດຍສະເພາະ, ທີ່ຕ້ອງການຈັກສູບນ້ເຂດທ້ອງໄດ້ຈົນກ່ວາການທະນຸຖະຫນອມ "ກ້ອນ" ຄວນຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບອຸປະກອນກິລາພິເສດ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າການ bench ກົດມາດຕະຖານແມ່ນສາມາດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເປັນກະເພາະອາຫານຮາບພຽງຢູ່ທີ່ສົມບູນແບບໃນເວລາພຽງເດືອນ.

ວິທີສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ bench ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ abdominals ແນວໃດ?

ເວົ້າ simulator ແມ່ນພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໃນກໍລະນີທີ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນໄລຍະສັ້ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ wrinkles ໃນທ້ອງ, ເອົາໄຂມັນສ່ວນເກີນຈາກແອວເພື່ອເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນໄດ້ບັນເທົາທຸກເພີ່ມເຕີມ. ໂດຍວິທີການນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຫນັງສືພິມ bench ແລະກ້າມເນື້ອຫລັງ, ສົ່ງເສີມສູບນ້ໍາກົ້ນແລະກົກຂາ.

ການຝຶກອົບຮົມເປັນປົກກະຕິກ່ຽວກັບການ bench ໄດ້ຜົນກະທົບໃນທາງບວກທີ່ສຸດກ່ຽວກັບສະຖານະຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດລະບົບຮ່າງກາຍໃນການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບກິດຈະກໍາທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງຄວາມກົດດັນ, ຍົກສູງບົດບາດສົມບັດສິນແລະເຮັດໃຫ້ພະລັງງານຈະປາກົດແກ່ຄົນປະຕິບັດວຽກງານໄດ້.

ກົດ Bench: ປະເພດຕົ້ນຕໍຂອງ

ມີສະບັບແຍກຕ່າງຫາກຂອງການນໍາໃຊ້ simulators ແມ່ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມແຕກຕ່າງຈາກກັນແລະກັນກໍ່ສ້າງບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ຍັງປະລິນຍາຂອງພາລະໃນພື້ນທີ່ກ້າມເນື້ອບຸກຄົນ:

1. A bench ມີຍົນອອກຕາມລວງນອນ - unregulated ປະກອບດ້ວຍຫນ້າດິນຮາບພຽງ. ສຸດເຊັ່ນ: ນັກກິລາຈົວເປັນ simulator ຈະພຽງແຕ່ອອກກໍາລັງກາຍໄດ້. ຜູ້ພິພາກສາໃນຫນັງສືພິມຂອງແຜນການດັ່ງກ່າວຈະມີລາຄາປະມານ 1500-2000 rubles.
2. ຜູ້ພິພາກສາທີ່ມີພະນັກພິງປັບ - ປະກອບດ້ວຍວົງເລັບສໍາລັບແກ້ໄຂຍົນຢູ່ໃນມຸມທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ. ການດໍາເນີນງານຂອງ simulator ໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດວຽກອອກພື້ນທີ່ແຍກຕ່າງຫາກທີ່ມີເພີ່ມ. ລາຄາໃນຕະຫຼາດພາຍໃນປະເທດຈະເລີ່ມຕົ້ນຈາກ 2500 rubles.
3. ຜູ້ພິພາກສາກົດລະນາບ curved ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການປະຕິບັດອົງປະກອບສຸມໃສ່ໃນແຜ່ນເຫຼັກ. simulators ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄໍາສັ່ງຂອງ 2500-3500 rubles ໄດ້.
4. bench Roman - ປະກອບດ້ວຍລູກກິ້ງສໍາລັບແກ້ໄຂຕີນຢູ່ໃນຖານະ static. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານທີ່ຈະມີຢູ່ໃນບໍລິເວນທ້ອງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເນື່ອງຈາກການຂາດຄວາມສໍາຄັນພາຍໃຕ້ກັບຄືນໄປບ່ອນ. ລາຄານີ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ 4000 rubles.
5. Universal bench - ຄຸນນະສົມບັດການອອກແບບຂອງ simulator ໄດ້ສະຫນອງໂອກາດໃນການຈັກສູບນ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນພາກພື້ນທ້ອງ, ແຕ່ຍັງຂາແລະກັບຄືນໄປບ່ອນເປັນ. ອີງຕາມລະບຽບເປັນ, ການນໍາໃຊ້ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມປະ.

ອຸປະກອນການກໍ່ສ້າງ

ແນ່ນອນວ່າ, ວ່າບົນພື້ນຖານຄຸນນະພາບຫຼາຍຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຜະລິດຂອງ simulator ໄດ້, ໄດ້ຕໍ່ໄປອີກແລ້ວມັນກາຍເປັນຕ່ອງໂສ້ເຈົ້າຂອງຂອງຕົນ. ທີ່ຈະນັບໃສ່ໄລຍະເວລາສູງສຸດຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງ bench ສໍາລັບຫນັງສືພິມໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນທີ່ມີພາເຫຼັກເປັນ. ໄມ້ແລະຢາງແຕກຕ່າງກັນການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຜິດປົກກະຕິ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ໄດ້ຫຼາຍກວ່າຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມສາມາດໃນການໂຫຼດທີ່ເກິດແລະນ້ໍາຫນັກຂອງນັກກິລາ, ສູງຂຶ້ນຕໍ່ຕ້ານ simulator margin ກັບຄວາມເສຍຫາຍໄດ້.

ກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງເບາະທີ່ມີ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຊື້ bench ປົກຄຸມດ້ວຍອຸປະກອນທີ່ບໍ່ແມ່ນການຍ້ອມສີຫນາແຫນ້ນ. fillers ໃນຮູບແບບຂອງ Foam ດີດູດຊັບກິ່ນແລະເຫດຜົນທີ່ຈະໃສ່ຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ເພາະສະນັ້ນ, ທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຊິລິໂຄນຫຼືອ crumb ຢາງ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກ benches ຍິນດີຕ້ອນຮັບທີ່ປະທັບຂອງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ປວດຂໍ້ກະດູກທົນທານ, ບໍ່ມີຈຸດກາວ, protruding ກະທູ້ໄດ້. ທັງຫມົດນີ້ເປັນພະຍານເຖິງການ upholstery ຄຸນະພາບດີ.

ໃນເວລາທີ່ເລືອກ simulator ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມພາກພື້ນທ້ອງເປັນຊຸກຍູ້ໃຫ້ການນໍາໃຊ້ເປັນອຸປະກອນອຸປະກອນການແພ້ຂອງຜະລິດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະຮູບລັກສະນະ່ິນເຫມັນດີຂອງຕິກິລິຍາຜິວໂດຍການຕິດຕໍ່ກັບຫນ້າດິນຂອງຮ່າງກາຍຂອງ bench ໄດ້.

ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຍດ

ໃນເວລາທີ່ເລືອກເປັນ workout bench ກົດສໍາລັບຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດຄວນຈະຈ່າຍໃຫ້ການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ການ simulator ຕ້ອງມີລະບົບການປັບສະດວກແລະງ່າຍດາຍ. ນີ້ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມສະມາຊິກຂອງຄອບຄົວ, ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ.
2. ກ່ອນທີ່ຈະຊື້ bench ຄວນກວດເບິ່ງອີກເທື່ອຫນຶ່ງມັນໃນການດໍາເນີນການ.
3. ຄວາມປາຖະຫນາ, ອົງປະກອບທີ່ຢູ່ໃນການຕິດຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍໃນໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຫ້າວຫັນ, ໄດ້ coated ມີອຸປະກອນການອ່ອນຂອງປາແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການ bruises ແລະ Contusion.

ກົດ Bench ກັບມືຂອງເຂົາເຈົ້າ

ມີຫຼາຍວິທີແມ່ນ benches ການຜະລິດມີລາຍເຊັນຂອງປະຈໍາທ້ອງ. ຂໍໃຫ້ເຮົາຈົ່ງສະຖິດຢູ່ໃນທີ່ສຸດງ່າຍດາຍແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ກົດ bench, ພຽງພໍທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມກວ້າງຂອງຄະນະກໍາມະທີ່ຫມັ້ນຄົງຂອງ 40 ຊຕມແລະຄວາມຍາວບໍ່ນ້ອຍກ່ວາການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມກັບເຄື່ອງມືໄດ້. ໃນຖານະເປັນວິທີການສໍາລັບການປ່ຽນແປງ inclination ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ສິ້ນຂອງໄມ້ເປັນ, ເຂົາ stuffed ໃນຫນຶ່ງໃນສິ້ນສຸດລົງຂອງ bench ໄດ້. ກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍຫຼ້າສຸດເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການມີສ່ວນຮ່ວມ bench ສໍາລັບ ladders ຝາຊູແອັດໄດ້.

ທີ່ຈະຍຶດຫມັ້ນການບໍລິການ, ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂຕີນຂອງທະນາຍຄວາມ, ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ດ້ານເທິງໃນຕອນທ້າຍຂອງ bench ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້ມັນເປັນຫຼາຍດວກຕໍ່ກັບປັບທີ່ສຸດຜະລິດຕະພັນສາຍທົນທານໄດ້.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ

ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ການຄັດເລືອກຂອງ bench ສໍາລັບການກົດມ້ານັ່ງຄວນໄດ້ຮັບການ approached ມີການດູແລ utmost, ບໍ່ພຽງແຕ່ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຂໍ້ສະເຫນີແນະຂ້າງເທິງນີ້, ແຕ່ຍັງອາໄສຢູ່ໃນຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນແລະສະເພາະ. ຊື້ ergonomic ແທ້, ຄຸນນະພາບສູງແລະ simulator ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະຫ້ອງຮຽນຈະຮັບຜົນປະໂຫຍດ, ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈ, ແລະຈະມີຄວາມປອດໄພ.