ຈະເປັນແນວໃດຖ້າເດັກນ້ອຍມີໄຂມັນ? ບັນຫານ້ໍາຫນັກເກີນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເດັກນ້ອຍແມ່ນບໍ?

ບຸກຄົນທຸກຄົນມັກແກ້ມ rosy, ຜູ້ທີ່ smile ແລະເບິ່ງພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຕາ joyful. ເຫຼົ່ານີ້ມືແລະຕີນຂົມໃນຮອຍຍິ້ມໃນ ໄວເດັກ ແມ່ນ enthralled, ແລະຫຼັງຈາກສາມຫຼືຫຼາຍປີຂອງການເຕືອນ. ແລະໄວຫນຸ່ມຂອງທ່ານທີ່ມີອາຍຸສູງຂຶ້ນຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ມັນຈະເປັນການຍາກສໍາລັບລາວໃນການສື່ສານກ່ຽວກັບຄວາມເທົ່າທຽມກັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງລາວ. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າລູກຂອງທ່ານມີໄຂມັນ?

ຄວາມອ້ວນແລະຄວາມຫນັກເບົາ: ຄວາມແຕກຕ່າງຄືແນວໃດ?

ມັກແນວຄິດດັ່ງກ່າວເປັນ "ໂລກອ້ວນ" ແລະ "ນ້ໍາຫນັກເກີນ" ສັບສົນ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າພວກເຂົາແມ່ນກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງແທ້ໆ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປ, ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍເປັນໄຂມັນ, ລາວໄດ້ຮັບຄວາມອ້ວນ. ເກືອບທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາ ມີນ້ໍາຫນັກຕາມປົກກະຕິ ຂອງພວກເຮົາ , ເຊິ່ງເທົ່າກັບອາຍຸແລະຄວາມສູງຂອງພວກເຮົາ.

ຖ້າສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ມາດຕະຖານນີ້ຖືກລະເມີດ (ຕໍ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງມັນ), ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະເວົ້າເຖິງການສະແດງອອກຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ (ຕົວຢ່າງ, ຂ້າງເທິງມາດຕະຖານ). ນ້ໍາຫນັກເກີນອາດສາມາດປາກົດຫລືຫາຍໄປພາຍໃຕ້ການປະຕິບັດຂອງມາດຕະການຕ່າງໆເຊັ່ນການກິນອາຫານແລະການເພີ່ມພະລັງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ໂລກອ້ວນ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເປັນໂລກທີ່ສັບສົນແລະເປັນອັນຕະລາຍ, ອາການຕົ້ນຕໍທີ່ມີການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຮ່າງກາຍໃນຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ. ໂລກອ້ວນສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າໃນເວລາທີ່ປະລິມານພະລັງງານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ໃຊ້ກັບອາຫານແມ່ນເວລາຫຼາຍສິບເທົ່າກວ່າການ ບໍລິໂພກໃນແຕ່ລະມື້. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ເດັກນ້ອຍໃນຮ່າງກາຍມີ ເງິນຝາກໄຂມັນ ລັກສະນະ , ທີ່ມີເວລາພຽງແຕ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ນ້ໍາຫນັກເກີນເກີນໄປສໍາລັບລູກດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຖິ້ມ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ການ obesity ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງພະຍາດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ຄວາມຜິດກະຕິທາງດ້ານຊີວະສາດແລະໂລກພະຍາດອື່ນໆ. ຮູບພາບຂອງເດັກທີ່ມີໄຂມັນນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນບັນຫາທີ່ເດັກປະສົບຢູ່ໃນໂລກອ້ວນ.

ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນໃນເດັກນ້ອຍ?

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຫມໍ Komarovsky ຂອງເດັກທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີກ່າວວ່າ: "ເດັກນ້ອຍຕ້ອງມີຄວາມສະຫມ່ໍາສະເຫມີແລະມີຄວາມອົດທົນໃນຖານະປະໂລຫິດ." ເພາະສະນັ້ນ, ບັນຫາທີ່ມີກ້ອນເກີນທີ່ມີຢູ່ໃນລູກຂອງທ່ານຄວນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວ, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ໃຫຍ່. ແຕ່ເພື່ອຈັດການກັບບັນຫານີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງຮາກແລະລະບຸເຫດຜົນຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນໃນເດັກ. ຕົວຢ່າງ, ຫນຶ່ງໃນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນ heredity. ນີ້ປະກອບມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ພະຍາດຫົວໃຈແລະພະຍາດອື່ນໆທີ່ນໍາໄປສູ່ບັນຫາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ.

ເຫດຜົນທີສອງ, ໃນເວລາທີ່ພໍ່ແມ່ຂະຫຍາຍຕົວເດັກນ້ອຍໄຂມັນ, ແມ່ນການລະເມີດຂອງຂະບວນການ E metabolism, ຕ່ໍາ metabolism, ແລະອື່ນໆ. ແລະຖ້າໃນຄັ້ງທໍາອິດແລະຄັ້ງທີສອງສິ່ງໃດກໍ່ບໍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບເດັກແລະພໍ່ແມ່ຂອງລາວ, ເຫດຜົນທີສາມແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການລ້ຽງດູແລະການກິນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າຄອບຄົວເຮັດກິນພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ເດັກນ້ອຍທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມດັ່ງກ່າວກໍ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະມີນ້ໍາແລະບາງໆ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍທີ່ມີໄຂມັນມັກຈະເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນໃນຄອບຄົວບ່ອນທີ່ພໍ່ແມ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເກີນໄປທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາສົນໃຈ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ແມ່ບ້ານທີ່ບໍ່ຄ່ອຍມີເວລາຫຼາຍຫຼືພໍ່ບໍ່ມີເວລາຫລືຄວາມຂີ້ຕົວະທີ່ຈະອົບອຸ່ນແກງຫຼືຫມູໃຫ້ລູກຂອງນາງ. ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຂົາຊື້ພວກເຂົາ chip, cookies, fries ພາສາຝຣັ່ງແລະອາຫານອື່ນໆ delicious ແຕ່ວ່າ caloric.

ສິ່ງທີ່ສະຖານະການອື່ນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມອ້ວນໃນໄວເດັກ?

ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ສໍາຄັນໃນເວລາບໍ່ດົນມານີ້ແມ່ນຄວາມບັນເທີງຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີເກມຄອມພິວເຕີ້. ເຂົ້າໄປໃນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, ນັກຮຽນແລະເດັກນ້ອຍກໍ່ບໍ່ອອກຈາກຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເກມຕໍ່ໄປ. ພວກເຂົາເຈົ້າກິນອາຫານຢ່າງແທ້ຈິງໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການຂຶ້ນ. ແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາອົບອຸ່ນຂຶ້ນແລະວາງອາຫານໃສ່ແຜ່ນ, ຖ້ວຍໂກເລດ, ແກ່ນ, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງ, croutons, ແລະອື່ນໆມັກກາຍເປັນອາຫານທີ່ພວກເຂົາມັກ. ແລະມັນທັງຫມົດ caloric ຫຼາຍອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍທີ່ຫນາແຫນ້ນໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນກັບພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາທາງສັງຄົມໃນຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫນຶ່ງຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງເດັກໃນທີມງານ. ສະນັ້ນ, ສະຖານະການແມ່ນທົ່ວໄປໃນຂະນະທີ່ການສື່ສານກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີເດັກນ້ອຍອາດຈະມີຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກອື່ນໆ. ຖ້າເດັກບໍ່ສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບສະພາບທາງຈິດໃຈຂອງລາວກັບພໍ່ຫຼືແມ່ລາວ (ຫຼືລາວແລະກັບເຂົາເຈົ້າບໍ່ພົບຄວາມເຂົ້າໃຈກັນ), ເດັກຈະ "ຂົ່ມຂູ່" ພວກເຂົາໃນເວລາສະຖານະການທາງຈິດໃຈທີ່ສັບສົນ.

ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ເດັກທີ່ກໍານົດກົດລະບຽບບາງຢ່າງຢູ່ໃນຕາຕະລາງ, ເຊັ່ນ, ເມື່ອເດັກຖືກເຕືອນໃຫ້ເປັນປົກກະຕິວ່າເຂົາຕ້ອງກິນສ່ວນຂອງເຂົາຈົນກ່ວາ crumb ສຸດທ້າຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍແມ່ນໄຂມັນ, ຍ້ອນວ່າລາວໄດ້ໃຊ້ແລະພະຍາຍາມສັງເກດເບິ່ງກົດເຫຼົ່ານີ້ສະເຫມີ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັກຈູດນ້ໍາມັນໃສ່ຫມູຂອງພໍ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍ, ຜູ້ທີ່ປະຈຸບັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມລ້ຽງລູກຫລານທີ່ມີ cookies, pancakes baked fresh, pampushkas ແລະອາຫານໂປດອື່ນໆຈາກເຕົາອົບ.

ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນໃນເດັກນ້ອຍ?

ບາງຄັ້ງບັນຫາກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກແມ່ນສັງເກດເຫັນບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍຫຼັງຈາກປີ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນອາຍຸນ້ອຍກວ່າ. ເນື່ອງຈາກວ່າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນແນວໃດ? ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າທ່ານມີລູກໄຂມັນໃນການດູດນົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບອັດຕາສ່ວນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງໂປຣຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງໃນອັດຕາຂອງແມ່ທີ່ພະຍາບານ. ເຊື້ອໂຣກສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດໂລກອ້ວນໃນໄວເດັກ. ນັ້ນແມ່ນ, ຜູ້ປົກຄອງທີ່ອ້ວນແມ່ນເດັກທີ່ມັກເກີດມາພ້ອມກັບບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

ຖ້າເດັກເກີດ ອາຫານປອມ, ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນສໍາລັບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກເກີນຂອງລາວແມ່ນການກະກຽມບໍ່ດີຂອງການປະສົມ. ເລື້ອຍໆແມ່ຍິງຍົກສູງສູດບໍ່ເຄັ່ງຄັດຕາມຄໍາແນະນໍາ, ແຕ່ "ໂດຍຕາ", ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກິນຫຼາຍເກີນໄປ. ເຊັ່ນດຽວກັນເມື່ອເກີດອາຫານເດັກນ້ອຍຈາກແກ້ວທີ່ມີຂຸມທີ່ໃຫຍ່ເກີນໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍກິນອາຫານຫຼາຍໄວກ່ວາສັນຍານກ່ຽວກັບຄວາມອີ່ມຫນໍາສໍານຶກເຖິງສະຫມອງຂອງລາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍບໍ່ໄດ້ຂົມຂື່ນ, ແລະແມ່ມາໃຫ້ລາວອີກຫນຶ່ງຂວດແລະ overfeeds. ຮູບພາບຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີໄຂມັນນີ້ເວົ້າເຖິງບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນຂອງໂລກອ້ວນ.

paratrophy ຂອງເດັກແມ່ນຫຍັງ?

Paratrophy ແມ່ນໄລຍະການນໍາໃຊ້ສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 3 ປີ, ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມີ 3 ຂັ້ນຕອນຂອງໂລກນີ້:

• ເມື່ອນ້ໍາຫນັກຂອງເດັກແມ່ນຫຼາຍກວ່າ 10-20%;
• ເມື່ອນ້ໍາຫນັກເກີນເກີນມາດຕະຖານ 25-35%;
• ເມື່ອນ້ໍາຫນັກເກີນເກີນມາດຕະຖານ 40-50%.

ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີໄຂມັນແລະໄຂ່ paratrophy ແມ່ນພົບ, ລາວອາດຈະກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼືອາຫານປະຈໍາວັນຂອງລາວບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ສໍາລັບເດັກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີອາການທົ່ວໄປ:

• ການມີຄໍສັ້ນຫຼາຍ;
• ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຫນ້າເອິກ;
• ການມີສ່ວນຂອງຕະຫຼອດຂອງຮ່າງກາຍ;
• ການມີການຝັງໄຂມັນທີ່ມີຄຸນລັກສະນະໃນທ້ອງ, ແອວແລະຂາ.

ອັນຕະລາຍຂອງ paratrophy ແມ່ນຫຍັງ?

Paratrophy ມັກຈະມີຄວາມສັບສົນໂດຍປະຕິກິລິຢາແພ້, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ ລະບົບ endocrine, ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານແລະ metabolism, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອະໄວຍະວະຫາຍໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນກໍ່ເຊື່ອຫມັ້ນວ່າເດັກທີ່ມີອາຫານທີ່ມີອາຫານດີມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະທົນທານຕໍ່ ARVI ກວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ມີຮູບຮ່າງທີ່ສວຍງາມ. ເມື່ອພວກເຂົາພຽງແຕ່ຈັບຄວາມເຢັນ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນດັງດັງໆ, ມີປະສົບການເຈັບທ້ອງແລະມີບັນຫາອື່ນໆ. ເດັກທີ່ໄຂມັນໄດ້ຫາຍໃຈຫຼາຍໃນເວລາຍ່າງແລະແລ່ນ. ລາວມັກຈະມີການຫາຍໃຈສັ້ນແລະເຫື່ອອອກຢ່າງລວດໄວ.

ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບສໍາລັບເດັກນ້ອຍ?

ໂລກອ້ວນເດັກນ້ອຍສາມາດນໍາໄປສູ່ການມີລັກສະນະຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ກັນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸເກີນສາມາດພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ, hypertension, cirrhosis ຕັບ, ພະຍາດຫົວໃຈຄໍ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດສັງເກດໄດ້ວ່າ:

• ໂລກຫົວໃຈ;
• ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນ;
• Atherosclerosis
• cholecystitis ຊໍາເຮື້ອ;
• ຄວາມ constipation ເລື້ອຍໆ;
• ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄຂມັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍໄຂມັນເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງມັນຍ້າຍຫນ້ອຍລົງ. ລາວມີສະລັບສັບຊ້ອນແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສື່ສານກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ. ນ້ໍາຂະຫນາດໃຫຍ່ interferes ກັບການພັດທະນາຕາມປົກກະຕິຂອງກະດູກ, ທີ່ນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງກະດູກແລະ knee joints.

ວິທີການກໍານົດວ່າເດັກກໍາລັງຈະເປັນໂລກອ້ວນຫລືບໍ່?

ຖ້າທ່ານມີລູກນ້ອຍເຖິງຫນຶ່ງປີ, ແລະທ່ານຄິດວ່າລາວມີບັນຫາສຸຂະອະນາໄມ, ທ່ານຕ້ອງກວດເບິ່ງການປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານຂອງນ້ໍາຫນັກຂອງລາວ. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ຕາມຕາຕະລາງທີ່ກໍານົດໂດຍກະຊວງສຸຂະພາບ (ເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້). ນີ້ແມ່ນອາຍຸແລະມາດຕະຖານໃນກຼາມ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍ, ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ສ້າງແທັບທີ່ຄ້າຍຄືກັນສໍາລັບຕົວເອງແລະປະກອບສ່ວນໃຫ້ມັນນ້ໍາຫນັກຂອງລູກຂອງທ່ານຈາກເວລາເກີດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຕັດສິນກໍານົດວ່ານໍ້າຫນັກຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍຫຼືໄວລຸ້ນເທົ່າກັບມາດຕະຖານທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນເທົ່າໃດ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກໍານົດບັນຫານ້ໍາຫນັກຢ່າງລະມັດລະວັງ (ສໍາລັບສິ່ງນີ້ມັນຄວນຈະປຽບທຽບຕົວກໍານົດການພາຍນອກຂອງຮ່າງກາຍຂອງລູກທ່ານກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ). ນອກຈາກນັ້ນ, ລູກໄຂມັນ (ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຈະບອກພວກເຮົາຕໍ່ມາ) ຈະໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກຫຼາຍຢ່າງໄວວາ. ນີ້ຈະໄດ້ຮັບການເຫັນ, ທໍາອິດ, ທັງຫມົດກ່ຽວກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ.

ມີນ້ໍາຫນັກເທົ່າໃດເມື່ອທຽບໃສ່ກັບອາຍຸຂອງລູກທ່ານ, ທ່ານສາມາດບອກຫມໍປິ່ນປົວໄດ້. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະໄປຫາ endocrinologist.

ເດັກນ້ອຍແມ່ນໄຂມັນ: ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ?

ຖ້າທ່ານພົບຄວາມບ່ຽງເບນ້ໍາຫນັກຈາກບັນດາມາດຕະຖານໃນລູກຂອງທ່ານ, ຢ່າຟ້າວໄປຫາຄວາມຢ້ານກົວ. ທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຄົບຖ້ວນຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນຜົນກະທົບຫຼາຍກວ່າເຫດຜົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນກໍ່ຈໍາເປັນເພື່ອທໍາອິດກໍານົດສາເຫດຂອງການເປັນໂລກອ້ວນຂອງເດັກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຄວນຈະແຕ່ງຕັ້ງທ່ານຫມໍ endocrinologist ແລະກວດເບິ່ງທີ່ເຫມາະສົມ.

ຖ້າທ່ານມີລູກໄຂມັນໃນ 2 ປີຍ້ອນຂາດສານອາຫານ, ມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ການນັດຫມາຍກັບຜູ້ອາຫານ. ລາວຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານຖືກຕ້ອງ, ບອກທ່ານວ່າອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນໄດ້. ຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ຖ້າມີບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນເດັກນ້ອຍທຽມ, ໃຫ້ປຶກສາແພດກ່ຽວກັບການແນະນໍາອາຫານເສີມແລະຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ. ພະຍາຍາມເພີ່ມອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຫລາຍຂື້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍແລະເປັນອັນຕະລາຍ, ແທນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຫວານທີ່ມີຫມາກໄມ້ທໍາມະຊາດແລະນໍ້າຜັກ.

ປຸງແຕ່ງຫຼາຍສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍແລະ bake ຜະລິດຕະພັນໃນເຕົາອົບທີ່ມີຈໍານວນຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງໄຂມັນ. ກະກຽມເຄື່ອງດື່ມວຸ້ນວາຍແລະຫມາກໄມ້ໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຕານຫຼາຍ. ທົດແທນເຂົ້າຈີ່ສີຂາວດ້ວຍ bran, Borodin, ການຫຍາບຫຍາບ. ໃສ່ອາຫານຂອງຫມາກຈາກອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ. ຂະຈັດອາຫານຫວ່າງໃນຮູບແບບຂອງ pecans ແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ. ໃຫ້ເດັກກິນຫມາກໂປມ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ວັນທີ, ຫມາກຂຸ້ນຫຼືຫມາກຖົ່ວ.

ກິລາແມ່ນພະລັງງານແລະເສັ້ນທາງກັບຮູບທີ່ເຫມາະສົມ

ເດັກນ້ອຍທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍເຕັມປານໃດ, ເພາະວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ມີໂລກອ້ວນຄວນໄດ້ຮັບການກິລາ. ມັກຫລິ້ນກັບພວກເຂົາຢູ່ໃນເດີ່ນແລະໃນຖະຫນົນໃນເກມທີ່ຫ້າວຫັນ, ເຊັ່ນ: ບານເຕະ, badminton. ສົມບູນແບບມີຄວາມສຸກກັບເງິນຝາກໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປເຊືອກປົກກະຕິ. ເດັກນ້ອຍກໍາລັງກະກຽມອອກກໍາລັງກາຍໂດຍໃຊ້ອຸນຫະພູມໃຫຍ່. ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດໃນຄວາມຮູ້ສຶກນີ້, ແລະໂຍຜະລິດຂອງເດັກ, ການອອກກໍາລັງກາຍ.

ສິ່ງທີ່ບໍ່ເຮັດກັບໂລກອ້ວນ?

ໃນເວລາທີ່ການ obesity ເດັກບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວຕົນເອງ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍອາໄສຢູ່ໃນອາຫານສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ຫຼືບັງຄັບໃຫ້ກົດດັນ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄວນຈະຢູ່ໃນປານກາງແລະການປະສານງານກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຈໍາເປັນຕ້ອງມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນ, ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ການບໍ່ສົນໃຈຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆໄປໂດຍຕົວເອງເພາະວ່າການຂາດການປິ່ນປົວເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນເສຍຫາຍແລະ ບັນຫາທາງຈິດໃຈຂອງ ເດັກ.

ໃນຄໍາສັບໃດຫນຶ່ງ, ສັງເກດເບິ່ງນ້ໍາຫນັກຂອງລູກຂອງທ່ານ, ຍ່າງຫຼາຍຂຶ້ນໃນອາກາດເປີດ, ຫຼິ້ນກິລາແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານຕິດຕໍ່ໃນເວລາ!